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皆さんがズンバ中に笑顔でいてくれることが一番幸せですインストラクターらしからぬ平沼ですがこれからもよろしくお願いいたしますいつまでできるかな月曜日明和町【不定期】10~健康体操ゴールドジム足利1320~ズンバゴールドディーズ館林1815~ポルドブラ1915~ズンバ火曜日スウィン館林1115~ズンバディーズ館林14~ズンバ※佐野【期間限定】1830~ズンバSGC2040~ズンバ木曜日佐野1030~健康体操ゴールドジム足利2020~ズンバ金曜日
はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始ろりら81歳で運転免許証🚙を返納それを機会に独り住まいを卒業し自分の家に戻りました娘と孫と私と3人暮らしになりました【節約】も楽しい年金生活健康で・オシャレに過ごしたいをモットーに喜び・悩み・経過・解決こんなはずじゃなかったそんな日常のドタバタを綴ります同じ経験されている方も、そうでない方も【クスっと笑って】お読みくださいね広い地球の中の小さな人生もう少しこれは共感のいいね・フ
おはようございます🌞5月10日朝は寒いけど午後から?夏日になるらしい💦気温差20度だそうです朝から何を着たら。とりあえず重ね着で今日はダブルブッキングで午前中の仕事がキャンセルになったのでちょっとのんびりな朝午前中のお休みがほぼないので嬉しいやること満載なので事務所で頑張ります💻午後からはルネッス南店さまにて健康体操そしてやっと美容室へ伸び放題の髪を切りますよぉまぁ揃える程度ですがちょっと短くしたい夜はジャンブルダンスさぁそろそろJAZZのラスト完
気が付けば・・・前回の更新が2年前・・・休眠中でしたコロナ時代も落ち着き新時代が来てますねでもやってる事は変わってないんです支えてくださってる皆さんに感謝ばかりです改めてフィットネスやってます!お問い合わせはteam.niko0926@gmail.comZUMBAⓇやってます!■毎週水曜日19:30~20:30■毎週土曜日9:45~10:45お気軽にお越しください!いきな
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net5/8(水曜日)はHAYASHI-YAにて10:00〜11:00美姿勢コースSさま!Sさま!Kさま!ご参加頂きましてありがとうございました😊ご参加頂いた皆様!ありがとうございました😊ストレッチ-ズを使用してたくさんのエクササイズにチャレンジして頂きました💪また次回もたくさんチャレンジ
はーいもうとっくに終わってます木曜日。皆様ありがとうございました😊朝は健康体操に…最近フォーメーションをあっさり変えました。が、まあなかなかいろいろありまして💦💦。。でも皆様の素敵な笑顔を拝見しましたよ。。午後も同じく健康体操。ノリノリなお客様は何十年前のフォークダンスをひとり披露してくださりすごい素晴らしいです。。パチパチ👏👏。皆様上手でした。いつも信号待ちするところに新しいラーメン屋さん🍜🍜人多いですな。ラーメン屋行かないくせに何故!?だよと言われそう
こんにちは😃☀和ちゃん式健康体操の田崎和子です🤐👋いいお天気ですが朝から寒いです🤐🩵❣️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🩷いつもありがとうございます😊5月11日北山田地区公民館にて開催する楽しくストレッチのプログラム案内です❤️❣️椅子に座って①呼吸法腹式呼吸法と胸式呼吸法②言葉遊び体操茶摘みチャツミ③股関節肩まわりのほぐしとストレッチ④茶摘みを歌いながらウエスト引き締め運動動画作成中です✨立った状態で⑤椅子をもちなが
こんにちは東京・東久留米ヨガサークル「RacoYoga」管理人のヤマネですラコ・ヨガはヨガサークルですが、ただ今集中的に『背骨コンディショニング』クラスを開催していますとても素晴らしいものなのですが、西武線で受講できるのはとても少ないのですぜひ東久留米のRacoYogaで受けてみてくださいねシルバー世代の方、男性も歓迎いたしますスケジュール『「RacoYoga」講師のご紹介②』こんにちは東京と埼玉の県境、東久
こんにちはいや、おはようございます‼️新しい朝が来た~希望の朝~でお馴染みのラジオ体操教室を2年間担当していた新しい朝のひらちゃんです。今日は、国民的健康習慣の代名詞『ラジオ体操』から見る習慣づくりのポイントを探りたいと思います。日本におけるラジオ体操のスタートは今から遡ること95年前当時アメリカでは、生命保険会社によるラジオ放送で健康体操が行われていました。このラジオを聞いたかんぽ生命前身の簡易保
全日本少年少女武道錬成大会以後、錬成大会と省略。≪大会日≫R6年8月4日(日)≪会場≫日本武道館《当日の集合》電車で会場に行きますので幸手駅もしくは利用駅で合流。《駐車場》会田道場駐車場を利用可能です。(事前にお申し出ください。)《参加方法》〇基本錬成小1~小6の希望者男女。(上限なし)5/18(土)までにお申し出て下さい。〇試合錬成5/10(金)~5/18(土)の稽古時に選手補欠を決める予選試合を行い
こんにちは和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまが作成してくださいました❤️いつもありがとうございます😊5月7日火曜日バスに乗っての移動があり運転席の真後ろに座ってみました😃そこに貼ってあったポスターをじっくり見ると「運転席後ろの4ケタの文字は各バスによって違います💚忘れ物の問い合わはこの番号を使うととても便利です💚」という表示がありました🩵でも💦この番号って普通は見てないよね😂覚えてられないよね😂っ
今日も13じから行われているYouTubeでの健康体操に参加しました~💓(*´ω`*)!!口を動かしながら、手と足を動かすのは難しかったようですが…利用者様の皆さん一生懸命頑張っていました(*^^*)!!#小瀬の憩#オープニングスタッフ募集#介護採用#介護求人#フロンティアの介護#介護#住宅型有料老人ホーム#憩#笑顔フロンティアの介護採用ホームページsaiyo-frontiernokaigo.jp
はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始めました81歳で運転免許証🚙を返納それを機会に独り住まいを卒業し自分の家に戻りました娘と孫と私と3人暮らしになりました【節約】も楽しい年金生活健康で・オシャレに過ごしたいをモットーに喜び・悩み・経過・解決こんなはずじゃなかったそんな日常のドタバタを綴ります同じ経験されている方も、そうでない方も【クスっと笑って】お読みくださいね広い地球の中の小さな人生もう少し共感のいいね・フォロ
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊5月6日月曜日ジョイさんのポッドキャストを聴いてました😃時間の使い方が下手くそだと思っている方も多いことと思います😊私はジョイさんのお話しを聴きながら効率よく動くのが下手くそで😭苦手意識が強いんだろうなぁと感じました😰まずは下準備をしっかりとしてすべてをそろえて次から次へとできるような段取りをとっておくこと
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️☆ClubTK渋谷☆待ち合わせは表参道で2024/5/8(水)10:30〜12:00オープンクラスです後輩イントラも参加しますプロorアマ問いません少人数ですのでご質問や身体のお悩み個別ボディワークなど…鼻呼吸してますか?肩甲骨は健康のコツですよ!緩める🍀温める🍀整える[場所]東京ウィメンズプラザ*第三会議室[参加費]¥2,000[
5月4日(土)は、ルーシーダットン名取の活動日でした次回活動日は、5月18日(土)です前日23時まで参加受付しています。詳細やスケジュールは、ホームページをご確認ください。メニュー内容や料金は、改定する場合がございます。最新情報をご確認の上、お申し込みやお問い合わせをお願いします。【ホームページ】https://protect-the-roots.localinfo.jp/身体と心を整えるサポート【身体と心を整えるサポート】ルーシーダットン
https://l.smartnews.com/pmhHH整形外科で痛みだけ取ってもらい「様子を見てね」と言われ、放置してしまうと・・・|ゴールドライフオンライン病院、サプリ、健康体操……努力が効かないその痛み、がんばり方が違うだけかも?鍼、お灸にストレッチ。日常に取り入れやすい、簡単セルフケア方法も収録!※本記事は、和田由美氏の書籍『なぜあなたの痛みはが…l.smartnews.comこの記事にもありますが、整形外科で様子見は残念ながら慢性的な痛みをうんでしまう土壌になりかねません。
こんにちは😃☀和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😄いつもありがとうございます❤️私は馬には乗ったことはありませんが乗馬マシン(フィットネスのマシン)には乗ったことがあります😄✨5月8日(水曜日)北千里公民館和ちゃん式健康体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法腹式呼吸と胸式呼吸②リズム体操スポーツ編マット使用③中殿筋トレーニング年齢とともにお尻の筋肉は衰えてきます😂
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまが作成してくださいました😃いつもありがとうございます😊❣️ヴィーガンレストランって年配の方のご利用が多いのかなぁと勝手にイメージしていました😃5月3日(金曜日)祝日ランチタイムにヴィーガンレストランに行ってみたら外国人で若い方のご利用が多く最初日本人は私と友達の2人だけでした😅😅以外でした😃❣️「日本人はヴィーガンの人が少ないのかな❓」と思ってネ
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃✨5月3日金曜日朝一コリアンタウンにあるスポーツ施設でレッスンの代行をしました😄❤️❣️レッスン終わって外に出たら人がいっぱいで歩けない😂だから裏道を通って駅まで行きました❤️電車に乗って移動❣️https://www.mercy-vegan.jp/MERCYVeganFactorywww.mercy-vegan.jpお友達と会うためにMERCYVeganFactoryヴィーガンレストランに行きま
体調異変…シューズ崩壊のJOGネタの時はどや顔でシューズの底を持って走っていたようだが、あの時は宮古島のランの時に似た状態になっていた。暑熱順化対策で汗をびっしょりだったが、臀筋からハムにかけて筋がカチカチ、酸欠状態な筋を感じて痛むのだ。筋が伸びないから走れない。新屋センセに緊急でケア・コンしてもらい、その晩からとにかく睡魔に駆られる。体が休みたがっている。しっかり睡眠を二日間とって、今日このように話ができるようになっているが、連休明けの横浜大会はスプリントで勝負するためとにかく動ける体にし
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️❣️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまが作成してくださいました😄いつもありがとうございます😊5月4日土曜日北千里公民館楽しい体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法鼻から吸って鼻から吐く鼻から吸って口から吐く鼻から吸うことによりウイルスや細菌が肺に直接入ることを防いでくれます😄鼻がつまって鼻呼吸が出来ない時は口で大丈夫です✨腹式呼吸胸式呼吸をしながらお腹や胸の動きを感じ
こんにちはひだかの憩です今日はすっきりしないお天気ですねそんな中いつものように体操の時間の始まり~今日は・・・なんと筋トレ5週目真剣な表情で・・腕の筋トレから最後は伸びて~脱力お天気はすっきりしないけど心と身体はポカポカ温かくなりました愛知県江南市有料老人ホームひだかの憩
こんにちは。昨日は、楽しい楽しい単発Lesson第1回目歪みすっきり骨盤セラピー行いました〜。和気藹々と健康体操をした経験の方と骨盤体操を現役でやっていた人と現役中のコラボの新しいタイプの形でした。なんだかあっという間に笑笑笑で終わってしまいました。骨盤体操は次は5月29日水曜日午前中です。開催します。昨日決定しましたので、30名様迄受講可能です。時間は又詰めたいと思います。今の所は1クラスで考えています。午前1つか?2クラス。今迄健康体操は2クラスぶっ
意味不明のタイトルお詫びすると同時に頭がおかしくなったのではありません(たぶん?)この記事こそほんまにあげるかどうか悩みましたが記録で残しておこうと5月になり切り替わる気持ち?にもなりお話しすることに4月はほんまに色々ありましたここまでいろんな場面に遭遇したのは珍しいまさにタイトルにふさわしい珍話?です??お花見中に知り合いが心筋梗塞で倒れたりお花見中に子供が川に落ちたりそして締めはひざが笑い
標記大会に参戦させて頂く事ができました。(^^♪今大会では私の都合が悪く長女の萌絵ちゃん先生を筆頭にパパ先生方からの多大なるご協力の元大会への出場。無事に終えた事をこの場を借りて御礼申し上げます。<m(__)m>また、大会関係者の方々には運営におかれましてご苦労が何かとおありだった事と思います。お世話になり有難うございました。<m(__)m>写真はご提供頂けたOSW-Shotです。写りにばらつき
4月28日(日)、ルーシーダットン名取の活動日でした次回活動日は、5月4日(土)です前日23時まで参加受付しています。詳細やスケジュールは、ホームページをご確認ください。メニュー内容や料金は、改定する場合がございます。最新情報をご確認の上、お申し込みやお問い合わせをお願いします。【ホームページ】https://protect-the-roots.localinfo.jp/身体と心を整えるサポート【身体と心を整えるサポート】ルーシーダット
🪑🪑🪑🪑🪑4/24は有志の方々が自主的に活動を広めてくださりイスヨガを開催させて頂きました🧘♂️イスヨガの効果🧘♀️💪効果的なポーズで筋力と柔軟性をアップ💪座ったままできるポーズは体の柔軟性を高め筋力を強化してくれます🌟メリット満載🌟✅心身のバランスを整える✅ストレス軽減に効果的✅日常生活に簡単に取り入れられる#健康#ストレス解消に^_^また昨日は質問からでた膝の痛くなら
ブログご訪問ありがとうございますCactusdance&yoga北野由夏です。東京国分寺・小金井にて、⋈キッズダンス⋈ママヨガを開催しています!その他サークルでヨガストレッチスポーツクラブでバレエ指導。(これが1番長い🩰😋)指導歴17年。不器用で身体が硬かった元ダンサーです🕺初心者でも安心して通える個々にあった指導を心掛けています💖∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴尚、カクタスのHPを開設したため、こちらのブログはのんびり日常投稿になります。
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨息を吸う4秒息を吐く4秒を1分ぐらい試してみてください🩷もしこれを試してみてやりにくい辛い出来ないと思ったらもしかしてあなたの呼吸は早くなっているのかもしれないですね😰精神的に落ち着いてなかったりいつも焦ったりしていると呼吸は早くなっています😰😰😰この状態が続いていると気持ちをきりかえることもできず常に暗い気持ちで過ごしていくことになります😰😰😰そんな方は1日に1分でよいからまず4