冷え性

今日1日を、最高のパフォーマンスを出す。この1日1日繰り返しが今日の自分を作ります。最高のパフォーマンスを出すには前日の過ごし方が鍵🔑質の高い睡眠がとれたか取れなかったかで全て決まる。血の巡りがよくなることは、筋肉が身体が心が緩むこと。緩んでほぐれた心と体は、すぐにぐっすり眠れる体です。深く深く眠れる体です。全身の血の巡りがよくなれば脳にも血液が活発に流れる。血流の改善は脳の老廃物を流し脳内DETOXに繋がります。脳疲労の解消に直結します㊙️㊙️実は身体の疲労

おやつでパワーアップするこうめちゃん♪お母さんのパワーアップアイテムは？？？これ～～～😃👍️もう長～い間飲み続けています！三児の母として元気に過ごせている秘訣かなと思ってます！😃朝からスッキリできるし鉄分不足も解消された気がします♪ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなどなど、、、栄養成分はなんと200種類以上！美容の調子もとってもいいのですとにかく食事ではとりきれないたっくさんの栄養を手軽に取れるので栄養補給にはサジーがぴったり！！！

今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます！本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために？」「何を目指しているの？」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習

こんばんは今日のお昼も母のカレーを食べて寝てなんとか風邪も治ってきました夕方、近くの公園に行って来ました手術後に傷口はいつ頃から見られる様になりましたか？とのコメントがありましたが術後は見ない様に〜見ない様に〜針生検のガーゼですら、ビックリしたので私は絶対に落ち込むから見ない様にしてました入院中の先生達の回診の時も全然違う方向を見てましたw看護婦さんや先生達は軽めに「傷口見ましたか？」と毎日聞いてきましたが「見てません...」と毎回苦笑いで返事し

梅雨晴れが続いていて暑いですね水分塩分補給して熱中症に注意の季節ですさて明日はラジオ関西『寺谷一紀のまいど！まいど！』午前7時〜9時50分の生放送明日のメッセージテーマ【朝はご飯？パン？】番組宛メールアドレスmaido@jocr.jp明日の8時台いろいろ万華鏡のコーナーでは今話題のマリトッツォを紹介そして9時台は奈良五條にある製薬会社の金陽製薬さんにリモート出演いただき冷え性の方必見美容栄養ドリンクなどについてお話を伺います明日もお楽しみに亜樹

こんばんはいつも見て頂きありがとうございます​自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回目の更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『夏におすすめ'羽織り'『UNIQLO／GU』厳選しました♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます​自己紹介はこちら⇨♡♡♡先日Instagramでこのコーデの上に何か羽織るとしたら何を羽織りますか？…ameblo.jpプリンチのクロワッサンがどーしても食べたくてスタバへ

銀行員を辞めてから、、毎日さまざまなお仕事にチャレンジさせて頂いています。二月は、休みが１日もない🤣🤣今週は、企業様からご依頼頂き、デスクワークや在宅勤務中心の社員の皆様の美と健康の講習会！運動しない社員の皆さまにも、取り入れていただきやすい内容に。17年間デクスワークをしてきた私これまでの経験踏まえて、、ご紹介させて頂きました。貴重な機会を、ありがとうございました。私のデスクワーク特化講習会は、一番参加者が多かったそうで😭『とても楽しくあっという間の60分で、参

見てない方はこちらから↓↓​でっぱりん『まじ黒歴史すぎて無理なんですけど』私、最近また足痩せたな〜って思ってたのよ。日本にいる時は、自分の写真撮らんやん？けどフィリピン帰ってきてから旦那が沢山撮ってくれるおかげで自分の足を見ることが…ameblo.jp色違いのSサイズ購入したんだけど、私Sサイズの方が引き締まって見えて好きかも！↑のブログで載せたのはネイビーのMサイズちなみにワタシは153cmの42kg私は背が小さいからこのくらいの体重だけどみんな体重だけを見て無理なダイエット

また一つ健康食品が変わってしまった。こいつは血管を強くする作業があるらしい。冷え性も効果が期待でき、白髪を減らすことができる。しかしやはり僕が一番期待するのは毛細血管の強化だ。そいつを強化してくれるのは……………………………こいつだ！！シナモンパウダー！今日もまたゴミ清掃やりながら健康的なお子さんと健康話を一日中しているとシナモンの話になった。これが一番血管を強化するのに良いのではないかとそのおじさんは言っている。しかし摂りすぎると副作用があり肝臓お疲れさせてしまうので耳

宝塚時代はあまり感じられなかったけれどそれ以降ずっと酷い肩こりですなにをやってもたいして改善せずです強度近視なのも関係しているのかなひどい冷え性だし血の循環が悪いのもね関節リウマチになってからはひどい倦怠感がやってくると肩こりもどっとひどくなり肩に🪨岩が乗っているのではってくらいで吐き気もしてきます今は軽い四十肩もあるからさらに大変なので肩こりも関節リウマチの症状もなくカラダが軽い日は今日の私ツイてるってスキップしたくなります

今日は旦那さんも連れて…前回行って、超お気に入りになったここ近藤あや『よもぎ蒸しの進化版、ビオスチームで温活してきた！！！』明日から、ついにわたし、フィリピン！1週間に及ぶ富山→大阪の疲れを一旦リセットしたい！！！冷え性治したい！！温活したい！！などなど、悩んでいたので、新しい…ameblo.jp進化版よもぎ蒸しぷらすわんに行ってきたよー初めて行った時、次行く時は絶対けいくんとペアで行きたいって思ってたのそしてここが、ペアルームまるで鏡みたい前回はよもぎ蒸しだったけど、今

はじめに…この記事は、「これをやったら治るよ！」など治療法を紹介する内容ではありません。あくまで、わたしの実体験と気づきを共有するために書いています。▼vol.1-4の記事はこちら💁‍♀️加藤さくら『vol.1チョコレート嚢胞を「卒業」した話-身体の不調を感じて受診-』はじめに…この記事は、「これをやったら治るよ！」など治療法を紹介する内容ではありません。あくまで、わたしの実体験と気づきを共有するために書いています。チョコ…ameblo.jp加藤さくら『vol.2

2022.12.26明日は片頭痛の注射2本を病院へ買いに行く日です。。。。。金銭面で1本に変更したいところだけど高額な注射なのでキャンセル不可なのよお正月は1回だけ美味しいもの食べてそれ以外はいつもと変わらぬ食卓だな片頭痛の持病が無ければ、使わずに済むお金なのに悔しいよ！！！冷え性と、絶対に風邪ひくわけにはいかないので毎日"生姜くず湯"を飲んでいるの寝る前に飲むと、とろみ効果でポカポカしたまま寝られるのでおすすめ！これに追い足し生姜パウダー見てよ！激安にもほどがある1

未来食で健康と経済と心の自由をまとめて叶え、輝く私を楽しむ日々を手に入れた仲間たちの様々な取り組みを紹介しています。滋賀県在住の瀬戸容子さんはおやつがあるのが当たり前の家で育ち、自分で家庭を持ってからも、いつもおやつを欠かしませんでした。ところが、未来食を始めたらおやつはゼロになり貧血や冷え性も改善。新しいことに挑戦できるようになりました。容子さんの体験談です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・水よりもジュースのほうが栄養がある

食事をとった後、、、体がポカポカ温まります💗私は汗が出てきます㊙️食事をすることでも、体温は上がります㊙️㊙️食べた栄養素が体の熱となって消費されているのです！タンパク質エネルギーの約30％糖質で約5％、脂質では約4％タンパク質は、ダントツに体を温める㊙️㊙️昨日食べたお刺身赤身キハダマグロ、水蛸私が30歳まで慢性的に冷え性、低体温、低代謝の3大冷えに悩んでいた原因に、、運動不足食事回数が1日1回のドカ食い。糖と脂質だけで生きていた。カルボナーラ生活、ドリ

おはようございますm(__)m今朝キッチンに向かうとき、なんか、かかとが冷たいんですよ。ワンコがおしっこでも失敗したのを踏んだかな?と思ってかかとをみたらん???ん???んーーーーはじめまして～どうしてこんなに大きくなるまで気がつかなかったのかな?ちなみに反対側にも予備軍がいました。人(犬)のせいにすな!!ですよね。継ぎをしないと穴があくほどはいてしまうこれは『まるでこたつソックス』です。冷え性&むくみ性の私には完璧な靴下なので家でも年中はいています【靴下サ

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寒い寒い冬到来。今日は特に曇りで雨もぱらついてて。スウェットの上にユニクロのダウンベスト着て、首にタオル巻いて、厚手の靴下履いて仕事してます。この時期必須の絹腹巻きも(ORBISの薄手だけどあったか～いやつ)バッチリつけてます。若い頃から冷え症で冬になるとお腹を壊しやすかったのに、腹巻きはじめたら壊さなくなりました冷えてたのはお腹だったのね～と、そこからは毎年必須です。さらに、肉ジャンバーが何枚かついて冷え性改善😅💦肉も役にたちますね…今週来週は描くものびっちり。がんばります肉

今日は寒いですね冷え性気味な私は体温が下がらないように今まで以上に気をつけています✌️白湯を飲んだり足首を温めたり一人鍋を作ったり運動をしたり確実に温まるのですが温まり過ぎで・・・いつものあれ・・・ホットフラッシュ汗が出てくるのです💦とにかく汗を拭いて、拭いてクールダウンするのですが今時期はヒュ〜と天然冷えピタ状態になるのです❄️さっきまで暑かったのにあっという間に冷えて「どっちやねん！」と、身体に言っている私です😅汗対策を考えると着る物にも

おはようございます！えりですどんどん緑が増え始めて春だなーって感じですね最近ハマってるものがありまして、今も飲んでるんですが葛湯！が、めっちゃ良いのです！！冷え性知らずなの！！葛をお湯に溶くだけで、葛湯になります。飲むと、身体がポカポカしてきて、冷えたつま先もじんわり温まってくる身体を温めて、血流を良くするので肩こりや胃腸不良の改善にも◎しかも、イソフラボン誘導体が含まれてます。↑女性ホルモンと似た動きをするので、コラーゲンを増やすのを助けてくれる味は、

おはようございます今日は最近作って大人気だったホロホロじゃがいものにんにく豚鍋をご紹介しますなんと！あえて煮崩れさせたホロホロじゃがいもが最高なお鍋なんです🥔🍲✨✨ホロホロのじゃがいもと、たっぷりにんにく、トロトロねぎを豚肉に巻いたり、絡めて最高ー！！スタミナ満点💯ぽっかぽかです☺️❤️＊今日の薬膳効果＊☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳