健康のため

健康のために意識してることは？腹八分目❔オートミール生活1日1食だけ粗食を心がけてる…知らんけどおはようございますおからだだいずにKOHYOで店内うろうろ🚶‍♀️していて見つけたおからだだいずに無添加おやつ固めで・・ほんのり〜甘いゴマ入り美味しいです国産小麦とおからが主原料砂糖は種子島産粗糖油はこめ油固いので食べすぎない(笑)KOHYOはイオン系スーパーです🛒さがして見てねぇ〜本日も▼本日限定！ブログスタンプ

今の私の“安全ライン”。​血糖値対策でChatGPTに勧められた「サイリウム入りもち麦ごはん」。実際にやってみましたが……正直、めちゃくちゃ不味かったです！正直…これは続けられない味でした。​❌失敗の原因は「粉っぽさ」​とにかく粉っぽさが残ってしまい、もち麦本来のぷちぷちした美味しさが台無しになってしまいました。この味では、とても続けられません​ということで、サイリウムを入れるのはもうやめます！もち麦を美味しく食べる具体策​✅次回はこれ！画像のアドバイスを参考にリベンジ​次

辻堂海浜公園湘南ぴんころクラブやさしいうんどう教室5年後も今のまま自分の足で動いて元気に過ごせるように筋力の維持向上に役立つこれ以上ないくらいやさしくかつ効果的な基本のうんどうを行う公園の健康遊具の使い方もマスターできる健康の維持はうんどうの習慣化から！先生や仲間と一緒にうんどうのフォームを確認し励まし合いながらうんどうを続けられる日程：毎週木曜日時間：10：00～11：00集合：辻堂海浜公園すこやか広場うんどう遊園参加費：無料講師：西城

本文にPRが含まれています。冷えや疲れ、なんとなく体がだるいときに人気の「養命酒」。健康維持のサポートとして長年愛用している方も多いですよね。でも「養命酒ってどこで買えるの？」と思っている人も多いはず。そこで今回は、養命酒がどこで買えるのか、実店舗や通販を徹底的に調べました。販売場所販売状況・特徴ドラッグストア（マツキヨ・ウエルシアなど）第2類医薬品として販売あり薬剤師のいる店舗で購入可能ドンキホーテ一部店舗で販売あり（大型店中心）やまや・スーパ

こんにちは、まーこです4月の終わりからはじめた太極拳ですが、なかなか覚えられず、四苦八苦しております先生の動きを見ながら見様見真似でやっていくと、あるとこで動きが反転します先生が視界から消えてしまい、私は自分を見失います⤵︎何とかしようと、家でも本や動画で復習していますが、おんなじとこで反転し、画面を見失います見失うと、何をしているのやらめちゃくちゃわからなくなります覚えるより慣れろはわかるのですが、いつも途中であまりにも訳がわからなくなるので、1人バタバタと焦ってしまい、何だか恥ず

私は完全にお肉派で、お魚はちょっと苦手なんですが、鮭は大好き💕美容と健康に興味ある方なら知ってると思いますが、鮭って毎日食べると、疲れにくさや美容面のサポートが期待できるんですよね〜🌿鮭には、たんぱく質・EPA/DHA・ビタミンD・アスタキサンチンなどが含まれていて、*体力維持*血流サポート*肌や髪のケア*睡眠リズムを整えるといった働きが期待されてるんですって。特に朝に食べると、日中のリズムが整いやすく、夜の眠りにもつながりやすいらしい。あと、満足感があるので、間食が

ラジオ体操で痛みが増す第二弾・腰痛対策腰痛や脊柱管狭窄症と運動について脊柱管狭窄症と腰痛対策について推定1,200万人とされる日本の腰痛患者。その中でも特に多くの方を悩ませているのが「脊柱管狭窄症」です。背骨の中を縦に通る神経の通り道「脊柱管」が、加齢などの影響で狭くなり、その中を通る神経が圧迫されることで、腰や足に痛み・しびれなどの症状が現れます。脊柱管狭窄症の代表的な特徴の一つが、**歩いていると足や腰が痛くなり、少し休むとまた歩けるようになる「間欠性跛行」**です。「健康のため