公認心理師

秋になったかと思えば、暑いですね！実は私、ここ数日行き詰まりを感じていましたどっちにも進めない。。怖い。。とどまるのもしんどいし進むのも怖いという状態でした今日はそんなお話を書いてみたいと思いますこんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は19年・8,000人以上の相談実績・ただ傾聴をするだけではなく本質的な改善をしたい方向けのカウンセリング＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール

家族なのに気を遣う。家でくつろげない理由【公認心理師が解説】家族と一緒なのに、なぜか気が休まらない。家族のことが嫌いなわけではないのに、家にいる時間ほど疲れてしまう。それは、家族の前でゆっくり過ごすことにまだ体が慣れていないだけかもしれません。今日は、家族と一緒にいるのに気が休まらない理由と、今日からできることをお話しします。▼この動画で話していること・「何もしなくていい」が実は怖くなる理由・優しさを受け取ると「借り」に変わってしまう理由・「安心できな

公認心理師の福島いくよ内側から自然と変わるカウンセリング「インナーチェンジングセラピー」を提供しています。私はこれまで我慢し過ぎてしまう人が「自分でいい」思えるようになるサポートをしてきました。実は私自身も長い間「人生を変える方法」を探してきたんです。何かあるとイライラしてしまったり、誰かの言葉がナイフのように胸に刺さったり。人と比べて落ち込んだり、どうしたら楽になれるのかわからない。前向きになれそうな本を読んで

西宮市の子どものこころと体の健康を守るクリニックはやしま小児科です【ホームページはこちら】小児科、予防接種、乳幼児健診発達相談（子育て相談外来）宝塚市、伊丹市、尼崎市からもすぐ9/25～フルミスト接種開始いたします！こんにちはスタッフMですまだまだ暑い日が続く毎日ですが、そろそろ冬に向けてインフルエンザワクチンの準備を始める時期となりました。毎年冬に流行を迎えるインフルエンザですが、近年冬だけでなく、夏にもインフルエンザにかかる方が増えており、季節性ではなくなって

先日、久しぶりに会った仲間とご飯を食べながらおしゃべりを楽しむ機会がありました。住んでいる地域も、家族構成も、職業も、性別も全く違う仲間。そんなおしゃべりの中で、／私たちは「今」同じ場所にいるけれど、全く違うルールで生きているんだなぁ＼ということを実感しました。それより少し前に、同じ療法を学ぶ心理士仲間で食事をしたときには、／同じルールで、同じゲームをしている＼感じがあって、他の人のゲームの仕方（生き方）がとっても参考になった体験をしたのでそれとはとて

昔のことでまだ腹が立つ。思い出し怒りの心理【公認心理師が解説】「昔のことで、まだ腹が立つ」寝る前や、一人になった瞬間に、何年も前の誰かの一言が頭に浮かんで、体がカッと熱くなる。この「思い出し怒り」「反芻」が何年経っても消えない背景には、頭が静かになる時間の仕組みと、心理学で「ツァイガルニク効果」と呼ばれる働きが、深く関係しています。「こんな昔のことで腹を立てている自分は、みっともない」ご自身をそう責めてこられた方も、いらっしゃるかもしれません。でも、あの一言を忘

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよです先日に引き続き、肥田式IQテストの話。小2ぴいがチャイルド・アイズで肥田式IQテストを受けまして。結果については先日のブログに記載したのでよかったら読んで下さねところで・・・そもそも「肥田式ってなに？」「信頼できるの？」ってなりませんか。私もなりました（笑）少し調べてみたので、参考程度にまとめておきます。どなたかのお役に立てれば肥田式IQテストとは正式名称は**「知研式因子別

我慢してきたのに私が悪者。やっと「嫌だ」と言ったら責められたときの伝え方【公認心理師が解説】我慢してきたのに、やっと「嫌だ」「しんどい」と言ったら、なぜか私が悪者になってしまう。本音を言っただけなのに責められて、「言わなきゃよかった」と思っていませんか。家族や親戚、職場で長く我慢してきた人ほど、やっと口に出したときに「なんで急にそんなこと言うの」と責められやすくなります。この動画では、本音を言ったら責められる理由と、責められたあとに分かってもらうための伝え

いつもブログをご覧くださりありがとうございます臨床心理士・公認心理師けいです12月も半ばに差しかかり、いよいよ年末…東京はぐっと冷え込んでまいりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？筆者は先日妊娠9ヶ月のうちに、出産前ラストということで娘とここへお出かけしてきましたサンリオピューロランド←行き過ぎwさすがにお腹が大きくなって苦しい&疲れやすいので、いつもより短めの滞在時間でしたが、無事新しいパレードTheQuestofWondersParadeを観ることができまし

公認心理師の土田くみです。私がカウンセリングの手法のひとつとして、長年取り入れてきたものにオーラソーマがあります。オーラソーマをご存知ない方の中には、もしかすると「占いのようなもの」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。以前、医学系の学会や心身医学関連の学会で発表した際、「エビデンスとしての説得力に欠ける」と言われたことがありました。確かに、オーラソーマは医学的・科学的に何かを証明できるものではありません。個人的にボトルを選ぶ際、患者さんの様子に気を配ることは

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。仕事のことって、自分の気持ちを後回しにしやすいですよね。会社の方針が急に変わったり、現場の空気が急に変わったり、びっくりすることや大変なことがあっても、「仕事だから仕方ない」って頭で納得しようとする方は多いです。周りも頑張っているし、自分だけ立ち止まるわけにはいかない。そう思っているうちに、本当は嫌だったことや、しんどかったことを、自分でも見ないようにしてしまうことがあります。で、頭では

「人に嫌われるのが怖くて、断れない」「相手の機嫌が気になって、自分の気持ちを後回しにしてしまう」「過去の嫌な出来事を、いつまでも引きずってしまう」「感情に振り回されて、思うように行動できない」こんなお悩みはありませんか？実は、こうした生きづらさを考えるうえで、大切なキーワードになるのが、境界線（バウンダリー）です。心理学では、人間関係における自分と他人の境界線について、よく取り上げられます。けれど、境界線が必要なのは、人と人との間だけではありません。

誰にも頼れない。味方がいないのは嫌われてるからじゃなかった【公認心理師が解説】「味方がいない」と感じてしまうこと、ありませんか。「誰も自分の味方じゃない」という感覚ってしんどいですよね。実はそれ、あなたの人望や性格の問題じゃなかったんです。この動画では、味方がいないと感じてしまう心の仕組みと、その感覚がやわらぐ考え方をお話ししています。▼この動画で話していること・「味方がいない」のに人は居る、矛盾の正体・味方の条件が無意識に100%になっている仕組み

第九回公認心理師国家試験問題（2026年3月1日実施）問18認知療法で、クライエントの問題が生じる状況、その状況における自動思考、感情、行動などの関連についての総合的なアセスメントを表す用語として、最も適切なものを１つ選べ。①課題分析②機能分析③認知的評価④認知的概念化⑤相互作用過程分析解は、④単にテクニカルタームを問う問題だが、この際、背景の概要をざっと復習しておきましょう。JACT|日本認知療法・認知行動療法学会日本認知療法・認知行動

公認心理師のカウンセリング×行政書士のダブルライセンスで心のケアと法的書類等手続きをワンストップでサポートします初めての方は必ずご確認下さいこのブログの注意点、取扱説明書公認心理師/行政書士の佐藤千恵ってどんな人事務所のご紹介はこちら自己紹介はこちらよく読まれています（人気の記事）すぐ怒鳴るモラハラ夫の心境についてモラハラ夫が一人になった、その後妻の体調不良にキレる、もしくは信じないモラハラ夫の心理夫と”だけ”

やさしさの矢印～人間関係に疲れたあなたへ贈る、心の整え方～Amazon（アマゾン）昨日、新大阪へ移動中の間に、水元陽葵（みずもとひなた）さんの著書を読み終えました♪水元さんは、臨床心理士・公認心理師として活動されている方です。⏩️ひなたさんのInstagramはこちら「自分に自信がない」「つい自分を責めてしまう」私にも、そんな時期がありました。自分を認めることって、言葉にすると簡単なようで、実際にはとても難しいことなんだと思います。できなかった自分。

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。「ちょっと前まで普通に話してたのに、なんか最近気まずくなっちゃった…」そんな相手、いませんか？私も過去に何人か、そういう人がいました。職場の人、ママ友、昔の友だち。別にケンカしたわけじゃないのに、なんとなく距離ができちゃって。挨拶がぎこちなくなって、「もう嫌われたのかな…」って、こっちが気まずく感じちゃってました。LINE送ろうか迷ってるうちに、どんどん時間が経って、3ヶ月？半年？くらい話してない…み

いつもブログをご覧くださりありがとうございます臨床心理士・公認心理師けいです本日、母の日に娘と2人でデートしてきました行き先は…プリキュアクラシックコンサート会場は洗足学園で、10年以上前にとあるピアノレッスンを受けに行った以来の再訪でしたまさか娘と一緒に行く日が来るとは…感慨深いものです(洗足学園はのだめカンタービレのロケ地でもある音大なのです)1時間20分ほどのコンサートで、ただプリキュアのクラシック版演奏を聴くだけでなく、キャラクター達のダンスや楽器紹介なども楽しめる、

こんにちはツナカンです。ふだんは子育て支援機関でカウンセラーをしています。きょうは、ちょっと変わった視点から「眠り」についてお伝えしようと思います。最近、AI（人工知能）と「江戸時代の睡眠」についてあれこれ語り合う機会があったんです。そうしたら、今の私の悩みにも通じる「意外な真実」が見えてきました。「夜中に目が覚めてしまう…」と悩んでいる方、必見ですよ。江戸時代の枕、高すぎ問題時代劇を見てい

「ねえ、それさっきも聞いた…」「またその話？何回目？」そんな風に、同じ話を何度も繰り返す人に、ついイライラしてしまうこと、ありませんか？身近な家族や同僚友だち、ご年配の親御さんなど。繰り返される話に「聞いてられない…」と思ってしまうのは実はよくあることなんです。でも、そこには「ちゃんと聞いてほしい」という、心の奥のメッセージが隠れているかもしれません。同じ話を繰り返す人は「リアクション」を求めている実は、同じ話を繰り返す人にはまだ満たされていな

お知らせが、ギリギリになって申し訳ありません。昨日の日本心理臨床学会自主シンポジウム118、にゃんとか無事!?終わりました。その間、私事にもいろいろとさわりが発生。直前の金曜に実家の家族が室内で転倒して緊急搬送、自宅は、デンパ系統不調で、常用パソコンのKeynote機能だけ!?が急に不具合。ライブ配信開始直前10分に資料ファイル参照用PCを慌てて代替、設定変更。おまけに、ここ４.5日不調の日立オーブンレンジが逝ってしまいました。18年健気に動いてくれてたのに。一昨年看取ったくろに

一般的にアマリリスは、秋になって気温が下がると自然に葉が枯れ、休眠期に入ります。気温が5〜10度程度の環境で約8週間休眠させると、花芽がつくといわれています。ところが、私の住環境はニューヨークのマンション暮らし。冬でも室内は常に暖房が効いており、低温環境を安定して保つのがなかなか難しいのです。そのため、これまでは・緑の葉をつけたまま冬越しさせる・もしくは葉を切り取って強制的に休眠させるという方法をとってきました。しかし今年は、外気温が0度近くまで下がる環境を一時的に使わせてもらえ

園子温監督の作品は、スプラッタが苦手のにゃんには鬼門でした。勇気を奮ってチャレンジした『東京ヴァンパイアホテル』ははじめの30分ぐらいでリタイア、『冷たい熱帯魚』は当初から腰が引けたまま今日に至っています。....根性なしのにゃん。スプラッタなら、トマトや避妊具とかが襲いかかる洋物系は、まだ観られるのだけど。本作は作品としては傑作、でもにゃん個人的には好みというわけぢゃない。そもそも、この国際的評価の高い監督のお名前の三文字の切り方と読み方さえ、ちゃんと覚えていなかった。ずっ

保育園の年中の時、何かに夢中になり、一斉指示が通らず1人だけ遅れて動け無いことがある。個別に声かけをすると動くことが出来る。と担任から言われ、市の発達相談を勧められました。心理師の方と面談はすると要観察で1年間は何も支援に繋がらず過ごしました。年長の時に｢その後どうですか？｣と再度心理士の方と面談。WISC-Ⅳを受けられるとのことで一歩進む。やっと福祉サービスに繋がり児発に通所。(年中の時から児発に通っていたらもっと成長したのでは…？と少しモヤモヤしました)小学校では放ディに通うまで

少し前･･･と思ったら、もう半年近く経つのか･･･に性教育を受けてきました。正確には北欧の「10代への性教育・支援の実際」を視察してきた方のオンライン報告会に参加しました。なので、性教育の内容そのものではなく性教育や支援の現場がどうなっているかを教えてもらったということなのですが。とはいえ、当然ながら性的な知識がまったく出てこないわけではなくどんな施設があって、誰がどう利用しているのか、など仕組みや制度、課題点などを聞くうちに自ずと性にまつわる

言われた一言が頭から離れない。何年経っても消えない言葉の正体【公認心理師が解説】「何年も前に言われた一言が、頭から離れない」実はそれ、あなたが引きずっているからではなくて、脳があなたを守るために、言葉を体に刻んでいるからなんです。最新動画で、そのしくみと、つらくなったときの対処法をお話ししました。新しいYouTubeの動画を投稿しました！動画はこちらです↓https://youtu.be/5BUxbbVhl_Qぜひみてね！チャンネル登録

「本物のIQテストって、どこで受けられるんだろう？」と気になったことはありませんか。ネットの無料診断とは違い、心理士が対面で行う正式な知能検査では、あなたの得意・不得意が具体的な数値として分かります。この記事では、クリニックや病院などの受検場所から、テストの種類・料金・流れまでを詳しく解説。さらに、楽天市場やAmazonで購入できる自宅用IQテスト教材も紹介し、「まず試してみたい人」にも役立つ内容です。筆者自身の受検体験談も交えながら、あなたにぴったりの受検方法を見つけるためのガイドとし

この歳で友達ができない。私に問題があると思ってしまう本当の理由【公認心理師が解説】40代・50代・60代になって友達ができない。習いごとや職場で周りが顔見知りの中に入れずに、「私に問題があるのかも」と悩んでいませんか。大人になってから友達ができないと、会話を思い返して「変に思われたかも」と自分を責めてしまう方も多いです。この動画では、公認心理師が、友達ができないことを自分の欠点にしてしまう理由と、人に選ばれるかだけでなく、自分も相手を選んでいいと思える考え

エイミー：もう一つね、エリクソンの発達理論について考えてみたいんだ。私、不勉強なためか、エリクソンの説への批判を見たことがないんだよね。でも私は、一つの説でしかないというふうに考えたいんだよ。私が使った公認心理師の教科書には、ハヴィガーストの発達理論は、アメリカの文化背景をもとにしていると言う批判があったのだけど、エリクソンに関しては何も書いてなかったんだよ。メグ：うん、すごく大事な視点だと思うよ、エイミー。「エリクソンの発達理論」は心理学の中でとても影響力があるけれど、そ

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先にお知らせです。募集開始した、人気の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」。残１枠になりました！日々のモヤモヤを整理して前に進みたい方、人間関係や自己否定で悩んでいる方、自分を大切にする感覚を取り戻したい方へ。安心できる関係の中で、少しずつ心を整えていく継続サポートです。お待ちしています。＞＞マンツーマンサポートお申し込みページはこちらです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝