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こんばんは。ここ数ヶ月の急激な体重増加。お腹や腰は特に肉がつくとわかりやすいですが、まさかのふくらはぎが成長し始めるというショックな出来事をきっかけに、食生活を見直す様になりました。そして食べる時にはとにかく良く噛む、もう趣味は咀嚼ですって位に良く良く噛む。そうやって食べる様になってから食べ物の奥深い味が凄く良く分かるようになってきた気がします。サラダはドレッシングではなく塩コショウ、納豆はタレ無しでも美味しい、ゆで卵にガンガン塩かけていたのも全くかけなくても遠くに塩味を感じる、
5月1日、新たな決意!先日、ある勉強会に参加しました。今までに見えなかった目線で物事を見ることが出来る様になったというか、視野が広がり曇っていたメガネが曇り無く見える様になった感覚を感じる事が出来ました😳✨(また曇ると思いますがw)そして今後は、自分のトレーニングもしつつ皆さんと一緒に健康寿命を伸ばす事を目的とし、活動していきたいと思います。皆様にはいつも温かく見守って頂きありがとうございます😊私もいつも皆さんを応援しています✨
こんにちは0歳からの音楽教室♫リトミック・おうた・ピアノ・ソルフェージュ『solfeggio』です音楽教室『solfeggio』は0歳からのグループレッスン2歳からの個人レッスンシニア世代のコーラスのどトレ・脳トレピアノのレッスンをおこなっておりますご覧いただきありがとうございますコーラスリハビリ®︎協会よりご報告です発声を通して嚥下機能の低下を予防したり、認知症予防の為のプログラム。舌の筋肉を鍛えたり、肺を広げる呼吸法や声を出しやすくするトレーニングをおこなう、コーラス
突然のくも膜下出血で健康寿命が尽きてしまったのは、5年と10ヶ月前の7月末だった。ちょうど定期健診の直前だったが、前年の健診で特に問題になるような数字は見当たらなかった。更年期によくあるわずかな高血圧傾向と高コレステロールくらいのもの。動脈瘤があったわけでも血栓ができたわけでもない。なのに、健康寿命が尽きて「生きてるだけで丸儲け」になった。おまけに、一身上の一大事にまだ十分適応できない2年後の8月末、今度は進行がんが発覚。それからの3年9ヶ月、私はすっかりがん患者だったと思う。先月
はじめましてSSS秋田スタジオの菅野亮です。本日からブログ担当させていただく事になりました。よろしくお願いします。皆さんは自分で何歳まで生きると思いますか?日本の平均寿命は女性87,74歳男性81,64歳と年々伸びています。健康寿命はご存知でしょうか?女性74,79歳男性72,14歳「健康寿命」とは国連世界保健機関(WHO)が提唱した新しい寿命の指標で、平均寿命から健康に問題のある期間を差し引いた期間のことです。「健康に問題のある期間」とは、日
16日木曜日。今日も元気に朝8:00から泉岳寺駅前(泉岳寺交差点)で街頭演説しています🎤高齢者も障がい者も誰ひとり取り残さない「健康・福祉都市」をテーマに、「健康寿命日本一」計画などについて、お話しさせていただきます✨ぜひ、お気軽にお声がけください❗️#泉岳寺#高齢者#健康#福祉#健康寿命#清家あい#港区#港区愛#港区議#街頭演説中
漠然と人生100年というワードがはびこるアラフィフからの目標設定をどうするか成長過程で小学校6年中学3年高校3年大学4年という一定のものはないでもそれと同じぐらいそれ以上の年数はあるそれにみんな一緒ではない人それぞれ50代の生き方が次の60代のカギとなり60代の生き方が次の70代の生き方のカギとなる10年間の過ごし方が次の10年間の準備も含んでいる願わくば十分な収入は60才から65才まで確保したい65才から70才まで副収入があればうれしい70才まで
ご訪問いただき、どうもありがとうございます(^^)長男(大学2年生)と次男(高校1年生)の子を持つ4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は別々です。今年の7月にFIREする予定です貧困育ちですが、先日とうとう目標額だった個人資産1億5,000万円を達成しました!!!平均寿命について2023年最新版男性…81歳女性…87歳ちなみに、未婚の男性と、既婚の女性は平均寿命が短くなるそうです既婚の女性が短命って…(笑)。ストレスですかね!?(笑)。まぁ、これらの数値はあくまで
風が強い日でしたね😳今日は母宅へ行くので朝、散らかってるのを片付けて〜ビフォーアフターお惣菜も2品作っときました😄帰宅したら楽なので〜。母83歳で初のミニトマト栽培に挑戦😁毎朝の楽しみになりますね〜😄ご近所カフェさんの裏メニューでローストビーフ丼😋👵🏼🧓🏼👩🦱👩🦰👧🏻で母の日おめでとうパーティー🎉母作〜😋MGがパクパク食べてました。母のスープ😋ニンニク入りで元気回復〜そして🧑🏽🦳👱🏽♀️も加わり女7名で〜紫陽花のチーズケーキタルトでまたまたおめで
昨日も食事を共にしていた女性が急に全身湿疹が出たり帯状疱疹(たいじょうほうしん)で入院されたりしてる方が最近増えているように感じます。帯状疱疹は水疱瘡(みずぼうそう)水痘・帯状疱疹ウィルスと同じウィルスになり最初は水疱瘡として発症し、治った後も、ウィルスは体内に残り普段は免疫によって抑えられているため症状は出ませんが加齢や疲労、ストレスなどで免疫力が低下するとウィルスが再び活動し始め帯状疱疹を発症します。なので帯状疱疹が増えていると言う事は免疫力が低下してる方が増えている事を表します。
■てしまクリニック12月の診療について●手島院長休診日12/17(土)午前非常勤医師(形成外科医)2名での診療となります。●年末年始休診のお知らせ12/27(火)午後~1/4(水)年始は1/5(木)より通常診療いたします。ご不便をおかけし申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。こんにちは。もものマークのクリニック院長てしまです更年期のためのホルモン補充療法私にとっては懸案事項だった骨粗鬆症と高脂血症のふたつへの対策が
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。我が家には4歳になる犬、ペキプー(ペキニーズとトイプードルのハーフ犬)が1匹います。名前はルッカ。初めて飼った犬ですが、飼ってみると色々大変なこともある訳で・・やはり家族として迎える訳ですから、それなりの心構えが必要。毎朝、毎晩の散歩。栄養を考えたエサやり。清潔にしてあげるケアも大切。お金の面でも、例えば、餌代にトイレ用品、おもちゃなどの消耗品。トリミング代。ワクチンなどの
ご訪問ありがとうございます昨日は夫は休日にもかかわらずトイレで起きてそのままリビングへ…アラカンあるあるやはり還暦過ぎると身体の疲れがとれにくい…それなのに政府は70歳までの就労を勧める!まっ、少子高齢化だからしょうがないけど…実際問題、夫の会社は定年を70歳までにするか検討中だそうです…やはり投資ね…70歳過ぎて夫婦が元気だったらゆっくりお金に困らない老後が見えるのかな…夫は毎日これを飲んで老体に鞭打って仕事に行ってますにんにくすっぽん黒酢サプリ【モンドセレク
こんばんは。オバハン弁護士です。乳癌4年生です一昨日、義父が亡くなりました。昨日はお通夜、今日は葬儀。亡くなる前日の午後に入院して、翌日急変。病名は急性膵炎。GWには一緒にご飯食べて、すごく元気で毎日出掛けて、活発に活動してたのに。まだまだ10年は健康寿命あるな、と思っていた矢先のことでした。1番びっくりしているのは義父本人なんじゃないかな。今頃、ニッコリ笑って、「急な事でびっくりしたわ!」と義祖母と話してるかも。ご冥福をお祈りします🙏
来年65歳、前期高齢者になります。厚労省発表の2019年の平均寿命と健康寿命は、平均寿命は、女性87.45歳、男性81.41歳健康寿命は、女性75.38歳、男性72.68歳平均値でみると、健康上の問題で日常生活に制限を持ちながら暮らす時間が、女性の場合は約12年もあるということです。自分が好きなように行動できる日常生活がどれだけ素晴らしいことか、介護される身になると痛感するのでしょう。誰も好きで認知症や障がい者になるのではありません。介護してもらうことになっても、その人らしく
社内の就業規約を社労士さんに新しく作成してもらっている。その中で、「健康診断は従業員の義務」であり正当な理由なく健診を受けない場合には「懲戒解雇」の対象になると記載されていた。今までの規則にはなかったのだけどこれは労働安全衛生法により義務づけられていることなのだそうだ。えーもうね、今年はもう受けないでバックレようと考えていたのに…なんで無理やり『健康長生き』を押し付けるのかな…。もう50
AKYoga事務局です!東京都新宿区信濃町にて開催している運動プログラムの3月の予約は満席になりました。ありがとうございます。4月は、27日、28日ですが、予約枠か残り僅かになっています。ご希望の方は早めにご連絡下さい。運動プログラムとは?AKヨガの生みの親、川村明医師がお一人お一人のお悩みをカウンセリングした上で最適な運動メニューを提供するパーソナルプログラムです。一人一人の体に適した運動のため、効果が出やすく、体を動かすことに不安を抱えている方でも安心して受講いただくことがで
こたろう(犬)の健康管理の記録としてブログに時々まとめているのですが今年でこたろうも11才・・もうおじさん・・ついに私の年に追いついた感じ(笑)でも私は年々歳を感じますがこたろうは全く変わらない♥相変わらず散歩は50分~1時間先先歩くし猫ちゃんを見つけたら追いかけっこそれに付き合い50代の私も猛ダッシュ💦朝方で人がいないのでいいのですが傍から見たらきっと笑われるぐらい必死の形相だと思います(;^ω^)いつか転んで骨を折りそう・・たっぷり
皆さんこんにちは「生きづらさ解放カウンセラー」のリヨです。このブログでは、生きづらさを解消するための感じ方、考え方、在り方などをお伝えしたり、望む未来を現実にするための、心と体と豊かさについて発信をさせていただいてます今日は茨城県にて〜足裏の反射区(足ツボ)をケアする講座に参加しました!講師は、茨城県牛久市でリラクゼーションサロンを運営されているムサシさん。アロマの香りに包まれて、素敵な会場で。足裏全体が、もう内臓そんな体験をしました。健康
5月と言えば春から夏へ新緑の季節ですが昨日東京の温度30度前後ですよ暑すぎてカラダがついて行けませんよね~~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを
こんにちは👋😃先日、腸内細菌を賢くする事が出来る!事を知り、食事のバランスも少し意識してます胃袋ほどの大きさのお皿に、沢山の種類の野菜や、海藻、豆類やたんぱく質を入れます豆乳スープも入れて、30品目はあります少ない量でも、キチンと栄養摂れるとお腹すかないですねそして、お茶やお水にもこだわり、今回スタジオでも私のお気に入りのお茶🍵さし草茶を販売してます。解熱作用のあるお茶は珍しく、沖縄で見つけてからは、常備するようになりましたカフェインレスだから、赤ちゃんに
本日は未病についてです皆さんは未病と聞くとどういう印象でしょうか?自分はすでに病気に向かっている状態若しくはすでに病気が判明し重い発病を待つ状態みたいな印象です(´;ω;`)ここにあるデーターがありまして2016年、平均寿命、男性80.98才女性、87.14才、やはり女性の方が長い(´艸`)それと健康寿命というくくりで自分一人で他の人の助けを借りることなく生活できることを基準として健康寿命が男性が72.14才、女性が74.94才だそうですその差が
こんにちは専業主婦のブログへようこそ年収2,000万程度で、ビジネスクラスで海外旅行に行き、外食ばかりしている我が家不思議に思っている方もいるかもしれません。老後のために、もっと貯金した方がいいのではと言う意見もありそう老後の貯金はそこそこで積極的に海外に行く理由は、老後(65才以降)に、海外旅行に行く体力、気力はなさそうだから、、、です糖尿病で胆嚢もない私それでもまぁまぁ長生きしそうですが、体力が残っているかはわかりません健康寿命は短いかもしれません
今日はいいお天気ですね~真夏日になる場所もあるそうですよ梅雨まで短い時間を楽しみましょう『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを保つにはカラダから
おはようございます。立花です。能登半島石川県七尾市に来ています。今年開催された「東北リーダーズカンファレンス」に能登のメンバーを招待した際、「ぜひ能登でも開催したい」とその時宣言あり、第0回として東北リーダーズカンファレンスの能登版が開催されることになりました。東の食の会メンバーや、東北の漁師や農家メンバーととも参加し、能登の未来に繋がるよう、13年経過している東日本大震災から学びや気づきを伝え、活かしていただきたい、そう願います。熊本地震後、熊本のメンバーを招待し、「ぜひ熊本でも開
皆さん、こんにちは化粧品上級スペシャリスト&スキンケアアドバイザー久保田勝洋ですビタミンDといえばパッと思い浮かぶのは日光浴ですかねでも当然、気になるのは紫外線。『でもやっぱり骨が弱くなったらイヤだし太陽の光を浴びろって言うしな〜』って、思いますよね〜非常に難しいところですが、日本人の8割がビタミンD不足のようですそして、SPF30の日焼け止めを塗っていると皮膚でのビタミンDの産生量は5%以下に落ちると言われているそうです。(参考サイト)日本機能性医学研究
流産して1週間…未だチョロチョロ出血はあるものの…もうおりものシートでもいいんじゃない?って感じ妊娠前に温活を初めてたばかりだったんだけど…仙骨と臍の下の2箇所にカイロを貼るようにしてた。次ゎ丈夫な子宮の為にと…このサプリ飲んでみようかと…左のサプリは寝る前に飲むとポカポカ火照って寝れなくなったので、朝晩それぞれを一錠ずつ飲むようにしてみたら…靴下なしでもぐっすり○o。.(´c_`*)zZZ…..深睡眠もバッチリ快適な睡眠も手に入ってる感じです🎶左側のサプリは、成分が漢方
いつの日だったか旦那さんが「うちの会社、定年65歳までになったんだよ〜」と嬉しそうに話してきました。そのとき私は「へぇ〜、じゃー65歳まで安定した収入が得られそうだね良かったじゃん」なんてことを言った覚えがあります。私が勤める会社も60歳で定年退職する人はほとんどいなくて、嘱託雇用で65歳まで勤務されています。70歳まで働いている人もちらほら。定年延長の理由と背景には、人口減少や少子高齢化、年金などの財源確保などが挙げられています。日本人の※健康寿命は男性72.68歳、女性75.3
こんにちは!5月に入り気温も上がって、外出日和な日も増えましたね🌸暖かくなるとウォーキングだったり屋外で運動を行う方も増えてくるかと思いますが、実は変形性膝関節症の予防や進行を緩やかにするには、運動(リハビリ)が効果的だとされています!❓なぜリハビリが効果的なのか❓お膝の関節を支えているのは靭帯と筋肉です。靭帯は切れてしまったり、伸びたりして痛めてしまうと自然に治癒することが難しいです。また痛んだ半月板や擦り減った軟骨はほとんど再生しないと言われており、長期に渡り変形性膝関
年金は受給開始年齢である65歳から60歳に繰り上げて受給できますので、60歳から受給するのが正解です、61歳~64歳からでも受給できます。60歳から受給すると年金が減額されますが、60歳からと65歳から受給する損益分岐点は80歳10か月で、81歳より長生きすれば65歳から受給したほうが得になります。男性の平均寿命は81歳で半分が死んでるし、健康寿命は男性は71歳で寝たきりになってたり介護が必要な不健康な状態になってますので、好きな事にお金は使えません。人間は70歳過ぎに死ぬのが