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健康のため近所の運動公園の外周を一回り走ってみよう100メートルくらい走った所で限界が来た走るための筋肉ゼロ
80を過ぎた父は、健康のため・体力維持のため1日8,000歩から10,000歩を目標に散歩に出かけているのである。午前中と午後に分けて、少しずつ散歩に出掛けるのである。今日は、午後から母と3人で買い物に出掛けたのである。日射しが強くて暑い今日は、ショッピングモールの中を歩いたほうが良いだろうと父に勧めたのだが、買い物に来たのに・・・、(散歩の時に使っている)ストックがないから、、、と極力歩かないようにしていたのである。レジのときは近くの椅子に腰掛け、食材の買い物の時は休憩所で
4月の走行、歩行距離は84.9キロになりました。旅行中の街歩きが貢献したことが理由で、久しぶりの80キロ越え。雨が多い時期でしたが、結構歩きました。家内は膝があまり調子よくなかったので、つらかったようですが、私は距離を稼げてありがたかったです。とはいえ、最近は3分の2は歩行距離になってしまい、走行分が減っているのが危惧されるところ。しかし、健康のためには膝や腰を痛めつけないのが良いのでは、とも考える今日この頃です。今月は佐賀にて業務予定。距離が減るのが心配されるところ。出来る
おはようございます。本日は健康のために意識的に階段利用を始めた話です。私は今、マンションの6階に住んでおり、普段はエレベーターを使って上り下りをしていました。今年の1月からスポーツジムでの運動を始め、体を鍛えることにハマっている状態で、ふとどこかのネット記事で、「階段は資源である」という言葉を見て、なるほどなと思い、階段生活を始めました。会社のオフィスもビルの7階にあり、最低でも、自宅の上り下りで2往復、会社でも2往復の階段上り下りをしています。やってみると、結構な運動
紗耶>ぱぱ~!ド>なんだい?紗耶>朝からお疲れ様ぁ~!って思いっきりメンバーと同じこといってるからあれだけどかなり四苦八苦っていうか神経使いすぎてびっくりしてるっていうのもあるからあれだけど目が疲れてるって聞いてたからあれだし吉川友さんの誕生日お祝いしてあるから明日も先生とのおしゃべりタイム楽しみたいですっ!ド>紗耶ちゃんもお疲れ様だね~!って大阪行きの運用が増えたりって結構大変そうだけどて嗣永憲法第91条睡眠中は呼吸をしてはいけないっていうの守ったほうがいいよ健康のために!
4月もいーーーっぱい歩きました。3月との比較⬇️⬇️一日5000歩〜6000歩と決めていて、朝と夕方の2回に分けて歩いています🚶☺️私の場合、この方が続けられるのです。5000歩いかない日は3月よりも4月の方が多かったのですが、気分が乗って、7000歩〜8000歩の日もありました。Totalで約140キロ歩いていたのはびっくりです❗😱元々歩くのは好きではありませんでした🙅20分〜30分歩くとぶ〜🐷ぶ〜🐷文句を言うタイプでした😜楽だから自転車ばかり乗っていました🚲健康の
もう2ヶ月前の記録になりますが…この間の日用品の使いきりは…トイレクイックルシート2個、トイレットペーパー(2倍巻き)、ティッシュ3個、洗濯洗剤2個、歯ブラシ2本、歯磨き粉2個、入浴剤2個、夫シャンプー、リンス、それ以外の家族のシャンプー、ボディソープ、お風呂掃除スポンジ、食洗機用洗剤、食器用洗剤、水切り袋、お弁当カップ、キッチンペーパー、食器用スポンジの計25点調味料は…七味唐辛子、一味唐辛子2袋、鷹の爪、しょうが、砂糖、黒酢、醤油2本、味噌、油2本、オリーブオイル、マヨネーズ2本、ケチャ
紗耶>ぱぱ~!ド>なんだい?紗耶>朝からお疲れ様です~!って一応メンバーと同じこと言ってるからあれだけど思いっきりみやぎライブ終わってそのままくるみん宅泊り運用とかだったからあれだけどかなり絶妙なところだなぁってお仕事も大変そうっていうか凜ちゃん乗せての運用行ってたとか聞いてたしって米村姫良々ちゃんの誕生日お祝いしてあるから明日も先生とのおしゃべりタイム楽しみたいですっ!ド>紗耶ちゃんもお疲れ様だね~!ってまぁ・・・ライブ三昧っていうか寿司じゃ無いから筋肉痛がひどいんだろうなぁ
今年ももう5月あたたかいを通り過ぎて暑くなってしまっている。でも、このゴールデンウィークで大掃除を少しずつやってます。健康のために、動かないとなぁとこの前、家の玄関に入ってきたムカデいちくんの靴の中に入って、それを知らずその靴の中敷までとって確認したのに実は、いちくんの靴の中に入っていちくんが靴の中にモゾモゾしているのを、発見してテニス用の厚めの靴下のおかげで噛まれなかった。分厚い靴下で助かった。と思いましたね。靴を脱いだら、ムカデも慌てて出てきたようです
健康のために断ったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう他人に偉そうにそんな質問をする前に、そちら自身の健康の心配をするんですね。勿論、私はそちらの愚問には回答しません。
こんにちは!カーブス5日間体験終わりました。ついてくれるインストラクターさんは日によって違うのですが、皆さん優しいし、日替わりインストラクターさんだからこそ毎回日替わりで有益なアドバイスをもらえてとても参考になりました。楽しかったです。まだ完璧とはいかないけど、だいぶ流れに慣れて来ました。水飲みのタイミング、脈測り、マシンの使い方の確認。セリアでクリアボトル500mlを買ったんです。ここに水を入れて行きます。運動をしているうちに飲み切ることを勧められています。まだ飲み
D2は物理的に眠れぬ夜でしたクロルです。4/25から本格的に生理が始まったのでこの日をD1としました4/26はD2だったのですがもともと生理の時って漏れが心配だったりトイレが近かったりで眠りが浅いのですが昨日はそれに加えて・・・夫の咳→寝ながら無自覚。かなりうるさいと猫のゲロ&ちゅーる催促→ゲロは仕方ないけどちゅーるはわたしか夫が起きたときにあげる決まり。によりほぼ寝れませんでしたいや、ゲロは仕方ないのよけど、ゲロ掃除
電動キックボードや電動サイクルのシェアポートが日本でもあちこちに見られるようになってだいぶ経った。まぁ電動キックボードは、年齢的にもちょっと危ないかなぁ・・と思うが電動サイクルはどこかで借りる時が来るかなぁ・・と思っていた。シェアポートも5~6分歩いたところにもできてきたので、そのうちやってみるか・・と思っていたら、自宅のすぐ近くにできた。しかし最近健康のため散歩を再開したのでいつになるだろう・・?1.朝から職人さん?らしき人が駐車場の一角にペイントで自
ルイボスティーレモンでホッと一息最近健康のためにルイボス茶を飲んでますルイボスレモン、ほんのりレモンの香りがして爽やかハリオティオール・ウッドTEO-45-OV楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
2キロ増えてしまった体重がなかなか戻りません。そりゃそうか。食べてしまうし2キロ違うと、顕著にお腹周りの肉付きがよくなった気がします。スーパーで、2キロのお米をカゴに入れたら「重っ」ってなるもんな、それが体に付いたと考えると…そりゃ重いわ!見た目の問題も去ることながら、やはり健康のために、体重を戻そうと思います。正社員で転職からの、年末年始の美味しい食事の誘惑、からのパパの転勤etc生活が落ち着かないことを言い訳に、適当になっている食生活、そろそろやめないと。そして、生活が安定し
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。石川県能美市みなさまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。オンラインレッスンをして今年で5年目に突入!!県内外から参加していただいています。一緒に盛り上げてくれているりまヨガインストラクターの素敵なPR広告をリブログします。ヨガ・ピラティス・コンディショニングをオンラインレッスンから健康のために・・初回体験無料です。まずは1度参加してみませんか?
あまり食べなかったら48キロ台当たり前のことだけどなかなか48キロジャストにはならん・・・ところてんが美味しかったので明日も買うとするか~すりごまとチューブの生姜をトッピングしてる胡麻はカロリーえげつないけど健康のために入れてます生姜はマジ美味しくなるわ4月26日(金)は48.70キロだったわちょっと減った日曜が京都で、デートなので頑張って痩せておかないとです今日は仕事で大学イモしないといけなかったのでコウ
紗耶>ぱぱ~!ド>なんだい?紗耶>朝からお疲れ様です~!って一応メンバーと同じこと言ってるからあれだけど思いっきりくるみちゃんと知沙希ちゃんの運用が一緒だっていうことで菅谷梨沙子インター発高速道路経由事務所の前に三崎口行きしてたって火曜日の矢島舞美ハラスメントの影響で収録延期が出たからなんていうことも聞いてダイヤ組んでたとか驚いたけど運転距離も長居してびっくりするのは当然かなぁって明日も先生とのおしゃべりタイム楽しみたいですっ!ド>紗耶ちゃんもお疲れ様だね~!っていろいろと大変
こんにちはきなこまた300gほど増えてショップの店長さんに身体チェックをされこの辺(胴回り)がついてきてるねぇと言われてしまいました確かにちょっと大きくなった犬の食べ物以外あげてないんですけどやっぱり運動不足!平日はずっと家の中お散歩好きなわんちゃんは、天気に関わらず、毎日朝夕と歩いてますよね。きなこの健康のためにもっとお散歩しなくちゃ!と言いつつなかなか行けないので、ご飯も少し多過ぎるとのことで減らすことにしました。きなこのダイエット開始ですそして、早速お散歩へ
水曜日、休みである。水曜日に休みを入れると1週間が楽なのであるが、曜日の感覚がおかしくなる。朝起きて、今日は何曜日だったのかと迷うのである。で、朝から外は雨である。外出も控え、朝からネコと一緒に酒番組、旅番組を見ていたのである。で、たまっているドラマ関係も見ようとするのだが、途中でうとうとしてしまい、番組終了のテロップが流れても話がよくわからないのである。ふと気づくと、時計は4時。部屋も暗い。あれ、もう早朝かと一瞬迷い、まだ、夕方だったことに気づく。曜日の感覚だけでなく、時間の感覚もお
明日から健康のために1日1食‼️チャレンジしてみようと思う。やって見ないと分からないこといっぱいあると思う。なんと1日1食は、身体のデトックス効果もあるし、若返り効果もあるそう。実はタモリさんや、ビートたけしさん、千葉真一さん、鶴太郎さん。よし!✌️がんぱるぞー‼️明日2024424
昨日の徹子の部屋で若林豪さんが出ていた。健康のために歩いているという若林豪さん77歳の歩きの時の録画と現在84歳の歩きを見比べてしまった。偶然なのかもしれないが背中が少し曲がっている。伸ばすのを意識した方がいいと思う。人のふり見て我がふり直せ動画Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop
健康のために減塩してる人は、本当に塩について理解していますか?今日は普段使っている塩について書いていこうと思います。塩ってどれでも同じじゃない?毎日使う物だし安い方がいいよね?僕も少し前まではそう思っていました。ですが今日本で一般的に使われている塩は化学的に作られた、高血圧などを引き起こす体に良くないものがほとんどです。じゃあどんな塩を選んだらいいのか?それは天日塩と呼ばれる塩です。天日塩とは昔ながらの作り方で作られた塩です。塩って減塩しろ!って言われるじゃないですか?あれは
大阪市天王寺区空堀町地下鉄鶴見緑地線玉造駅②番出口から徒歩2分JR環状線玉造駅北改札口から徒歩5分のところにありますフラダンス教室PililaniHulaStudioピリラニフラスタジオKaoですいとこの子が働く梅田のネイルサロンへ。*大人気のため1ヶ月前から予約しないと予約とれません。レッスンがあるので朝1の予約若い子がみんな撮影していたので一緒になって撮影したもののよくわからず。後できちんとググりました15:00〜16:30カウラ新メンバーのMっきー
紗耶>ぱぱ~!ド>なんだい?紗耶>朝からお疲れ様です~!って一応メンバーと同じこと言ってるからあれだけど、思いっきり円香ちゃんと里咲ちゃんを乗せて菅谷梨沙子インター発高速道路経由事務所行きしてるって聞いてたからびっくりもしたけどねってなんて喉痛いメンバーが多すぎてOCHANORMAが同じ場所を逆方向で行ったからどうなるんだろうとか思ったりって明日も先生とのおしゃべりタイム楽しみたいですっ!ド>紗耶ちゃんもお疲れ様だね~ってこの週末は思いっきりみんな喉痛めてたから安心してるとい
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ特別支援学校高等部2年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ*)♡初めましての方は良かったらこちらからꕤ家族紹介ꕤはじめまして今日は学校でもデイでも2回ずつおトイレでたんだって(*゚0゚*)スゴーまあ、学校はそこそこ時間あるので分かるでも、1回しかの時もザラだけどっ!!デイの滞在時間は1時間半ほどなのに!えらいっ(*
するつもりで出したタバコをしまってこの吸いたい気持ちどうやって収めるかと考えながら煙草を吸ったバカか俺は今?もちろんタバコ吸いながらこれ書いてますよ健康のためとかそんな事はなく、単に金が無いだけです月に15000円も無駄に煙にしてるわけだからそんだけあれば月に一度はツーリングに行けるよねって事で行く相手もいないからどうでもいいって言えばどうでもいい口寂しい時用にガムを買い込んだのに、ガムが減らずに普通にタバコが減
こんにちは、ゆ~かです。今日は朝から曇っていましたが、夕方から雨が降り出しました。雨自体はきらいではないのですが、外に洗濯物が干せないのが難点ですようやく外が暖かくなり、冬の間サボっていたウォーキングを再開しました!とはいえ、家の近くを散歩しているだけですが、この時期は、至るところで様々なお花が咲いており、香りも相まって外を歩くのが気持ち良いですポイ活がてらわたしは歩数を「楽天ヘルスケア」で管理しています。1日5000歩という低い目標です
旦那氏がもらって帰ってきたワラビ。すんごい大量で全部無理でしょ?レベル😂💦だから、取り敢えずアク抜きをしてお知り合い3件分と我が家に仕分けて頑張って食べます👍山菜も年々高級品になってきてますね🙄旬のものは健康のために食べたほうが良いらしいのでありがたい❇️
昨日は先週と同じく・・自転車🚲で何キロも走りました。健康のために、出来るだけ動こうと思っているので、平日はウォーキング🚶♀️お天気の状況で、土日のどちらかには自転車🚲で走っています。基本、自転車🚲は旦那について行くので、めちゃくちゃ、遠くまで連れて行かれます私の自転車🚲は折りたたみでタイヤも小さく、やっすいやつなので、長距離走るとお尻も痛いし、こぐ回数も多くなりかなり、疲れます😓でも、まぁ用事ないとなにもせず土日が終わってしまうので・・と健康の為にも、頑張ってこぎま