健康体操

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀【アルファビクス】健康体操の基本は肩甲骨を解すそうすると、、、肩関節や骨盤周囲の繋がりがスムーズになって四肢の稼働レベル向上になる体幹部や股関節の連動はお腹の中から温まる股関節周囲が硬いとお腹の中から血流が低下する消化管の低体温は様々な病気の発症リスクになるまずは肩甲骨周囲の稼働調整をしましょう呼吸改善にもなりアルファビクスいいね『【My日が本日限り

座敷童子って・・・いると思う？実は座敷童子がいるよ！で話題のカフェ『キャリーマート』さんへ行ってきましたここは滋賀県栗東市座敷童子に会える・感じれるカフェってことで、今とっても人気で、予約で満席になっちゃうほどで、会えたのか、どうなのか？見える人には見えるし、会話もできる人もいるそうなんですだけど、私は全く見えず感じれずでもなんだか心地のいい空間でした♪こちらでいただいたのはハンバーガーセット！これがまさかの(笑)想像以上に美味しかったパンも野菜も、ベーコンも、ハンバー

🪑椅子に座る時の🪑💚正しい姿勢と💚🌟「足裏で床を押す」🌟♥️感覚について❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄✨椅子に座って体操をする時に、とても大切なのが正しい座り方です😊私はいつも・椅子の前半分に座る・坐骨で椅子を突き刺すように座る・足は坐骨幅・膝の下にかかとを置く・足裏を全部床につけるとお伝えしています😃そして運動中には姿勢を良くするために「足の裏で床をしっかり下に押す」「足裏で床を押すように」と声がけをしています😊1

審判員會田浩章高橋努小学生団体戦〇３・４年生の部監督大澤寿夫先鋒大澤暁中堅若林尊大将松村和悟〇5・6年生の部A監督増淵智先鋒堀越祐久中堅間中俊太大将若林湊〇5・6年生の部女子監督増田和典先鋒増田わかな中堅松﨑咲來大将増田なつき団体戦〇中学生A監督小林英道先鋒小林翔志郎中堅内藤龍聖大将横井一〇中学生B監督木村貴光先鋒堀越蓮司中堅

手技伝でお世話になっておりますリアル刃牙こと平直行先生のワンデーセミナー募集です平直行柔術は活殺自在殺法のコツも活法と同じ殺法の方が強い内側の力が必要内側の力は骨絡骨絡は角度によって変化する骨絡は意識では出せないここに古流の秘伝がある秘伝を使い稽古すると動き出すサムライメソッドやわらぎ東京セミナー5月6日開催平直行とストライプルの情報はこちらからストライプル無料体験出来ます...www.facebook.com５月６日の祝日に、東京の大塚駅にあるゴールドジムにて平直行先生

🌼8月21日(金)🌼💚北千里公民館💚🌸主催講座🌸🩷健康体操🩷♥️プログラムのご案内❣️✨こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😊❣️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🌼8月21日(金)🌼♥️開催予定❣️北千里公民館・公民館主催講座健康体操のプログラム案内です😊✨🪑椅子に座って✅運動前のチェック片足ずつ足を持ち上げる動作腕を上げる動作✅腹式呼吸法✅リズム体操（転倒予防・姿勢改善）✅肩まわりのほぐし🧍立

ことりです暑くなってきましたね。私の住む地域は早くも梅雨明けしたらしいです熱中症に気をつけないといけませんね！ここ数日、仕事関係のことが一気に4つくらい動きだして、アワアワしております10月までのスケジュールがなかなかハードになりそうですが、やりたい仕事につながる可能性があるので、なんとか踏ん張るぞさて、自彊術（じきょうじゅつ）ってご存じですか？先日、初めて体験してきました自彊術（じきょうじゅつ）は、大正5年に創案された日本最古の健康体操です。治療法を土台とした31種類の

令和8年3月28日合同研修会＆健康測定について太田先生へのお手紙を紹介させていただきます手紙１研修会・健康測定に出席して、出席者が先生の話術の面白さ、ユーモアに引き込まれ楽しく出席することができたことを伝え次回は出席しようと皆で共有しあいました。①体感につながる大切な歩き方、筋力のつけ方、姿勢あと１ｍｍの大切さを全員で行った②ストレッチの奥深さについて話し合った自分で内視する、自分のこととして声を出してやる、腹横筋を意識して頑張る③午前・午後通して、とても勉強になった