内臓脂肪

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら週末はオンラインカウンセリングが１件対面のカウンセリングが１件体験セッションが１件という痩せるトーク三昧の日々で痩せるための話や痩せる具体的なやり方のレクチャーって本当に楽しいんですね特に今継続コース中盤〜終盤の生徒さんたちはわりと早い段階で５キロ痩せを達成された方が多いので！生徒さんたちの痩せっぷりはまたブログで

⚫️夜の一口が止まらなくなる理由｜50代ダイエットが崩れる時間帯どうも、高橋勝己です。夕食は終わった。でも、なぜか何か食べたくなる。一口だけのつもりが、止まらない。50代ダイエットが崩れるのは、この時間です。理由はシンプルです。夜は、理性が弱くなる時間帯。一日働いて、脳が疲れています。判断力が落ちる。我慢が効きにくい。そこに、甘いものや塩味が入る。脳が一瞬で「もっと欲しい」に変わります。さらに夜は、体を動かしません

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープリバウンドして戻った体重。「もう無理かも…」

毎年この時期のチヌを食してます♪元々「釣って食べる」習慣は無くアジ・イカ以外は基本どの魚種も全リリース(笑)その後、釣魚を食べる様になりチヌ食は１５年位前からかな？（※あくまでチヌは冬季限定です・笑）今回書きたかったのは、その食味と生息環境に付いて。この記事を書くにあたり、捌く時の画を撮っておくべきでしたがその時、記事の事は頭に無かったのが残念(笑)さて、私が食す様になった１０数年前、堤防には夏は勿論冬でも充分エサとなり得る生物が付着・生息してて、チヌの体格も

昨夜の就寝時間0時4分起床時間6時２分朝食後ウォーキング49分脂肪燃焼を目的としていないお散歩なので消費カロリーは少なめGarmin測定137kcal夜のバドミントン120分Garmin測定408kcal夜のバドミントン迄の間自宅でレッグレイズ。体重測定後にお便りあり体重48.8kgBMI19.7体脂肪率19.8%筋肉量36.9kg骨量2.3kg内臓脂肪率3基礎代謝1099kcal体年齢37才水分量56.8%

身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－2/27体重65.7kg(目標まで-10.7kg)朝+昼マック間食チョコスナック菓子夜つくねバーグピーマンモヤシ炒めひじき煮ごはんみそ汁

あと－3kg。ここまでは落ちたのに、そこから動かない。食事も気をつけている。運動もしている。それでも止まる。それは、停滞している体だから。最後の－3kgは“脂肪”ではないこの段階の体は、・夜と朝の体重差がない・朝が重い・下腹が硬い・呼吸が浅いつまり、巡りが止まっている。停滞している。停滞した体は、削っても動かない。ここで多くの人が間違える「もっと動かなきゃ」違う。必要なのは運動ではなく、巡りを戻すこと。停滞

Teaflex（ティーフレックス）グリーンティーの口コミ（★4.48）を徹底分析。回転寿司のお茶みたいで飲みやすい？水でも溶ける？便通・腸活の体感や内臓脂肪/BMIサポートの“リアル”を、良い点・微妙な点（価格、スプーンの使いづらさ、ゆるくなる等）まで整理。向いている人・注意点・失敗しにくい飲み方も解説。はじめに「内臓脂肪が気になる」「ウエスト周りをどうにかしたい」「でもサプリは続かない…」そんな人に刺さっているのが、Teaflexティーフレックス

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🌸だいぶ春の陽気になりましたね🌸衣装チェンジ＝自分もチェンジチャンスです有名なダイエットサプリメントのマンジェロと同じ成分の自分自身がもっているGLP－１の生成力を高める仕組みを採用し、薬成分ではない自然成分を中心とした大阪大学×REVI共同開発大阪大学寄附講座教授・森下竜一先生（REVI顧問）との共同開発から誕生致しました飲み初めてわずかまだ2週間でウエスト－3㎝～5㎝サイズダウン内臓脂肪は結局食べなければ体質関係なくサイズダウンしてゆきますされてる報告受けて

また、自論ではありますが。閉経前までなら、腹筋も鍛えられると思いますΣ（ノ∀｀*）ペチョン閉経後、主に女性ホルモン「エストロゲン」の減少による基礎代謝の低下と、脂質代謝機能の低下が原因で、特に内臓脂肪が蓄積しやすくなるんだって。実際私もそうでした。５０代前半（アラフィフ）までは腹筋がクッキリとありました。因みにボコッと出てるのは肋骨です。胸の一部ではありませんので、お間違えないように。ちなみに、この時は腹筋を１日に１５０回くらい朝昼晩と５０回✖３していました。

肥満体の人は体脂肪が多い＝「断熱材が多い」イメージがありますが、実はお腹が冷えやすい理由はいくつもあります。①皮下脂肪は“温める”のではなく“逃がさない”だけ脂肪は断熱材のような役割をしますが、自ら熱を生み出すわけではありません。筋肉は熱を作りますが、脂肪はほとんど熱を産生しません。肥満体型の人は筋肉量が少ないケースも多く、👉熱を作る力（基礎代謝）が低い👉体の深部が冷えやすいという状態になりやすいのです。②内臓脂肪が多いと血流が悪くなるお腹周りに脂肪が多いと、・血管が

※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日のランチセブンのチキンマスタードサンド227kcal※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SA

例の体重計を復活させました。これダメです。内臓脂肪が危険レベル！運動は苦手なので、とりあえず歩くか？

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⚫️ストレス食いをやめる具体策｜50代ダイエットが崩れる本当の原因どうも、高橋勝己です。50代になると、「お腹が空いていないのに食べる」理由の多くはストレスです。仕事。人間関係。将来の不安。体ではなく、気持ちが食べたがっています。これを止めるには、我慢ではなく“置き換え”です。まず一つ目。食べる前に5分だけ時間を作る。水を飲む。席を立つ。ベランダに出る。これだけで、衝動はかなり弱まります。二つ目。口寂しさ対策を

おはようございます。バランスの良い食事と適度な運動で内蔵脂肪をやっつけろ！ということで02/10(火)の測定結果です。otousan_20250705170104–LINEstickers|LINESTOREThesestickersweremadeinLINEStickerMaker.line.me体重83.4kg体脂肪率30.2%内蔵脂肪21↓体重82.9kg体脂肪率30.1%内蔵脂肪2

2月23日(月)現在の最新ご予約状況を更新しました。(営業時間9時30半〜17時)たくさんのお問い合わせをいただきありがとうございます。ご予約が取りにくく大変ご迷惑をお掛けしております。下記以外のお日にちのご希望の際は備考欄にてご連絡ください。調整してご案内可能となる場合がございます。2月21日(土)ご予約は終了致しました22日(日)ご予約は終了致しました23日(月)休業日24日(火)休業日25日(水)ご予約は終了致しました26日(木)ご予約は終了致しました

昨夜の就寝時間23時8分起床時間6時26分昨日目一杯楽しんだ翌日．今日も楽しみにしていたイベントに参加して充実した1日を過ごせて満足満足それにしても…季節外れの暑さが2日連続でキツかった💦運動は宅トレでひたすらレッグレイズ自重で苦もなく出来るようになってきたのでこれからはゆっくりゆっくり…上げ下げの時間を掛けて下腹部にしっかり効かせるようにする💪数日前から増加傾向だった体重も体脂肪も落ち着いて一安心体重測定前と後にお便りあり体重48.7kgBMI19.6体脂肪率

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ／すごい！履いてきた靴がブカブカ😆！足めちゃくちゃラクに

健康は何よりです✨✨✨「自分はまだ若いから」「自覚症状がないから大丈夫」「めんどうだから」と思っていても、ほとんどの病気は自覚症状がないままに進行しています‼️皆さんが毎年受ける定期健康診断や健康診査、いわゆる「健診」は法律で定められており、必ず受診してほしいものです。健診によってご自分の健康状態を知ることができるうえ、深刻な病気を未然に防ぐことができる効果的な方法なのです🌟40才以上になったら特定健診でメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に関連する病気のリスクの有無を検査します

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら私は襟足ギリギリまで短く切ったショートカットで前髪なし・おでこ全開なので。ショートカットに大ぶりのイヤリング！というのが自分のトレードマークになりつつあって。パッと顔周りを華やかにしてくれるイヤリング選びが楽しいんですね〜宝石ではないから資産価値はまったく無いし完全なる自己満足の世界だけど。それで良いんですね自分が好

体重はそこまで増えていない。大きな病気もしていない。健康診断も一応クリア。だから「私は健康」。本当に？代謝が落ちている時点で、それはもう“健やか”ではありません。代謝とは何か代謝は、痩せる力ではないです。・食べたものを燃やす力・老廃物を出す力・回復する力・戻る力つまり、生きる力そのもの。これが落ちているのに、。。「体重が安定しているから大丈夫」それは、停滞していて、体の循環がうまく機能していないだけ。こんな状態、ありませんか

身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－2/22体重65.0kg(目標まで-10kg)朝ツナ卵サンド昼お好み焼き間食チーズパン鰤漬け豆苗ポン酢夜ほっけチャプチェごはん麻婆豆腐

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！食べない我慢とリバウンドを卒業させる【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフターダイエットしたかったら、お水をしっかり摂る事！って、あちこちで書かれているのは皆さん、日頃から気づいているはず！だから、当然、水分対策もしっかりやってるよねえ～？って思っていたんだけど実際のところ

ビクドンでなにを注文するか…迷うよね？😅ハンバーグにポテトサラダとチーズが入ってるやつがあって✨それがばかうまいんだけど🥹❤️今日はカロリー考えて​✨おろしバーグに🙏これもむちゃ美味しいからいいんだけどね😍でも、アラフォーになってお腹のお肉が気に入りなる様になって✋食事制限だけじゃ限界があるから、最近​✨【新春セール★クーポンで17800円＋P10倍】YeteキャビテーションEMSダイエット器具即効性ボディケアラジオ波お腹周り足痩せ下半身引