健康法

アルケアテニスエルボーサポーター19991(ブラック)左右兼用肘サポーターひじ用サポーターテニス肘Amazon（アマゾン）三つ目。一つ目で健康運ブレスレットのお話をしましたが、コチラはスピリチュアル系ではなく、現実的なお話になります。私は以前も、右腕の結構強い痛みに悩まされていた時期がありました。主治医の診断は｢テニス肘」。当時、腕の痛みは深刻でしたけど、今のように背中にまで来てはいなかったので、今から考えると

空中ウォーク健康法。たしか、空中ウォークは日本の九州の人が考えたスポーツの技です。大前提として体重が軽くて片足ジャンプが何度でもできる人でないとできません。だから空中ウォークを練習して痩せましょう。空中ウォークが数分できる様になった頃には数十キロは痩せているでしょう。米を何合も食べる人は痩せません。米は買わない方がいいでしょう。私は25kgやせました。あと15㎏痩せようと思います。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～まず、その場で位置を変えずに、①右足を

こんにちは。こころです。何かしらの病気を抱えていて、なかなか改善が見られない。とにかく治したい、克服したい。食事制限がある方は、食べる楽しみも半減して苦しい思いをしていることもあるでしょう。今、そんな状況にいる方へ。💡病気は、生き方を変えるチャンスかもしれない「悔い改める」という言葉があります。これは「食い改める」でもあると、私は思っています。今までの食生活や習慣を見直す。それが、回復への一歩になることがあります。💡訪問介護の現場で見えてきたこと訪問介護の仕事をしている

お久しぶりの広島サロン〜癒されたい可愛くなりたい女の子専用！足立区・西新井＆広島市・南区レイキとリンパで魔法バランス改善なりたい自分に近づける隠れ家サロンナルミです。ようやくスケジュール組めましたちょっといろいろありまして(詳しくはWeblogにて)6月度広島サロン開催です！ハジメマシテさんもお久しぶりさんもいつもお会いしてるあなたもわくわく楽しみにお越しくださいませ🥰＼続きは公式Weblogでチェックしてみてね／＞＞後になって氣付くパターン！？新たな次元へ抜け出してみ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。完璧な糖質制限をすると失明する。これは穀物、野菜、芋、果物をまったく食べずにずっと肉・卵・チーズを食べた方に起きた悲劇です。これは果物や野菜に含まれるポリフェノールであるルティン、この栄養素が不足すると網膜剝離を起こして失明するのだそうです。糖質制限ともMEC療法ともいいます。基本的に炭水化物を食べずにたんぱく質と脂肪の食材を食べる方法です。痩せるとか健康に良いとかいう方も多いで

ダイエットジム秦野は魚ダイエット、魚食健康法を提唱しています。魚を中心に食べましょう

【中古】実践「免疫革命」爪もみ療法/福田稔楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベテラン医師が考案した手軽に行える健康法ということで、数年前から注目を浴びている「爪もみ療法」。爪を揉むだけで健康になる？・・・どういうことだろう・・・？爪もみのやり方は雑誌で見て知っていたのですが、理論や効用について詳しいことを知らなかったので、疑問を解消すべく、廉価で手の出しやすい＆読みやすい新書の本書を手にとりました。この本では、自律神経と健康の関係について、わかりやすい解説が

ゴールデンウィークに家族とバーベキューしましたこんにちは。こころです。みなさん、焼肉はお好きですか？私が子どもの頃、牛肉は高級品でした。北海道生まれなので焼肉といえばジンギスカンが主流でしたが、実は肉が嫌いでした（笑）赤身の肉の大切さを知ったのは、ジムに通い始めてトレーナーから教えてもらってから。確かに焼肉をよく食べる高齢者は元気な方が多い。70代前半まで病院に行ったことがない母も肉好き。訪問介護で高齢者宅を見てきた経験でも、肉を食べる高齢者は頭がしっかりしていました。今日

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。闇権力が作った現代の栄養学では教えていないこと。それが食品の酸性とアルカリ性のバランス問題です。酸とアルカリの問題は、小学生の時に理科で教わったPH（ペーハー）のことです。しかし闇栄養学では何を食べても体内のPHは変わらず、糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの摂取量だけ考えています。これは知っていて隠していると思います。私が知っているようなことを世界の権力者が知らな

なんかダルい。頭が重い。集中できない。こういうとき、「休まなきゃ」とか「気合い入れなきゃ」と思いがちだけど、実はもっとシンプルな原因があります。それは、血流。血がちゃんと巡ってない。逆に言えば、血が巡れば一気に変わる。体も軽くなるし、頭もクリアになるし、やる気も戻ってくる。じゃあどうやって巡らせるのか。これがめちゃくちゃ簡単。まず一つ目は、グーパー。手をグー、パー、グー、パーと開いたり閉じたりするだけ。これだけで、指先にびっしりある毛細血管が刺激さ

なんだ、これ⁉️引き出しの奥から、久しぶりに出てきたもの。ああ、そうだ。これ、昔流行った健康法だった。シルクソックスの重ねばき😂たしか、１０年以上前。かなり真面目に、半年くらい続けていたと思う。そのために、ワンサイズ大きい靴まで買った。今ならわかる。あれだけ足の指を広げていたら、たしかに、健康になった気はするだろうなって。ネットで調べたら、今もまだ販売されていた。これも、小さな美容の不良債権。かなり笑えるほど、当時の私は一生懸命だった。そして、かなり

こんばんは、真里です。夕方になると、なぜか体が重くなる日がありました。朝は普通に動けていたのに、夕飯の支度を始める頃になると、肩のあたりがずんと重くなる。買い物袋を置いたまま、「少し座ってからにしよう」と、しばらく動けずにいる日もありました。最初は、年齢のせいだと思っていました。更年期なのかな。睡眠が浅いのかな。体力が落ちたのかな。そう思って、サプリを飲んだり、早めに横になったり、温かいものを飲んだりもしました。体を整えれば

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代人は食事法も洗脳されています。日本人は特に「糖質恐怖症」「塩分恐怖症」と言っていいです。ご飯を食べると太る。塩分を多くすると高血圧になる。もう本当に洗脳ですから！もちろん、医療マフィアと闇栄養学の洗脳ですよ。洗脳されている理由は「戦争に負けた」からです。アメリカ軍関係者は日本人を弱くするために作戦を考えたんですよ！栄養学の洗脳は明治時代から始まりましたが、健康法としての洗脳は終戦後から始

こんにちは。こころです。ダイエット、いろいろ試したけど続かない——そんなことはありませんか？この飽食の時代に、太らない食事をする方が難しいかもしれません。でも、きちんと食べて、好きなものを食べていても太らない食事は存在します。💡太りたいのに、痩せてしまう今、55歳。身長152センチ、体重44kg。ダイエットどころか、太りたいとさえ思う状況です。それが、四毒抜きを始めてから体質が変わりました。始めて半年過ぎましたが、どんどん痩せてしまい、まず筋肉が落ちた。脚力が低下しています。

「運動が大事なのは分かっている。でも、きついことは続かない…」そんな声をよく聞きます。特にシニア世代になると、膝や腰の不安もあり、「運動＝大変」というイメージが強くなりがちです。ですが、最近注目されているのが👉「軽くジャンプするだけ」の健康法実はこれ、骨・筋肉・血流にしっかり働きかける、とても効率の良い運動なのです。軽く飛ぶだけ（イメージ画像）今回は、・なぜジャンプが体にいいのか・安全なやり方・無理なく続けるコツを、分かりやすくご紹介します。60代からの新習慣！1日1分で

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。自身が長崎で原爆を被災してなお、健康を保ち被災者の手当をし続けた医師をご存じでしょうか？それが「長崎原爆記～被ばく医師の証言～」の著者である、医師の秋月辰一郎という方です。当時の日本は原子爆弾や放射線の知識はありません。原爆を被災した方は、放射線の知識が無い状態で被爆地で生活していたのです。【長崎原爆の日】77年前の8月9日に何が起きたのか、写真とともに振り返る長崎に原爆が

1：レモン水を飲んで体を目覚めさせるレモンに含まれるポリフェノールは、腸での脂肪吸収を抑え、クエン酸には脂肪燃焼を促す働きが。目ざめに飲むことで、胃腸の働きが改善され、水分や老廃物の排出力を高めてくれます。レモンがない場合は、市販のレモン果汁でもOK。2：洗濯物を干しながらスクワットしゃがんで洗濯物を1枚ずつカゴから取り出し、立ち上がって干す、という動作を繰り返します。脚全体の筋肉が刺激され、とくにふくらはぎのポンプ機能をアップすることで、めぐりのよい体に。二の腕や背中の筋肉も鍛えられ

こんにちは!足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です!本日の予約状況についてですが、現在のところ全ての時間帯においてキャンセル待ちとなっております。ご不便お掛けしますが宜しくお願い致します。https://lin.ee/puoC5Snhttps://lin.ee/puoC5Sn">

こんばんはSallyですいつもイイね！とFacebookシェアをたくさんありがとうございます今日は私がインストラクターをさせて頂いています六命健康法についてのご案内です5月15日まで無料で動画を見れるので、ぜひご覧ください。期間限定ですこちらからライフウェルネス六命健康法ライフウェルネス六命健康法chiryoka.info以前にご覧いただいた方もいらっしゃると思いますが、今回は完全リニューアルの初公開映像になっています皆さんは、こんな経験はあ

パチっ！乾燥や摩擦で体に帯電する対外・体内静電気対外は衣服の摩擦で発生体内は血流や細胞の新陳代謝で発生静電気が溜まるとパチっとなるらしいわ、体内静電気って体の不調に繋がってるらしいっていまいちピンとこうへんウソのようなほんまの話し知っとった？元昭和大学医学部客員教授掘泰典さん監修の「静電気除去靴」を2年前に扱うようになるまで私は知らんかった、静電気除去靴の理屈と今ある結果を見聞きしてちゃんと勉強しようと本読んだらひょっとしてこれ知るのと知らんのとではこの先の

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康ダイエットの口コミは意味がありません。なぜなら「ダイエット法は人によって違う」からです。友人が痩せたからといって、その方法を自分が実践しても効果がでるとは限りません。カロリーを減らせば痩せる訳じゃないのです。現代の女性は終戦直後の食糧難時代よりも低カロリーで太りますからね・・。すでに超小食で生きている方に、食事を減らしてカロリーを減らそうと言ったら餓死しますよ。カロリーを減らせば痩せる方もいます

エネルギーの浪費を抑えるありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報『熱中症・夏バテ対策薬膳』熱中症と夏バテ対策🍉暑さと湿気による不調を解消する

こんにちは。連休もそろそろ終わりが近づいてきました。爽やかな季節ですが、人の多さに疲れやすくもなるので、この時期は森林浴で自然から新鮮な気を吸収しによく行きます♫よくウォーキングに出向く場所は地元の樹林公園です。↑ヤマザクラの木（左の樹）が今は緑へと。↑毎年5月にだけ探し出せる木は、この数年で更に育ってきました。白い花を咲かせるのがGW中で毎年眺めに行きます。↓ベニバナトチノキも、逞しい木でしたが、移植が必要になり、その後数年でまた少しずつ咲いてきていました。↓自然の中を黙々

運動を「面倒な義務」と思った瞬間から、身体は静かに衰え始めます。楽な選択を積み重ねた先に待っているのは、軽やかさではなく“重さ”です。気づけば、日常の何気ない動きさえ億劫になってしまいます。しかし、それは本来の自分の姿ではありません。身体を動かすことを、特別な努力ではなく「生きるための前提条件」と捉えている人がいます。そういう方は忙しくても、休日でも、ほんの少しでも身体を動かす時間を確保しています。ハードなトレーニングである必要はあ

こんにちは。今日は水曜日なので、リゾートホテルのBGM演奏です。沖縄は梅雨入りして毎日雨で、寒いです。いったんはしまった長袖を、慌てて出して、着ています。ここ最近の疲れ。。。。「もう歳だから仕方ないのかな。。」なんて思ったりしたけど、とにかく、まずは睡眠の質をあげて、睡眠中に疲れをとりたい。と思い⬇️を参考にして、⬆️でもっとも大事とされている、禁酒、禁煙は、もともとやってないので問題なく。私に必要なことは⬆️の動画でもあったように、寝る前にスマホを触らない、ことが大事と思い、早寝早起

動画（内科医・奥田昌子「日本人に合わない健康法」）🎯結論（最重要ポイント）日本人は欧米人と体質が根本的に違うため、欧米発の健康法をそのまま真似すると逆効果になる。最大の弱点は「内臓脂肪がつきやすい体質」。ダイエットは“有酸素運動一択”、糖質制限はむしろ危険。🧩全体構造（3つの柱で理解できる）①日本人の体質：強みと弱み強み：動脈硬化になりにくいHDLが欧米人より約10％高い、魚食文化のEPA/DHAの影響弱み：内臓脂肪がつきやすい（最大の弱点）欧米人は皮下脂肪型、

ドラゴンパワーストーン愛子です5月に入りすべてのものが活発に動き出す時期人間の身体も色々出てくる昔から5月は5月病にかかると言われている私は罹ったことがないのでわからないけど鬱になったり仕事がしたくない体がだるい全てにおいてやる気がなくなるなど心身が不調が起きやすくなるSNSを見ると体調を崩している病気になった人が多い日本を背負っていく若者が増えている病名も増えている

皆さんは発病していませんか？「お金支払ったらやったつもりになって学ばない病」これ、恐いですよねぇ。私は発病してしまうことがあるので気をつけています。いやぁ、やった気になりません？なりますよねぇ、恐いわぁ。なので、勉強時間の確保が出来るのか？本当に「今」優先してやりたいか？考えて支払うことにしています。人生はおもってるより短いから、やりたいことに溢れています。身体は１個だしね。他人が出来ても、私は出来ないかもしれない。それは決して悪いことではなくて、「私の優先順位がどう

ここのところ数年！？ほとんどしっかりやっていない事がありまして足を使ってお互いゆるめていく健康法楽健法（らっけんほう）を習うとき同時に習った楽健寺酵母（らっけんじこうぼ）パンの作り方とてもシンプルに酵母を発酵させそれを使って私の場合は主にホームベーカリーで焼いていく香りあふれるパンなのですが忙しい、忙しいとしているうちに間が空いて、時間が経ちまた忙しいと忙殺で忘却のような日々気がつけば焼かずにひと月、それ以上空いてしまいます。楽健寺酵母シンプルで発酵させやすいとな

ヨーロッパに住むファミリーの健康維持のために、写真による遠隔施術でお身体を毎日みています。彼らは健康的な生活をしていて、いつも身体から合わない気を感じることが、ほとんどありませんでした。ある日、パートナー2人に気の滞りがあり、飼っているワンちゃんからも、少し弱いですが感じました。とりあえず、施術をして、できるだけ気を良い状態にしました。その後、連絡をとると、2人とも頭が痛かったそうですが、もう大丈夫になったとのこと。原因に何か心あたりはないか、と尋ねたところ、男性のパートナーが、満