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空全体に雲多めですが昨日に引き続きぽかぽか陽気の本日です先日4/23(火)19:30より健康ボイストレーニング4月教室を開催いたしました♪暖房いる?いらない?…といった微妙な気温の夜13名の皆様にご参加いただきました♪ありがとうございました!ということで今月もストレッチ&ボイトレのスタートです♪ストレッチ30分程で充分に身体をほぐした後は懐かしい歌やお馴染みの歌を歌いながらの楽しいひと時お腹の底から声を出して心も身体も
茂原・一宮・長生いすみ・大網白里エリアの女性専用ダイエットサロンSimpet(シンプエット)の根本早紀です。10月の初回体験コース受付始まっています📣『10月の【初回体験コース】の募集開始です!』茂原・一宮・長生いすみ・大網白里エリアの女性専用ダイエットサロンSimpet(シンプエット)の根本早紀です。10月も2名さまのみとなりますが募集…ameblo.jp本日はご卒業されたお客さまのご紹介です✨会社員/30代今回卒
おす。くわです。5月のカラダ塾のテーマ(昼の部)を紹介します。【昼の部】今すぐ使える実践シリーズ今回のテーマは「肩こり・スイマー必見!方の機能改善」です。昨年8月からスタートした姿勢の基礎づくりシリーズはいったん終了し、より日常生活に落とし込みやすいより役立つ内容にしていきたいと思います。といっても大きな違いはありませんのでご心配なく!さて本題ですが、今回は「肩」を中心に肩甲骨や上腕辺りも話をして
おはようございます今日から4月ですね今日は青空が広がる晴天でまさにお花見日和カホスイミング花壇にはたくさんのチューリップ&ネモフィラがきれいに咲いていますネモフィラかわいいですよね~来られた際にぜひご覧くださいそして、桜の花も満開で見頃を迎えています只今、春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中✿✿|福岡カホスイミングスクールおはようございます今日から4月ですねカホスイミング花壇のチューリップ&ネモフィ
やはり、ケモ当日より、翌日の方が食べるものが美味しくないし食欲今ひとつ。緑内障の目薬が一種類なくなったので午後眼科へ。今回は視野検査も。そしたら、右目がまたまた視野がずいぶん減っていた。さてどうしようと、レーザー当ててみるかということでいつも癌治療で通っている医療センターに紹介状書いてくれることに。月曜日に受け取って、木曜日診察行って来ます。ちょうどCTもその日あるし。夕方は塾。何かに集中していればちょっとした気持ち悪さはわからなくなります。昨日は、今年度初の
安曇野の桜AACR120㎞を完走🚴距離は犬山から高山と同じ😳獲得標高は約1300m🧗♀️伊吹山と同じ🌿鹿島槍AS前の激坂で🥳応援のコスプレ兄さん🧌往路で登り切り,素晴らしい🎊復路で歩いてしまったら😢自転車で登るほうがおかしい(笑)優しいですね(涙)💕仕事も生活も🎸笑顔に包まれますように🌈
わたしたちの通販のヒット商品に「前立腺の友」という麹ドリンクがあります。前回、十三塚原特攻記念館のことを書かせていただきました。こちらにお参りくださるK社長がおられました。彼は、前立腺がんになりました。夫の山元正博博士は切ることを勧めたのですが、「自分の息子を切りたくない」と、拒まれました。そこで、麹ドリンクを30本お渡ししました。なんと、前立腺のがんが消えました。麹ドリンクのおかげかどうかははっきりと言えませんが、麹の力を信じている正博博士はおもしろ
今日は、【食後の体操】室内で歩く5分♪血糖値上昇を抑えて、簡単室内ウォーキング!のご紹介です。足踏みをベースとした5分の体操を作りました。雨でも雪でも、寒くても暑くても、室内で運動ができる!と好評です。たった5分、されど5分、血流が良くなり、スッキリするのが感じられると思います。他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年9月から
今回の日帰り温泉は、ホテル銀河パークはなまきさんへ金矢温泉万寿の湯入り口脇には売店もフロントさて、温泉です大浴場は決して広くはないですが、ほどよい広さ加減(どっちだよ(笑))露天風呂もありますが、結構塩素効いてますホテル銀河パークはなまきHP花巻温泉郷ホテル銀河パークはなまき【公式】『癒しと安らぎの温泉宿』-四季折々の景色、肌触りの良い温泉、県産食材の料理をお楽しみください-花巻広域公園内に位置し、レジャーや、観光、旅行の際にも便利にご利用いただける「花巻温泉郷ホテ
今日は、【食後の体操】痩せ体質をつくる5分♪血糖値上昇を抑える、有酸素運動+筋トレ!のご紹介です。食後に軽い運動をすることで、血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄積しにくい体になります。血糖値を下げたい方はもちろん、ダイエット目的の方も効果的な運動です。ほんの5分程度、立ち上がって、ぜひお試しください♪他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年
(🔀4/27更新)おっすおす。くわばらです。4月の教室内容の実施記録を残しておきます。昼の部のテーマは「膝関節のケアと機能強化」です。[4/6(土)-1週目](観察)前屈・座位膝抱え・太もも全包囲コロコロ-ソフトローラー・太もも付け根さすり(RF)・外ももほぐし-ソフトローラー(PO)-真横-やや裏から-脛骨の山越え・むこうずねの上・内側ほぐし(PO)・外もも内側さすり(ITB)・外ももつかみゆすり(VL)・内ももつかみゆ
男子バレーがセルビアにストレートの快勝でパリ五輪出場権獲得圏内の2位に浮上。明日の勝敗次第で出場権獲得が決まります。この勢いで日本らしい試合をして欲しいです。そんな男子バレーに感化されながら老化した体を鍛え直している一本松ですが東川に面白い施設がオープンしました。東川に事務所を構える隈研吾氏が設計に関わった共生プラザ「そらいろ」です。木材を使った外観がなんとも個性的。館内は広くてオシャレ。キ
社交ダンスファンの皆様こんにちは!!社交ダンスを楽しく踊っていますか今年は随分暖かいですね、怖いくらいですその分だけ体は動きやすく社交ダンスを踊るのに最適ですこんなに素敵な社交ダンスを私達と一緒にしませんか!!!昔から人は楽しくなると歌を口ずさみそのリズムにのって自然と体が動いて悦びを体で表すのですこれが踊りです、ダンスです自然と皆さんが集まって踊ったのでしよう
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)腸内環境を整えるために大切なことの1つが続けること♡続けるってえいやっ✊とひと踏ん張りが必要じゃないですか???🤣笑そんな時こそ私は誰かと一緒にやるのが1番楽しめるなぁ✨と思っていますッ🥰✨私は今回1時間で4種類✨作れましたぁ😍✨作ったのはめんつゆ焼肉ダレ中濃ソース(
よく聞く『腸活』何がどうなると腸活?ヨーグルトや乳酸菌飲料よりも私たちに必要な腸活は昔からある身近なもので叶えることができます。\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)ワカメや海苔、ひじきといった海藻類お野菜やきのこ類の食物繊維高野豆腐や切干大根などの乾物味噌や酒粕などの発酵調味料決して新しいものではなく昔から日本にある身
こんにちは、岡田です。前回は「健康づくりは良い習慣を真似る/実例」でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12617124808.html健康に良い習慣を真似るといっても、体の声を聴きながら取捨選択し選んでいく、その実例、体験談でした。今回は「疫病神を追い払う」というお話です。・疫病神とはウイキペディアによると疫病神は厄病神ともいわれ、世の中に疫病をもたらすとされる悪神で、家々のなかに入って人びとを病気にしたり、災いをもたらすと考えられて
こんにちは。今回は、脂肪肝と膝痛改善を目的に3ヶ月間運動に取り組んだAさんのことをお話しします。Aさんは、食べることも飲むこともとっても好きだとおっしゃる50歳代後半の女性です。明るく、気さくで、いつもニコニコしているAさん。お友達が多く、しょっちゅう食事会に誘われるお人柄です。なぜ運動を始めたかというと、内科の医師から「脂肪肝ですね」と診断を受け、そのまま放っておくと、脂肪肝→肝硬変→肝がんという道筋をたどっては大変だという
当ブログをご訪問頂き、ありがとうございます。○中小企業福祉事業団DVD「「事業内計画」から始める助成金改正情報~2024年度の助成金の改正点と活用手法の要点詳解~」はこちら○ビズアップ総研あらゆる業界、階層に求められるセミナー「人事労務担当者が今知っておくべき!2024年労働関係法改正・助成金活用セミナー~企業と会計・社労士事務所の新労務戦略~」はこちら○助成金の無料診断、最新状況はこちら○メルマガ「新労社が贈る、人事の
部屋にいられる時間がある時には花を買う、寒いこの時期だからこそ殺風景だと寂しくなるから花を、ていう本日殺風景で思い出す大殺界?!あたくしこの3年わかってたけど知ってけどずっと知らんぷりしてたことがありますそれはなに?と、言われたらゲッターズ飯田さんの占いであれば裏運気、細木数子さんの占いであれば大殺界、12年に1度、のよくない運気の真っ只中でございましたええ?調子良さそうじゃなかった?と思いきや、普段ないことかおきる、といった運気そのまんまで引っ越ししようとしたら、工事
は~い👋こんにちは。ロージー(老爺)西川です。ゴールデンウイークに入りましたね。皆さま、ウキウキ♪ルンルン♪やってますか。でも、ゴールデン明けの体調不良にくれぐれもお気をつけてくださいね。と言う事で、今回は下記の二題をテーマにお役立ちのお話をさせて頂きます。先ずは、ご案内までご受講の皆さまには日時が近づきましたら入室案内とテキストをお届けいたします。
お越しくださりありがとうございます🙇♀️💕\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)10種類の自家製調味料を完成させるインナービューティー発酵常備ダレレッスン▼詳しくはこちら▼大人の食育クッキングpoweredbyBASE*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*自家製調味料で楽しく健康づくり♪〜大人の食育クッキ
こんにちは先日宮前いきいきセンターを訪れたところ、いくつか講座の募集がありましたのでご紹介です『アロマで心も身体も元気になろう!①』3回の講座では、日常のちょっとした不調や、生活に役立つ精油をご紹介しその精油を使ってアロマクラフトを作ります。対象:川崎市在住60歳以上の方日時:5/15(月)13:30~15:00オイル作り6/19(月)13:30~15:00石鹸作り7/24(月)13:30~15:00におい袋作り定員:10名持ち