健康体操

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま5月13日(水)開催予定和ちゃん式健康体操・北千里公民館サークル活動当日のプログラム内容です✨🧍立った状態で🧍-骨盤チェック（前傾・後傾・高さ・ねじれ）🪑椅子に座って🪑-腹式呼吸・胸式呼吸-脳トレ＆姿勢改善リズム体操-肩まわりほぐし-中殿筋トレーニング座位立位-足ストレッチ🧍立った状態で-ボ

４月２回目のりんどうの会。今日も、スタッフが持ってきたお花がいっぱい！利用者さんも珍しいお花をもらったと持ってきてくれた。丁字草、フロックス、レモンバジルだって。脳トレ、健康体操はいつも盛り上がる。お手玉を４つの部屋に放り投げる。単純だけど、案外難しい。私の絵本の時間。たんぽぽてんしAmazon（アマゾン）文を担当する竹下文子さんが３月に亡くなった。亡くなる前

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