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日本人は、農耕民族なので、人間の歯の構造や消化器官から分泌されている消化酵素から見ると、米や雑穀、味噌汁、漬物、根菜(大根・人参・ゴボウ・レンコン)料理といった昔ながらの食事が適していると私は考えます。副菜は、できるだけ農薬や化学肥料不使用の野菜、根菜、海藻類、キノコ類を中心に、調理は、油脂を使うよりも、煮る・蒸す・焼くようにすることです。肉や魚を食べないとスタミナが付かないと思い込んでいる人が多いようですが、狩猟民族の欧米人よりも腸が長い日本人の身体は
五星算命学で、健康・寿命が分かります!サプリを飲んだり、ジムに通ったりウオーキングをしたり、皆様も健康には、気を使っていらっしゃると思います。人間には、本質的な物を備えています。根本的な自分を知って、健康に気を付けて生活すると、より丈夫になれます。その自分の本質は、五星算命学で分かります!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2023年は、癸卯年。癸は、五星算命学では、五行で身体は腎臓を現します。
『リングフィットグランドマスター』になりました(星3つ)今日、すべての称号を手に入れましたそして、レベルもカウンターストップの999になりました。アドベンチャースタートから378日かかりました。反射神経鈍いお年頃の私半年前は、絶対不可能と思っていたミニゲーム上級の全てのSクリア毎日コツコツ続けることで、コツをつかみ少しずつ点数が上がっていきました。とにかく、諦めずに毎日少しでも良いので、運動することが大事だと分かりました。(最初は出来なかった「舟のポーズ
ずっと思っていることなのですが、現代人の多くは、肋骨の上の方に急処があります。私の体も、ココです。ここから体が崩れて頭や腰や、肺の中身や様々な処に飛ぶようなのです。世間的には脇の下と言われる処です。肋骨の上側、肋骨の2枚目、3枚目、4枚目、5枚目あたりです。私が今まで見ている限り、調子の悪い人、調子が悪くなる人は、ここからです。ここがすべての大元では無いですが、ほとんどの場合、ここを必ず経由してます。ここに来ない内は、さほど悪くないです。ここがカチカチになっ
5月といえば『新茶』立春から数えて88日目にあたる八十八夜今年は5月1日で、昔は茶摘みを行う目安だったそうですよ~~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます
通じないのは私が悪い⁉︎3つのポジションでネイティブ並みの発音を叶えると、みるみる英語が聞こえるようになる!2000人以上の英語苦手の日本人を「英語楽しい!」にしたカリスマ英語コーチ⭐︎石川ジェインちはるです。プロフィールはこちらから⭐︎75.4歳までにあなたのしたいことは全部して下さい。え?何で75歳?と思った方実はこれ、健康寿命なんです。平均寿命はどんどん伸びていますが健康で体に何の問題もなく元気でいられる想定年齢が75.4歳と言われています。(
先日久しぶりに会った友人が、新居への引越報告をする私に、「家なんて絶対に持たない。資産のありかを夫に明らかにするようなものだから。」と話していて、目から鱗でした結婚当初から常に離婚と財産分与を視野に入れている彼女は、自分の収入・資産等は夫に一切秘匿。「もし夫と離婚になれば、夫にはN法律事務所のA弁護士がつくから」と、ペアローンや連帯保証を避けるにとどまらず、そもそも目に見える資産=不動産自体所有しない、という主義を貫いているようです。現状、離婚の予定はないのに!転ばぬ先の杖
前のブログで書き忘れたことを思い出した。日本人の健康寿命は、「あなたは現在、健康上の問題で日常生活に何か影響がありますか」という質問に「はい」と答えたら不健康、「いいえ」と答えたら健康なものとして計算される。この質問をがん患者に行ってみる。時間と共に生存率が低下して行くので「健康」と答える人は次第に減って行くだろうが、その減り方が治療法によって異なっていると思う。例えば、食道がんステージⅠでは、手術:5年生存率86.5%(食道温存率0%)放射線:5
前回書いた記事がアメトピに載りまして。読んでくださった方やいいねをくださった方、「すごく素敵な旦那さん!」といったコメントをくださった方、ありがとうございますそんな旦那の株が下がりそうなことを今から書いちゃいます昨日と今日、九州に一泊旅行に出かけている旦那。友達が集まるオフ会が2日がかりで開催されていて、それに参加しています。ちなみに、昨日は私の誕生日37歳になりました。免許更新で撮った写真を見て、顔に年が出てきたな、疲れた顔してるなと実感する哀しみ…奥さんの誕生日に泊まりがけで旅行
今日は『子供の日』ですね昔、私の故郷では農家のお家の庭に大きな鯉のぼりが泳いでいましたがこの頃は見かけなくなりましたね~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます
NPO法人ツキネコ北海道が推し進めている新しい家族探しのカタチ永年預かり制度®️(商標登録済み)当団体では昨年度譲渡全体の20%が永年預かりとなり、今後もこの数値は上がっていくことと思われます。激動の昭和世代波乱のバブル時代を生き抜いてきて、現在シニアとなった世代は逞しくパワフルで金銭的な余裕もある方が多いです。『老後の生活に伴侶動物と共に暮らしたい』そんな想いと、行き場のない猫達の生活の場を探している我々にとってはお互いに必要な存在となっているのです。また、健康寿命の
日本人の平均寿命は、女性は87歳、男性は81歳、世界に冠たる「長寿大国」とメディアはこれを誇らしく報道しますが、この現実は実は悲惨を極めています。なぜなら日本は世界一の「寝たきり老人大国」(約200万人)で、これほどまでに多くの高齢者が、寝たきりで漫然と生かされている国はありません。65歳で高齢者の仲間入りした人に、「何歳まで生きたいですか?」と聞くと、たいていの人は「平均寿命までは生きたいですね」と答えます。しかし、平均寿命の前に健康寿命というのがあることを多くの方は知りませ
タウリンの不足が老化の原因になりそうだと、動物実験で確認されました。Singhetal.,Science380,1028(2023)9June2023“Taurinedeficiencyasadriverofaging”『どうもタウリンはアンチエイジング他に良さそうです。』実は、セレコキシブの次に、こちらの話しをしたかったのです。タウリンについて加齢に伴って、代謝産物などの分子の濃度が全身的に変化することが知られています。しかし…ameblo.jpこのサイエ
おはようございます!トレーナーの冨田です!今回は『ピンク色の筋肉』を鍛えよう!のテーマでお話しさせていただきます。まず『ピンク色の筋肉』とはなにか?を知るために『赤い色の筋肉』と『白い色の筋肉』について解説させていただきたいと思います。赤い色の筋肉『赤い色の筋肉』は「遅筋」と呼ばれる筋肉で、ウォーキングやジョギングなどの長い時間をかけて行う有酸素運動の際に使われる筋肉です。「遅筋」は瞬間的に大きな力を発揮することはできませんが、長時間一定の力を出し続けることができるのが特徴で、脂肪を燃焼
朝日カルチャーセンター横浜校のひざ裏のばし教室を開催しました京都からこられた方をはじめ大勢の方に参加していただきましたなかにはフレイルになられた高齢者もいらっしゃいました笑顔溢れる楽しい時間を過ごす事ができました当日のみの参加もできますのでひざ裏のばし教室に参加してみませんか?
今52歳の私ですがこの話題、超気になります。会社員時代は飲み会で50代後半〜60代前半の方とお話する時には年金受給予定年齢を聞いてしまう失礼な私(すみませんでした)ちなみにほぼ100%『65歳からもらう』という回答でした。『繰り下げ受給』と答えた人はゼロあっ私の姉2は繰下げを考えてるらしいです。そもそも私が早期退職に踏み切れたのは30年以上支払ってきた厚生年金の存在も大きいから。もちろん早期退職したので受給額が下がります。それもあって可能なら繰下げ受給したいと考
花冷え。ようやく暖かくなったのにそう簡単に問屋は卸してはくれない。こんな記事を読んだ。厳しい現実を述べると、平均寿命まで生きる人は約半数で、健康寿命を境に多くの人が亡くなります。もっと端的に言うと、男性は約4分の1が75歳までに亡くなり平均寿命の81・05歳には半数が亡くなります。女性も85歳までに約3分の1が亡くなり、平均寿命の87・09歳までに半数が亡くなります。このように見てくると、後期高齢者になる75歳前後にハードルがあることがわかります。【後期高
こんにちは今日も快晴気持ちいい〜お薬のお陰で少しずつめまいも治まって今朝は目眩もなく起きれました最初の目眩から7日目やっと気分良く起きれました♪お薬飲んでから丸3日薬が効いてきたのでしょうか!とにかく嬉しい調子が戻ってきたとは言え更年期障害と脂質異常で飲んでる薬に加えて、また増える薬…数年前は突発性難聴でイソバイドシロップと粉薬も飲んでたなぁホント、毎日の食事と適度な運動は大切なんだと感じる今日このごろ…健康寿命が延びる様に努力しなきゃと痛感したアラフィフぼ
ダンナちゃんとふたりてぺてぺと歩いて近くのコンビニまで行った時の空꒰ঌ💙💜┈✧︎┈▫ꕤ︎︎▫┈✧︎┈💙💜໒꒱「寿命は昔から変わっていないわ。寿命ってテラで物質を持って生きていける時間の事でしょ。それなら太古から変わっていない。じょうもんの子たちも江戸の子たちも90歳、100歳以上まで生きる子もいたし早くに帰って行く子もいたわ。そして、そんな昔の統計なんてないから寿命が長くなったっていう根拠もない。じゃあ、どうして寿命が延びたという風にしたいかというと、医療が発達した
術後11日目になりました痛みはまだあるけど、回復しているのか慣れなのか、最初程は気にならないですあまり動き過ぎると、疲れますが仕事は診断書を出して、かなり長く休みを頂いています同じ部署で乳ガン手術した人の前例に習って…放射線治療が来月から始まることは決まっているので、それまであちこち出かけようと目論んでいたけど、まだまだ無理なので、今のところはおとなしくしておりますこの機会に断捨離や、ゴチャゴチャしたところを片付けたいと思い、まずは2月に亡くなった父の介護関係の書類
こんにちは専業主婦のブログへようこそ年収2,000万程度で、ビジネスクラスで海外旅行に行き、外食ばかりしている我が家不思議に思っている方もいるかもしれません。老後のために、もっと貯金した方がいいのではと言う意見もありそう老後の貯金はそこそこで積極的に海外に行く理由は、老後(65才以降)に、海外旅行に行く体力、気力はなさそうだから、、、です糖尿病で胆嚢もない私それでもまぁまぁ長生きしそうですが、体力が残っているかはわかりません健康寿命は短いかもしれません
数あるブログの中からこちらにお越しいただき本当にありがとうございますアラフォーママみよです器用な多趣味浪費家の夫ゲーム大好き長男世渡り上手な次男私の父(家計別)5人で暮らしていますよろしくお願いいたします夫と出会って20年以上になるのですが最近夫の「老い」を強く感じます…。脳にも来ているし身体にも来ていますまず脳ですがうっかりが、ものすごく増えましたここ1ヶ月だけでも買い物中に携帯などを置き忘れ、2回もサービスカウンターにお世話になっています。自転車通勤でヘルメ
結果の続きです。寿命そのものだけではなくて、健康寿命(健康な生活期間)をも改善するかどうかも調べています。タウリンを摂取した中年マウスの健康状態を調べたところ、骨、筋肉、膵臓、脳、脂肪、腸、免疫系の機能が向上し、全体として健康寿命が延びることが証明されています。また、サルでも同様の効果が観察されました。さらに小さな生き物でも検討されました。タウリンは単細胞酵母の複製寿命には影響を与えませんでしたが、多細胞の虫の寿命は延長しました。タウリンの補給がなぜ健康寿命と寿命を改善するのかも調べ
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです!こちらの話の続きです〜!『お義母さん滞在記⑦』いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp我が家に滞在中も部屋の移動にとても時間がかかっていてこの数ヶ月で急にお義
■てしまクリニック12月の診療について●手島院長休診日12/17(土)午前非常勤医師(形成外科医)2名での診療となります。●年末年始休診のお知らせ12/27(火)午後~1/4(水)年始は1/5(木)より通常診療いたします。ご不便をおかけし申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。こんにちは。もものマークのクリニック院長てしまです更年期のためのホルモン補充療法私にとっては懸案事項だった骨粗鬆症と高脂血症のふたつへの対策が
おはようございますダウンデンです。昨日は夜先生が来てまた、1時間くらい講義のような昔話をしてくれました。あー楽しかったなあ。もうちょい聞きたかったさてさて、昨日先生に言われたのが手の血管炎の特徴です。前回書いた霜焼けこれも血流が下がる血管炎の特徴です。お陰様でプロスタンディングクリームでかなり改善されて血流量上がっております、指先が赤みが少しとれた。まだ少し指先赤いけど、かなり改善。そしてもう一つ血管炎の特徴血流下がると筋力も低下結果筋肉がなくなる。とくに
今日はマツコCLUBの日でしたがっつり60分厳密には70分エアロコロナ禍になってからなかなか60分以上のレッスンって受ける機会がなくなってる中3ブロックラストはカッティングハーフして最後まで動き続けられる皆様の体力継続してご参加くださっている方がほとんどですがマスクしながらにも関わらず心肺機能、持久力の向上、あとは脳トレエアロビクスの醍醐味を存分に味わいながら日々の継続は本当に素晴らしいなとつくづく感じました怪我だけはないようにケアの時間も作りつつ、これからも楽しく
7月16.17日久々に大阪で無料体験会トレーニングクラス開催致しました♪東京の恵比寿サロンがオープンして以来初の出張。久々なので、少しドキドキしてましたが参加してくださった皆様ととても良い時間を過ごす事が出来ましたネオヒーラーの良さや、特徴、使い方など少しでも多くの人に伝えることが出来たら嬉しいです。ネオヒーラーは、自分の身体の滞りや不調を教えてくれるので、自分では気づかなかった身体の声を聞くツールであり、健康寿命が伸びるのではと思っております8月27.28日北海道詳
京都府立医科大の研究グループが、1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能(AI)を使って開発した指標などから分析したところ、「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標という結果が出たそうです🚶私も歩数計をつけていますが、仕事の日はなかなか動くことが少ないので、1日2000歩もいかないです9000歩というのはハードルが高いですが、少しでも動くようにしようと思いますすだこどもクリニックホームページはコチラLINEはコチラ
こんにちは広島県廿日市美容院Def経絡(けいらく)スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院5月3日☀️☀️イイ天気だ✨気持ちい〜🤭👏👏GWというと思い出すのが数年前の営業自粛期世の中の動きを自分たちなりの解釈で4月末から1週間休業した…思い出すなぁいきなりお家時間⏰が増えて初日、何