健康体操

🌷職場の昼休みに🌷🍜カップ麺を🍜😃食べている人が😃❤️増えている理由とは❓🩵最新調査で🩵❤️わかったこと❣️こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😊✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま最近、昼休みに休憩室でカップ麺を食べているスタッフさんをよく見かけるようになりました😃「こういう人、増えているのかな❓」と思って調べてみたら、やっぱり理由があるみたいです😃🍜カップ麺が🍜❤️選ばれる理由❤️1.食べるタイミング

シニアの健康の維持・増進には運動必須。しかし、研究熱心、やる気＆根気はあるが、元祖・虚弱、筋肉なし、運動センスなしのとほほなミズナの場合、つい調子に乗ってやりすぎて、あちこちダメージが・・・というパターンを繰り返しております。。。今、ようやくあちこちの不調が落ち着きつつあるので、今度こそ！無理せず、どこも痛めない健康体操をっ（＝すでにリキミが・・・）と思って見つけたのがこちら。

さて本日木曜日も無事終了してます。朝は健康体操に。皆様お元気でよかったです。朝ドラの話をみなさんとどーでもいい話しですけどっていいながらワヤワヤするのが楽しい〜です。教員をしてらした方々とかめっちゃ厳しいですよ。ワハハー午後からコスモス畑のある地域へ。。今日は頑張って写真撮って来ました。わーどの色が皆様お好きですかあ？今日は帰り道久しぶりに寄り道。久しぶりに伺うケーキ屋さん。すっかりハロウィン🎃👻仕様になっていた。。そして夕方は40分歩きましたん。9388歩。本日