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おなじみ、平直行(たいらなおゆき)さんが閃きとともに考案した平直行ユビボー術ご紹介します!!ある日、健康体操のために訪れた老人ホーム4年前にも来たそうだがコロナで訪問ができなかったあいだに歩けなくなっちゃったおばあちゃんがいたそうです。そこへ行く前にハッ!と、閃いたことがあったのだそうです。割り箸を指にはさんでみよう入所者さんたちに指に箸をはさんでもらいました。歩けなくなっちゃったおばあちゃんも指にはさみました。他の入所者さん
季節の変わり目皆様体調はいかがですか?私は山の季節⛰️富山ひとり旅❤️お花見🌸春のクラスのいくつかに変化があり💃休みなくテンパリすぎてだから言わんこっちゃない1日寝込みました🛏️🤦♀️体力を考えてセーブしよう学習しましょうね美味しいもの食べて頑張ろう今のところ1番好きなカレーやさんはうめやんキッチンさんうめやんキッチン【新潟市秋葉区】新津程島ショッピングセンターにある『うめやんKitchen直売所』の絶品カレーをご紹介!-地域情報サイト『ガタチラ』暑い
ずっと行きたかった古町の「スパイスプッシャー」さんに行ってきました。ご馳走様でした。この頃私が外食でカレーが多いのはヨガインドカレーという繋がりでは…まったくなく息子がカレーを食べられないからです。高校卒業から家を離れ大学、東京で就職と独り立ちしたかと思ったら新潟勤務になり7年ぶりに同居になりました。アレルギーらしく香辛料が食べられない。食べると心臓がバクバクして汗がでて気分が悪くなる。高校までは食べていたんですけどねぇ。ハウスバーモンドカレー甘口でしたが^
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊4月26日金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法&胸式呼吸法②オリジナルリズム体操朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼全身
【大阪で維新敗れる】大東市長選を無所属の元市職員が制す演説で万博封印?「そんなことはない」と吉村氏(関西テレビ)-Yahoo!ニュース3期務めた東坂浩一市長の任期満了にともなう大阪・大東市の市長選挙が21日行われ、無所属の新人で元大東市職員の逢坂伸子さんが、大阪維新の会公認の前市議などを破って初当選を果たしました。22日、逢坂さnews.yahoo.co.jp大阪府大東市市長選で維新の会が敗れ、無所属の元職員が当選した。但し、議会では維新の会が5人と最大会派となり、今後の議会運営に注目が
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😃♥️❣️「私は幸せだぁ~❣️」って思える時は呼吸が整っています♥️「私はなんて不幸なんだろう😭」と嘆いている時は呼吸も乱れています💦幸せな気持ちになりたければまず呼吸法から入り呼吸を整えてあげることがベストです😃👋日々の忙しさにおわれて焦りの気持ちがあると呼吸が早くなります😃心の乱れを感じた時はまずは深呼吸です😃👋
こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました❤️浅見さんいつもありがとうございます❣️4月21日日曜日10時〜11時鍼灸師の先生が開催される運動基礎講座にZoomにて参加しました😃開催された鍼灸師の先生は私がクリニックで運動指導の勤務をしていた頃チーフとして活躍されていた先生です❣️現在は会社勤務内で鍼灸や運動指導のお仕事でまたまた大活躍されています❣️なぜこのよ
福岡大学2023年8月24日いよいよ募集開始です福岡大学市民カレッジ講座『女性のための元気体操教室(後期)』福岡大学文系センター16階建てのシンボル的な建物です母校福岡大学前期講座に引き続き、後期講座も恩師である福岡大学スポーツ科学部教授の柿本真弓先生よりお声かけをいただいて、柿本先生と交互にメイン指導を担当させていただきます母校で講師を担当させていただけますこと、大変光栄です後期講座のご案内福岡大学市民カレッジ講座(後期)🟧受付電話番号電話番号09
カイダ接骨院伝説を築き上げてくれた戸高淳之介選手を会田道場に招き柔道教室を開催する事ができました。御忙しい中ご両親も含めご参加頂きこの場を借りて御礼をさせて下さい。ありがとうございました。まだまだ柔道界を知らずウキウキする子供たち。こんな純粋な会田道場軍団が大好きです。そんな楽しい時間をご紹介させて下さい。事前に乱取りができる権利2Shot写真の権利サイン色紙をもらえる権利を決めてソワソワする子供たち。頑張
遅ればせながらのご紹介をさせて頂きます。先日標記大会が盛大に開催されました。大会関係者の皆様有難うございました。今大会ではなんと新キャプテン剣くんの考案?新副キャプテンの暖くんとの掛け合い?髪の毛を切り上げるという素晴らしい行動に出てきたのです。新チームの成長が楽しみです。♪あれっ?未来のエースのお二人。ちっちゃな二人まで参加。(#^^#)試合中はちゃんと観客席でお利口さんでした。!(^^)!新チームで初の県大会。
内野まちづくりセンター火曜クラスはもう10年以上になりますヨガで綺麗になりすぎたマダムの集まりです🌹夜のクラスですがなかなか平均年齢高し^^🆕4月より土曜クラスが始まります1年限定ですアクアパークにいかたが改修で閉館する間の有志の会ですヨガが初めての方の新入会も歓迎です🌸会費は火曜、土曜とも2500円ですが月謝会員が10人以上の場合は2000円になりますさらに休んだ分は他の曜日に振り替えできますので無駄になりません👍なんて良心的🎊(会場費は別途徴収になります)
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️雨の日が☔続いていますね😂🩵画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🩵今回動物シリーズでFacebookに投稿していただきました❤️いつもありがとうございます😊4月23日火曜日勤務先産婦人科の無痛分娩合同説明会を聴講させていただきました🩵妊婦さん1人では参加出来ないのですね😂必ず旦那さまかお母様かの付き添いの方がいらっしゃいました✨旦那さまのお仕事の休みがとれないかたはお母様が付き添わ
こんにちわ🎵今日は4月に91歳になった杉坂講師に元気な生き方を教わりました。この作品‥91歳が描くのです。これも‥健康体操に着て行くそうです。鳥取県から青砥講師と一緒にどうしたらいつまでも元気に?青砥講師の作品青砥講師の作品元気におしゃれか…介護保険のお世話にならない杉坂さんの若く長生きの秘訣?💮自分のことは最後まで自分でしたいという思い💮頑張らない!💮でも諦めない!💮好奇心はいつまでもある💮おしゃれを諦めない💮人との出会いが元気をくれるやっぱりね~🎵杉坂
ハッシュタグ⇨##平直行ユビボー術で、どんどんSNS投稿してくださいねーカンタンで誰でもできる身体に良いことどんどん広めていきましょう!!昨日の記事でかなり反響きてます!!ありがとうございます!!ご感想をいただいてますのでご紹介させていただきますねそうなんです!!もちろん、指そのものにも良い効果があります!!関節が固まっちゃってる人にも徐々に効果出てくると思いますのでがんばってみてーまわりへ伝染ぜひぜひよろしくお願いします!!仕事のあいまにでもできるもの
市の公民館講座今年度の予定を見て興味のあるクラブを見つけました。住んでいる地域の公民館講座ではなく車で15分くらいの別の公民館。電話してみたらどうぞ見学に来てくださいと。単発の終活講座や脳トレや健康体操やお菓子作りなんかも参加してみようかな。あちこちの公民館講座探してみると多種多様にあって知らなかったわ〜これから興味があるものには参加できればいいかな。もう退職してから2年半になる。何か打ち込めるもの探す日々。色々な会に挑戦したり参加したり。でも辞めたことも
2024.4各種サークルはブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココヨガ中村和恵ですインスタ始めました!@NAKAMURA_KAZUEようやく春らしい日が続いていますね♬桜の開花も一気に進みそうですね~4月のレッスンスケジュールをお知らせします!健康体操サークル◎健康体操サークル◎水曜日10:00~11:30(間休憩あり)八王子市中野市民センター体育室4/3※4/10(会議室)4/174
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/17(水曜日)は新しいサークルスタート日でした❣️高萩市松岡公民館にて以前ペルビックストレッチ講座に参加して頂いた皆様から「サークルを作って欲しい」とご要望を頂きまして今月よりスタートすることになりました😃「腰痛改善したいから続けたい」とたくさんの方々に継続希望して頂きました!元気な
おはようございます今朝はちょっと寒い布団を引き寄せました〜今日は午前中気合いの事務作業💻🔥まだまだ続きますでも気合いでこの土日である程度終わらせますやるやるやるパソコンがかたまるのでその時間が一番ストレス😫そろそろ買い替えないといけないのか?うーむ午後からはルネッス南店様にて健康体操夕方はミーティング夜はジャンブルダンス盛りだくさん過ぎて頭の中を切り返さないと。今日もアラームを鳴らしながら早め早めに脳🧠もきりかえて頑張りますパソコン💻固ま
お家で簡単に出来る健康体操スワイショウのご紹介ご存知ですか私も、実践しています以前から、いろんな方がお勧めされてますね実践されてる方、多いのではないでしょうか!?様々な病や症状の改善に役立つようですよ✨何よりお家で簡単に出来、お金もかからないこれは、やってみるっきゃない身体も温まり、軽くなります分かりやすいので、知りたい方はこちら↓ひめいさんのX投稿よりご紹介します✨https://twitter.com/himeiyy/status/17156575448055769
スワイショウが良いらしい!中国の健康体操脚を肩幅に開いて、腕をふるだけなシンプルなもの。【自律神経を整える】スワイショウで幸せホルモン大量放出シドニー五輪テコンドー銅メダリストの岡本依子さんによる『よりコラム』!毎月ロングライフでは、「美と健康」に役立つ情報について配信していきます。今回は『自律神経を整える体操~スワイショウ~』をご紹介。身体をリラックスさせながら心を静めます。同じ動作を繰り返すため、幸せホルモンの「セロトニン」がたくさん出ること間違い...www.youtube.
NPO法人健康支援エクササイズ協会棒びくす®️インストラクターグランドマスタートレーナーまあこ☆こと木田雅子です❤️棒びくす®️バランスボール産後ケア親子体操エアロビクス等々…さまざまなフィットネスレッスンを担当させていただいていますが…最近!問い合わせが多いのが棒びくす®️協会オリジナルのたった1本のひのき棒で✨カラダが変わるカラダが楽になると評判です🙆棒の支えがあるので運動が苦手な方や運動が久しぶりの方でも安心✨安全✨棒の指標があるので筋トレやス
人間しゅんすけさんの知る限りで悟り、覚醒の主な手段としては・内観・ヨーガ・ノンデュアリティがあります。人間しゅんすけさんは、内観で覚醒に至りました。(やっていたことは、上記の図のようなものです。)霊的な特殊能力はありませんでした。書く、話す、聴く考える、感じる、行動するといったシンプルな人間の機能を使って至りました。これは嬉しい発見でした。悟り、覚醒という
健康体操の先生から、玄米ダンベルを作って〜との依頼。早速、生徒さんからご注文がありました。硬く作るのが結構難しかったけどお褒めに預かり光栄です😊喜んでいただけて嬉しい〜
クリックしてくださるだけで報酬が?!⇩あたしも皆さんのクリックさせていただいてます(*^^*)クリックありがとうございます♪🌈ご訪問ありがとうございます🌈いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−27.5kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活生大根サジー💚結局一汁三菜しか勝たん💛運動は半身浴後BCA
皆さまお待たせしました(だから誰も待ってないって)完走レポに続き感想レポをお届けしますどこの大会もそうですが戦い?は3か月前から始まってますこの度はお盆明けから山坂LSDで脚を作り直し2ヶ月前から本番想定して2日で50km走ゆっくり入り途中で上げる早く入り途中で落とすを練習して3週間前からは流すだけで脚に負担掛けないように怪我故障をしないことに集中してましたそして体重も落とそうと思ってなかったのになぜか9~10月で4kgダウンマラソン前ベストの6
2024.4/19(金)10:30~11:30横浜市神奈川区にて下記担当いたしますロコモ体操健康寿命ながく元気にすごすロコモ体操体験教室講師小木曽昌子広報かながわ3月号掲載下記横浜市の施設にて受付健康講座&実技体操を取り入れたプログラムですご参加お待ちしています広報よこはま令和6年(2024年)分www.city.yokohama.lg.jp/////////////////////////プログラム作成、サークル講師・講演依頼は下記HPお問合わせからご
早速ですが、4/28ささら春まつり!!出演しますStudio★Wizより時間の都合で6クラス(発表会ナンバー踊ります)楽しみだね-ささらのオサムさんいつもお誘いいただきましてありがとうございます今回はこのクラスですたのしく頑張ろうね晴れるといいなそして、5/19は東秩父和紙の里文化フェスてぃぱるにもお誘いいただいていますこちらは、新クラスナンバーで、対応できそうなクラスという事で出演しましょう今のところ様子見ながら下記のクラスは決定です
全国1000人の筋肉ファンの皆様★元レスリング日本代表で、気合いだ!アニマル浜口さん🔥の娘さんと言えば、浜口京子さん🌸ですよね!彼女は13歳にしてお父さんに勧められてボディビルデビュー💪✨を果たした筋肉ファンの間では伝説となっている元ボディビル少女ですが、今は私と同い年のアラフォーとあって自宅のジムでバルクアップ💪しながら婚活🌈に励んでらっしゃいます。そんな京子さんがこの度、Twitterを㊗️開設されたとの事で、筋肉ファンの皆様にお知らせしたいと思いマッスル🔥🔥🔥浜口京子@vR31pdTru
土曜のとある日の事です。真弥ちゃん先生が来館指導をして下さいました。親友と呼ばせて頂いている古谷富治先生の娘さん。彼女とは小学生の時からご縁があり新潟県代表として全小全中インターハイと活躍してきました。勉学と柔道の実績により東京学芸大学に進学してからは柔道と一緒に教師への道も目指していたのです。4月からは新潟県の小学校教員になります。立派に成長された真弥ちゃん先生には女の子を中心に指導してもらう事ができました。(^
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様いつもありがとうございます😃♥️4月19日金曜日北千里公民館健康体操プログラム案内です😃♥️椅子に座って①呼吸法腹式呼吸と胸式呼吸②歌体操めだかの学校を歌いながら股関節肩関節を動かしましょう😃③呼吸を意識して股関節肩まわりをほぐす④言葉遊び体操こいのぼり🎏の5文字を使ってカラダを動かします😃立った状態⑤椅子をもちながらストレッチ一例