冷え性

元気になる楽しさ伝えます官足法指導員みきです※過去のリライト記事です。官足法で冷え改善！！これ、よく言われます♪でもその為に必要なこともあるんです。そもそもどうして足をもむと血流がアップする「と言われるのか？」ここが大切ですね。日々お時間をかけるなら「効果的」がいいというのが私のモットーです。官足法を効果的にするその秘訣からお伝えするのがこのセルフケア動画学習になりますみき官足法マスタ〜動画LV１〜LV３元気になることを楽しむ動画

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朝晩だいぶ涼しくなりましたね。みなさん、夏に溜め込んだ冷えを放置していませんかー？足裏がだるい。下半身が冷たい。むくみが治らない。なんて人いない？体に溜まった冷えを放置しておけば、秋冬になってから、しんどいことになります。汗や水分の排出がうまくできずに、余分な水分が停滞することによって末端が冷え、むくみが引き起こされてしまうよ。東洋医学でいう「頭寒足熱」という状態はとっても大事。「足元は温めて、上半身（頭）はクールダウンさせておく＝頭寒足熱」この状態が一番体が正常

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こんばんは～今日もお仕事頑張ってきたフルタイムワーママのCOCOです♪本日は、かなり忙しく、バタバタとWORKお昼はデスクでいつも通り持参したお弁当を食べてたら…「リラックスして食べてる姿、いいなぁ～…」と上司から一言。んん？？それは…どういう意味だったのでしょう？返答に困って、ニコニコして流しました～～～～～～～～就業してしばらくは緊張してたから心配して下さってたのかな？マスク外して

生理痛の時に男性がやるべきこと。最低限できることをしてあげるのが相手への心づかい、思いやり。あと、これもね！私は生理痛は軽いほうですが（腰にカイロ貼っておけば治る）、主人や息子に一般的な生理痛の痛みを説明する時に「陣痛を1/100ぐらいに薄めたもの」と説明してる。で陣痛は「生理痛を100倍にした感じ」と説明してる。どちらも2人には分からない痛みだが、生理中は気づかってくれるようになりました（爆）あと、女性は生理中は、とにかく寝る。いつもより１時間早く寝て。生理休暇

ラジオきいてーAMラジオ、、温活してるよー、、一部の栄養士さんは温活に気がついてる、、聞き逃しサービスもあるよ温活くらしのテキスト温活07時20分ごろかな番組情報|NHKラジオらじる★らじるwww.nhk.or.jp聴き逃し|NHKラジオらじる★らじるNHKラジオらじる★らじるで配信している聴き逃し対象番組の一覧ページです。www.nhk.or.jp暮らしのテキスト、、基本だよ温活、、僕は幼少時から低体温34-35℃だから若い末期がんに、、

こんばんはー！日中更新した『セブンイレブン新作パンがハロウィンにぴったり！』こんにちはー！昨日更新した『コストコおとなのバウムが激売れしている理由2つ！』こんにちはー！昨日更新した『3軒ハシゴ！無印良品大人気の冷え対策グッ…ameblo.jp早速たくさん見てくださりありがとうございますハロウィンパーティーにも使えるコンビニ新作パン！想像以上の美味しさにびっくりするはず♡今日仕事帰りに家族分買ってきちゃいました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

時田絵美です。ＧＵへ行ってきました。ソフトリブタートルネックＴ長袖を購入しました。ソフトリブタートルネックＴ長袖９９０円⇒今日まで７９０円（オンライン＆店舗）前にホワイトを買って着心地が良いしインナーにも使えるし温かい日は、１枚でも着れてめちゃくちゃ使い勝手がいいので色違いをゲットアウトシームで袖口にスリットが入ってておしゃれなデザインになっています。ニットのタートルはピッタとして苦しくて苦手だけどこれは、少しゆったりとしたタートルなのでニットが苦手な方にオ

先日より更年期と冷えのため、おまたカイロを始めました。ネットで買った、布ナプキンのポケット付きのポケットに遠赤外線カイロの低温のミニを入れて下着に装着して、履いています。これをしてからようやく血の巡りが良くなって動けるようになりました。あんまり熱いと良くないのでカイロは相当吟味し、あまり熱くないものを選んでいます。布ナプキンは直接ではなく下着を2枚履くようにして、その2枚目に装着しています。1枚目の下着にはオーガニックパンティライナーをしているので直接は布ナプキンをしていません。そ

↓お気に入りまとめました。フォロワー13２名！フォローしてもらえると嬉しいです！～～～～～～～～～～～パートに行くのが億劫な、あさこです朝６時半の写真（２連勤で喉も痛い。昨日からの洗い物たまってる部屋が荒れるのは疲れてる時）本当にどうしたものかレジのパートパート行きたくない割に行ったら、まぁ悪くない。主婦になって働きに出だして約３年（９時半片付けた）・カフェのウエイトレスは１日で辞めたし・ホテル

立冬も過ぎ、気温が下が下がり公園の木々も美しく色づき始めました。ひんやり風に晒されて体温が下がると筋肉や骨まで冷えを溜め込んで活動力が下がります、あなたのおカラダ冷えてませんか冷えもリセットしないとね低体温、免疫力⭐️体の冷えは免疫を低下させる？体温をあげる食事と生活習慣｜【ココカラクラブ】ドラッグストアのココカラファイン風邪やインフルエンザといった感染症から私たちの体を守ってくれる免疫は、体温が上昇することでその機能が上がるといわれています。今回はそんな免疫の仕組みから、体温

こんばんは～11月も終盤になりましたね。サイクリングの途中、からすうりを発見！これは、こぶしの木の蕾の元？？？のモフモフこんな感じで、冬を越すんですね～。。あんまり、よく見たことがなかったから、初めて気づいたあぁ～～紅葉も見頃ですね～！日中は、歩いていていると、暖かくて、ポカポカになってきて、上着いらずでした。。。とはいえ、朝晩、冷えたり、本格的な寒さも、これから

『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpまず初めに引用させて頂いてる皆様にお礼と感謝を♥️

こんばんは✨本日もご訪問下さりありがとうございますさて、長女👧の移住計画を検討中の我が家ですが今日は住む場所問題について書かせていただきます我が家の場合は、学生寮or学生会館の2択になりそうです学生寮志望している大学には、2つの寮があります。男女共同の寮と、女子専用の寮です。ホームページから資料をダウンロードして大学の生活支援課に電話確認しました確認したこと①申し込み方法とその時期②入寮の際の倍率①について例年、1月中頃にホームページで申し込みの告知があり

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。「寝るだけアンガーマネジメント」でラクな毎日を目指す研修講師、矢野です。初めましての方、ようこそ。私の自己紹介はこちらです。めっきり寒くなりましたね。こう寒いと夜眠る時の寝つきが悪くなったりします。私は冷え性気味なので、特に気を付けないと布団の中でずっとゴロゴロするだけで眠れない事があります。というわけで今回は睡眠の話題です。早く眠りたいからとシャワーを浴びるだけで手足が冷えたまま布団に入るとどうして寝つきが悪くなるか、そのあたりを