冷え性改善

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは予約していたレシピ本が届きましてこちらですおいしくやさしく体をいたわるご自愛スープと養生鍋Amazon（アマゾン）予約していた方もいるかな？？この中のレシピを早速作ってみました

冷えの正体、実は「血流」じゃない話冷え性って聞くと、「血流が悪いから」「末端まで血が届いてないから」って言われがちやけど。これ、半分正解で、半分ズレてる。血流が悪いのは事実。でもそれは原因じゃなくて結果。熱を作ってるのは、どこ？体の熱の7割以上は【筋肉】で作られてる。エアコンでも、湯たんぽでもない。自家発電所は筋肉。ところが、同じ姿勢が多い緊張しやすいがんばり癖があるこういう人ほど、筋肉は「使われないまま固まる」。👉動かない筋肉は

坐骨神経痛になるちょっと前から、何だか今年の冬はお尻が冷えるなと思っていたんです。それなりに温めていても、お尻の芯が冷えてるというか。そして坐骨神経痛になり、痛みで弱っている時に手を伸ばしたのが…ホカロンの腹巻きパンツ。この赤さが、元気をくれる気がしたんですよね…縫い目なしで信じられないほどよく伸びる、ウイングのマシュマロタッチ毛パンも愛用していますが、ホカロンのが分厚いのでお尻が急務な時はホカロンだなと。【20%OFF・12/2609:59まで】ワコールウイング

こんにちは、中野まさもです。昨日は冬至でしたね。一年で最も「陰」のエネルギーが深まり、ここから少しずつ「陽」へと転じていく節目の時期です。年末は、大掃除や片付けなどで気持ちも体も忙しくなりがち。そんな今だからこそ、ひとつ意識してほしいことがあります。それは体を冷やさないこと。冷たい飲み物をがぶがぶ飲むのは、今の時期は少し控えめに。陰の気が満ちているタイミングは、体調を崩しやすくなります。温かい飲み物を手に、ほっと一息つく時間を意識的につくってみてくださいね。特

①出川さんで火が付いた『RELIVE』には『シャツとスパッツ』が有り、またランクが『レギューラーと+やプロ』が有りますね。鉱石の練り込みプリントの量の違いです。フィットして筋膜を整えるツボに遠赤外線の鉱石が作用する。トルマリン鉱石とテラヘルツ鉱石を特殊なインクにしてプリント。でも、足三里にプリントが無い。（粗探しのようですが大事なのになぁ。）冷え性改善血流アップの内くるぶし指4本分上のツボです。だから未完成だと云いたいですね。取り扱い店舗拡大中検索してね。②櫻井翔さんの『TENTI

こりほぐし整体いおり店主です(^^)今月もご新規様のご来店が凄く増えております♪プラス、リピーターのお客様で、半年、一年振りのお客様もこの１２月は非常に増えております。半年以上放置されたお身体ですので、カチカチになってるお客様が殆どです^^;こちらとしましても、ほぐし甲斐があるお身体ですので、気合が入るところです(^^)ですが、やはり一回の施術だけでは、そこまで放置されたお身体をほぐすのが非常に大変でもあるので、これを機に月１回くらいは、メンテナンスの意識をもって頂けたらなと思い

陰陽でみるこんにちは！自律神経の乱れを整える鍼灸院平塚はりきゅう自然治療院気楽来です東洋医学では全てのものは陰と陽に分けることができると考えられています。よくみるマークでこれが陰陽太極図。そしてその節目のひとつである2025年12月22日は冬至と言われていて夜が一番長くて昼がいちばん短い陰極まれば陽となるという、とこ

【石川県小松市】妊娠中から通えるサロン＆スクールkotilakkaセラピスト兼リフレ講師そして、ふれあいコミュニケーション勝手に推進隊長の根上志保です。冷えは万病のもと私たちの身体は温かさを保つことによって健康維持がされています。この時期は気温の低さから服を着ていても身体が冷やされてしまいますので身体を冷やさないようにする工夫は普段から意識しておきたいところですね♪

こんにちは、「かえるのサロン」鍼灸師のかえでです🐸12月20日（土）は、田種寺にて「ほうろく灸教室」を開催しました！初めてお灸を体験する方も、いつも来てくださる常連さんも、お灸の温かさでホッと一息。心身が整う素敵な時間になりました！今回は「鍼も体験してみたい！」という嬉しいリクエストをいただき、急遽、鍼灸体験も実施。より深くご自身の体と向き合っていただけたのではないかと思います(^-^)さて、次回の教室は2026年1月17日（土）です！🗓2026年1月17日（土）10:

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「最近、白髪が急に増えて…老けたなって😭」って相談されたんです💦で、「それ、糖化が原因かもよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて😳実は私も昔、白髪が急に増えた時期があったんです💦（美容院で染める頻度が増えて大変だった笑）でも、糖化を防ぐようにしただけで、白髪が減ったんです😳糖化を防ぐだけで、白髪が減って若返ったんです✨今日はそんな秘密をお伝え

【体質改善】漢方処方してもらいました。19日(金)に表参道の「青山エミ・セントクリニック」へ行ってきました。青山エミ・セントクリニック·港区,東京都Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.gl女性のための漢方クリニック🏥ここを知ったきっかけはGeminiくん。私の悩みについて壁打ちしてたら、Gemini「く

こんばんは。めぐる鍼灸院です。今年は暖冬かと思いきや、すごく冷え込む日が増えてきましたね。寒さで姿勢が丸くなったり、冷えによって血の巡りが悪くなると、お顔のたるみが強く出やすくなるという事をご存知でしょうか？最近よく見かけるこたつソックスにも、実は三陰交というツボを温める仕組みがある様に、東洋医学の教えや、ツボをうまく活用すると、効果的な冷え対策になりますよ◎このブログでは、ひと工夫でお顔のたるみケアにも繋がる、カイロの貼り方をお伝えしますね^_^風邪の入り口は、どこにあると思いま

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは【無料オンライン相談】を実施しています♪友だち追加して頂いている方々からは、からだのお悩みについての質問が寄せられています。腰/膝が痛い、太ってしまった、冷え性/むくみが酷い、疲れる・・・からだの悩みは人それぞれですね🤔そして、そういったお悩みの中にはラインのチャットでアドバイスすることが難しいものもあります。その解決に少しでもお力になれればと思い、公

今日は冬至、柚子について紹介します🍊⁡カボチャ🎃を食べて、柚子湯に入って、無病息災を願いましょう✨💝⁡ユズ(柚子)の花の名は、古い中国語で柑橘類を指す「柚」に由来し、柚(植物)の実(ズ)からユズと呼ばれるようになったと言われています。⁡学名は、Citrusjunos.⁡属名のCitrusは、ギリシャ名Kitoronからきたラテン名で、レモンの木に対する呼称に由来します。⁡種小名のjunosは、ユズの古名のユノス（柚之酸）に由来します。⁡柚木の花言葉

神戸市より年末のお疲れを取りにいらしたE様。施術ビフォー＆アフター写真で姿勢の変化を確認するとめっちゃ変わっていました＊お疲れ大人女子のサポーター＊SOINオーナーセラピストの森井かおりです。実際のお写真はお見せできませんが巻き肩猫背ストレートネック改善されて嬉しいと、とても喜んで下さいました。予約サイトにご感想も載せて下さってありがとうございます！E様、最初かな

こりほぐし整体いおり店主です。年始のシフトが出たので、年始のオープン日のお知らせをさせて頂きます♪1/2（金）11：00～21：00（LO）この日の出勤スタッフは、サカイダとヤマモトとなっております。※営業時間も変わらず、21時ラストオーダーとさせて頂きます。年末年始は、毎年予約が埋まりやすいので、予定がある程度わかる方は、早めの予約をおすすめさせて頂きます(^^)これから本格的にどんどん冷え込みますので、風邪やお怪我が無いよう十分気をつけて頂き、お身体のメンテナンスも併せて、

おはようございます☀もう寒くて朝も起きづらいって方もいますよねそうなると温かいものが欲しくなりますが、昨今結構気にして飲んでいる方も多い『白湯』ですが、白湯ってどういうのかちゃんと知っていますか白湯が体に良いのは知ってる！！毎日飲んでるよ〜という人もいますよね。しかし、白湯の作り方を知らない人もまだ結構います。そのやり方は白湯じゃないよ『白湯』と『湯冷まし』の違いなどを簡単にお伝えしていきます。《白湯》白湯は1度沸騰させた水を50度前後まで冷ましたもので、体を内側

今日、12月22日は冬至です。この時期とは思えぬ暖気が続いていましたが、今日からいつもの寒気に戻る予報がされています。また、この時期になると、冷え症対策の一つとして、「白湯」をすすめる記事が多く見受けられます。私個人は、白湯については以前から賛同できず、反対の意見ですが、その理由は、・昔から、白湯は、病人や虚弱者の飲み物・白湯は一時的な効果しか期待できず、冷え性の改善は困難・人間以外の動物は、白湯を飲まず常温水しか飲まないなどです。「自然に学び自然に還る」という良いフレーズ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今週からどのレッスンも｢よいお年をー｣｢今年もありがとうー｣2025年のルーシー納めレッスンです今朝は相模大野カルチャーです。電車が遅れて駆け込みセーフソワソワした心も体も呼吸で落ち着けてから(私が)今年嬉しかったことは､腕の痛みと付き合いながらルーシーを続けてたSさんの調子が改善されたことそして何よりながーーいお付き合いになった皆さんと誰一人かけることなく､大病も怪我もなく過ごせたことに感謝毎回､どうやって皆さんの下半身をい

●冷えに悩むなら温活を！”出版記念！Amazonキャンペーンで無料動画プレゼント”まいどです。田渕です。最近、寒いですね。私は、大阪府豊中市在住ですが、寒いです。しかし、毎日のウォーキングは、続けています。ウォーキングは、温まりますね。そして、私はアイスコーヒーが大好きです。オーガニックのノンカフェインのコーヒーを飲んでいます。しかし、大腸がんになって、ホットを飲む回数を増やしました。体を温める方が、良いかなと思ったのです。あなたも、温活をしていますか？オトナ女子のなんとなく

二十四節気の冬至ですゆず湯、かぼちゃを食べるとか「ん」がつくものを食べる「運」がつくという縁起ものれんこんにんじんうどん何か運気が上がるように食べたいです昨日は気温が高く、今日はかなり下がります温かくして体調管理しましょうマイブームは「仙骨のあたため」です仙骨の周りは重要な血管、神経、子宮、卵巣などが集まっていますあたためることで血流が上がり、自律神経も整います睡眠の質が上がったり、リラックス効果、ストレス緩和、冷え性改善、胃腸の不調改善、腰痛軽減など良いことがたくさんあ

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れなど、冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、集中力の欠如、目の下のクマなどあらゆる不調を引きおこすため、まずは冷えの原因を知り、早急に対処することが大切です。冷える理由としては1.体内で熱が作られない筋肉量が少ないと体内で熱が作られず、慢性的な冷えを引き

【温泉単品購入不可】購入金額6000円以上の方のみ購入可能です那須七湯高雄温泉天然湯乃華1個[温泉温泉入浴剤液状タイプバスタイムバス用品ギフト女性お風呂ギフトプレゼント女性お風呂]【定形外送料無料】『0』-na-楽天市場那須七湯高雄温泉天然湯乃華レビュー：6000円以上の購入で体験できる極上の湯とは？今回は、那須七湯高雄温泉の「天然湯乃華」をレビューします。ただし、こちらは【温泉単品購入不可】の商品なんです。6000

皆さん、こんにちは(⁠^⁠^⁠)布ナプキン工房omotiの林田裕紀子です。今回はミンネ、クリーマで販売用の布ナプキンの製作風景をブログ記事にしました。今からフランネル生地をカットしていきます(⁠^⁠^⁠)フランネル生地をカット中です(⁠^⁠^⁠)次回のブログ記事も販売する前段階の撮影用布ナプキン製作工程をブログ記事にしますね(⁠^⁠^⁠)次回もお楽しみに！

12月22日は冬至『柚子湯』の日子湯（ゆず湯）は、冬至（12月22日頃）に邪気を払い、運気を呼び込むために柚子を浮かべて入る日本の伝統的な風習で、血行促進、冷え性改善、風邪予防、肌荒れ防止（ビタミンC）、リラックス効果が期待でき、体を温め、肌を滑らかにする効果がある薬湯です。丸ごと浮かべたり、刻んで袋に入れて使ったりし、香り成分（リモネンなど）とビタミンCが湯に溶け出し、心身を癒します。柚子湯の由来と意味*禊（みそぎ）:運を呼び込む前に体を清めるという意味があります

ただのエステ屋ではない！美しい人を創るリブラガーデン京都大阪です今年もあとわずか…みなさん、恒例になりつつある5%OFFキャンペーンです！続々と人気な商品がお安くでお買い求めできます今のところのNo.3パイラナイトとかブラッシュとか…もうほとんどの方がお持ちの人気商品『パイラナイトご購入のお客様へ』パイラナイトご購入のお客様、改めましてありがとうございます【パイラナイト】なら痩身効果＆リフトアップそして肩こりまで全身に効果的！こだわり考えられた設計から生…ame

有機栽培ルイボスティー3g(30包入)×6個セット河村農園kwfa【送料無料】楽天市場「有機ルイボスティー(河村農園)は凄い？6個セットを徹底検証！」というブログ記事のレビュー本文を作成します。今回は、河村農園さんの「有機栽培ルイボスティー3g(30包入)×6個セット」を徹底的に検証していきます。「ルイボスティーって、体に良いって聞くけど、実際どうなの？」「河村農園のルイボスティーって、他のと何が違うの？」「6個セットって、本当に必要なの？お得なの？」

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、サポート生さんから「最近、白髪が増えて、シワも増えて…老けたなって😭」って相談をもらったんです💦で、「焼き芋、熱々で食べてない？」って聞いたら、「毎日食べてます！大好きなんです💕」って😢実は私も昔、焼き芋を熱々で毎日食べてたんです💦（ホクホクが美味しくて笑）焼き芋は悪くないんですよ✨ただ、熱々で食べると老化を加速させちゃうんです😳焼き芋を冷やして食べるようにしただけで、白髪

こんばんは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです20日は射手座新月でしたね🌑✨新月はスタートということで明日から長い間お休みしていたヨニケアを再開しました🐍✨実は10月末にクンダリーニエネルギーが爆発した私本当はゆっくりしておけばよいもののバタバタしてそのまま伊良部島へ帰ってきてからもバタバタ続きで少しグッタリしてましたが体調も落ち着いてきたので今回はスムーズに

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベートな内容の日でございます✨昨晩は、仕事から帰宅後、鈴木家はちょっと早いメリークリスマスでした🎄家族がみんな揃うタイミングがここしかなかったのでね。いやぁ、このケーキ美味しかったなぁ🙄久々に食べたケンタッキーもよかった〜クリスマスが終わると、街もガラッと年越しの雰囲気に変わって、あっという間にお正月になるこの感じが毎年不思議。というわけで、よく食べ(&飲み)🍽🍷よく動き🏃‍♂️よ