健康体操

こんにちは山口県萩市で終活相談やお片付けコンサルタントをしているげんさんです。堀内でレンタルスペース[ゲンドウ’ズハウス]をやっています。月2日[キッチンひと味]もやっています。10/8(月)ゲンドウ’ズハウスで中国武術🥋意拳の健康体操後、参加者がそれぞれに筆文字を描きました。その後麻雀🀄️を1時間⏰してランチはWOODMOONのグルテンフリーの担々麺を食べました。美味しかったです。10/9(火)小倉のABCクッキングスクールてタブレットレッスンを受けました。午前中はパン

4月27日は、一関保健センターへ。保健推進委員150名を対象に、「くるくる音頭健康体操」の研修会を行いました。（岩手日日新聞に掲載↓）一関市から市民に広く親しまれているくるくる音頭の音楽を使って、健康体操を振り付けできませんか、というご依頼をいただき、ついに、振り付けが完成！DVDもできました！曲はゆっくりめの動きもいたってシンプルでありながら、スクワット、もも上げ、かかと上げの筋トレや、背中引き寄せの姿勢改善ストレッ

【日付】6/1(日)【時間】《集合》役員11：30選手保護者12：00《開会式》13：00【会場】幸手武道館【参加費】￥1.000（大会参加費より徴収）【持ち物】柔道衣帯水筒女子選手はﾙｰﾙに従う。（Tシャツ、髪型）初心者の部松村和佳松村和悟小川純想間中優菜小川純暖間中俊太横田悠生内藤龍聖小1の部川村詠山幡縁人小2の部門井憲人小3の部大澤暁泉匠佐伯晟山寺ゆず

座敷童子って・・・いると思う？実は座敷童子がいるよ！で話題のカフェ『キャリーマート』さんへ行ってきましたここは滋賀県栗東市座敷童子に会える・感じれるカフェってことで、今とっても人気で、予約で満席になっちゃうほどで、会えたのか、どうなのか？見える人には見えるし、会話もできる人もいるそうなんですだけど、私は全く見えず感じれずでもなんだか心地のいい空間でした♪こちらでいただいたのはハンバーガーセット！これがまさかの(笑)想像以上に美味しかったパンも野菜も、ベーコンも、ハンバー

手技伝でお世話になっておりますリアル刃牙こと平直行先生のワンデーセミナー募集です平直行柔術は活殺自在殺法のコツも活法と同じ殺法の方が強い内側の力が必要内側の力は骨絡骨絡は角度によって変化する骨絡は意識では出せないここに古流の秘伝がある秘伝を使い稽古すると動き出すサムライメソッドやわらぎ東京セミナー5月6日開催平直行とストライプルの情報はこちらからストライプル無料体験出来ます...www.facebook.com５月６日の祝日に、東京の大塚駅にあるゴールドジムにて平直行先生

2026年3月20日（金・祝）尼崎のベイコム総合体育館にて、公益社団法人日本フィットネス協会主催の「高齢者運動指導バリエーションアップ2DAYS」の最初の講座を担当させていただきました。『マウスケアと骨盤ケアでフレイル予防～摂食から排泄までの機能改善エクササイズを学ぶ～』160分のリアル対面講座でした。フレイル予防の考え方私が６０歳になってからの健康づくりの考え方は、単に✅体力を高める✅健康を維持する✅美しくかっこよくなるだけではなく、💎よりよく暮らす生活機能を維持し、自

こんにちは豊橋の女性専用健康サロン。整体・加圧トレーニングのリフラです。腰痛・肩こり・膝痛など不調を施術により改善したり,年々減っていく筋肉の為の運動を効率の良い加圧トレーニングにより若々しい体つくりをしましょう。貴女のお体に合わせてメニューをお選び頂けます。今年初めての投稿になります。💦2025年は笹川大英先生のJTAパーフェクトマスター講座（初級）を受講しました。毎月東京の両国という駅にある会場で毎月通いました。駅のホームから国技館の屋根を見ながらいつ

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま5月13日(水)開催予定和ちゃん式健康体操・北千里公民館サークル活動当日のプログラム内容です✨🧍立った状態で🧍-骨盤チェック（前傾・後傾・高さ・ねじれ）🪑椅子に座って🪑-腹式呼吸・胸式呼吸-脳トレ＆姿勢改善リズム体操-肩まわりほぐし-中殿筋トレーニング座位立位-足ストレッチ🧍立った状態で-ボ

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀🍀今日の氣分が明日の自分🍀地球からはなれると上地表に近づくことを下それが垂直方向だよねだから横隔膜でコントロールして息を吐くことは重力に抗う『【My日が本日限り】呼吸の役割り』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀センセー、これであってますか？やり方の問題じゃなくてちがうのはやり方じゃなく在り方やり…ameblo.jp呼吸は無意識の自律神経と意識の体性神経を繋ぎます感