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内科外来をやっていると、メンタルがヤバい方が、本当に多いんです。原因は、色々あるとは思いますが、脳の疲労がかなりの割合あると思います。これは、いっぺんにたくさんの事をやり過ぎなのです。社会で評価されるのは、生産性です。つまり、時間あたりたくさんの事を同時並行で行う事が望ましいのです。これは、脳が疲労します。これが蓄積してうつになったり、不眠になったり。。。では、どうするかプライベートでは、同時並行でいろいろやらないようにする事です。シングルタスクなら脳は疲労せず、リラック
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。何年も前からアーユルヴェーダの健康法で、朝、お白湯を飲んでいます。1ヶ月前に歯科医に口の乾燥を指摘され、ガンドゥーシャを始めましたガンドゥーシャは、太白ごま油を使います。焦がさないように加熱し冷ましておきます。一週間ぐらい保存できます。大さじ1を口に含み、ブクブクするように頬を動かします。私は舌を口の中でぐるぐる動かしています。5分ぐらい動かした後、ウエスに吐き出し、白湯でうがいをします。唾液が出てきて、乾燥が和らいでい
ディジュッポ健康法を始めて、約2か月経過しました。蛍光灯のようなサイズの筒を吹くだけで、脳幹を活性化し自律神経系を整えるだけでなく、顔全体から首に伝わる微振動が美容にも良いことだらけです。医療系のエビデンスはディジュッポの協会側で複数蓄積できている確かな健康法です。私の体感としては、口呼吸から鼻呼吸へのシフトが自然に出来ているようで、鼻腔と口腔がスッキリ通る度合いが上がって気持ちがいいです。自分一人でディジュを吹くだけでなく、マイスターのまるちゃんとレッスンすることで、ディジュッポを
気功九大功法の中の「易筋経」を覚えたいな~~とさまざまな動画やサイトを頼りにシニアが勉強してま~す【打躬第十一式】おじぎをする①両手を横に開く②後頭部で手を合わせ耳を挟む③人差し指で後頭部をたたく④顎を引いて前にかがむ(1回目)⑤戻す⑥前にかがむ(2回目、1回目より深く)⑦戻す⑧前にかがむ(3回目、2回目より深く)⑨戻す動作確認するなら(全動作)十一式=4分40秒~引用(TSS健康サロン
ミニマリストになってから、モノを相手にする時間が減ったおかげで、習慣とルーティーンを徹底することが圧倒的に増えました。ミニマリストになったら時間もお金も増えるなんて、にわかに信じがたいと思っている人がいましたら、是非読んでください。家がキレイベースでいると無駄な家事が減る毎日、シンク、洗面所、お風呂は使うたびに洗って水気を取っています。で、先日、会社のシンクでお茶っぱをこぼしました。いつでもピカピカシンクのおかげで紙ですくって、元に戻しました。こぼ
アーシングって知ってますか??.アーシングとは...大地と繋がる事❗️.大地に裸足で立ったり、砂浜を歩いたり、海や川に入ったり、木々や植物に触れる事です。自然のエネルギーを取り入れる健康法です🌟.でもなかなか自然に触れる機会って生活の中では難しいことで。。。.自然的なアーシングが難しければ、人工的なアーシング!.簡単に自宅でアーシングができるとテレビで斎藤工さんが紹介されていたり、YouTubeとかで紹介されてるの見て気になってた、アーシングマットっていうのを今
おはようございます^o^前回の『いっぱい』にいっぱいのイイネとコメントをどうもありがとうございました♡『いっぱい』皆様こんばんは^o^前回の『ふいうち恵方巻き』にも沢山のイイネとコメントをどうもありがとうございました♡『ふいうち恵方巻き』おはようございます^o^昨日の『今…ameblo.jpご高齢の方は小銭を数えるのも取り出すのも大変そうですよね認知症の方は数えられない事もあるとのこと(◞‸◟)お若い方でも後ろに並ばれてる方を気にしてか遠慮されて諦めてる感じの方も結構い
ブログを閲覧いただき、ありがとうございます子無しのパート主婦です旦那と楽しく生活しています家族の病死で情報をかき集めた結果、自分の生き方を見直すに至りました。健康法について試してみた結果や普段感じている事を感じたままに語るブログですとある情報から素晴らしい塩を知る事になり、その塩を使用した「目薬」を先日、初めて購入しました。その愛用してる塩も在庫が切れたタイミングなので追加で購入しました。ビーナスブル
カラダをめぐる水が健康の要‼️炭酸水はガチ酸性です。どんなにアルカリ食品をとっても酸性のままなんです😭ということをわかってしまった山川ともこです…健康な人の場合の失われる水分尿や便1.5L汗や皮膚蒸発0.5L呼気0.5L1日に2.5Lの水を体外に排出しているカラダ『水の勉強会』に行ってきましたいやー😅水が大事とはわかっていますが細かい数字までは知らないことが多いです😓尿や便は水が排出されるのはわかります知らない間に失われていく水分呼吸で水分が失われるなんて…
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代はあらゆるものが値上がりしているので、何らかの方法で生活費を切り詰める必要性を感じる方も多いでしょう。節約というと食費を抑えようとする方が多いですが、しかしそれは正しいけれど気を付けないと栄養失調で病気になりますよ。以前聞いた話ですが、食費節約のために夫の夕食をスナック菓子1袋にした妻がいる。私はアホかと思ったのですが、意外と似たようなことをしている方もいるかもしれません。たとえば「節約
よく晴れ渡った金曜日5月17日(金)の日本酒BARあさくらは18時開店25時閉店(24時L.O.)で皆さまのご来店お待ちしてます(^o^)ノ木曜日の悪魔は強かった。今週も惨敗。ゼロではなかったのは幸いでしたが、木曜日は安定して人が来ませんね。終わった後にひとり反省会。そうなると、健康法もしておかなければ?鶏白湯味噌ラーメン。泡立ち系。白いから白湯?まあ、おいしくはなかったです。ということはつまり
スタートクラス1日目でした。昨日海外から帰国されご参加の方は20歳!、ずっと平日開催を待っていてくださった方、もうすぐ3人目のお子様を出産予定の方、今月はお若い方々のクラスとなりました「アレルギーが改善できたらいいな」「子供のためにいい食事を考えたい」「体にいいこと、知れること全部学びたい」「もっと質素で、茶色ばかりの料理を想像していたら違った」「いろいろ作れるんだ!と楽しみが広がった」とのご感想もありました。地味も質素も華やかもゴージャスも
私の外来の患者さんで糖尿病の男性の方がいます。この方は、なかなか糖尿病の数値が安定しません。どうしてなんだろう?ものすごく疑問で困りました。そんなある日、奥さんが患者さんと一緒に受診しました。そして、ドサッとクスリの束を出してきました。私がだしたクスリが、約2年ぶんくらいあります。どうも、面倒くて、患者さんが、クスリをほとんど飲んでいなかったのです。ある日、奥さんが掃除をしていたらクスリの束を発見し、びっくりして一緒に受診です。その後奥さん管理にしてもらいクスリ飲むよう
女性の健康管理上避けて通れないものがあります。それは、甘い物依存の対策です。女性のメタボ、糖尿病の方のほとんどが、甘い物依存です。依存の程度がひどいほど重度の糖尿病になったりします。白い砂糖の入ったスイーツを定期的に食べないとおかしくなるなんて症状が出ます。患者さんと相談し、この依存から脱却してもらおうと試行錯誤していましたが、一つ効果的なものがありました。それは、家族や仕事の同僚などに甘い物を止めると宣言することです。宣言し、その後甘い物を食べるのは、人の目が気になるようにな
今日も今日とて咳と痰が止まりません⤵️薬飲みまくって少しはマシになったかなと思いきや、昨夜も微熱が出てもう自分の体の弱さにうんざり。それでも今日は早朝から遠出ですよ…。あたしがどんなに体調不良でも、子供と旦那が元気ならお構い無し。逆ならどこにも行かないのにね…。母親になるとはそういう事ですよね。全てにおいて自分は後回し。旦那はよっぽど出かけたいのか昨日からやたら『顔色は良くなったね』を繰り返す…。元気になったよね!?出かけられるよね?!と暗示をかけたいんでしょうかね⤵️体調全く変わりません
冷え取り健康法で、靴下重ね履きを、息子の産後から始めてはや11年目めんげんという毒出し症状がたまーにあるありがちなのは眠気目ヤニ発疹だるさなどなど「あ~毒出てるんだな」って長めに半身浴する。最近は、左足の甲にかゆみが。掻くと血が出るが気持ちよいWこんな感じで、少しずつ広がって、すっきりなおる(予定W)
気功九大功法の中の「易筋経」を覚えたいな~~とさまざまな動画やサイトを頼りにシニアが勉強してま~す【掉尾第十二式】尾を振る①手をはなし前にのばす②指を組み手を返し前に③下に押す④頭を上げ尻を左へ(1回目)⑤戻す⑥尻を右へ(1回目)⑦戻す⑧尻を左へ(2回目)⑨戻す⑩尻を右へ(2回目)⑪戻す⑫尻を左へ(3回目)⑬戻す⑭尻を右へ(3回目)⑮戻す⑯体を起こす動作確認するなら(全動作)十二式=5分02秒~
ご訪問ありがとうございますアラフォーのrinkoです。30代後半からの婚活日記です。色んな人がいましたが、面白かったこと、ビックリしたこと、気を付けた方が良いことなど書いていこうと思います私の失敗が役立ちますように。(プロポーズ後に破局含む)『急な変化④子供について』ご訪問ありがとうございますアラフォーのrinkoです。30代後半からの婚活日記です。色んな人がいましたが、面白かったこと、ビックリしたこと、気を付けた方が良…ameblo.jp子供欲しいかどうかの
こんにちは、はじめまして。ハッピーダイエットライフの船田と申します。通常はダイエットコーチをしています。しかしコロナ時代のいま最も大事なことは、どうやったら今後も自分や家族の健康を守れるかです。だからこそ私は闇の権力者に封印された、本当の健康法を紹介するためテキストを作りました。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した明治時代からの150年。それがアメリカ大統領選挙2020の不正と、コロナウイルスとワクチン生物兵器の嘘により、世界が闇権力に支配さ
気功九大功法の中の「易筋経」を覚えたいな~~とさまざまな動画やサイトを頼りにシニアが勉強してま~す【臥虎撲食第十式】飢えた虎が獲物を捉える①右つま先を内側に入れる②跳びかかる動作(2回)③両手をついて④腰を反らす⑤体を起こす動作確認するなら(全動作)十式=4分06秒~引用(TSS健康サロン)第十式は飢えた虎がえさを捉える動作です。陰の経絡・任脈の疎通と保養がなされ、同時に手足の三陽の
4月19日【いのちで感じる松の底力講座in東京】のお知らせ📢皆さん、こんにちは🌱小釣はるよですブログ更新、ご無沙汰しております4月19日(金)13時〜東京のヒカルランドさんにて『松の底力講座』をさせていただくことになりました🙌▽🌲イベント詳細/お申込みはこちら🌲▽「いのちで感じる松の底力講座」講師:小釣はるよ4/19-ヒカルランドパークhikarulandpark.jp7,000円商品を見る昨年末に【[新装改訂版]野草を宝物に】をヒカルランド
こんにちわん、まゆっちです心も体も元気です今日は、ネドじゅんさんのメソッドを実践されている方々や、それ以外の方々に(って全員かーい!笑)ちょーおすすめしたい瞑想法があるんですっ!!それが、「なんその法」なんその法は江戸時代の禅僧白隠さんが提唱された瞑想法で、白隠さんの「夜船閑話」に載っている病人の心も体も修復するとされる健康法です。(「夜船閑話」は日本で初めての健康本ベストセラー)こちらの解説本「白隠禅
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。血圧とコレステロールの洗脳は奥が深いですね!私の記事を読み続けている方もまだ薬を飲んでいる方が多いです。だから再投稿でご紹介します。私が記事で「血圧の薬は健康に悪いです」「コレステロールの薬も健康に悪いです」「だから飲むのはやめた方がいいです!」このように何度書いてもやっぱり飲んでいる方は多いのです。以前は記事にて血圧とコレステロールの薬は「詐欺商法だ」とまで書きました。だから
ふみは男運が悪く、男性には辛く当たられたり裏切られたりばかりでした。ふみには23歳のときを最後に彼氏がいません。その時のことです。彼氏に飲尿を強要されたことがありました。仕方がないのでふみが口を開けると、彼氏は放尿してきました。グェッ🤮となりました。口の中全体が便所になったようなエグ過ぎる味で、ふみは思わず洗面所に走り、彼氏の小便を吐き出して何度も口をゆすぎました。彼氏はとても不機嫌な顔でふみを睨みました。それからしばらくして、ふみは彼氏に捨てられました。月曜深夜に初めて、ふみ自
「天使の白い羽」私たち天使が.☆*ʚ👼ɞ.☆*推してすごい健康法としてお伝えしている重曹クエン酸水商品選びが大きなポイントです。詳細はこちらまずはこちらをご覧ください『超話題♡重曹クエン酸水圧倒的に効果がすごい!!』重曹クエン酸水ハルモニアヒーラー「Silk」が今、超~オススメしている体と心の健康法YouTube『ハルモニア🌎ワールド』【重曹クエン酸水】薬剤師が教える♡重…ameblo.jp今回、ご紹介するのは・・・自然塩自然由来のものであること。自然界にあるまま
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ええ、この女性が88歳!?料亭の女社長、吉川幸枝さんの、中高年女性の健康美容法のご紹介です。男にはわからない部分の解説もあり、私の健康法とも波長があうので、ご紹介します。私も生涯現役でいたいし、私のブログ読者は中高年女性が多いので、吉川幸枝さんの若さと美しさを保つ秘訣はとても参考になります。60歳なんてまだ子供よ。人生が楽しくなるのはこれからといっていますからね。以下、吉川幸枝さんの言葉です。・いつだ
こんにちは。天気予報ではこのブログがアップされる月曜の朝は大雨みたい。。。( ̄▼ ̄|||)通勤の私鉄は遅れるかな。玉突きで東京メトロも遅れちゃう。(▽|||)サーさらに駅まで20分以上歩くので防水の靴と大きな雨傘で早めに家を出なければ。また一週間が始まります。健康で元気で過ごせれば何とかなる、うん。このところ芸能人が病に罹患したニュースを見ます。どうぞお大事になさってください。他人事じゃないですもの。心か
https://x.com/aska_pop_aska/status/1790237832147300674?s=46&t=0-uf-Y8xqFQPFV8oc-2fTQ今のところわかっているのは、歯科での麻酔にも局所麻酔にも酸化グラフェンが混ぜられている事。あちこちに色々仕掛けられていて、普段からの食生活に気をつけて、病院には近付かないのが1番の健康法。原点に戻った。
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。まだまだ暑い日が続きますが、そんな時こそお勧めの「塩水療法」について再投稿です。簡単な健康法をお教えします。最近のコロワクの関係で免疫力を上げる必要性が日々高まっています。先日は重曹の話を書きましたし、コロワク対策としてタンポポ葉や松葉の紹介もしました。そして時々「塩水療法」のことも書きますが、2019年に販売したテキストに書かれた内容なので最近の読者は知らないでしょう。最近「塩水療法」