冷え性改善

ベリーダンスインストラクターMayaraマヤラです新潟市の青山イオン内カルチャープラザで幅広い年齢層でベリーダンスを楽しめるレッスンを行なっています5月16日(土).30日(土)にレッスンあり✔️第1、3土曜日16時〜新規生徒様募集中！GWが終わったあと、こんなふうに感じていませんか？「なんだか体が重い…」「朝から疲れている」「階段で足が上がりにくい」「お尻が下がってきた気がする…」仕事が再開して、子どもの学校行事や家事も通常運転。5月は新生活の疲れがど

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はサニーレタスと生ハムのサラダですネッ友さんからの贈り物伊勢神宮の｢神島の塩｣で味付けられました🤗とても美味しい貴重なお塩です✨神島の塩右端の神島の塩松を使用されましたサニーレタス🥬キク科アキノノゲン属の緑黄色野菜産地長野県

千葉県富津市・君津市・木更津市女性専用訪問◇若石リフレクソロジー（台湾式足ツボ）◇竹踏みレッスン◇レイキヒーリングら＊ら＊ら＊榎本衣那（えのもとえな）ご予約・お問合せはこちらへ↓↓LINEAddFriendlin.ee先日の宅トレの時にご案内した翌朝、こんな嬉しいご連絡をいただきました✨なんと6時間しっかり眠れて、翌朝５時過ぎまでトイレにも行きませんでした。びっくりです❗️竹ふみの効果を実感できた、ありがたい朝でした✨夜中に何度も起きてしまって…

皆様こんにちは。水素浴サロン銀座四丁目プレミアム店、水素健康インストラクタースタッフです。私たちの体は、呼吸をしてエネルギーを作る過程で「活性酸素」を生み出しています。本来は、細菌やウイルスを攻撃する大切な役割もあるのですが、増えすぎると細胞に炎症を起こし、体をサビさせる原因になると言われています。これを「酸化ストレス」といい、様々な不調や病気に関係していると考えられています。『活性酸素がかかわる主な疾患』・動脈硬化（血管の老化、詰まり

【重要なお知らせ】いつもこりほぐし整体いおりをご愛顧して頂き誠にありがとうございます。タイトルにもございますが、5/18～5/20までの間、ビルメンテナンス（エレベーター工事）の為、この期間は、お店の営業をお休みさせて頂きます。ご来店を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。工事期間中は営業ができない為、他の日に予約が一部集中するかもしれませんので、ご都合がつく方は、早めの予約をご検討下さい。これからもお客様に喜んで頂けるよう精

歩くと膝が痛くなるとのご相談を受ける時があります。関節の痛みの原因は様々ありますが、なによりまず先に、病院で診てもらうのが一番です。軟骨がすり減ってしまう話が多いですが、1、2か月以内にランニングの練習を始めたり、スポーツを楽しみ始めた人の場合は筋肉の問題の話もあります。前、内側、外側の太もも、ふくらはぎ、脛の筋肉の端は膝のお皿に隣接しています。脚のどこかの部位が固まり過ぎると筋肉の端がお皿付近でひっかかって動かしづらい、または痛みを発する時があります。関節内部の問題でしたら飲み薬等

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は「脳の疲労」についてお話します！皆様は「脳疲労」という言葉は知っていますか？？過度な仕事や運動、ストレスを受け続けると、脳の疲労が過度に蓄積して疲労回復が追い付かなくなっていきます。脳疲労の症状には以下のものがあります・記憶力の低下・動き出しがいつもより遅い・目が乾く、疲れる・寝ても疲れが取れない・便秘がち他にも色々な症状がありますが、これらの症状に当てはまる人は、脳が疲れているかもしれません((+_+))

不妊治療をされている方を診ていると、結果が出る方にはある共通点があります。それは特別なことではありません。むしろとてもシンプルです。それは「身体の声を無視しないこと」です。例えば、・冷えているのにそのままにしている・疲れているのに無理を続けている・食事が乱れていても気にしていないこういった状態が続くと、身体はどんどん本来の力を発揮できなくなっていきます。東洋医学では、妊娠は“結果”であって、まず大切なのは「身体の状態」です。つまり「妊娠できる身体になっているかどう

ごぼう茶は、イヌリン（水溶性食物繊維）やサポニン、ポリフェノールが豊富で、食後の血糖値上昇抑制、腸内環境改善（便秘解消）、抗酸化作用による美肌・老化防止、冷え性改善、ダイエットサポートなどの健康・美容効果が期待できる香ばしいノンカフェイン茶です。･････････････････････････････････････････････と、言う事なので･･捨てようと思ってた牛蒡を洗って粉砕機で細かくしたら･･野菜乾燥機である程度乾燥させて乾燥機から出して･･フライパンで乾煎りを

『五臓』は人間の体の機能を『肝・心・脾・肺・腎』の5つに分類したものを指します。「六腑」は胆（たん）・小腸（しょうちょう）・胃・大腸・膀胱（ぼうこう）・三焦（さんしょう）から成ります。三焦とは、気と水の通り道だと考えられています。人が生きるために必要な気血水を生成し、貯蔵する役割のある「五臓」に対し、「六腑」は、食べものをどろどろに消化し受け入れ、運び、残ったかすを排泄しますつまり「五臓と六腑」は単独ではなくお互いに助け合いながら機能しているということですね(^^)サカイダでしたー

皆様こんにちは。水素浴サロン銀座四丁目プレミアム店、水素健康インストラクタースタッフです。現代人の"取れない疲れ"の原因の一つに、体の中にたまる「活性酸素」があります。活性酸素は、・ストレス・紫外線・運動や疲労・食生活の乱れ等で増えすぎてしまい、細胞や血管を傷つけてしまうことで、疲れやすさや回復力の低下につながります。水素は数ある抗酸化物質の中でも”悪玉活性酸素だけを選んで除去する”という特徴があります。つまり、必要な働きは邪

きょうは自分の整体術についてこれはもう20年ほど前東京の永井幹人師匠から直伝を受けたもの動禅式療術・・・手技や考え方はこの師匠で良かったと思う手からでるパワーは言葉では話せない元々はヨガの達人やった１９５０年からある沖ヨガそこの重鎮でもほんま昔の職人聞いても教えてはくれない見て感性で覚えろ！！って感じ氣の入れ方・・・は最初はなにもわからない木刀を持って握るチカラを抜くでも落とさない僕だけ深夜まで続く日々がそこにはあったいつも話ながら最後は

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋という二つの筋肉で構成され、膝と足首の動かす時に使う筋肉です。日常動作では、歩行中や立ち上がる時に使う筋肉です。ではなぜふくらはぎの筋肉が第二の心臓と呼ばれるのかそれは、筋ポンプ作用（ミルキングアクション）という心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、筋肉の収縮によって心臓に還流させることができるからです。つまり、ふくらはぎの筋肉をよく動かしたり、ストレッチすることによって筋ポンプ作用を起こし、

予約状況/予約フォーム/電話する●そのだるさ、体からのサインかもしれませんこんばんは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。まとまったお休みも、あと少し。今夜は、体からのサインを読み解いて、みませんか？体は、いつもいろんなサインを出してくれています。たとえば、腸なら「便」それ以外にも、下唇の乾燥や、ひたいの生え際のうぶ毛、いぼが増えるなど。こういった変化も、体の内側からのサインのひとつです。その中でも、とてもわかりやすいのが「舌」。舌は、体の中の“

不妊治療をされている方を診ていると、結果が出る方には、ある共通点があります。それは——「特別なことをしている」わけではないということです。むしろ逆で、・生活リズムを整える・冷えを放置しない・食事を少し意識する・身体の声を無視しないこういった、当たり前のことを“丁寧に続けている”という特徴があります。東洋医学では、妊娠しやすい身体というのは「気・血・水が整っている状態」と考えます。これは一時的に良くするものではなく、日々の積み重ねでしか作られません。例えば、鍼灸

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗ダイエットしたい！腰痛が酷い体力が落ちたせいか、すぐ疲れるし行動意欲もわかなくなってきた・・・などなど、からだのお悩みは人それぞれです。そして、解決するために運動が大事だと分かってはいるんだけど、ジムをはじめ、どこかに通うのは面倒くさい！という方もいらっしゃいますよね。そんな方には、出張パーソナルトレーニング出張（在宅）パーソナルトレーニング｜N’TrainingAcademyN’Trainin

こりほぐし整体いおり店主です(^^)皆さん、真田丸って知ってますか？大河ドラマでたまたま見てハマったのが、真田丸と西郷どんの２作品になります♪ブルーレイボックスを買おうかなって思ってたらアマプラで再放送してるのを発見し、仕事が終わって時間がある時、１話ずつ見て楽しんでいます(^^)この真田丸と言う作品は、戦国の乱世で真田信繁が、いろんな苦労を乗り越え、成長し徳川家康を追い詰める話になります。この真田丸に出演してるキャストの人たちは、主役級の人がかなり沢山出演されててとっても豪華な

こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。今回は冷え性の改善法についてお伝えしたいと思います。いつもヒーリングさせていただいていて思うのがお体が冷えている方が多いということです。冷えは様々な病気の原因になったり、代謝をダウンさせたり、免疫を低下させたり生理痛や肌荒れを引き起こしたり・・・と、美容・健康面において大敵です。なかなか妊娠されない方が冷え性を改善したら妊娠した、というのもよくある話です。という私も小さな頃からとても冷え性で・・・平熱も小学校の頃からずっと常に3

現代人は仕事の関係で長時間画面を見ていたり、スマホを眺める機会が多かったりすると思います。今では当たり前の風景にはなりましたが、自覚症状がない人を除いて、現代人らしい生活をしている人は結構目のお疲れがあるとおもいます。人間の体のつくり的に、長時間動かずに同じ部分に焦点を当て続けることに特化した進化はしていないからです。他のサロンに行くと、こまめに体を動かすよう言われたり、定期的に違う場所を見て眼球内のピントを合わせる筋肉を動かすよう言われると思いますが仕事に集中している時に自身の

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)肩コリでお悩みの方、もしかしたら肩甲骨が凝り固まってつらくなっているのかもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きが制限されるので必然的に肩も血流が悪くなり、凝りにつながります。自分の得意手技である肩甲骨はがし受けてみませんか？肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難し

不妊治療をされている方を診ていると、うまくいく方にはある共通点があります。それは「身体の感覚に気づけるようになっている」ということです。例えば、・冷えに敏感になる・お腹の張りやすさに気づく・疲れが溜まる前に休める・食べたものと体調の変化を感じるこういった小さな変化に気づけるようになります。逆に、なかなか結果につながらない場合は・冷えていても気づかない・無理をしている自覚がない・食事が体にどう影響しているか分からないという状態が多いです。東洋医学では、身体は常にサ

「気になっているけどどのくらい通えばいいのかな…」そんなふうに感じていませんか？はじめてのケアや久しぶりの方ほど通い方が分からないと不安になりますよね。※このブログは「長崎・長与・時津周辺で、更年期や冷えに悩む40〜60代女性」に向けて書いています。＼はじめての方へ／バザルトストーンとは？今週の空き状況もこちらから確認できます📅ご予約状況を確認する実際によくいただくのは・1回で変わるの？・何回も通わないといけない？・負担に

新潟市西区の自宅サロン体質に合わせたアロマとボディケアで元気な毎日を♡十環叶、淺田です。こんにちはコラボWSのご案内です。norinori十環叶ennの３人のコラボその名ものりとえんnorinoriさんが名付けて下さったのですが十環叶の『十』がいい仕事してます実は十環叶の屋号に込めた意味の一つに十環叶(とわか)の『十』はプラス十環叶の『環』は和・輪で・円でもあってわがどんどんプラスされて広がっていく又は、〇〇と〇〇〇〇➕〇〇誰かと誰かが繋

皆様こんにちは。水素浴サロン銀座四丁目プレミアム店、水素健康インストラクタースタッフです。私たちの細胞に中にあるエネルギー工場である「ミトコンドリア」。これの働きが低下していると、「なんだか疲れが取れない」「寝てもすっきりしない」といった不調の原因になることがあるかもしれません。ミトコンドリアは、食べたものや酸素を使って、体を動かすエネルギー（ATP）を生み出しています。とても繊細なミトコンドリアを弱らせる原因は、・ストレス・紫外線・添加

こりほぐし整体いおり店主です(^^)GW、皆様いかがお過ごしでしょうか？私は、これまでGWがある仕事に就いた事が無いので、GWを味わったのは、学生の頃しかありません(^^)仕事人間だったので、連休をもらっても何をしていいのかわからず、少しパニックになりそうだなと想像しながらブログを書いています♪さて、GWですが、こりほぐし整体いおりは休まず営業をさせて頂いております。新社会人の方々、新しい環境で生活がスタートした方、家事育児に疲れてしまってる方など、様々おられると思います。GWで遊

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日でございます✨今日は5時前に起床☀️6時前から早朝ランニングで1日がスタートしています。今までは10㌔だったところをこの2ヶ月くらい内容を変えてみていて、ランニング中にインターバルトレーニング(50mダッシュ6本)と自体重筋力トレーニングを含めた12㌔ランニングで実施しています。少し慣れてはきたものの、これがけっこうハード😵‍💫たまらず、さっきモモと一緒に

筋肉が固まると体の動きにくさや違和感などを感じますが、寝ても寝てもなんとなく全体がだるい。寝たのに回復した感覚にならないなんてこともあるとおもいます。血管が圧迫されて血行不良になってるかもしれません…！デスクワークの方なんかは、物理的に太もも裏とお尻が体重圧迫で血行不良になったりします。それ以外にも、首肩のかたまりが長期で存在していると、首から頭にかけての血行不良で頭がモヤモヤしたり、眠りが浅くなったりもします。そんな時は気軽にもみほぐしをうけてみて下さい…！ご来店お待ちしてます

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は姿勢を維持するために必要な働きをもつ【腸腰筋】についてお話させていただきます。腸腰筋とは、上半身と下半身をつないでいるため、太ももを持ち上げる働きや、姿勢の維持に重要な働きをする筋肉（抗重力筋）です。そのため、運動習慣の少ない人やデスクワーク等で長時間座り続けることが多い人は腸腰筋が凝り固まって硬くなりやすいといえます。姿勢の良くない方も腸腰筋の働きが鈍くなり、さまざまな身体の不調を訴えることになります。腸腰筋が衰え

十割蕎麦十割蕎麦の魅力うん！手作り麺つゆ使って十分満足出来ました〰🤗そうそう、蕎麦湯は『天然の美容液』ターンオーバーを促進場して肌荒れを防ぎ抗酸化作用で老化防止エイジングケアをサポート👍冷え性改善食後の消化を助ける効果も期待いつもの味噌汁に入れました〰GeminiアプリAI加工幸せに浸る茶トラ😆添加物まみれの『インスタントラーメン』食べるより何百倍も美肌に貢献✨🤗十割蕎麦継続決定です👍GeminiアプリAI加工あ、茶トラは、それ食べても若返りませ

内村屋で、作る癒球（いやしだま）原料は野草薬草炭にして手で錬り込む４５日かけて完成する数ができないおそらく健康グッズのカテゴリーで言えば世界最小生産だと思うでも手で職人さんが作るまっすぐな情熱はどんな製品にもまけない形状は３㎝のまるでオセロ充電も電池も必要なしコードレスで何度でも使えるひとのからだは温めて緩めると自然治癒力にスイッチがはいる京都大学青木博士の病院のデーターでは１時間で低体温の人が１℃上げる実績があるこの医