健康第一

きのうは寒いのは朝だけでしたね朝は暖まりたいのでまたもやスンドゥブ🇰🇷午前中のおやつはチーズ味スコーン咳はかなりおさまってきましたが、声枯れは相変わらずですなかなか声が出なく、大きな声を出そうとすると咳き込みますが、それ以外は徐々に出なくなってきました咳がおさまってきたのは大変有難いのですが、喘息を理由に健康第一でゆったりと仕事をしていたため、以前のようにまた突っ走れるか心配で😖かといって回復しているのに頑張らないのを許される状況ではないんですよね～😓取り合えず今週は慣らし運転期間

今年の目標に向かって、ボディメイク中です。いくつになっても、目標をもったり、やりたい事があるのは、元気の源になるのではないかな〜。。。私も、目標に向かって只今頑張っています。ただし、ストレス溜めない好きな物を食べる週一のパーソナル毎日適度な運動怪我をしないしすぎ・やり過ぎをしないパーソナルトレーナーは、足立さんです。大会に向かって、ボディメイクして頂いてます。これからも、宜しくお願い致します。健康第一、健康寿命を目指し、将来の為の筋肉貯筋、60代、まだまだこれからです。

岐阜の富有柿が届きました感謝です柿食べると身体に良いと昔から言われているそうで医者いらずとか…身体に良いものを摂り入れて健康第一にさぁ〜明日は東十条にて🎵キャンペーンです明日12月4日（木）12時〜東十条ミュージックショップ・ダン東京都北区東十条4-5-25ミュージックショップダン|東十条商店街店舗イベント情報イベント情報やコンサートチケットは当店でご確認ください！2025年11月の唄とサイン会日付時間アーティストイベント11月28日(金)3時亜蘭さん唄と

見苦しい写真ですまないわ🙏1年前の体重90キロ時代💧BMIで肥満(2度)血糖値、ヘモグロビンA1cの数値が高く「あなた糖尿病なんですよ」ってクリニックの先生に言われてびっくり！いろいろ調べて(1型2型があるとかも知らなかった)めちゃくちゃ糖尿病の怖さを知り焦りまくり！そこから20キロ減。糖尿病の💊も処方されず数値もずっと平常値な今。ウォーキングも膝痛くなってもしもやけになっても(笑)ずっと継続中！歩くの楽し♡🚶健康第一♡1/16(木)〜19(日)この4日間も歩きました

みなさんごきげんようカフェインにそれほど強くないので、毎日の飲み物としてはハーブティー、特に日本のお茶が好きで飲んでいます。その中でも最近はまっていて、ほぼ毎朝飲んでいるのが「松葉茶」自然のごちそう松葉茶国産ティーバッグノンカフェイン赤松松の葉茶まつば茶(30包)Amazon（アマゾン）998円ちなみに日中は、「黒豆茶」を水筒に入れて持ち歩くことが多いですいつも飲んでいるお茶はこちらの記事でも紹介しているので、ぜひ覗いてみてくだ

※この記事はプロモーションが含まれていますおはようございます☀︎朝めっちゃ寒いねぇ完全防備で旗振り行ってきたんですが霧がかかっていましたよでも、8時には太陽も出てこの通り暑くて脱いでいく。笑朝イチ整形外科へ行きました〜先日、やらかした右腕ですが人間とは素晴らしい！！あの時あまりにも不便に感じ本当にどうしようかと内心思いましたが2週間経ったぐらいから普段の動作はできるようになってきて感動と感謝でしたー.°(ಗдಗ。)°.ただ毎日生きている〜子育てで終わる〜キラキ

本日の女子会ランチ。辻沢杏子さんと、渡辺めぐみちゃんと三人で、楽しいひとときを過ごしました。めぐちゃん、プロポーション良い尊敬します。杏子さんもいつも美しい！お二人とも長年のお付き合いとなりますが、変わらぬ美しさ努力の積み重ねですねいっぱい喋って笑い転げて、美味しいフカヒレそばをいただき、幸福度アップな時間でした！暑いけど熱中症にならないように、気をつけましょうね！健康第一で、無理せず頑張りましょう今日はありがとうございました！また近いうちに。杏子さん、

今年もボジョレーの季節がやってきました（写真を撮る前に飲んでしまった😭）毎年ラベルが色々違って楽しい今年もわたしの母は、例の如く、ボジョレーをはじめ、色々なワインを飲んで大酔っ払い笑わたしは出産をしてから、前に比べるとお酒を全然飲まなくなってしまったので、この日は久しぶりに色々と飲んじゃいました🤭みなさんは元気に過ごしていますか？わたしは今月、おベビさんと2人揃って、久しぶりにがっつり体調を崩してしまい、しばらく引きこもり状態でした…健康第一だと改めて感じました。インフルエンザも

米粉のエビドリア🤍🎅🎄材料☺️🤍🤍エビ適量きのこ適量玉ねぎ適量バター20g米粉大さじ2豆乳350-370mlコンソメ（顆粒）小さじ1パルメザンチーズ大さじ2塩調整してください◎ご飯好きな量を⭕️塩コショウ調整してください◎バター

我が家新しいお友達♡ウーパールーパーのぬいぐるみ♡かわええ♡なんか似てる気がいたしますの？(笑)＆想い出写真♡お懐かしい♡2年前させていただいた女優(？笑)仕事。人生体重マックスな90キロだった頃。この撮影の1ヶ月後前立腺肥大症末期で突然おしっこ出なくなっちゃって年末年始で病院休みで行けず地獄の苦しみを味わう私なのでした。ほんとつらかったわほんと健康第一だわ。つくづく思うわ。