健康体操

いやいやいやこんな時間に。本日月曜日無事終了しておりまする。朝は珍しく代行であわらに行ってまいりました。いつぶりか？しら？健康体操30分担当させて頂きました。ありがとうございました😊スタジオに行くと「井田さーん」と笑顔でお声かけくださる方がお2人。アークにおられた方でした。なんとも嬉しいですねー。午後からはいつものシンプルエアロ。夜はピラティス。ピラティスは参加者14人若者がたくさんでナイスですね。ありがとうございました😊これ期間限定でーす。ご馳走さまでしたー。。

みなさん、こんにちははーろんです。🎉『令和』新元号‼︎決まりましたねめでたしめでたし新元号スタートした勢いに乗ってWOWOWと契約してみました。ちょうど中国ドラマ『三国志軍師連盟司馬懿』が再放送されていてすっかりハマってしまいました。ドラマはすでにシリーズ後半でしたが、諸葛孔明が登場する場面から観れて興味深かったです。ところで三国志のドラマでも司馬懿が気功をするシーンがちょくちょく出てきます。時折、主人公の司馬懿が体操

仕事が変則時間になり、なかなかカーブスに行く時間が取れなくなってしまった。。。先月は0回。1回も行けなかったのです会費がもったいないでも行けないフラストレーションを溜めながら先日、久しぶりにカーブスへ行くとWプラン体験のご案内との表示があった。コーチにお聞きすると、まだ申し込みが始まったばかりなのでいつでも予約できますよと言われたので、早速体験を申し込んだ。Wプランとは、お店でもワークアウトができるし、おうちでもワークアウトができるプランの事らしい。んで、先日体験に行ってきた。

さとう式リンパケアのポイント▶やさしいタッチで「触れる」「撫でる」「揺らす」だけ▶誰でもカンタンにお子さまからお年寄りまですぐできる▶すぐ効果が出ますたった数分で効果を実感さとう式リンパケアの考え方・筋肉をゆるめる・身体を立体的に整えるこれらのアプローチで、酸素や栄養素・老廃物の運搬をしている体液（＝リンパ間質液）の流れがスムーズになり、美容にも健康にも優れた効果のあるメソッドです。さとう式リンパケアの効果身体の循環機能を高めていくメソッドな

こんにちは😀👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様１２月２１日土曜日北山田地区公民館で開催される和ちゃん式健康体操のプログラム案内です✨立った状態で１、骨盤の状態確認座った状態で２、腹式呼吸法胸式呼吸法🩵３、歌体操お正月を歌いながら体を動かす🩵足の動きあるいは腕の動きだけでも大丈夫です😀❤️簡単有酸素運動です😀ご自身の体の状態に合わせてくださいね😀①歩く②足前にヒールタッチ両腕上げる

こんばんは。今日も晴れました。最高気温は12度くらいでしたが、風が冷たく寒い一日でした。お弁当作り、朝食の準備をして4時22分から1人でウォーキング。気温は1度。朝のうちはあまり風がなかったです。コースを半分くらい過ぎたところで、久しぶりにお友達に会いました。そこから一緒にウォーキング出来ました。5時46分、いつもの公園より今朝は公園で朝焼けが見られました♪5時38分、40分、帰り道の空です。今日のお弁当です。9時15分から準備、10時から健康体操に参加。夕食(ミシン掛け

こんにちは😀👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様１２月１２日木曜日夕方低体温初期症状が出ました😰寒気や震えが出てしまい止まりません😰体中が痛かったので熱があるかもしれないと思って熱を計ったらエラーになり一度だけ33，6℃と出ました😰やばいです😰低体温の原因ってストレス急激な体重の減少筋肉量の減少加齢による衰え甲状腺ホルモンの減少長時間の低温環境とあるが私の場合は長時間の低温環境が一

こんにちは😀👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様１２月１３日（金曜日）ご縁があって不老長美協会様のランチ会に参加しました場所はこちら四川料理https://maps.app.goo.gl/FbmrBfsMwx482LXy5SzechwanCuisine&WineYIFU四川料理御馥中之島ダイビル店·大阪市,大阪府Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビュ

とむろ健康体操教室ボランティアレッスン月一開講中来月は1月18日(土)11時〜なぜボランティア(無料)なのか？理由は単純、公共の施設でお金を徴収する事業は🆖だからであるお金を徴収してしまうと市民のための施設が別目的と変わるからであるそれでも、何故やるのか？もちろん、目的がある✅何が喜ばれるのか？ウケるのか？✅参加者の生の感想や声が聞けるこれからシニアフィットネス事業を活性化する為に今の自分に足りない要素そこを補う為に常に現場に触れる当日決めたカリキュラムはナシ！参

こんにちは和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様１２月１７日火曜日マタニティリラックスベビーママビクスどちらも閑古鳥😭誰も受けにきてくれませんでした😭😭辛い気持ちになったのでChatGPTさんに慰めの言葉をかけてとお願いをしました✨さすがAIさん返事が早い❣️あっという間に長文の返信をくださいました😀❤️ChatGPTさんからの内容はやはり素晴らしい❤️「それは辛いですね😰熱心に準備をしていて

11月に2週にわたって健康体操講座を担当させていただきましたこの講座は貝塚市の高齢介護課と中央公民館の共催講座でありがたいことに定員を超えるお申込みをいただきました♡脳活トレーニング動画はこちらをクリック♪⬇️(10)TODAY'S脳トレ指折り・グーパーカウント10Thisis"(10)TODAY'S脳トレ指折り・グーパーカウント10"by高橋智子onVimeo,t

今日は、午前中のシニア健康体操はレッスン納めでした良いお年を……皆さんとご挨拶して……あっという間の一年でしたねこのクラスも色々ありましたが……何とか無事に今年も終えました🎵そして午後はもうひとつの健康体操こちらのクラスは、なかなか苦戦のクラス他のインストラクターから引き継いでから、まだ試行錯誤かな?お客様がなかなか安定してくれないと言うか……３ヶ月で1クールだけど継続率が低い今日も参加の男性オジ様から、もっと自分は、トレーニングとかした方が良いかなと思っているので次は参加し

こんにちは。佐古亜矢です。先日『白い家』にお邪魔してきました。オーナーの松井ご夫妻様と1階のサロンで撮影。優しい旦那様と明るい奥様写真には写ってませんが超美人なお嬢様とヨガ体験会の打ち合わせでした。コミュニティの場として今年オープンされたばかりで今は月二回の健康体操と卓球場としてレンタルをされています。ヨガの養成講座を卒業して間もなく妹のようにかわいがってくれている愛さんにご縁を結んでいただきヨガ教室しませんか？とお声をかけていただきました。健康体操の様子です。

外出の自粛が続くと、身体を動かさなくなることで体力が低下します。高齢者の方々は、介護になるリスクも高くなってしまいます。そこで映像を配信することにしました。今回は椅子に座って行う脳トレ体操。この映像がお役に立てば幸いです。DVDも好評発売中です