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こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】4月20日(土)20時頃公式LINEにて「今月の痩せ食材」を配信します登録はコチラから週末は先月から継続コースをスタートされた生徒さんのカウンセリングだったのですが。カウンセリング当日の朝生徒さんから嬉しい報告が!たった1ヶ月で2.4キロ減を達成先日のブログでも紹介した2日連続でパフェを食べながら
안녕하세요一昨日のブログ『新大久保の韓国エステでフォトフェイシャル受けたらシミが浮き上がって来た!』アンニョン!『ひとり旅ソウル●韓国旅行中、便利だったカード』안녕하세요~WOWPASSキャンペーンやってますキャッシュレスで韓国を旅しよう招待コード使っ…ameblo.jp実は..書いていなかったのですが韓国の漢方ダイエット始めておりましたダイエットを始めて16日過ぎました本当に痩せないとヤバいと思ってはいたのですがだんだん暖かくなってきて薄着になってきて覚悟を決め
小泉です。人のカラダは左右対称ではありません。みためにも左右差ができてしまいます。人間の体重は、右側の方が重い。腹筋も右側が強く、左側が弱い。そのため、右側の方がくびれやすいのです。理由として、左側の肋骨が開きやすいから。この記事では左側の肋骨を締めることで、くびれの左右バランスを解消するエクササイズをご紹介します。呼吸でくびれの左右差を解消する左側の肋骨を締めるエクササイズ基本は呼吸です。肋骨に左右差あると、呼吸にも左右差が出てしまう。呼吸は、1日2万回していると言われて
おはようございます❤️今朝は、少し肌寒さはあるものの、過ごしやすい朝になっています今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重58kg体脂肪率33.2%内臓脂肪7BMI25.6今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の昼食マクドナルドにて母と朝マック(ソーセージエッグマフィン、マックナゲット、爽健美茶)フライドポテト(M)昼の薬別にメープルバターホットケーキパイを購入
台風14号がやってきました。風と雨がすごかったですね。みなさんのところはどうでしたか?大丈夫ですか?うちはすごい風が吹いたと同時に窓ガラスが引き寄せられた感じがしてそのまま割れるんじゃないかと思うほどでした。雨戸がついてない部屋だったので怖かったですね。雨もすごかったです。台風と言えばいつ停電になってもおかしくない。お店も閉まるかもしれないし気軽に買い物には出られないから前もって食糧を蓄えておかなければいけません。うちには食い尽くし系夫
どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったのですみません┏○ペコッMAX写真がほぼなくて102~103キロくらい太りすぎてるとカメラは基本嫌う2桁になれたことが嬉しくてモチベは右肩上がりもうこのまま50キロ台へいくぜ!くらいのモチベだったイクワケナイジャンそれにしても…腹肉すごいよね?70キロ台にいくには年末年始を挟んだ為、時間がかかった4月22日に74キロ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング5月の3か月集中ダイエットプログラムラスト1名になりました!4月は定員に達したため受付終了しています。↓ご予約はこちらから食事の見直しとリンパトリートメン
痩せる食べ方に変えて5ヶ月で5kg痩せ6年間ラクラクキープしている方法をお伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由おすすめの記事便秘が解消した時の果物の食べ方『便秘が解消した時の果物の食べ方』食べる組み合わせをかえたら5ヶ月で5kg痩せ6年間楽しくキープしている方法をお伝
こんにちはGW前半の4日間は妹親子が泊まりに来て、妹の圧がすごくてストレス食いした結果…3日目にして2.2キロ増が、本日はもう戻っています。特に何もしてないけど、スルリと戻りました。ストレスがない生活ってだけで痩せるのかもしれない…まさかストレスの重さってことはあるまいな特に私はストレスで過食傾向にあるので、ストレスさえなければ普通に適量で過ごせます。まぁ適量食べてこの体重なので、これ以上は相当頑張らないと…ですね以前は確かに頑張ってたよね。うん。頑張らなくなった結果の増量だ
神奈川県横浜市(二俣川)の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる!やつか式2か月ダイエットチャレンジ!」14期(3月6日スタート!)は定員に達し募集を終了いたしました。次回は5月初旬の募集を予定しております。ページ下部から公式LINEにお友達追加していただき、案内をお待ちください↓オンラインダイエットを卒
桜子健康スタジオ🌿5月スケジュール🌿爽やかな季節到来🌿薄着になる夏に向けて身体づくりを継続していきましょう✨洋服をきていても体のラインや変化は一目瞭然です。1日【水】10時~11時15分桜子式ストレッチ&小顔🈵13時45分~15時①〃(桜子スタジオ)15時15分~16時半②〃(〃)2日【木】10時30分~10時40分YBSラジオ生出演・ウォーキングの注意点、歩き方、効率よく燃焼させる歩き方について3日【金】憲法記念日🎌10時~11時半🚙出張ス
「内臓について」今日はですね~天気も温かく、過ごしやすい気温でしたね。日曜日ですから皆様は、自宅でゆっくり過ごす方、お出かけされた方もいらっしゃると思います。さて、本日から・・・頭蓋骨から内臓シリーズへと。(笑)皆様、内臓と聞くと、どのようなイメージを抱かれるでしょうか?私の場合は、内臓を本格的に勉強する前は、「特に気にもかけなかった」っというのが本音です。(笑)医療及び健康関連従事者がそのような感じですので
こんばんは愛知県豊橋市内張町のアイプラザ豊橋の近く身体を美しく整えるカフェGARDENSガーデンズです。ガーデンズの妹のyuiはインスタで、姉のkeiはブログでそれぞれお店のことや日常を発信しています☺突然ですが、今日は自己紹介をしたいと思います。ガーデンズと言えば、妹のyuiで知られていますが私は姉のkeiと申します。私は6歳の息子がいるアラフォー主婦です。息子は生まれて半年頃からアトピーを発症しました。今は、ずいぶんラクになっています😊子育
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットRE:16時間断食ダイエットちゃんと16時間ダイエット復活して1週間くらいかな?朝はナッツとコーヒーだけ、もしくはコーヒーのみ、にしてからやっぱり、身体が軽いあと、食事量も減ったの
世界中で実績のある【脂肪冷却】日本での人気もドンドン高まっています今回はメリット・デメリットをご紹介しますメリット◎脂肪細胞の数自体を減らすためリバウンドしにくい◎メスや針・麻酔を使用しないのでダウンタイムが短い◎部分痩せが可能◎自然な代謝によって脂肪細胞を排出できる◎他の細胞・血管への影響がない◎体型を選ばない脂肪冷却は、安全性と有効性が認められた部分痩せの施術ですしかし、全身やせには向いていないのと、効果が表れるまでに一定の時間がかかります。脂肪冷却の知っておく
こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着られる服しか着れなかった…今は着たい服を着れる💖②体調やっぱり病気だったんだなぁって思います…引きこもりがちになり性格もネジ曲がり(笑)他人に言われた一言をずっと引きずったり(太ってる系の)性格は、だいぶ変わりましたね!!元々は明るいんですが太ってる頃は汚さもあったと思います〜③食事の趣向の変化金額太ってる
ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新します『デトックスを全力でやってみた結果、なかなかの効果が出た』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jpトイレに行く回数が多いから浮腫が取れてるんだなーと思っていた美味しかったので同僚にお試してあげたところ「これ、トイレ結構い
おはようございます❤️今朝は、肌寒さは少しあるものの、過ごしやすいです今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率33.3%内臓脂肪7BMI25.4今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルトスキムミルク入りコーヒーキウイきりっと果実(オレンジ&マンゴー)朝の薬昨日の昼食コーラカレーぶっかけうどん昼の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の夕飯
こんにちは、あこですパンツやスカートを履いた時、サイドについているポケットが、開いてしまう......こういうのです↓これ。とてもスタイル悪く見えるだけではなく、サイズの合わないものを、無理して着ている感が出てしまうので、どうしても避けたいところ。こうなる原因は、下っ腹のお肉が原因だ!と、お腹ばかりを気にしてました。が、お腹はそれほどではないのに、どうしても開いてしまうポケットがあって。ここに気付いてませんでした腰肉ーもう腰肉の事ばかり書いてますが。『なかなか
’Fitter,Further,Forlifetime'より魅力的に、より遠くへ、一生涯走れる身体を作る✨TripleFプログラムを体験!'楽痩せ&楽ランスイッチを入れるPre-ランニングレッスン'一般募集中レッスンの内容/お申し込みはこちらはじめまして方はこちらからどうぞ新R25にインタビュー記事を載せて頂きました!!<受講生様の変化>ウエスト-2.9cm体重-1.8kg体脂肪率-3.0%達成ウエスト-7.5cm体重-5.2kg体脂
ちょっと笑えるビックリニュースが医師サイトに掲載されていたのでご紹介。ーーーーーーーーーーーーーーーーーアライ:「便漏れ副作用」話題脂肪減少薬、販売スタート2024年4月10日(水)毎日新聞社大正製薬が「日本初の内臓脂肪減少薬」とPRする「アライ」の販売が全国で始まった。脂肪の一部が便として排出されるため、便漏れや油漏れが起きる可能性があり、同社がおむつ着用を呼び掛けるなど、発売前から話題になっていた。同社によると、アライは、脂肪の吸収に関する酵素の働きを抑制
はいはーい!現在漁港にポツンと残されて暇をもて余してるなべじです…(笑)じつは、準備終わって、さーいくかとなったときに、相方が…あれ?俺のタックルボックスがないと…(笑)たぶん氷買ってきたときに降ろして、積みわすれたものと思われる…(笑)ちゃんとあると良いのだが…(笑)なもので、おいらの車を奪ってどっか行っちゃったである!ということで、暇を有効活用してブログの更新を…(笑)さて、残り1時間ある無しの時間…タックルをスピニングに持ち代えたおいらの運命は!吉とでるのか、凶とでる
2024年4月23日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→21.8筋肉量→32.5内臓脂肪→2.5基礎代謝量→966体内年齢→41歳次男がウチに帰ってきてから、そろそろ2ヶ月が経とうとしてますが夫婦二人暮らしの時と比べて私の生活リズムは激変で…まず、あの子がバイトの日は夜10時半くらいの帰宅まではまず寝れない何故、寝れないのかと言うと息子のご飯後の後片付けがあるから…いや、ソレくらい自分でやらせろ!と思いますよね?が、何かね嫌なんですわ〜、と言うか
Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💞1カ月半でー3Kgダイエット達成ピラティスを2年続けても体重は全然減りませんでしたが1年で内臓脂肪面積は25%減体幹が鍛えられ筋肉量が増えたことでスッキリした肉体になりましたピラティストレーニングの目的はダイエットです体重が減らないと頭では締まった体になっているとは分かっていてもなんだか物足
腰痛の痛みが消えるポジション腰痛のあなたその痛みが消えるポジションを、持っているので大丈夫!諦めないで下さいね❣️後はそのポジションの見つけ方明日の金曜日の20:00のYouTubeで腰痛についてお話しします。全身自力矯正『プラスムーブ』昔は細かったのに体重が増え、腰痛、肩こり、頭痛、自律神経の乱れ、更年期などの悩みを自分で解決し、着たい服が着れるようになる方法をお伝えします。(エビデンス取得&指導実績4100名以上)==【考案者中田智子プロフィール】==20歳でメニエール、30代
ビジネスからプライベートまで繁栄し続ける土壌づくり🌳‖現実が変わる内観ライフコーチング🌈🕊しょうこ🌿です。\あなたらしい人生をクリエイト/"あるがまま"在るだけで繁栄していく✨転職12回&無職2年の夫を希望の人生に好転させた🌈人生の土壌づくり🌳公式LINELINEAddFriendbit.lyでみなさんと交流&先行案内やお知らせしてます💖月に3️⃣名様まで、無料個別体験セッションやってます✨気になる方は是非◎LINEでメッセージしてね✨
三連休だとゆっくり過ごせて心身ともに楽です。時間に追われない暮らしが早く来ることをいつも願っています。金曜日遅くにGWに向けての準備として次男が帰宅しました。この土日にやっておかないと当日を迎えてしまいます。なので本日、日曜日もほんの少しだけバタバタです。お天気は◎🙌が、しかしいきなりの真夏日、30℃ですって。身体が保つでしょうか?今朝の朝ご飯です。焼き魚、野菜のグリル、梅干し、味噌汁。野菜のグリルはオリーブオイルで。付け合わせに茹で卵。椎茸は肉厚でジューシーでした。トマトも火を通す
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなですストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいね4月29日プレゼント開始!公式LINEお友達限定!!GW自分ボディを太らせない方法プレゼント現在100名以上の方が受け取ってくださっています✨GW5月限定プレゼントになっているので公式ラインより「方法」と入れて受け取って下さいお米食べていますか??昔に比べて糖質制限の方が少なくなり最近は脂質制限の
【ごはんダイエット】3食の主食をごはんにする(ファンケル発芽米&もち麦)【10月1日測定値】体重57.9kg体脂肪率28.0%筋肉量39.2kg健康&ダイエットの為に毎日行うこと酢を摂取する(1日大さじ1~2杯)亜麻仁油を摂取する(1日小さじ1杯)スクワットマジック(1日合計15分、、)武田真治の筋肉リズム体操(2回)脇を揉む(左右各1分×2回)今日は息子の習い事の送迎で待機時間90分今日は車の中でひたすらマッサージとつぼ押し!特に第2