公認心理師

あなたは自分には叶えられない自分には手に入らない自分には出来ないそんな風に思っていることはありますか？あなたが無理だと思っていることがあなたの思い込みだとしたら本当はどうしたいですか？こんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は19年・8,000人以上の相談実績・ただ傾聴をするだけではなく本質的な改善をしたい方向けのカウンセリング＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール「美佳さんは自分の限界

なんかしんどいなんか辛いなんかよくわからないけど涙が出るなんかうまくいかない自分の気持ちがわからないどうしたらいいかわからないそんな時は一旦止まりましょうこんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は19年・9,000人以上の相談実績・死にたいくらいつらい方向けのカウンセラー＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィールこの前、クライエントさんから「なんか杉村さん疲れてます？」と言われ

「こんなことでカウンセリングに行っていいの？」カウンセラー2人が答えます「こんなことでカウンセリングに行っていいの？」って、ためらったことはありませんか。整理できてなくても、はっきりした悩みがなくても、相談していいんです。今回はゲストの池田慎悟さん（しんちゃん）と一緒に、カウンセラー2人の本音をお話ししました。▼この動画で話していること・「こんなことで相談していいですか？」と問い合わせる方が本当に多い・気持ちが整理できないまま来ても大丈夫な理由・はっきりした問

なんかうまくいかないなんか行き詰まっているなんかスランプ？？？そんなふうに思うことありませんか？こんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は18年・8,000人以上の相談実績・死にたいくらいつらい方向けのカウンセラー＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール最近、私はとっても行き詰まり感を感じてました2011年3月に大学院を卒業して東京で働くつもりが東京で採用面接を受けに行った日東日本大震

とってもご無沙汰してしまいました！毎日毎日暑いですね。。体調崩されていませんか？今京都は祇園祭後祭中ですこんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は18年・8,000人以上の相談実績・死にたいくらいつらい方向けのカウンセラー＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール7月、私は研修づくしでした。みっちりトラウマを抱えた方への心理療法の勉強をしていました。そこで感じたことを何回かにわたって共有

GW明けは「離婚の危機」？夫が家事しない、モラハラ…注意点は1蚤の市★垢版|大砲2026/05/04(月)08:19:12.83ID:0Dy9YhCX9仕事や学校が休みになり、家族で過ごす時間が増えるゴールデンウイーク（GW）。旅行やレジャーに出かけ、夫婦や親子の関係を深める絶好の機会だ。しかし、実は家族にとって重大な転機になるケースもある。「大型連休後は、離婚相談が増えやすい時期なのです」そう話すのは、離婚カウンセラーとして30年以上活動する夫婦問題研究家で、公認心理

こんにちは４月も後半になり、ゴールデンウィークがやってきますね。暖かい日も増えて、季節の変わり目は、体調も崩れやすい時期でもあります。さらに、４月からの新生活でお疲れが出やすい時期とも言えますので、ゴールデンウィークは、赤ちゃんやママ、パパ、ご家族皆さんの心身の状況に合わせて過ごしていきましょう５月も、ｍamaはうすで笑って泣いて、おしゃべりして・・・ぜひ、遊びにおいでください入園・復職されていても、ママだけのご利用もできますので、サロンや個別相談などお気軽にご利用

「なんとなく落ち着かない」「少しのことで気持ちが揺れる」そんな感覚はありませんか。もし今、心が不安定に感じられているとしたら。それは、あなたが弱いからではありません。心が発している、大切なサインです。■揺らぎは「自然な反応」です心理学では、環境の変化に対して起こる心の反応を「ストレス反応」と捉えます。4月は、新しい環境や人間関係に適応するため、無意識に緊張が続いています。そして、その緊張が少し緩むGW前になると、疲れや違和感が表面に出てきます。つまり、揺らぐ気持ち

親への怒りを手放せない。「親に愛されていたのは分かる。でも、どうしても許せない気持ちが消えない」「愛情を感じると同時に、なぜか恐怖も感じてしまう」「怒りを手放したいのに、手放すのが怖い」あなたも親への怒りを手放せずに苦しんでいませんか？そんな複雑で矛盾した感情を抱えているママは、決してあなただけではありません。かつてママコミュで私がアウトプットしたことを師匠である福田とも花さんがブログで取り上げていただいた記事をもとに私たちが

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。最近、「長年の友人との関係で悩んでいる」という声をよくもらいます。「昔からの仲良い友人なんだけど、最近ちょっと会うのがしんどい」「会えば楽しいけど、誘われると、なんとなく負担に感じる」「私だけ疲れてしまうのは変かな」こういう話、本当に増えました。長い付き合いの友人だからこそ、簡単には距離を変えられないものですよね。変えようとすると、どこかで罪悪感が出てきたり、「私が薄情なのかな」って自分を責めてしまっ

いつもブログをご覧くださりありがとうございます臨床心理士・公認心理師けいです前回に引き続き、産後の入院レポをお届けします『2人目出産入院レポ①〜入院生活編〜』いつもブログをご覧くださりありがとうございます臨床心理士・公認心理師けいです前回までお届けしてきた出産レポに引き続き、入院生活レポ全2回をお送りします『2人…ameblo.jp入院4日目の朝、赤ちゃんの黄疸の数値が高く、その日1日光線療法をすることになりました基本的には1日治療すれば大丈夫だけれど、万が一数値が下がらなかった

いつもブログをご覧くださりありがとうございます臨床心理士・公認心理師けいです12月も半ばに差しかかり、いよいよ年末…東京はぐっと冷え込んでまいりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？筆者は先日妊娠9ヶ月のうちに、出産前ラストということで娘とここへお出かけしてきましたサンリオピューロランド←行き過ぎwさすがにお腹が大きくなって苦しい&疲れやすいので、いつもより短めの滞在時間でしたが、無事新しいパレードTheQuestofWondersParadeを観ることができまし

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。人気の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」。6月スタート枠を5月15日(金)20時から募集します。日々のモヤモヤを整理して前に進みたい方、人間関係や自己否定で悩んでいる方、自分を大切にする感覚を取り戻したい方へ。安心できる関係の中で、少しずつ心を整えていく継続サポートです。お待ちしています。5月15日(金)20時募集開始します＞＞お申し込みページはこちらです心の重荷を軽

＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！過食卒業レッスン主宰公認心理師/大橋とも(オレンジ)です。オレンジってこんな人です☆改めまして今日は自己紹介をさせていただきます。。公認心理師の大橋とも（活動名オレンジ）です。私は現在、摂食障害に悩むご本人、そしてご家族への個別セッションやグループ講座を通して、摂食障害からの根本的な回復をサポートしています。もしあなたが今、「過食が止まらない」「拒食から抜け出

🌿🪻新緑の季節に、心とからだをやさしく整える🌿🪻第3回髙橋和子「しなやかマインドフルネスワーク」「からだ気づき教育」「表現教育」の第一人者である髙橋和子先生による、心と体の健康を体験的に学ぶワークショップを開催いたします。年齢・性別を問いません。どなたさまも、どうぞふるってご参加ください。🌿開催概要🪻【開催日時】２０２６年７月４日（土）①10：00〜12：30準備・レクチャー②13：30〜16：00レクチャー・撤去【開催場所】神奈川県立地球市民か

人生って選択の連続ですよね実は私も今どっちを選択しようか迷っていることがありますカウンセリングでもどっちを選択するかのご相談もとっても多いのです例えば転職するか今の職場に残るか離婚するか関係修復するかパートナーと別れるか別れないか結婚するかしないか妊活するかしないか自分の気持ちを伝えるか伝えないかあなたは今選択しなければいけないことありますか？こんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は1

おはようございますもう3月も下旬。さくらの便りも聞こえてきましたね🌸4月は、環境が変わる方もそうでない方も、何かとそわそわしがちです。漠然とした不安もあるかもしれません。深呼吸しながらお天気のいい日にお散歩したり、他のママ達とお話ししたり、お家で体操したり、みんなでリフレッシュしながら過ごしていきましょう4月も、ｍamaはうすで笑って泣いて、おしゃべりして・・・ぜひ、遊びにおいでください入園、復職されるママも、4月以降も、サロンや相談など、気軽にご

今日は「依存と自立」についてお話します。さて、いきなり本題です。あなたは「依存的な人」と聞いてどんな人を思い浮かべますか？人に頼ってばかりいる人？自分では何もやろうとしない人？では反対に「自立した人」とはどんな人でしょうか？人に頼らない人？自分で何でもできる人？多くの方が、こんなイメージを持つのではないでしょうか。ではここで、ひとつ質問です！何でも人に頼らず、すべて自分でやろうとする人は、依存？自立？「それは自立している

「人には優しくしたいのに、なぜかイライラしてしまう…」「こんな自分は優しくないのでは？」そう感じて落ち込むこと、ありませんか？実は、カウンセリングでもとても多いお悩みのひとつです。優しい人ほど、他人との関係でイライラを感じやすい傾向があります。でも、それは心が冷たいからではありません。むしろそのイライラの奥には深い優しさと我慢の積み重ねがあるんです。目次優しい人ほどイライラしてしまう理由イライラの正体は「怒り」ではなく「我慢」我慢を手

はじめましてご訪問いただき、ありがとうございます。まず、このブログを始める経緯についてお話します。８月7日毎年行っている職場の健康診断で「肺に陰影」を指摘されたので要精密検査という書類を受け取りました。動揺して、無意識のうちにDr.宛の所見も開封そこにはX線の写真と「肺に複数の影、転移性腫瘍でしょうか」と記載されていました。公認心理師資格を持っている私は一般の人より医学的な知識はあります。ネット検索の結果「卵巣、大腸、肝臓等からの肺転移」「脳に転移していることも

みなさま、こんばんわ🌜今日の東京は晴れでした🌞模索研究読書会：「ケアと編集」（白石正明岩波新書2025）を読む写真提供：photoAC今日は日本臨床心理学会の読書会に参加しました。今までの確執が表面化し、グチャグチャな読書会となりました😅日本臨床心理学会は会長が気難しい方で、気に入らないメンバーをすぐに退会に追い込みます。今までたくさんのメンバーが退会させられてきました。私も気に入られていなかったので、散々嫌がらせをされてきました離脱しようとして

暇になると勝手に最悪の想像が始まるのには理由があります暇になった瞬間に、勝手に最悪の想像が始まる。「嫌われたかもしれない」「もうダメかもしれない」。実はその「悪いことばかり考えちゃう」の正体は、過去に誰かから言われた言葉が、頭の中で再生されているだけだったんです。今日はその本当の正体と、止める方法をお話しします。▼この動画で話していること・最悪の想像の正体は「過去の声の再生」であること・静かな時間を「次の嵐の前」と覚えている体の記憶・「これは誰の声？

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。今日は、ちょっとだけうれしいご報告です。このたび、YouTubeさんから「あなたはYouTubePlayerforEducationで収益化するための要件を満たしています」というメールが届きました。YouTubePlayerforEducation（教育用YouTubeプレイヤー）……といっても、聞きなじみがないですよね（笑）。私も正直「なにそれ？​​​​」と、最初はピンときませんでした。簡単にいうと、Yo

こんにちは。臨床心理士・公認心理師のひきたまきです。私は、不登校や登校しぶりのお子さんをもつ保護者の方が、「この子はこの子で大丈夫」と思える子育てにシフトしていけるよう、心の伴走者としてサポートを行っています。このブログでは、実際によくいただく保護者の方のお悩みを取り上げながら、少し視点を変えることで、気持ちがスッと軽くなるような関わり方のヒントをお届けしています。不登校児童への支援者会議に参加昨日、熊本県が取り組む「不登校児童生徒への支援

「本物のIQテストって、どこで受けられるんだろう？」と気になったことはありませんか。ネットの無料診断とは違い、心理士が対面で行う正式な知能検査では、あなたの得意・不得意が具体的な数値として分かります。この記事では、クリニックや病院などの受検場所から、テストの種類・料金・流れまでを詳しく解説。さらに、楽天市場やAmazonで購入できる自宅用IQテスト教材も紹介し、「まず試してみたい人」にも役立つ内容です。筆者自身の受検体験談も交えながら、あなたにぴったりの受検方法を見つけるためのガイドとし

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。「そんなこと言ってないのに…」って、もやっとしたこと、ありませんか。私ね、これ、発信をしていると本当に何度もあります。ブログやYouTubeで話したことが、自分の意図と全然違う形で受け取られちゃって、「えっ…わたし、そんなこと一言も言ってないんだけどなぁ…」ってなる。しかもそれが、ぜんぜん知らない人じゃなくて、身近な人や知り合いから返ってきたりすると、正直、けっこうこたえるよね…。カウンセラーを始めたばかりの頃の私は、誤解

栗林あや（いがぐりこ）です。いま話題の「ゆるジャンプダイエット」、私も数日前からやってみています。きっかけは、SNSで「朝昼晩、1分ジャンプするだけで、ブラマヨの小杉さんが8kg痩せた」っていう話を見かけたことです。↓この話だね！120キロから「ゆるダイエット」で大減量成功、ブラマヨ小杉の近影に反響「すごい！」「びっくり」（西スポWEBOTTO！）-Yahoo!ニュースお笑いコンビ、ブラックマヨネーズの小杉竜一(52)が減量した姿に注目が集まっている。「食べすぎ寝

西宮市の子どものこころと体の健康を守るクリニックはやしま小児科です【ホームページはこちら】小児科、予防接種、乳幼児健診発達相談（子育て相談外来）宝塚市、伊丹市、尼崎市からもすぐこんにちはスタッフＴです新しく、アレルギーの検査、ドロップスクリーンを導入します！ドロップスクリーンとは。。指先からの少量の血液で41種類のアレルゲンに対する反応を調べるアレルギー検査です。ドロップスクリーンの特徴指先からの少量の血液で検査が可能です。→検査が苦手な子どもさんも

こんにちは。不登校・行き渋りの家族支援として茶話会「おやカフェ」をおこなっている公認心理師・臨床心理士のひきたまきです。小学校の教員2人が女子児童を盗撮し、画像などをSNS上のグループで共有したとして逮捕された事件がありました。絶対にあってはならないことです。こうした報道に、私自身、胸が締めつけられる思いがします。「うちの子、大丈夫だろうか…」と、心配している保護者の方もいらっしゃるので今回は、万が一に備えて、についてお伝えします。弱い立場

あなたも、人からちょっと距離を置かれるだけで「寂しくて仕方ない」「なんでこんなに寂しいんだろう」と不安になったことはありませんか？例えば親しいひとに「自分の時間が欲しいから、今は話が聞けない。」そう言われて心の距離を感じると、心が締め付けられるような寂しさに襲われる。頭では「相手にも都合がある」と分かっているのに、感情がついていかない──そんな複雑な気持ちを抱えているのは、あなただけではありません