冷え性改善

こんばんはー。今日も暑い1日でしたねー。だけど、オフィスは寒くて凍えるので、仕事後に外に出ると暖かくてホッとします。私、ずっと冷え性で悩んでいたのですが冷え性改善にも骨盤底筋が大切って知っていました？骨盤底筋は血液やリンパの流れを促進する役割があるので、骨盤底筋を鍛えると冷え性が改善しやすくなるそう。私は、以前に比べて冷え性が改善していて筋トレとか更年期とかいろいろ理由があると思いますが、その一つにme&Reの骨盤底筋サポートガードルがある気がします。吸水速乾素材なの

こんにちは、桃香です！🌸毎日、パソコンの執筆作業や家事に加えて、やんちゃ盛りな6歳の息子の相手で背中も腰もバキバキ…。夜、大好きな『葬送のフリーレン』を読みながらゴロゴロして、手軽にリフレッシュできるアイテムないかな〜と探していたところ、SNSで気になるものを発見しました。それが、噂の「シャクティマット」！別名「トゲトゲマット」とも呼ばれているんですが……これ、見た目からしてすっごく痛そうじゃないですか？（笑）「買って痛すぎて使えなかったらどうしよう…」と迷っていたので

こんばんは。ドンです本日は、7/14(火)～15(水)の１泊２日で、栃木県那須町にある、『ペット＆スパホテル那須ワン』から、2025年10月4日にリブランドオープンした『リブマックスリゾート那須高原』のご紹介。今回のプランは、【じゃらんスペシャルウィーク】愛犬と過ごす、心やすらぐ那須の湯宿～美食和会席料理～【夕食朝食付き】で予約しました。●7/14(火)午後３時チェックイン玄関にワン用足拭きタオル・水・ゴミ箱などがあります。カウンターで住所など記入し、こちらがウェルカム

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベートな内容の日でございます✨一昨日は、国士舘大学時代のお友達で俳優の眞島秀和君『俳優眞島秀和君と』こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベートな内容の日でございます✨昨日は、国士舘大学バスケットボールサーク…ameblo.jp『国士舘大学時代の友達＆先輩と新年会♪』こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日

「最近、夜中に何度も目が覚める…」「朝までぐっすり眠れた日が思い出せない…」そんな悩みを抱えていませんか？😴最近SNSでは、「ツムラのくすり湯を使ったら泥のように眠れた！」という口コミが話題になっています。もちろん、睡眠薬のような効果があるわけではありませんが、身体を芯から温めることで自然な眠りにつながったという声が40代・50代を中心に増えているんです✨＼まとめ買いやポイントやクーポン利用で、お得にゲットできますよ♪／【※エントリーでP5倍】【3個セット★

「寝ても疲れが取れない」「手足が冷えて眠れない」「髪の元気がなくなってきた……」40代を過ぎてから増える、こうした「理由のない不調」。実は今、こうした更年期世代の悩みに対し、100年以上の歴史を持つ「薬用養命酒」がエイジングケアの味方として再注目されています。この記事では、なぜ養命酒が「すごい」と言われるのか、その本当の効果と、忙しい女性でも実感しやすい「寝る前だけ」の飲み方について分かりやすく解説します。この記事の結論「すごい」の正体14種類の生薬が相

酒粕の甘酒もレコルト自動調理ポットで作るとカンタン❣️レコルト自動調理ポット二台を毎日フル活用して自家製豆乳にポタージュ味噌汁、おかゆ、などを自動調理しています♡酒粕の甘酒も、レコルト自動調理ポットで作ると、とっても簡単ですし、酒粕に含まれる豊富な健康成分の吸収力も上がりますよ〜❣️【レシピ】酒粕の甘酒＊レコルト自動調理ポット使用〈材料〉出来上がり300ml酒粕40g砂糖またはラカンカシュガリー大さじ2〜岩塩ほんの少し水300mlラインまで〈作り方〉①材料を上から順

スーパーで生姜パックを買ったらかなり沢山入っていてこんなに使い切れない・・いつも最後は干乾びて捨てちゃう生姜だけど今回はいつも以上に捨てる事になりそう、、そこで、生姜紅茶を試すことにしました。風邪や冷え性に効くとか、ダイエットに良いとかいうアレです。紅茶は買い置きのあったアールグレイ（デカフェ）ティーバッグで淹れた紅茶に生姜少々をすり下ろして加えるだけ。味も思ったより飲みやすくて続けられそう1日1杯生姜紅茶を飲んで10日ほど経ちましたが効果テキメンだったのは冷え性の改

ピラティス・レッスンのご案内2026.7現在お一人またはお二人でマシンピラティス中軽井沢駅から北へ車10分住所はご予約時にお伝えします。営業時間9時-15時不定休土日も営業していますピラティスはリハビリから発展した健康法です。お一人お一人のためのメニューを考えて専用マシンを使用して行います。基礎からお客様個人のペースで体調、体力に合わせて進めていきます。ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます。ご希望に合わせたプログラムをお作りいたします。ピラティ

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみですこの間、YouTube視聴者さんから「手足が冷たくて困ってるんです😭」って相談をもらったんですで、「リンゴ酢×生姜を飲むと冷え性が改善しますよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて実は私も昔、冷え性がひどかったんですでも、リンゴ酢×生姜を毎朝飲むようになってから、手足が温かくなったんです冷え性の方にリンゴ酢×生姜がおすすめの理由を知ることが大事なんです今日はそんな秘密をお伝えしますこの記事を読むと・

最近SNSでもよく見かける「グミサプリ血流ケア」。気になっている人も多いアイテムですが、いざ買おうと思うと「どこに売ってるの？」と迷うこともありますよね。実際に探してみると店舗ごとに在庫差も大きく、見つからないという声もちらほら。同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝グミサプリ血流ケアの販売状況まとめ（結論）✅コンビニ：店舗により取り扱いあり（まちまち）✅ドンキ：一部店舗で取り扱い報告あり✅量販店：ドラッグストアでは比較的見つかりやす

年末から立て続けに売れているHit商品があります！それは・・・テラヘルツ・・・しかもブレスレットではなくネックレスが反響を呼んでいますこんにちは！北国札幌からあなたにパワーストーンをお届けしますストーンブレス白石店店長の斉藤ですテラヘルツとは何ですか？テラヘルツは、その発する「テラヘルツ波」により、血行促進、冷え性・こり解消、細胞活性化、新陳代謝アップ、自然治癒力向上、安眠効果、美容（肌・髪）、電磁波対策など、健康・美容全般のサポート効果が期待されています。特に

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、生徒さんから「なおみさん、1日何歩歩けばいいんですか？😭」って質問をもらったんです💦で、「今何歩ぐらい歩いてる？」って聞いたら、「2000歩ぐらい…😢」って。実は私も昔、1日2000歩ぐらいしか歩いてなかったんです💦（今思うと、めっちゃ少ない笑）在宅ワークで、家から一歩も出ない日もあって😭でもね、1日8000歩歩くようにしただけで-10kg痩せたんです😳今日はそんな秘

近藤誠さん(心身調律師・治療家)投稿より足先の冷えに効果抜群！【泥棒ほっかむり睡眠法】～頭頸部の保温が夜間頻尿・末梢冷え・自律神経に与える影響～健康領域で近年注目されているのが、「頭頸部（後頭部・耳・頸部）の保温が全身へ及ぼす自律神経作用」です。泥棒ほっかむりのように「耳・後頭部・頸部を軽く覆って寝る」だけで冷えや夜間頻尿が改善するのは、人体の神経生理学的構造から説明できます。◆1.迷走神経（副交感神経系）への直接作用耳介の内側・外側には耳介迷走神経枝（Arno

てんらい清流錠の効果が気になっているものの、「本当に耳鳴りやめまいに効果があるの？」「口コミを見ると良い評判も悪い評判もあって迷う…」「副作用はない？自分にも合う漢方薬なの？」このように気になって検索された方も多いのではないでしょうか。てんらい清流錠は、耳鳴りやめまい、立ちくらみ、冷え症などに用いられる第2類医薬品ですが、医薬品だからといって誰にでも同じ効果が期待できるわけではありません。👉大切なのは、効能だけでなく実際に使用した人の口コミや、どんな人に向いてい

「なんとなく疲れが抜けない」「手足の冷えが気になる」…。これから夏本番を迎える時期ですが、冷房などによるそんな不調を感じていませんか？実はそのお悩み、毎日の「お塩」を見直すだけで、体が内側からポカポカと温まり、驚くほど楽になるかもしれません。皆様、こんばんは。体温を上げる料理研究家の小川原智子です。先日、「はっこめ～発酵とお米のお店～」（茨城県つくば市）さんにて、４月に続いて『塩マニア』講座に登壇させていただきました。告知後すぐに満席となった今回の講座。直前にキ

今日はいつも担当していない時間帯のレッスンを代行してきました。そのレッスン後、初めましてのお客様からこんなご感想をいただいたんです。私、ずっと冷え性で、何をしてもダメだったのに、今日のピラティスは終わった後もずっと全身がぽかぽかして、こんなの初めて！驚きの声とともに「不思議！！なんで？？？」とおっしゃっていたので「背骨の動きと深い呼吸のおかげですね！」とお話しました。今日のブログは、その根拠についてちょっと深掘りして書いてみたいと思います。私たちの細胞の中には、ミトコン

1.【結論】神秘の青いお茶バタフライピーとは？まず知りたい効果の全体像SNSで話題の、息をのむほど美しい青いハーブティー「バタフライピー」。その見た目のインパクトから、一体どんな飲み物なのか、本当に体に良い効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、バタフライピーの基本的な情報から、科学的根拠に基づいた驚くべき効果、そして安全に楽しむための注意点まで、専門的な視点を交えて詳しく解説していきます。まずはこの神秘的なハーブの全体像を掴んでいきましょう。1-1

こんにちは，アロマトリートメントルームシャンティですです今年の夏も暑いですねこんなに暑いと「なんだか体がだるい…」「夜ぐっすり眠れない…」夏バテのサインが出ている方もいらっしゃるのでは。実は，夏の体は私たちが思っている以上に過酷な環境にあります。外の猛暑と室内の冷房の温度差，そして冷たい飲み物。これによって，「足元とお腹（内臓）」はカチコチに冷え、自律神経は乱れがちに…私自身も毎月トリートメントを受けにいきますが，冷房生活が始まり，先日のトリートメントでは「お尻や腿が冷えて

こんにちは☆ひふみです。先日お気に入りの麹屋さんから生麹が手に入ったので、さっそく麹調味料を仕込みましたー♪定番の塩麹、しょうゆ麹に生姜麹と薬味麹をば麹調味料をつくり出してもぅ１2年以上は経つかな。キッカケはカフェ時代にパートナーさんが買ってきてくれた麹の本でした。それからというものの、生麹が手に入ったら色々とまとめてつくるようにしてます♪今までも麹を手に入れては・塩麹・しょうゆ麹・甘麹・玉ねぎ麹・レモン麹・ショコラ麹・発酵小豆・納豆麹・みりん・しょうゆ・お

産まれながら滞ってしまった気血の流れを正しく整えることで体の働きを本来の状態へと導き体型・体調・メンタルの不調を自分の力で根本改善できる体へ導く指導それが『埼玉デトックス道場』の導引指導です。その場しのぎの施術や一時的な改善ではなく一生、自分で自分の体を治し続けられる力を身につけていただく為に以下の指導を行っています★新田式導引指導（気功・対話・12行導引法）→氣血の流れを根本から整え、内臓・筋肉・神経・ホルモンの働きを正常化★解毒促進オイルマッサージ長年蓄積した老

がら携からスマホになってから見てる時間は長くなった電話するだけやないから顔も首も下にうつむくでしょそうすると起こってしまうことは目の痛み頭痛首筋の張り猫背になりだるさ倦怠感頭痛首が異常に痛む不眠精神不安定で年中仕事や家事にやる気の無いちょっとあかん状況で困る人がでてくるけど日に日にそれをやめることはできないいくらでもひどくなる！それはあかんでしょ行き過ぎると鬱状態パニック障害がそんな対処方法を伝えていきます笑顔で暮らして