冷え性改善

ますやみその甘酒、旧マックスバリュ西日本オンラインストア(現フジオンラインストア)で見つけて注文した商品が届きましたよ。原材料、米、以上。米糀100%の生糀甘酒です。ますやみそという広島の老舗の味噌蔵が製造しています。これを軽くレンチンすると…お米の風味豊かな、まさに「飲むお米」!!めっちゃ美味しいけど、なかなか買えないので、見かけたら絶対買ってみてください。お値段は、旧マックスバリュ西日本オンラインストア(現フジオンラインストア)で、6本セットで、2388円!!お米だけでつ

こんにちは！えいかです。冷え・生理痛・PMSに悩む真面目で優しくて頑張りすぎちゃう人へ食と意識から整える体質改善✨「その不調、“女だから”で終わらせない」薬膳×整う習慣作りで心と体の整え方をお伝えしています😊今日はPMSについて。ちょっと私自身の話をさせてください。自分はこれまでPMSとか感情の浮き沈みでの悩みはほぼありませんでした。けど、先月あたりかな、めっちゃイライ

元気になるのは体温が３６．５℃あることでからだもこころもゆるんでることそのことを伝える素材も作ってる先週から書いてる施術の勉強もひとのことをもっと知るためここが悪いとどうするを伝えたいからこの癒球（いやしだま）は自然素材を炭で固めたもの使う人の今ある体温を集めてそこからまた熱を作る充電も電池なんかは要らない自然素材の技１時間で１℃上げることができたデーターをNHKおはよう日本で全国も報道されました。NHKも認めた！|京都内村屋他のからだ温め

皆様こんにちは。水素浴サロン銀座四丁目プレミアム店、水素健康インストラクタースタッフです。新年度が始まって１か月。環境の変化や気疲れが落ち着いてきたころにやってくるのが五月病。・やる気が出ない。・朝起きるのがつらい。・なんとなく身体がだるい。・気分が落ち込みやすい。こんな症状、感じていませんか？実はこれ、単なる気分の問題だけでなく、自律神経の乱れやストレスの蓄積が多く関係しています。五月病の原因は、環境の変化に対応しようと頑張った結果、

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日でございます✨今日は5時前に起床☀️6時前から早朝ランニングで1日がスタート。ランニング中にインターバルトレーニング(50mダッシュ6本)と自体重筋力トレーニングを含めた12㌔ランニングで実施しています。かなり疲れはしますけど、今の時期、まぁ気持ちいいですねーこれもあと少しで終わりここから7,8月最近だと9月くらいまでを考えると今からゾッとしますが🥵ラン

リンパ管は血管と同じように体中を巡っており、その中を流れるリンパ液には体内の老廃物や体内に侵入した細菌やウイルスを外に排出する役割があります。このリンパの流れが悪くなってしまうと、むくみや肩こりなどの症状が出て、疲労のように感じることも。リンパ管の太くなった部分はリンパ節と呼ばれ、鎖骨や脇の下、膝裏など主に体の関節付近にあります。リンパの流れを促進させるためには運動や体を温めることが欠かせません(^^)サカイダ↓ご予約はこちらから↓こりほぐし整体いおり｜ホットペッパービューテ

自分は競馬に行きませんが、より早く走る馬を見極める時はお尻の筋肉の発達を見るそうですね。人類も、猿から発達するにあたって二足歩行ができるように尻の筋肉を発達させました。近い生き物だとゴリラなんかは、お尻が小さいために二足歩行に向いていません。両腕前傾姿勢で体重を支えながら移動します。お尻の筋肉は、脚に多く負担をかけて使えるように発達しているんですね。デスクワーク等の座りっぱなしのお客様から、動いていないのに下半身がしんどいと言われます。二足歩行用に発達したお尻の筋肉を、長時間体重を

ブログを開いていただきありがとうございます！シオバラです(^^)今回は身体がつる原因と解消方についてです。つるとは、筋肉の伸縮によりバランスが崩れ異常な収縮を起こす状態のことを指しており、足や手などの筋肉で起こることが多く、こむら返りとも呼ばれています。主な原因としては、筋肉疲労、脱水、冷え、血行不良、熱中症などがあげられます。また、年齢や性別によってもつる原因は変わってきます。その1、若い方は激しい運動後の夜などに、ミネラル不足や脱水、筋肉疲労などにより発症しやすくなります。その2、中高

【不妊治療で大切なのは「体を整える時間」】不妊治療をされている方の多くが、「早く結果を出したい」という強い思いを抱えています。もちろん、その気持ちは当然です。ですが東洋医学では、身体は“急激には変わらない”と考えます。冷えや疲労、睡眠不足、ストレス。長年積み重なったものが、少しずつ身体に影響を与えています。だからこそ、妊娠しやすい身体づくりも、毎日の積み重ねが大切になります。鍼灸では、単に症状だけを見るのではなく、「身体全体の流れ」を整えていきます。脈やお腹、身体の

白湯を買ってしまった○○○○で！ついに温かい水まで売れる時代に・・！？ファミマで白湯（さゆ）が売られているのを発見最近家で白湯を飲むことが多いのでつい買ってしまった↓これねアサヒおいしい水天然水白湯(475ml×24本入)【おいしい水】楽天市場買って早速飲んでみたお湯だ、白湯だ、でもちゃんと一回沸かしたやつみたいで正式な白湯らしいぞ！？「AIによる概要白湯（さゆ）は、内臓を温めることで血流を促進し、冷え性改善、便

i一日の呼吸回数はなんと約22000回です！(>_<)これだけの回数を毎日絶えず行なっているという事は間違った呼吸をしていると身体の様々なところに悪影響を及ぼしてしまうということです。例えば、呼吸は”姿勢”にも関係しており呼吸の仕方１つで猫背になったり反り腰になったりします。正しい呼吸はお腹、胸の膨らみが同時に行われていることが理想的とされていますが、肩をあげて息を吸っていたり、腰を反らして息を吸っているのは間違った呼吸法です。なので日々少し姿勢を意識しながら深呼吸を心掛けて

東京へ4年半行ったり来たりの修行の話を書いてるひとのからだを癒す師匠の永井先生はそのひとの問題な原因を探すこと最初は経絡に沿って探すんですけど硬いところ引っ込んだところ腫れてるところ動きが良くないところそれを見つけるのが手の指東京へ通ってた頃はようわからんままにでもいまはわかるようになってきたこれは場数を踏まないとあかんのんですけど修行中は人のからだはなかなか触らせてもらえない自分の腕をつかみながら練習したものでした＊＊＊＊＊＊

皆様こんにちは。裾浴サロン銀座四丁目プレミアム店、水素健康インストラクタースタッフです。日本人は世界的に見ても長寿な国ですが、実は特有のかかりやすい病気があります。その多くに共通しているのが「酸化ストレス」と「慢性的な炎症」です。今回は、日本人に多い代表的な疾患と、水素ケアの関係についてまとめました。『日本人の主な死亡ランキング』１位がん２位心疾患３位老衰４位脳血管疾患（脳梗塞、脳出血）５位肺炎＝共通する原因は活性酸素＝私たちの体の中では、呼吸やストレス、紫外線

お酒が好きな人口は多いですし、お酒を介すると特別な親しみが生まれやすいと実感したりします。夜になかなか寝られなくて、寝酒を嗜む人も多いと思います。胃袋が満たされて眠気が来るのは、胃に血が集まることと、血糖値が勢いよく上がる為が多いです。お酒も脳に鎮静効果を与えて眠くなりますが、実は胃の消化が終わったり、アルコールの分解が終わるまでは、体の休息は始まりません。なんならアルコールが分解し終えたあたりで夜中に覚醒します。時間たっぷり寝ているのに、体の疲れが抜けにくい方は、寝る前のお

ブログを開いていただきありがとうございます！シオバラです(^^)今回はストレッチについてです。ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチの２つがあります。静的ストレッチはスタティックストレッチと呼ばれており、反動などをつけずゆっくり伸ばすストレッチで、時間をかけて伸ばすため可動域を広げたり、筋肉通の予防などに繋がります。動的ストレッチはダイナミックストレッチと言われており、身体を動かしながら可動域をあげ柔軟性を高めるストレッチで、心拍数や体温を上げる効果があるため運動前に適したストレッチ

お元氣様です～ブログに遊びに来て下さりありがとうございます*2026年5月五黄土星癸巳*春土用：4/17～5/5（辰の方）5/2（土）八十八夜・満月（2:23）さそり座手放し/解放/再生5/3（日）憲法記念日5/4（月）みどりの日5/5（火）立夏（20:49）・こどもの日※恵方参りに最適5/6（水）振替休日5/17（日）新月（5:02）牡牛座「豊かさ」5/31（日）満月（2:23）いて座自分の本音※1ヶ月に満月

はじめての方へ/メニュー/アクセスピアレでは「１日１名様限定」でゆっくりとリラックス。自然を五感で感じながらケアを受けることができます。スタート時間は＊午前(10時～)か午後(1３時～)お選びいただけます。＊スタート時間は目安ですので、ご相談くださいませ。【５月ご予約可能日】１２日(火)１３日(水)１５日(金)１８日(月)１９日(火)２１日(木)以降のご予約も承っております。簡単予約フォーム（24時

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは〜あっちゃんです🌞毎日暑くてまいっちゃうよね💦私もこの前仕事から帰ってきて「もう何も食べたくない…」って冷蔵庫の前で立ち尽くしちゃった😅そんな時にねふと思い出したのがスパイスの存在だったの✨本当に大事で「食べる」ことがこんなに大

こんばんは！えいかです。冷え・生理痛・PMSに悩む真面目で優しくて頑張りすぎちゃう人へ食と意識から整える体質改善✨「その不調、“女だから”で終わらせない」薬膳×整う習慣作りで心と体の整え方をお伝えしています😊みなさんGWいかがお過ごしでしたか？？私は岩手から東京の美術展に行ってまいりました✨とがった人たちとお話しできて楽しかったです😊今日からまた投稿再開です。よろしくお願いします！さて本題で

押す力かげん治療する時の大切なことながいながい修行時間の最初は正直なにもわからへんでした勉強の要点は痛んでるところを探す見つけるセンサーは指先指先ですよ・・・そこから氣が！！出るなどといまは指先から氣を送ることは普通でも修業当時はちんぷんかんぷん永井先生は何度も言うけどなんで？って聞いても見て感じて自分のものにしなさいやから晩年は塾を開催して番頭さんのような企画する存在ができてきちんとマニュアル化されてわかりやすく理論的にな

こりほぐし整体いおり店主です(^^)先日、有楽町に用事があったので、久しぶりにべんてんやのラーメンを食べてきました♪ここのラーメンは、スープが美味しいです(^^)ネギとゴマと味噌が絶妙にマッチしていて、食べやすいラーメンです♪今回も味玉入りを注文しました(^^)新しいお店も開拓したいのですが、つい行き慣れたお店に入ってしまいます(笑)次回は、違うお店にチャレンジしてみたいなと思います(^^)最後まで読んで頂きありがとうございました(^^)↓ご予約はこちらから↓こりほぐ

こりほぐし整体いおり店主です。ありがたい事に毎月、沢山のご新規のお客様がご来店頂いております♪その中でも、整体を初めて受けると言う事で当店を選んでくれるお客様も増えているので、今回は、「初めて整体を受ける人」向けにブログを書きたいと思います。初めての整体となるとお店選びはかなり慎重になる人が多いと思います。ご来店頂いたお客様に何を基準に選んでいるのか聞いた事もありますが、理由は様々です(^^)その中でも比較的多い来店理由をまとめてみました。◆家の近所で探していた◆知人の紹介

table>ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は「寝姿勢」についてお話させていただきます！寝方には「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」など様々あると思いますが、最も身体に負担のかかりにくい寝方は仰向けで立った時と同じ姿勢がいいと言われています。仰向けで寝ると体の圧力が均等に分散されるため、血液が体のすみずみに循環しやすくなり、十分な休息を与えることができます。仰向けが寝にくい方は左側を下にして寝ると消化系の臓器である胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進

日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。連日の投稿になってしまいましたが、実は昨日の投稿はGW初日に配信した（つもりでした）どうやら間違って下書き保存になっていたようで、慌てて昨日配信した次第です。予想通りやることが多い上に、準備した底石や土が足りなくなり慌ててホームセンターに買い出しに行ったり、やり始めると気になる子たちも増えて、予定になかった植え替えをこの際にと、一気に手を付けてしまったが最後、疲労困憊するまで作業は続き、床の拭き掃除が終了したころには二人

新潟市西区の自宅サロン体質に合わせたアロマとボディケアで元気な毎日を♡十環叶、淺田です。norinori十環叶enn３人のコラボのりとえんご予約状況です！初めての方も、お久しぶりの方も香りチェック(嗅覚反応分析)いかがでしょうか。今回は個別ではなく各回４名様のグループ体験会となります。ワイワイと楽しみましょう。ご予約・お問合せは下記お問合せフォームからお願いいたします。※LINE公式ご登録の方はLINEからお問い合わせください。プライベートサロン十環

コーヒーにターメリック、ヒハツ、ココア緑茶にクローブを入れて飲んでいる。コーヒーにココアを入れるとリラックス、高い集中力が得られる。ターメリックは肝機能向上、消化促進、美肌、アンチエイジングヒハツは血流、冷え性改善クローブは抗菌、殺菌、鎮痛効果があり歯痛の緩和、胃腸の温め効果があるらしい。料理に加えるだけでは無く毎日飲むものに入れている。効果がある事を信じて。【クーポンで最大25%off】ヒハツサプリ女性の冷えサプリメント足のむくみ30粒/3

「代謝」というのは、“生体内で行われる化学反応の総称”のことをいいます。まず「基礎代謝」とは、“生命維持のために使用されるエネルギー”のことを指しています。例えば、「呼吸をする」「心臓を動かす」「体温調節する」など、寝ているときであっても人の身体は自然と機能しています。この、生きていくために最低限必要なエネルギーのことを「基礎代謝」といいます。対して「新陳代謝」は、“古い細胞から新しい細胞に変わる際に使用するエネルギー”のことをいいます。人の身体は、膨大な数の細胞からできています。

整体の師匠永井先生の本骨をゆらす・・・他には無いやりかたここからまだ２冊の本が出てる今から２０年ほどまえ弟子入りして東京の吉祥寺へ昼間京都で癒球作りをして深夜の高速バスで向かう一週間勉強してまた深夜バスで京都に帰るそんな生活が４年半ほど続いた朝は７時から道場のお掃除先生は率先しておトイレを磨いてたえらそうにはしないにこにこ笑いながらよく動く夜は全国から来てる同じ塾生でご飯を食べてそこからまた夜中まで先生の気のすむまで勉強は続く夜は

こりほぐし整体いおり店主です(^^)日頃の感謝と共にお身体をリフレッシュしてもらいたくて、５月限定【昼割】キャンペーンを実施致します★今回のキャンペーンは、60分～150分までのコースを対象となります(^^)しかも、この【昼割】をご利用になられたお客様は、いおりのスタンプカードのポイントも２倍おつけします♪（注意：スタンプ割引との併用は不可となりますので、スタンプ割引は次回ご利用下さい♪）【適用条件】平日の11：00～15：00までのご来店時間で、昼割クーポンの予約をして頂いたお客様に

千葉県富津市・君津市・木更津市女性専用訪問◇若石リフレクソロジー（台湾式足ツボ）◇竹踏みレッスン◇レイキヒーリングら＊ら＊ら＊榎本衣那（えのもとえな）ご予約・お問合せはこちらへ↓↓LINEAddFriendlin.ee先日の宅トレの時にご案内した翌朝、こんな嬉しいご連絡をいただきました✨なんと6時間しっかり眠れて、翌朝５時過ぎまでトイレにも行きませんでした。びっくりです❗️竹ふみの効果を実感できた、ありがたい朝でした✨夜中に何度も起きてしまって…