健康法

●70代で自分の足で歩けなくなった人の食生活おはようございますkeikoです一生自分の足であるきたいですよね今から気をつけたい食習慣です1、白米とお新香だけで食事を済ませる2、甘いパンを食事がわりにする3、いつも外食ばかりする4、野菜やミネラルをほとんど食べない5、肉をほとんど食べない6、しょっぱいものが大好き7、食事のバリエーションが少ない8、卵をあまり食べない9、１日の食事の量が少ない10、食物繊維が不足している【一生後悔する】70代で自分の足で歩けなくなった

朝一番にお白湯を飲んだらいいよ～ってのはよく聞くんだけど、さらにお勧めの飲み方ご存じですか？簡単にレンチンしたらいいやんとかできるだけ簡単に～となりがちですが、効果がぜんぜん違うんです！朝起きてすぐ、片手鍋にお水を入れて10分以上ぐつぐつ泡が踊るくらい沸騰させるそれを50℃くらいにさましてからゆっくりと飲む。これだけなんだけど、これで、便秘知らずになります！私、飲み始めて半日で効果がでました！それまでは３日に一回だった便通がほんと、すぐっすぐです。

健康も美肌も「何を足すか」ではなく、「何をやめるか」で大きく変わります。オハッピー(^o^)丿ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿「健康のために何を食べたらいいですか？」「どんなサプリがいいですか？」「何をやったら痩せますか？」こんな相談を毎日のように受けます。でもね、38年間薬屋をやってきて思うんです。本当に健康な人って、何か特別なことをやっている人じゃない。むしろ、やらないことが上手なんです。つまり、足し算よ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。必要なことなので再投稿します！私は毎日、薄い塩水を飲んでいます。いわゆる塩水療法という健康法です。だから毎日水筒を使っています。この水筒の使い勝手で続けられるかどうかの分かれ道になりますよ！いろんな水筒を比べても、今の所はタイガーMMZシリーズが一番お勧めです。安物の水筒はすぐに錆びます。なにせ塩水ですから錆びやすいのですね。あと洗いにくいのもダメです。多くの水筒は構造が複雑で、特に

つもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。人間は塩がないと生きてゆけません。「敵に塩を送る」ということわざがあるように、塩を送ることは美談なのです。そのため江戸時代の拷問に、塩抜きの食事をさせるという方法があったようです。下の絵のような体罰型の拷問もあったと思いますが、これはよほどの時だけで、その前に「塩抜きの刑」が行われた。手間もかかりませんからね。塩を抜いた食事を続けていると気力が落ちて、体力も落ちて、すべてがどうで

日本ではアーユルヴェーダと言えば、エステやマッサージの印象が強いかもしまれませんが、インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」という意味であり、スピリチュアルの科学とも言われています。病院の検査では異常なしと片付けられてしまうような、頭痛、肩こり、冷え、だるさ、胃腸の不調などの「なんとなくの不調」は、アーユルヴェーダではエネルギー（ドーシャ）のバランスが崩れたサインとして捉えます。ドーシャとは？アーユルヴェーダでは、宇宙や人間の体を含む万物は、空（Akasha）、風（Vayu

「謙」は、謙虚をあらわします。易経では。。「山は地面の上にそびえているのが正常の風景ですが、高い山が地面の下に潜ってへりくだる、それぐらい謙虚にせよ」と教えています。これは結構つらい😓ですから「修行」の形といえます🧘しかし、やり遂げた暁には自分でも信じられないほどの強い力が湧いてきます💪それを易経では「鬼神は、謙虚には大いなる光と幸福を与え、傲慢には害を与える」と強烈な言葉で表現しています。⚫︎開運のポイント・・ありがとうの言葉をたやさず、威張らないこと。⚫︎幸運グッズ・・モグラ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので時々再投稿します。現代は体調の悪い方が多いですが、意外と何の対策もせずに苦しんでいる場合が多いと思います。そこで私の今までの経験から、「まずはこれをやってみてください」という方法を説明します。しかもコスパのいい方法だけご紹介しますね。まず調子悪い人に大切なのが栄養補給です。現代人は、間違いなく栄養不足か栄養失調です。栄養補給には食事の改善が重要ですが、なかなか食事を改善す

歩けなくなったら散歩に行けない。歩けなくなったらお買い物に行けない。歩けなくなったら病院にも行けない。母はよく言っている。歩けなくなったら楽しみがなくなる、と。広くない実家だが雨の日は部屋から廊下にかけて歩いているらしい。何往復も。それだけ下半身に気をつけている。私も人ごとじゃない。どう見てもお嬢さんには見えない年齢笑情けないが、階段の昇り降りでは息切れがする(^o^;)だけれども歩くのが好き。そこまでだったら自転車には乗らず歩いてる。30分は楽勝。

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。リウマチ橋本病膠原病バセドウ病潰瘍性大腸炎クローン病へバーデン結節乾癬・・など。聞いたことありますよね？どれも病院に行っても基本的に治らない病気です。これらをまとめて自己免疫疾患と言います。そして自己免疫疾患は圧倒的に女性が発症するのです。自己免疫疾患とは、免疫機能が自分自身を攻撃してしまう病気です。免疫機能がウイルスや細菌など異物に対して攻撃するのが正常です。ところ

福井カラテ倶楽部ホームページ福井カラテ倶楽部心義塾|福井市の社会人対象空手サークルkarate-fukui.crayonsite.info前回に続き突きの練習をしました。皮が破けたところから出血する。“健康的でさわやか”なサークルを目指しているので、出血サービスはスーパーの広告だけで勘弁してほしいところですが、出てしまったものは仕方がないのでそのまま稽古続行。若い頃なら気にしないところですが、歳をくって持病もちになると“血液をサラサラにする薬”とかを処方されたりす

サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん一足早く猛暑を乗り切る健康新常識‼🈑芦田愛菜サンドSnowMan阿部も驚愕!!小3の細胞大好き少女の爆笑授業『細胞レベルで健康に！猛暑を乗り切る健康法』感動…時計修理少年は"修復不可能な古時計"に挑む！『細胞大好き少女が教える“猛暑を乗り切る健康の新常識”』大学院卒のSnowMan阿部も驚く知識量！今ミトコンドリアにハマっているという細胞が大好きな小３の女の子が“猛暑を乗り切るために知っておいてほしい健康新常識”を爆笑授業!!

じめじめとしたこの時季は苦手温泉へ行って「整(ととの)いてぇ～～～っ！」「梅雨」の言葉が出だす頃っていうのは，気圧の関係からか，耳閉感👂を覚えることが「しばしば」。低い気圧の日が多くなると，体内の液体の流れが滞りやすくなって，その結果として，下半身や耳の奥部分なんかが，むくみやすくなるのだそう。さらにさらに，自律神経にも影響が及んで，体温調節や水分排出がうまくできなくなるリスクも👆。嗚呼，本年の夏も，腹が立つほどに凌ぎ難い日が多くなる

腹が減っては戦はできぬと言うが最高の健康法らしい、という本を見かけたまた、1日1食だけが良いという本も見かけた個人的な意見だが空腹は我慢できる間は我慢すればいいと思うが、もう無理！と思ったら速攻で食べ物を仕入れる事が肝心だと思うでわ

「いいのはわかるけど、あれもこれもって無理だよ！」2026/06/0612:19痛みを自然な形で改善しよう！の薬屋のおっちゃんひでぼ〜Zのブログいいのはわかるけど、あれもこれもって無理だよ！※プロモーション等を含みます。ご了承ください。日々、薬屋が自身の健康回復のため、健康維持のため...hidebozu.ti-da.net※プロモーション等を含みます。ご了承ください。日々、薬屋が自身の健康回復のため、健康維持のため、また実際の“治療薬”を服用していても併用可能で大丈夫な厳選した

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿します。重曹は弱アルカリ性。クエン酸は弱酸性だけど体内でアルカリ性になる。ちなみにカルシウムやナトリウムなどのミネラルもアルカリ性。だから塩水療法は弱アルカリ性飲料なのです。そして、人間の身体はペーハー7.3～7.4の弱アルカリ性が一番健康なのです。ペーハーは7.0が中性で、日本の水道水はペーハー7.0に調整されています。そして、体内のペーハーが6台の弱酸性になると、ウイルスが繁殖し

吐くことを意識しましょう。〈今日も一日お元気で365日6日〉呼吸で大切なことは、吐くことを意識することです。長く吸い続けることはできませんが、その何倍もゆっくりと吐き出すことができますね。それは心の健康も同じで、内側に思い煩い、取り越し苦労をためないで吐き出していく、心を軽くして生きるところに、心身両面の健康法があるようです。

人間と介助犬との協働的な相互作用を調査した新たな研究で、介助犬は、飼い主の健康状態を予測したり、移動を補助したり、人間やロボットでは代替できない方法で精神的な支えを提供したりするなど、目に見えないケア活動を行っていることが明らかになった（アールト大学、フィンランド）。人と犬は言葉を使わず、しぐさや動き、反応を通じて互いを読み取り合っていることが示された。例えば、研究参加者の1人は、自宅で履くお気に入りのウールの靴下についてのエピソードを次のように語っている。「昨日帰宅したとき、靴下をどこに置

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。私は以前から「塩水療法」をお勧めしています。その根拠になった本の「要約動画」をご紹介しますね。塩水療法と言いますが、もちろん健康な方にも毎日飲むことをお勧めしていますし、私自身、塩水療法を2018年頃に知ってから、一日も欠かさずに飲んでいます。2021年からは塩水に御影石を入れて飲んでいます。2024年からは塩水に御影石と水晶を入れて飲んでいます。最近は、入れる石の種類によって味が違うことまで分かりまし

もしYouTubeをご覧いただいた際にコメントをいただけるようでしたら、『ブログから来ました』といったお声かけは、心の中にそっと留めておいていただけるとありがたいですブログは、私の想いを日記として開放する場所。YouTubeは、知恵や経験、役立つ情報を共有する場所。このYouTubeチャンネルが、知恵や経験、役立つ情報が集まる、温かなコミュニティになれば嬉しいです皆さんの知恵や経験も、ぜひコメントでシェアしてください。一度きりの人生、幸せを感じる瞬間を一緒に増やしていきまし

みなさま、こんにちは前回のスワイショウ、早速試していただいた方もいらっしゃいましたネ『スワイショウをご存じですか？』こんにちは突然ですが、みなさまはスワイショウをご存じですか＜スワイショウ＞期待される効果：血行促進、冷え性・肩こり・頭痛・腰痛の改善と予…ameblo.jp本来体が持っていたはずの、自然で良好な状態に近づくため、“中心軸を保ちながら、緩めること“これが大切なのではないかと思えたので、ご紹介させていただいたのでしたスワイショウは、健康法のエクササイズ

６月最初の週末２日間広島市中区でイベント出店しています6/6(土)7(日)２日間とも11:00-16:00広島市中区土橋町「kitokoi」さんにて近隣に多数🅿️あり＊ワンドリンク制出店名：キネシオロジーたどりみ気になっていることをテーマにからだが教えてくれる方法を使ってどんな変化があるのか試してみませんか！？２日間ともバラエティ豊かなみなさまとお待ちしています＊6/6(土)だれも

中国武術や気功では、脱力してリラックスした状態（放鬆）をとても大切にします。体が力むと動きが滑らかさを失うため、私たちの「車派形意拳」でも初心者から徹底してこの脱力を意識します。しかし、単にダラッと力を抜くだけでは体がグラグラになってしまいます。そこで私たちの流派では、「体の力みを抜くために、あえて腰をガッチリ固める」というアプローチをとっています。​なぜ「腰」を固めるのか？私たちの武術には、地面からの反動を波のように伝えて威力に変える身体操法「翻浪勁（ほんろうけい）」があります。足や上半

休むことについての雑学ユダヤ教は休み上手ユダヤ教にはシャバットという7日に1度の安息日があり、自分を見つめ直し、家族や友人と過ごしたりする。シェミータという7年に1度の安息年もある。この年は耕作をお休みし、負債も免除されるこういった「休み」をないがしろにすると病気などで「強制シャバット」発動同じ休みといえど家族や友人とワイワイ過ごすのとベッドに1人きりでうなされながら寝て過ごすのとでは雲泥の差…。ムスリムの女性が肌や髪を隠すのも、強い日差しから身を守るためだと聞いたことがあ

ゆめのたね放送局11周年のBBQパーティ（6月26日エスパーナバーベキュー広場）の翌日6月27日（土）沖縄県の沖縄物語にあるゆめのたね放送局沖縄スタジオにて、ゆめのたねマルシェ2026沖縄を開催しますいよいよ憧れの沖縄でマルシェを開催する話をいただけたそれだけでもう、テンション上がっています楽しいお祭りをご一緒しませんか？ゆめのたね放送局11周年のお祝いの後、沖縄スタジオの皆さんと各地からお越しのゲストのみなさんと楽しく交流（おしゃべり？）できると嬉しいで

今日は、先日の親子旅行日記を📔看護師元管理職3人子育てママ潜在意識カウンセラー蒼井かおりです。『プロフィール』自己紹介をさせていただきます現看護師で、元管理職3人の子育てママ潜在意識カウンセラー蒼井かおりです。看護師歴は20年（主に精神科）になりますが…ameblo.jp我が母は、若い頃からとにかくスポーツ好き。ソフトボールに、バレーボール。中年以降はゴルフにハマり店を経営していたので店主催のコンペも開催してもいました。70代の現在はマレットという

1665)歩く健康法は安価「人間は走らなくなって運動不足になったのではない。歩かなくなって運動不足になったのである。」ある本に書いてあった。ーーーAmazonの配達員は、担当エリアや荷物量にもよるが、1日あたり平均して15,000歩〜20,000歩ほど歩くと言われている。距離に換算すると、およそ10km〜15kmに相当する。荷物量が非常に多い繁忙期や、マンションなどの集合住宅が多い都市部を担当するドライバーの場合だと、軽く30,000歩を超える日もあるなど、非常にハードな運動量にな

6月27日（土）沖縄県の沖縄物語にあるゆめのたね放送局沖縄スタジオにて、ゆめのたねマルシェ2026沖縄を開催します出店者：山下典利さん出店内容キャンドル作りのワークショップご紹介京都から出店くださいます沖縄の旅の思い出に、マルシェの記念にぜひキャンドルを作ってお家で灯して楽しんでくださいね（禁煙のホテルで火をつけたらだめですよ）山下さんはゆめのたね放送局のラジオパーソナリティさんです番組はイエローチャンネル毎週日曜日20

気功は独学でできるのでしょうか。本や動画を見ながら練習を始める人も多く、「まずは自分でやってみたい」と考える方も少なくありません。結論から言えば、気功は独学でも始めることができます。実際に、呼吸を整える身体の緊張に気づくリラックスする時間を増やす自分の感覚に意識を向けるといったことは、本や動画を参考にしながらでも十分に取り組めます。ただし、気功には独学で身につく部分と、独学では見えにくい部分があります。ここでは、技術論ではなく、

米国・ロマリンダ大学のJisooOh氏らは、卵摂取量とアルツハイマー病発症率との関連性を研究を実施した。卵の摂取頻度は、「まったく食べない/ほとんど食べない」から「週5回以上」までの範囲で分類した。卵摂取量は、アルツハイマー病リスクとの間に負の相関関係を示した。卵をまったく食べない/ほとんど食べない場合と比較して、ハザード比は月1～3回で0.83、週1回で0.83、週2～4回で0.80、週5回以上で0.73であった。著者らは「健康意識の高い集団において、適度な卵の摂取はアルツハイマー病のリ