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毎朝、体重測定を日課にしていますが、どうも、体重増加傾向が見られる。BMI、内臓脂肪も同様。原因は、ご飯の摂りすぎである。最近、必ずおかわりをするのが原因だっ!少々ダイエットが必要かしら?食事は、腹八分目をやってみよう。
体重84.8kg/体脂肪41.7%/内臓脂肪10.5/体温36.8度今月目標84kgグルテンフリー生活11日目。今日は夫が白玉粉で作ったミニどら焼きを作ってくれました。あんこも手作りで、甘さが控えめでめちゃくちゃおいしかった…おかげさまで小麦無しでもそこまでストレスなく過ごせております。昨日は一応スーパーまで歩いたのですが帰りは荷物が思ったより多くなってしまったのでバスを利用。なので運動量的には足りてませんね…。今日も仕事終わりに歩けたら歩くつもりなので
コチンニヴァースさん西新宿五丁目、都庁の裏手にあるカレー、インド料理の百名店以前から狙っていたのですが昨日はお天気も良かったので新宿からてくてく歩いて遠征。住宅街の中にあるこじんまりしたカレー屋さんメニューはたくさん。どれも本当においしそう。でも迷いそうなのはわかっていたのであらかじめ食べログの皆さんのコメントを参考にラッサムキーマニルギリサフランライスまずラッサム写真だと湯気でよくわかりませんがスパイスの効いた、少しひりっとするトマトと胡椒をきかせた熱々スー
今回のマナブはお醤油最高のお醤油が今年も出来たみたいでおめでとうございます✨お醤油の企画は長い間掛けて熟する番組のよう長いスパンでの放送が決まっているからこんな大型プロジェクトが出来ますじーーーん自分で言って感動するラーメンを教えてくださる店主の方もユニークな方でしたね脚の筋肉すごかったですね相葉様の脚もおキレイでございましたが和気あいあい冗談も気軽に言えるほっこり空間良い番組ですありがとうございます関係者の皆様マ
今年の梅干しはしそ梅にと赤しそを購入、せっかくなので、赤しそ酢も作ってみました。内臓脂肪と老化予防に最強!らしいです。栄養豊富でβカロテン、ビタミンB1,2,6,ビタミンC、ミネラルもカルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、カリウム等ポリフェノールはアントシアニン、ペリルアルデヒド、ロスマリン酸と抗酸化力、抗炎症作用が高いそうです。作り方と詳しくはコチラ⬇【手作り健康酢】赤じそ酢の効果がすごい!内臓脂肪と老化予防に最強!毎日大さじ1杯の健康生活赤じそ特有のポリフェノール、
久しぶりのスイートポテト♡帯広のクランベリーというお店の♡あ〜おいしい、そしてこの満足感(*¯︶¯♥)量り売り、最高(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)【ふるさと納税】スイートポテト2個セット【配送不可地域:離島】【1205133】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}旦那仕事で帰り遅いし、娘は生意気になってきてて、同じ感じで食べようとするの鼻につくから、ほとんど一人で食べちゃったლ(´ڡ`ლ)♡スイーツ満足に食べたの、久々!あ〜大満足大満足♡♡で、全然痩
どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったのですみません┏○ペコッMAX写真がほぼなくて102~103キロくらい太りすぎてるとカメラは基本嫌う2桁になれたことが嬉しくてモチベは右肩上がりもうこのまま50キロ台へいくぜ!くらいのモチベだったイクワケナイジャンそれにしても…腹肉すごいよね?70キロ台にいくには年末年始を挟んだ為、時間がかかった4月22日に74キロ
おはようございます。昨日は、がん治療病院の通院日。GWの狭間からか道路も病院も比較的すいていました。まずは、昨日の抗がん剤治療の前に一ヶ月前に施術したラジオ波焼灼の振り返りから。治療1週間後、2週間後、そして、一回の抗がん剤を終えての昨日の採決でも、肝臓の状態はほぼ正常値です。抗がん剤治療をするのに問題はありません。ただし!肝臓表面に近いところは痛いらしいよと聞いてはいましたが、施術後も溝内のあたりが地味に痛みました。今思えば、施術前の左の脇腹や溝内の鈍痛も腫瘍の影響だったのかもし
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です自己紹介『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます
身長155cm朝の体重48.0BMI2.0体脂肪率26.7内臓脂肪4.0朝食兼昼食12時半サラダ・ヨーグルトタイヨーのレーズンパン今日も夫の入院先へおやつ16時病院そばのシャトレーゼで買ったバターどら焼き同じくシャトレーゼで買ったスムージー家へ帰って夕食21時ごはん・コストコ冷凍ポテト・タケノコ煮ただキャベツに酢をかけたもの・納豆夜の体重48.3BMI20.1体脂肪率24.7内臓脂肪4.0番外編夫の入院ごはん身長179cm体重64キロ朝食それが尋
こないだ書類整理をしていた時、旦那の健康診断結果の紙が出てきました。旦那は2021年に末期の膵臓ガンが発覚しましたが、書類整理で出てきた健康診断結果は2018年〜2020年の3年分です。自覚症状や生活習慣を自分で記入する欄があるのですが、2018年〜2020年全部同じことが書かれていました。【自覚症状】・時々咳やタンが続く・時々腰が痛い・時々目が疲れる・時々肩が凝る【生活習慣】【喫煙習慣】習慣的に喫煙1日20本吸っている【飲酒習慣】毎日1日に1合未満【注意したい食事習慣】
【お酢ドリンク】ダイエット時におすすめな飲み物はフルーティスは効果バツグンダイエット期間中って、好きなものを食べられないのでストレスが溜まりますよね。味気ない食事が多く、ガマンが必要な時期なので、色んな方法で楽しくダイエットを続けるのが重要になります。その方法の一つとして、ダイエット生活のちょっとした楽しみになるオススメな飲み物をご紹介させていただきます。それは「フルーティス」というお酢ドリンクです。フルーティスとは?製品名ミツカンフルーティスフルー
今日長めです!昨日の昼ごはん、酢の物と鶏むね、腹パンパン昨日夕方帰ってきた息子と歯医者行き、家帰ったらご飯だよ〜と言ってたのにそのまま公園へ連れて行かれる…公園ハシゴしてる間に漏らしてしまい、早く家帰ろう!と帰宅シャワー浴びせて服洗って子供のご飯支度して…とバタバタしてるうちに夫の帰宅夫の食事の準備してるうちに食欲も時間も無くなり、昨日は夕ご飯無しで寝たそんなこんなで今日の体重体重が減った事よりも体脂肪が落ちた事に驚き体重計と連動するアプリ、それぞれ1日から月末までの比較4月
手術まであと26日。2023年1月13日身長156cm体重53.3kgBMI21.9体脂肪27.0%内臓脂肪23.8%昨日のブログに書いた。・・・もう一つ、大切なことそれは、患者が、私自身が、どんな人生を送りたいかということ!!自分のできる範囲でいいから学び、熟考し、そして決断すること。何が自分にとって大切なのか?これだけは譲れないっていうのは何なのか?その境界線はどこなのか?ここをはっきりさせることなんだろうと思
おおー昨日ケンタッキーでハンバーガーもポテトもメロンジュースもチキンも食べたのにw体重増えてないよ!少し痩せたか?ダイエット初めて、、えっと〜37日目?72キロからだから。。。計算機!wん?あれ?4.2キロ痩せてるの?知らんかった!ワイワイワイ!🤪やった〜!※まじ足太い、これでも朝だからむくみ取れてるのw※毎日、軽い筋トレという名の運動してるからかな。食べても増えなかったの。イエイ😀!で、食べ続けたらダメやから笑頑張ろ〜嬉しい〜^^
最近、ツムラ62、防風通聖散エキス顆粒の供給停止のアナウンスがあった。以前もツムラの漢方薬がさまざまな理由で供給が滞る話を紹介している。『新型コロナとツムラの漢方薬の話』ツムラの漢方薬は、風邪、上気道炎、気管支炎に有効なものがいくつかある。代表的なものを挙げてみる。以下の過去ログも参照。『かぜ症候群と漢方』今回はかぜ症候群と…ameblo.jp上のリンク記事の中でも防風通聖散の話が出てくる。以下は抜粋。新型コロナパンデミックの際、風邪症状に有効な漢方薬の需要が爆発的に増し
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます効率よく痩せるために、水をよく飲むこと自炊は和食中心にすることを意識し始めたダイエット30日目『侮ってはいけない痩せ習慣』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲
おはようございます今朝も、暖かく過ごしやすい朝になっています今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.3kg体脂肪率34.1%内臓脂肪7BMI25.3体年齢52歳お通じ◯今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルト80gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食カフェオレきりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食冷やし中華(キュウリ、卵焼き、かにかま、プチトマト)キウイ1/2昼の薬
おはようございます今朝は、暖かく過ごしやすい朝になっています今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.7kg体脂肪率33.3%内臓脂肪7BMI25.5体年齢52歳お通じ◯今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルト80gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食精神科のデイケアで病院食カレーライス(ご飯を少し残す)らっきょう福神漬けゆで卵ヤ
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットBLACKFRIDAYはじまるよ!エントリーでポイントアップお得な半額クーポンはここから見れるよコレ、寒すぎてコタツがないのでめっちゃ気になってるサンコー公式2023年版着るこた
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットダイエットにおすすめこんにちはボブ子のダイエットも2ヶ月を迎え、3キロ減った体重。微々たるものですが、やってよかった事を書いていきます食べ物編食べ物以外でやってよかったことはこちら
おはようございます!ダイエットを始めた日から1年間食べ続けた「もち麦」久々に炊きました!食物繊維が玄米の4倍!内臓脂肪やお通じ改善におススメですこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットもち麦♪冷めてもおいしい!アレンジいろいろ♪もち麦☆600g(50g×12スティック)×6袋セット楽天市場2,910円桃田ぶーこプロフィール私のダイエット方法-20キロのビフォーアフター
食べ方を変えたら家族と同じものを食べ5ヶ月で5kg痩せ6年間ラクラクキープしている方法をお伝えしてます(現在51歳)最近更に2kg減った秋吉すずです♪最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由ケーキを食べる前の太らない工夫ダイエット中も太らなかったおやつ7たkg痩せた時外食で気をつけた事今より7k
わらび餅ビタミン・ミネラル食物繊維がたっぷりでヘルシーなおやつ♡スーパーで68円でした楽天のスーパーSALEも間近だけどAmazonも見逃せないFireTVStick4K第2世代|映画館のような4K体験|ストリーミングメディアプレイヤー【2023年秋発売】Amazon(アマゾン)5,480円EchoShow5(エコーショー5)第3世代-スマートディスプレイwithAlexa、2メガピクセルカメラ付き、チャコールAmazon(ア
コモモってこんな人4年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中ですコモモ母さんのダイエット経過報告だよ5月27日㈪現在※は1週間前との比較です。体重55.4kg(0.9kg)体脂肪率36.6%(0.5%)マイペースな俺様彼氏さん今度会ったら
現状打破には!🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報珍しく日曜にスポーツクラブの代行レッスンに行って来ましたそしたら、久しぶりにお見かけしたお客様がスッキリされてたのでお話したらここからが全然痩せれないんですっとおしゃられてました。ご自身で運動を始め、行動されたこと本当に素晴らしいです✨運動によってぷよぷよボディーから引き締めボディーへと変わるのは、大きな成果ですよねた
皆さんこんにちは。今回はクエン酸+重曹水で起きた体の変化についてご紹介します。4月8日頃から飲み始めましたので、おおよそ2か月半が経過しました。そして、体には下記の様な変化が現れました。・脂肪の減少なんといってもダイエット効果です。人間の体はアミノ酸・グルコース・脂肪酸からエネルギーを生産しますが、クエン酸は特に脂肪酸の代謝を促進します。その結果、内臓脂肪が劇的に減少し約5Kgのダイエットに成功しました。・胃腸の改善以前はよく下痢をしたりガスでお腹が張った
『味の素』といえば、『グルタミン酸ナトリウム』であり、英語名『Monosodiumglutamate(MSG)』そして、食品表示の『調味料(アミノ酸等)』です!そう、あの頑張って避けようとしてるのに、なかなか避けきれない、日本だと特にあらゆる食品に入ってしまっている『調味料(アミノ酸等)』の事です😓今回はそんな『調味料(アミノ酸等)』がどう身体に良くないかをお伝えする内容ですので、良かったら参考にしてください😊重要と思う部分だけ、黒い太字にしたので、そこだけでも読んでみてください
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦YouTubeの更新は続いています!公開動画もぜひ見てねYouTube我が家の赤字対策!ポイントでどこまで暮らしていけるか?/100日後にやりくりを成功させる主婦【21日目】6月は、極力お金を使わない宣言!ポイントで生活してみます👍おすすめのポイ活なので諦めずに紹介し続けて良かったです😊気になる方は・・ぜひ紹介させてください!ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【TikTokLiteの紹介コード】https://
こんにちわお米ダイエット体質改善コーチの松田里奈です。色々なダイエットに挑戦しては成功からのリバウンド!!出産後授乳ダイエットに成功するものの授乳終了で飲めるようになったビールが美味しすぎて気が付けば人生最大のわがままボディを誕生させていました何が食べたいかではなく何が食べられるかで食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれた若玄米リセットプログラム🄬をたくさんの人