ブログ記事7,744件
【座って運動・座って体操・座ってダンス】車いすの方も安心して楽しめる介護レクリエーション・デイサービスレク・介護予防教室にも最適です【WorldDanceMusic&Dance】世界中の陽気な音楽に身をゆだねてお腹を伸ばして、やさしく体を動かしてみましょう⭕️モノマネ感覚で、誰でも簡単に始められます自分の姿が鏡に映っているイメージでゆっくり、気楽に、自由に動いてみてください少しくらい適当でも大丈夫むしろ、その方が自然に体が動き出します
ゴールデンウィーク最終日いよいよ日常が戻ってきますお出かけ外食ゆっくり過ごす時間もあって体と気持ちがゆるーくなってる感じも今日まで一人だとなかなか動けないから明日から生徒さんと一緒にまたいつものリズムへ北海道もだいぶ暖かくなってきました体を動かしたいな何かを始めたいななんて思う時期かもしれません「気になるな」と思ったらステップ21北海道のホームページをご覧ください
第一回表演会&講習会に参加された生徒さんから感想お寄せいただきました。いつもお世話になっております。昨日は、太極拳の講習会を、ありがとうございました。太極拳は、武道ですが、動作もゆっくりでありともすれば、健康体操と思いがちです。（実際に健康にも良いのですが）いつもは「型」の事ばかりに意識を向けていましたが今回は、「意識」と「重心」の話しから改めて太極拳の動作、型が、武道として理にかなう事さりげなく「stable」の所作も入っている事を学びました。ありがとうござい
📒個人事業主の経理が📒🩷楽しくなる理由🩷🌟GWに🌟🧘ホットヨガと🧘📝領収書整理で📝❤️リセットする日❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨ゴールデンウィークは、ずっと気になっていたことを一気に進めるチャンス❣️その中でも、私がこのGWに取り組んでいるのがホットヨガの再開と🧘経理作業のリセットです❣️実は、経理って何年か前までは「嫌な作業」「やらされてる感」が強くて、できれば避けたい…そんな存在でした😂でも今
座敷童子って・・・いると思う？実は座敷童子がいるよ！で話題のカフェ『キャリーマート』さんへ行ってきましたここは滋賀県栗東市座敷童子に会える・感じれるカフェってことで、今とっても人気で、予約で満席になっちゃうほどで、会えたのか、どうなのか？見える人には見えるし、会話もできる人もいるそうなんですだけど、私は全く見えず感じれずでもなんだか心地のいい空間でした♪こちらでいただいたのはハンバーガーセット！これがまさかの(笑)想像以上に美味しかったパンも野菜も、ベーコンも、ハンバー
🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【My日が本日限り】書店及びオンラインでの販売予定はありません郵送ご希望の方はこちらプロデュースしてくださったヒヨリンさんの記事がこちら『My日が本日限り今日が一番新しい』梅雨はいずこへ・・・日本の季節などお構いなしに地球の自然は変化していき、私たちはそれに慣らされつつある。遠い夏の日の想い出。田舎の祖父母の家の縁側に寝転ん…ameblo.jp少しだけご紹介…Toshimiさんの世界感を1冊にしたも
手技伝でお世話になっておりますリアル刃牙こと平直行先生のワンデーセミナー募集です平直行柔術は活殺自在殺法のコツも活法と同じ殺法の方が強い内側の力が必要内側の力は骨絡骨絡は角度によって変化する骨絡は意識では出せないここに古流の秘伝がある秘伝を使い稽古すると動き出すサムライメソッドやわらぎ東京セミナー5月6日開催平直行とストライプルの情報はこちらからストライプル無料体験出来ます...www.facebook.comNHK『明鏡止水』に出演した時の平先生５月６日の祝日に、東京の大塚
朝起きてぬるま湯を飲むすーっと体が温かくなっていく感じがちょい気持ちいい本当は白湯がいいのかもしれないけどめんどうくさがりやの私はぬるま湯で朝のぬるま湯日によって味が違う気がしてそんな違いもおもしろい
🎏こいのぼり体操と🎏🌸ストレッチ🌸🎉5月2日(土)🎉💘公民館体操講座の💘❤️様子をご報告❣️こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま5月2日(土)北千里公民館「楽しい体操」北山田地区公民館「楽しくストレッチ」どちらも無事に終了しました😊✨北千里公民館での様子初参加の方が2名おられました😉定員80名でご案内していましたが、この日は71名の方が来てください
手技伝でお世話になっておりますリアル刃牙こと平直行先生のワンデーセミナー募集です平直行柔術は活殺自在殺法のコツも活法と同じ殺法の方が強い内側の力が必要内側の力は骨絡骨絡は角度によって変化する骨絡は意識では出せないここに古流の秘伝がある秘伝を使い稽古すると動き出すサムライメソッドやわらぎ東京セミナー5月6日開催平直行とストライプルの情報はこちらからストライプル無料体験出来ます...www.facebook.com５月６日の祝日に、東京の大塚駅にあるゴールドジムにて平直行先生
💓課題動画と💓❤️指導案づくりに奮闘❣️😭大失敗あり😭🎉連休前の🎉😂ドタバタな一日😂✨こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨🌞5月1日（金）朝7時30分から、チェアエクササイズの課題動画提出に向けて取り組んでいました😂✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🌸動画撮影は🌸💓“最初の1本”が💓❤️一番よかった❣️8時30分頃まで練習して、「そろそろ撮ってみよう❗」と携帯をセットして撮影開始😃✨何度か撮り直
4月27日は、一関保健センターへ。保健推進委員150名を対象に、「くるくる音頭健康体操」の研修会を行いました。（岩手日日新聞に掲載↓）一関市から市民に広く親しまれているくるくる音頭の音楽を使って、健康体操を振り付けできませんか、というご依頼をいただき、ついに、振り付けが完成！DVDもできました！曲はゆっくりめの動きもいたってシンプルでありながら、スクワット、もも上げ、かかと上げの筋トレや、背中引き寄せの姿勢改善ストレッ
公園をぷらぷら歩くのは好き。特にベンシャシリ公園は大好きです。私にとって色々な想い出が詰まっている素敵な公園。元々早起き派というのもあり、仕事前に時間の余裕を持って朝の公園散歩を。朝から多くの人が集まって健康体操をしています。静かで喉かな公園の空気が気持ち良いです。ここを再び歩けていることに改めて感謝。嬉しい。お！何だか鋭いシャープなシルエットが。近づいて確認すると、久々の再会。ササゴイという鳥らしい。カッコいいフォルムとブルー/グレーっぽい色合いがイカす。
何がきっかけで体操をはじめましたか？私は「ダイエット」がきっかけでしたでも今は「健康」のため体操をはじめる理由はひとそれぞれ痩せたい体を動かしたい何となく気になって…続けていくうちに「体が軽い」「調子がいい」「気持ちも前向きになる」そんな変化を感じて目的が少しずつ変わっていくことも多いですステップ21の健康体操はどんな目的の方でも始められてその目的が途中で変わっても無理なく続けられる
💚フレイルって何❓💘今日からできる💘✨3つの予防ポイント✨こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま最近よく耳にする「フレイル」気になっている方も多いのではないでしょうか❓🟣フレイルとは❓🟣加齢に伴って心身の活力が低下した状態のこと↙️↙️↙️↙️↙️健康な状態と要介護状態の“中間”にあたります🥲身体の衰えだけでなく、-気力の低下-社会的なつながりの減少
こんにちは。こんのまゆのですバレエ教師をしていてプライベートでは娘が小４の夏休みに「学校に行きたくない」と言いわれ、２週間後フリースクールに通いだした娘を日々応援中です。◆クラシックバレエ教室教師歴22年目生徒指導数延べ3000人以上3才～85才の方が受講されており親子三代でいらしている方もいますキッズコーチング®の子育てに特化した指導法でお子さんの個性に合わせ寄り添って指導しております。東京都世田谷区上北沢でSWEETFAIRYバレエスタジオ主宰H
１ヵ月半ほどお休みを頂いちゃった健康体操でしたが、４月になって出席すると、大丈夫？お元気になられた？何人もの人から声をかけられました。皆さん、長く続けられている会員さん達なので、なかなかお仲間に入れて頂くのも躊躇していたのですが、何だか私だけがそう思っていたみたいで、、、案外すんなりと。。。３週目、４週目、５週目、珍しく３回も出席しちゃいましたよ！３週目の時は、握力測定４週目の時は、５m歩行今回は、片足立ちでした。私はこの片足立ちが不得意で、めまい症ってこともあるけ
🌟猫背が🌟💚気になる方へ💚😃簡単にできる😃予防エクササイズ✨こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま猫背が気になっている方、多いのではないでしょうか❓実は私も運動インストラクターになる前は、「放っておいたら猫背になるんじゃないかな〜😂」「私、猫背気味だしなぁ〜😂」と、ずっと気にしていました🤣🤣🤣そこで今日は、猫背予防に効果的な簡単エクササイズをご紹介します😊🟣猫背
ゴールデンウィークは寒暖差や気圧の高低が大きいとの事でお休みの方もお仕事の方も体調気をつけてブログは全く停滞しておりますさまざまな出来事が矢のようにびゅんびゅん過ぎる毎日です5月は元気に太陽礼拝ですお待ちしております！🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏5月ときヨガ寺尾教室（五十嵐コミュニティハウス）木曜13:30-14:25健康体操14:45-15:55ゆったりヨガすべて開催内野教室（内野まちづくりセンター）火曜19:30～20
私はこんな人７７歳の後期高齢者と家内の2人家族後期高齢者になってマイホームを購入小庭に季節の花々を植えて楽しんでいます。花の匂いにつられて臭い虫自宅前は土日は長い行列サンドイッチ屋さん最後のマイホームの裏は老人ホーム「介護になっても保険があるから大丈夫」——そう思っていた私が・実際に調べてびっくりしました。公的介護保険でまかなえるのは・費用の一部だけ。自己負担は月に数万円〜十数万円になることも珍しくありません。さらに
体がまだ目覚めきっていないときおすすめなのが耳ほぐしたくさんのツボがあるっていうのはよく聞きますよねだから難しく考えずに自分の感覚にまかせてさわって気持ちいいところを気持ちいいようにほぐしたらいいんじゃないか？と思ってやさしく下に引っ張ったり横に、上にじわーっと顔のまわりが温かくなりませんか？小さな刺激でちょい気持ちいい
💚70歳代目前でも💚❤️前向きに❣️🌷理論提出と🌷🧘ホットヨガの一日🧘こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🌞4月29日（祝）病院内喫茶店の勤務は祝日でお休み😃✨チェアエクササイズの動画課題提出に向けて、朝7時から練習を始めました😊🌸課題動画の練習🌸7時〜9時まで動画練習をして、疲れていったん終了😃チェアエクササイズ理論確認の提出に取りかかりました🌷9時から取り組ん
✨みそ田楽に挑戦❣️🏪病院内喫茶店☕❤️勤務レポート😃✨❣️こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま4月28日（火）は、病院内喫茶店の勤務でした〜😍🌟本日のメニュー-鶏の唐揚げ-野菜サラダ-みそ田楽（ナス・厚揚げ）-クリームシチュー🌸今日の担当：みそ田楽😊みそ田楽を担当しました✨ナスはフライパンで揚げるので少し緊張しましたが、無事にクリアできました😃そ
ちょっと意外に思われるかもしれませんが私の場合体操をしているのに手足が冷えやすいです多分小さい頃からで、いつも指先が冷たくって、血色が悪かったです体操をするようになって動くと温まる感じ体が温まるとストレッチをしていても気持ちよく伸びる感じそして体操をした後は顔色もよくなっているのを感じます今の私は、動けば変わる止まると戻るなんですだから今日も冷える前にほんの少しうごいてみる
🎏こいのぼり体操で🎏🌷春を楽しもう🌷🎉5/2(土)🎉💞公民館講座の💞❤️お知らせ❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま5月2日(土)は、以下の2つの公民館で講座を担当します😍❣️🌼北千里公民館（公民館主催）・楽しい体操🌼北山田地区公民館（公民館＆福祉委員会共催）・楽しくストレッチ当日の予定プログラムをご紹介します🎏✨🪑椅子に座って行う体操-腹式呼吸-
こんにちは豊橋の女性専用健康サロン。整体・加圧トレーニングのリフラです。腰痛・肩こり・膝痛など不調を施術により改善したり,年々減っていく筋肉の為の運動を効率の良い加圧トレーニングにより若々しい体つくりをしましょう。貴女のお体に合わせてメニューをお選び頂けます。今年初めての投稿になります。💦2025年は笹川大英先生のJTAパーフェクトマスター講座（初級）を受講しました。毎月東京の両国という駅にある会場で毎月通いました。駅のホームから国技館の屋根を見ながらいつ
こんにちは、ひだまり薬局です4月23日は朝から雨が降っており、風も強く吹いていました。ひだまりカフェの利用者様は徒歩や自転車、公共交通機関を利用して来られる方が多いのでこの日は参加者が少ないかなと思っていましたが、雨風なんてなんのその！！！15名の方(新しい方2名含む)にご参加いただきとても賑やかでした足元の悪い中とてもありがたいことです健康体操・レクレーション肩回りをゆっくりほぐし、足踏み運動を行った後、レクレーションタイムへ皆様、毎回これを楽しみにしていらっしゃいます今
おはようございます今日は日曜日仕事があってもなくても日曜日の朝は大好き仕事があるときは道路がすいているし仕事がないときは朝の時間をゆっくりと使えます今日はお休みの日そろそろ暖かくなってきたので外で深呼吸…と言いたいところですがそれはちょっと面倒なのでカーテンを開けて日差しを感じながら深呼吸それだけで体にいいことしている感じがしてちょい気持ちいい
🌸4/24🌸🩵リフレッシュ🩵❤️健康体操❣️🎉全員出席で🎉😃笑顔の時間でした❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨4月24日（金）🩷北千里公民館サークル💞リフレッシュ健康体操、😃楽しく笑顔で😃😃終了しました😊今日はなんと…欠席者ゼロ❣️全員出席❣️こんな日は本当に滅多にないので、とても嬉しかったです✨🌿呼吸法からスタートまずは腹式呼吸🩵「自分の呼吸を感じる」ことを大切に、ゆっくり誘導しました🩷続いて胸式呼吸💚
