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来年65歳、前期高齢者になります。厚労省発表の2019年の平均寿命と健康寿命は、平均寿命は、女性87.45歳、男性81.41歳健康寿命は、女性75.38歳、男性72.68歳平均値でみると、健康上の問題で日常生活に制限を持ちながら暮らす時間が、女性の場合は約12年もあるということです。自分が好きなように行動できる日常生活がどれだけ素晴らしいことか、介護される身になると痛感するのでしょう。誰も好きで認知症や障がい者になるのではありません。介護してもらうことになっても、その人らしく
今日は午後半休をとって、認知症に特化した介護施設の見学に行ってきました。うちの父は、ラッキーなことに認知症の進行も遅くて、発症してから10年くらいはなんとかなってたけど、大便のおもらしが日常化してきてから、母の疲れが限界になってきてるのよね…。限界になってから施設を探すのは結構大変らしく、早めに行動した方がいいと、同じ認知症の家族を持つ人から進められていたの。で、その1歩を踏み出した感じ。今日見学したところは、なんかすごく雰囲気のいいところだったし、安心して家族を任せられそう、と漠然と感じ
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです!こちらの話の続きです〜!『お義母さん滞在記⑦』いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp我が家に滞在中も部屋の移動にとても時間がかかっていてこの数ヶ月で急にお義
おはようございます!TOMO鍼灸院です独立開院して10年、ありがとうございました^^私は、高校3年の冬から整骨院でアルバイトをはじめ、鍼灸師になってからは15年。あっと言う間でした。鍼灸師になって初めの数年は、学校や研修先の病院で習ったことをそのまま実践して、本当に効いてそれはもううれしくて、鍼灸ってめっちゃすごい!鍼灸めっちゃ効く!最高!と、ビギナーズハイでしょうか、、仕事も順調で、、、なぜか自信が今よりありましたでも、鍼灸師歴が長くなってくるにつれて難しい症例も増えて、よくならない
ずっと思っていることなのですが、現代人の多くは、肋骨の上の方に急処があります。私の体も、ココです。ここから体が崩れて頭や腰や、肺の中身や様々な処に飛ぶようなのです。世間的には脇の下と言われる処です。肋骨の上側、肋骨の2枚目、3枚目、4枚目、5枚目あたりです。私が今まで見ている限り、調子の悪い人、調子が悪くなる人は、ここからです。ここがすべての大元では無いですが、ほとんどの場合、ここを必ず経由してます。ここに来ない内は、さほど悪くないです。ここがカチカチになっ
花冷え。ようやく暖かくなったのにそう簡単に問屋は卸してはくれない。こんな記事を読んだ。厳しい現実を述べると、平均寿命まで生きる人は約半数で、健康寿命を境に多くの人が亡くなります。もっと端的に言うと、男性は約4分の1が75歳までに亡くなり平均寿命の81・05歳には半数が亡くなります。女性も85歳までに約3分の1が亡くなり、平均寿命の87・09歳までに半数が亡くなります。このように見てくると、後期高齢者になる75歳前後にハードルがあることがわかります。【後期高
東洋医学は、鍼、灸、漢方、気功があります。残念ながら、東洋医学の中に、まだ、運動療法は確立されていません。ヨガは身体も心もズタボロだった私を救ってくれました。その体験を元にして、病気を抱えた高齢の患者様と一緒に作ったのがひざ裏のばしストレッチ(AKヨガ)です。ひざ裏のばしストレッチ(AKヨガ)を東洋医学の運動療法として、皆様と共に歩んでいきたいなあ、と。私の夢です。^-^ヨガを続けると息が楽になります。息が楽になると気持ちも明るく、前向きになります。夢を追い
数あるブログの中からこちらにお越しいただき本当にありがとうございますアラフォーママみよです器用な多趣味浪費家の夫ゲーム大好き長男世渡り上手な次男私の父(家計別)5人で暮らしていますよろしくお願いいたします夫と出会って20年以上になるのですが最近夫の「老い」を強く感じます…。脳にも来ているし身体にも来ていますまず脳ですがうっかりが、ものすごく増えましたここ1ヶ月だけでも買い物中に携帯などを置き忘れ、2回もサービスカウンターにお世話になっています。自転車通勤でヘルメ
まだいなくなった実感が沸かないんだけど骨になって自宅の祭壇に戻ってきましたところで厚生労働省の2022年調査で日本人男性の平均寿命については79.55年健康寿命は70.42年とおよそ9年の差がある父の年齢は79歳と5か月でした平均寿命ぴったりを寝たきり期間なしで生き抜いたことになりますあっぱれ!と言いたいですし誇りに思えます3,4年前から私の目からみても衰えた感はありましたが毎日飼い犬の散歩に行き、畑に行って野菜を収穫し近所に配っていました倒れた日の
昨年の10月から、スポーツジムで楽ゆるメゾットというプログラムのレッスンを担当させていただいております。楽ゆるメソッドの創始者、高崎先生とは、コロナのずっと前に、ジムでの祝日プログラムの前後になった関係で出会いました。「あなた、楽ゆるメソッド受けなさいよ。」初対面で、ご挨拶させていただいた私に、声をかけてくださったのがきっかけで、コロナ禍の中に、オンラインで、楽ゆるメソッドライセンスセミナーを受講させていただきました。当時の私はZumbaのみのカテゴリーをスポーツジムでレ
最近の投資詐欺というのですか?有名人を騙って投資を誘い込み、カネを騙し取る手口。それも引っかかるのは、多くが高齢者。「欲」に付け込まれ、引き返す勇気も知識もでないタコつぼにハマるのでしょう。こう言うと反論が来そうですが、やはり突き詰めると、騙される人が相応な知識や判断力を持たず、「欲」だけを持って詐欺の入り口のネット世界をのぞき込むからだと思います。騙される方が悪いとまでは言いません。もちろん、だますほうが悪いのですが、ひょっとすると投資すれば儲かるかもと思う。これが先にありき
足裏マッサージ✖️感情解放足裏調律師のまゆかです。健康な身体というものは何者にもかえがたい大切なものだと思います。健康志向は時代と共に変化し今までは何歳まで生きたか寿命に意識がありましたが健康で日常生活が送れるような健康寿命に意識がいくようになったと感じています。でも、人の健康意識が変化しても健康であるために心がけることは昔も今も同じでしょう。健康で豊かな人生を歩むためにはプラスのことをするよりもマイナスになることをしないということが一番だと
今日はマツコCLUBの日でしたがっつり60分厳密には70分エアロコロナ禍になってからなかなか60分以上のレッスンって受ける機会がなくなってる中3ブロックラストはカッティングハーフして最後まで動き続けられる皆様の体力継続してご参加くださっている方がほとんどですがマスクしながらにも関わらず心肺機能、持久力の向上、あとは脳トレエアロビクスの醍醐味を存分に味わいながら日々の継続は本当に素晴らしいなとつくづく感じました怪我だけはないようにケアの時間も作りつつ、これからも楽しく
■てしまクリニック12月の診療について●手島院長休診日12/17(土)午前非常勤医師(形成外科医)2名での診療となります。●年末年始休診のお知らせ12/27(火)午後~1/4(水)年始は1/5(木)より通常診療いたします。ご不便をおかけし申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。こんにちは。もものマークのクリニック院長てしまです更年期のためのホルモン補充療法私にとっては懸案事項だった骨粗鬆症と高脂血症のふたつへの対策が
朝日カルチャーセンター横浜校のひざ裏のばし教室を開催しました京都からこられた方をはじめ大勢の方に参加していただきましたなかにはフレイルになられた高齢者もいらっしゃいました笑顔溢れる楽しい時間を過ごす事ができました当日のみの参加もできますのでひざ裏のばし教室に参加してみませんか?
こんばんは♪5月1日は令和天浩宮さま即位日気温19.1/15.7度湿度62%歯科医予約日徒歩でと考えていたが雨が強くなりだす🌥️〜🌦️〜🌧️〜☁️repeat駐車場の空きは❓心配だが治療後は小降りになるスーパーに寄り帰宅すると木の葉が〜ン😱飛散掃き集める外周ぐるりすると側溝の中も草伸び放題排水路の汚濁の原因と気になりだすグレーチングをずらしてトングで取り出したグレーチングを動かせるのは私の腕力気力(筋力)が正常である証ヽ(*^ω^*)
医者でもこんなコトが・・・なぜだろう🤔健康でありたいならカラダに悪いクスリは真っ先にやめることですね時事通信より1日9000歩で健康寿命延伸=AI指標で分析―京都府立医科大「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能(AI)を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかっ
つい先日満開になったと思った桜があっという間に散ってしまいました。最近はなんだか一日、一日が過ぎていくのがものすごく早く感じます。なんたってもう4月!1年の3分の1が過ぎたって事なんですよね。やろうと思って手をつけてないことがあれも、これもあります…。やばい、やばい汗でも、まだあと3分の2残ってますからここからギアを上げてどんどん行動していこうっと。さて、今回のメルマガですが今日はビジネスを成功に導くために欠
ご訪問いただき、どうもありがとうございます(^^)長男(大学3年生)と次男(高校2年生)の子を持つ4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は別々です。今年の7月にFIREする予定です貧困育ちですが、先日とうとう目標額だった個人資産1億5,000万円を達成しました!!!お金の貯めどきについて。まず、『就職してから、お金が貯まり出し、結婚したなら子どもが小学校に上がるまで』が第一の貯めどきで、第二の貯めどきは、『子どもが独立してから』だと言われています。やはり、【子育てにはお金
京都府立医科大の研究グループが、1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能(AI)を使って開発した指標などから分析したところ、「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標という結果が出たそうです🚶私も歩数計をつけていますが、仕事の日はなかなか動くことが少ないので、1日2000歩もいかないです9000歩というのはハードルが高いですが、少しでも動くようにしようと思いますすだこどもクリニックホームページはコチラLINEはコチラ
健康寿命男性71歳、女性74歳あくまでも平均値、個人差はありますが私は、やりたいことは70代までにやっておきたいと思ってます。老後の楽しみに取っておくことは無い。ってもう高齢者に足を突っ込んでるけど。行きたいところ、やりたい事やれる範囲内ですぐにでも始めたい。長生き両親。どうにかこうにか二人で生活出来ています。父90歳、要支援1母88歳、要支援2介護保険を使い廊下の手すり設置、浴室手すり設置、半日リハビリデイサービス週1両親とも、歩行器貸与=母現
今日のキッチンカーはあまり売れない場所に出店なので明日は休みですし仕込みを少なくして色々溜まっていた連絡や事務的な事をキッチンカーでしながらたこ焼きを作ってました!感覚で生きてる大雑把な人間なんで今回色々計算してみたら今やってる物をどんどんやめた方が経営が健全化する事がわかりました!ストレス溜めまくって頑張ってる方向が間違ってた典型的な例ですね!なのでどんどん仕事の断捨離をしていきます!こんなに動きまくってても貧乏なのは間違っる方向にフルパワーで進んでる間抜けですね!自分
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円若返りプログラム【若返りプログラム】情報!【15日間の若返りプログラム】4月開始がスタートしました。ご参加の皆さん、細胞の【若返り】に励んでます!【若返り】習慣に大切な一つが、【運動】です。【運
アンチエイジングって「加齢に抗う」って意味ですよね。当院では健康寿命を延ばすために(癌や認知症は避けたい。。。)様々な検査をもとにケアしていくご提案をしております。例えば、巷で話題のNMNやエクソソーム治療。これに至っては、何かしらの実感があったりもしくは、何かのデータが改善したなどあれば嬉しいですね。○○をしたから癌にならなかった。。と信じたい所ですが、それは神のみぞ知るわけです。でも、、、自分自身もそうですが、●●をしておけばそのリスクが回避できる!と知ってしまえばやり
今日は寒かったです。みなさん、いかがお過ごしですか先日より動脈硬化を自分で調べる方法(セルフチェック)や初期の症状、兆候について書いていますが、もう少し動脈硬化の予兆兆候について見た目でわかる一例が『耳たぶのしわ』と動脈硬化の関係です。耳たぶには毛細血管が多くあり、動脈硬化で血行が悪くなると耳の脂肪部分が縮んでシワになるとの事耳たぶにシワがある人は、無い人に比べ約3倍、心疾患で死亡したというシカゴ大学の「耳たぶと心臓病」との関連性を8年間にわたり調査したデータもあ
みなさま初めまして。京都右京区にある漢方アロマとカッサsalon「Arrive-アライブ-」です。現代では仕事・家事・育児・介護など日々フルパワーで働かれている女性が多くいらっしゃると思います。慌ただしい日常を過ごされているからこそ心からリラックスしたり身体のケアをすることは心身の健康の為にも大切だと考えています。日々頑張る女性たちがほっと一息つけて自分を大切に。心も身体もパワーチャージできる。”癒しと元気の源”でいられたら。そんな想いを込めてArriveをオー
主に睡眠時無呼吸症候群を見ておりますが、その他の過眠症であるナルコレプシーや特発性過眠症、周期性四肢運動障害など日中の過眠をもらたす疾患について、診断、治療を行っております閉塞性睡眠時無呼吸症候群の場合は、眠気を訴えてくる人もおりますが、ベッドパートナーから、鼾がうるさい呼吸が止まっているなどと言われて受診される方も多いです眠気などの症状があったらあれば、自ら受診することもあると思いますが、眠気がない人の場合は他人からの指摘がないと受診することはないでしょう睡眠専門外来を始めたきっ
先日、娘と参加したスキーツアー先で足を骨折したそれほどの急斜面でもなくアイスバーンでもないのに捻挫かな~と思ったらどんどん腫れてきて帰ってきてレントゲン撮ったら2ヶ所も折れてた人生初50代後半確実に体力、筋力は落ちてる20代のように滑れるわけない更年期過ぎて骨密度も減ってるのか食べ物気をつけてるのにな生まれてはじめての松葉杖生活同居の娘に、手伝ってもらって今回は何とか生活できるけどこれ、一人暮しだったらどうしよう万が一の事あったらどうする不自由な生活にな
前のブログで書き忘れたことを思い出した。日本人の健康寿命は、「あなたは現在、健康上の問題で日常生活に何か影響がありますか」という質問に「はい」と答えたら不健康、「いいえ」と答えたら健康なものとして計算される。この質問をがん患者に行ってみる。時間と共に生存率が低下して行くので「健康」と答える人は次第に減って行くだろうが、その減り方が治療法によって異なっていると思う。例えば、食道がんステージⅠでは、手術:5年生存率86.5%(食道温存率0%)放射線:5
50歳からの時間の使い方Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}6月で59歳になるので、この本は少し読むタイミングが遅かった気がしますね。そこで・・・これも読んでみました。50代でしなければならない55のことAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}2つの本を読んで思うのが、人生100年時代とか、言われるようになりましたが、健康でいられる健康寿命って、72歳程度なんですよね。健康寿命の定義は、「健康上の