健康のため

7ヶ月目で過食ぶり返しました。私なりに原因を①摂食障害になった時の思考が残ってるお米🟰太るという脳がまだ頭の片隅にいるのです💦②食べ物に対する感謝が足りていない長年の癖でながら食べをしながら食べてる今日は食に集中したら、満腹感あったよまた過食しそうになったらお米を食べる！お菓子は食べないぞ！！300gは許可するようにしておこうかな、、健康のために4毒抜きしてるんだから！と自分に言い聞かせます！今日も元気に楽しく♪

美味しい物を食べ続けるために健康のために、普段から美味しくないものを、頑張って食べている。普段、我慢して、たまにご褒美で好きな物を食べれたら幸せ。その一瞬で、今までの苦労が報われる。普段の我慢がストレスが一気に解消される。そしてその一瞬の幸福のすぐ先にはまた苦痛の日々が待っている。またこの一瞬だけの幸福のために。それって本当に幸せなんだろうか？例えば、１回の幸せのために９回楽しくなかったら、それは、圧倒的にストレスの方が勝るのではないか？かと言って、９回好き勝

今の私の“安全ライン”。​血糖値対策でChatGPTに勧められた「サイリウム入りもち麦ごはん」。実際にやってみましたが……正直、めちゃくちゃ不味かったです！正直…これは続けられない味でした。​❌失敗の原因は「粉っぽさ」​とにかく粉っぽさが残ってしまい、もち麦本来のぷちぷちした美味しさが台無しになってしまいました。この味では、とても続けられません​ということで、サイリウムを入れるのはもうやめます！もち麦を美味しく食べる具体策​✅次回はこれ！画像のアドバイスを参考にリベンジ​次

にほんブログ村の文字をタップしてランキングに参加している私のブログを応援して頂けると嬉しいです🙏にほんブログ村わが家は健康のためにお米にもち麦を混ぜて炊飯しているのですが業務スーパーで購入していたのに販売されなくなり、押麦に変えたりしていましたが、やっぱりもち麦が好きで困っていたところ、ロピアでもち麦2kgを販売しているのを見つけました大容量でお値段もお手頃価格です税込1000円以内で買えますもち麦のもちプチ食感が大好きです

今日初めて聞いた知った言葉！ソーバーキュリアスシラフのソーバーと好奇心のキューリアスをくっつけた造語らしい昔は酒豪と知られていた小泉今日子も健康のために今は飲まないんだってほんまかいな？萬田久子もそうらしい。ふーん。あたしも100日やめたあと体がめちゃくちゃ元気が有り余ってたなあー今は毎日なんとか生きてる感じ？！むくみが気になるわぁ。先週の日曜日の母の日以来飲んでないけどね昨日はコインランドリーに行ったかえりにノースのママ友とキャ

昨日、iPhoneにヘルスケアアプリから通知が来ました。ヘルスケアアプリから通知が来ることは滅多にないので気になって見てみたら、歩行時平均心拍数が上がっているということでした。さらに詳しい説明を読んだら、歩行時平均心拍数が高くなるのは良くないみたいです。。。たしかにここのところ、あまり体調は良いとは言えないのです。このように通知が来るのはありがたいですね。健康のために祈りつつ、具体的にどうしたら良いのか対応策を考えたいと思います。感謝します☆P.S.ワンちゃんをお迎えしたら、一緒

新年度です。そして２０２６年いっぱいで私は代表を辞します。というわけで、「代表のブログをみた人だけキャンペーン」を開催致します。【対象クラス】１，ビートラッシュBOXクラス２，パーソナルボクシングエクササイズクラス【内容】１，入会金無料（バンテージ代金3.000円別途必要）入会初月、月会費50％オフ２，入会金無料入会初月料金５０％オフ【条件】１，６か月以上の継続２，３か月以上の継続※条件を満