健康づくり

8/31のＮＨＫラジオ「まんまる」の「ひとのわ」というコーナーに出演しました。ドラァグクイーンのドリアン・ロロブリジーダさん、高山哲哉アナウンサーさんとともに、身辺整理について１時間近くお話をしました。話題は健康づくりにもおよび、スタジオでスクワットやかかと落としを実演。ドリアンさんも、筋活をやっているそうです。『身辺整理』（明日香出版社）は６刷。渋谷の大きな書店では３位にランクインしているとのこと。１位は村上春樹さんの小説、２位は東野圭吾さんの小説。１、２位は巨大な風、３位は微

8月14日は、「は(8)だ(1)し(4)」と読む語呂合わせから「裸足の記念日」。足裏や足指を鍛えることは、踏ん張る力を高め転倒を防ぎ、健康寿命を延ばす「フレイル予防」に大切で🦶フレイルや寝たきりの予防に、足の指や足裏を鍛えよう座ってできる簡単な運動をおうちでヘパトサイズフレイル（虚弱）や寝たきりになるのは、体幹や手足の筋力が落ちて歩行が困難になることも一因です。www.sankei.com-YouTubeYouTubeでお気に入

野村将希による「笑顔を届ける全国慰問の旅」がスタートします。本プロジェクトは、エンターテインメント×健康×地域福祉を軸に、・専門的すぎず、誰でも参加しやすい・継続できる健康づくり・地域に直接足を運ぶ“顔の見える活動”を大切にしながら、全国の高齢者施設を訪問する取り組みです。直接目を合わせ、言葉を交わし、同じ時間を共有する。そのひとときが、皆さまの笑顔や活力につながることを願っています。現在、慰問をご希望の施設様を募集しております。応募対象は、タイム