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こんばんは♪腸の学校®︎認定講師、若林ゆかりです天気が良く、気温が急に高くなる日もあれば今日のように曇り空で風も強く、気温も上がらない日があったり気候の変化や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期は相談も増えてきますでも、よく考えてみると「疲れやすい」という悩みは年中通してあるなーと思ったんです💡年中、疲れやすいそんな方々によく聞いてみるとある共通点に気がつきましたそれは腸の不調の方が多いということ!!例えば、便秘や下痢…私自身のことを振り返ると8年間
こんばんは♪腸の学校®︎認定講師、若林ゆかりです私は主に身体のことを食べること身体につけるもののことを発信していますが私がなぜ、腸の学校®︎に入ったのか?そして、なぜ、腸の学校®︎の講師になったのか?まだお伝えしていませんでしただって私、自宅で発酵食品のワークショップで・塩麹、醤油麹・焼肉のタレ・みそ・梅干し・酵素ジュース・キムチなどなどを作り方をお伝えしていてまた、作り置き講座などなどもしていたんです今もリクエストあれば開催しますよ♪自宅サロン
何日か前の記事に、便秘体質を改善したいスタッフさんが、『植物力スープ』で、いい感じ〜と書いてます。大切な、追記があります。朝ごはんを、朝食から、腸食に変える!『腸食革命』著者の、菊地眞悟社長は、✴︎野菜スープか、✴︎『植物力スープ』を、推薦なさってます。自分に、朝ごはんではなく、腸内細菌に、栄養を与えるための、腸食に。腸内細菌が、喜ぶのが、野菜スープや植物力スープなんだそう。私は、癌闘病中は、人参りんごジュースを、ジューサーで作って飲んでました。毎朝
こんにちは、KOKOです。今日は最近私がどハマりしている商品をご紹介!美味しい&ヘルシー&腸活に効くので、毎日欠かさず食べていますケロッグオールブランブランリッチほっとひといきショコラケロッグオールブランブランリッチほっとひといきショコラ(200g)【オールブラン】楽天市場331円↓公式サイトより↓食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアル。発酵性食物繊維を豊富に含むファイバースティックにチョコレートをコーティングしました。発酵性食物繊維
昨日の夕食カニ天国からカニ地獄へ食べきりました苦しかった~明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします我が家にとっても皆さんにとってもどうかどうか良い歳になります様にっ皆さんのブログを拝見していると皆さんそれぞれにお悩みがあり薬での緩和からご自分での工夫など色々と悩み、努力されていて私も参考にさせてもらったり勉強になります我が家も日々、なんとか旦那に少しでも楽に過ごしてもらいたいと食べ物から着る物、寝具、その他色々試してます何かの参考
現在双子は母乳、粉ミルク混合で育てています。元々双子育児=母、子が死なないようにだけ必要最低限頑張るだと見聞きし、母乳は初乳のみ頑張って放棄と思ってましたが、ダバダ〜バ〜ダダバ〜ダ〜(ネスレ)な感じで母乳が出ている、かつワンオペじゃない、母乳育児だと乳幼児突然死症候群のリスク減などあり今のところ混合に。直母は時間がかかり過ぎるので搾乳してあげていますが、たまに母乳勝手に漏れ出たり、胸が張って痛かったり、搾乳の時間休みたいだったりで正直やめたいのが本音多分一人なら母乳で賄えるだ
義父は随分前から便秘気味食物繊維が多い野菜とればいいと思ってる義母確かに食物繊維大切だけど、不溶性ではダメだよね水溶性食物繊維じゃないと。年寄りが簡単に毎日取れる食材はなんやろ?海苔か?結局は海草だよなぁ海苔、昆布、わかめかな?ノリは味付け海苔、焼き海苔、後はごはんですよ!が簡単に取れるよね私は昆布と生姜の佃煮とか作るけど昆布も爺さん柔らかくないとダメだなきっと。ならば……とろろ昆布がいいんやない?お味噌汁に入れてもいいしご飯に乗っけて食べても良くない?あとはコラー
今日もお腹スッキリな皆様!元氣ですか!?私は元氣!!先日から体重を測るのを辞めました!!なぜならば!!重い軽いにさえも良い悪いは無いと氣づいたから!!決して、断食後食べ過ぎて体重を見るのが怖くて逃避しているとかでは!けっしてないですよ!?それはさておき、昨日からの続き!『知らなかった!菌活のあれこれ』腸内バランスの素晴らしい皆様!いかがお過ごしでしょうか?私は断食梅流し終了後からお腹に良いものを取り入れよう!と「菌活」について、あれこれ調べておりましたそこ…amebl
おなかを起動させる?!どうも✨琴似の笑み屋です😊おなかって第二の脳と言われていますが・・・私個人もう第一の脳であると考えます。なぜか。おなかを整えてからいいことが沢山起こるようになってるから!さて,私は幼少期期から極度の便秘症でした。1週間便が出なくても何も感じない。トイレには1時間近くこもって踏ん張っても出ないから親に扉をノックされて「まだ?」って言われるくらい幼少期からコー○ック排便を促す海外のお茶などを頼らないと出なくてなんなら頼りすぎて効かなくなって…
自然療法家リッコのプロフィールリッコの自然療法とは?オンライン宿便講座についてはコチラこのページでは体質改善サロン「リッコの自然療法」宿便デトックスで排泄された宿便写真を公開します!その前にまずコチラの記事を読んでみてくださいね。宿便に関する重要な内容です。『宿便デトックスと腸内洗浄』自然療法家リッコのプロフィールリッコの自然療法とは?オンライン宿便講座についてはコチラ私の本棚には、腸に関する本が何冊か並んでいます。名誉教授が書いた本腸専…ameblo.jp皆さん
絶賛ダイエット中の私。ダイエットと言えば、タンパク質を意識するけど、それと同じくらい「食物繊維」も大事!!私は意識して食物繊維が多い食材を食べるんだけど、しっかり睡眠・運動・タンパク質は十分なのにお通じがイマイチっていう時は絶対に食物繊維が足りてない気がする。というのも、先週前半がイマイチだったけど、週末順調。思い返せば、タンパク質に加え食物繊維をいつも以上に意識していた。食物繊維が味方なのは?脂質・糖の排出脂質・糖質は人間に必要なエネルギー源だけど
こんばんは♪腸の学校認定講師、若林ゆかりです「ゆかりさん、変わったね」「よく笑うようになったね」ここ最近よく言われるんです中高の同級生にはほんと良く言われる!ゆかりさんとは呼ばないけどー人から言われるのもあるけどこれは私自身も実感していることで\私、性格変わりました!/多分…きっと…笑【性格って変わるんだ!】以前は不安症とでも言えばよいのかな?まだ起こってもないことを前もって心配したりドキドキハラハラしたりとっても小心者、よく言えば繊細な心の持ち主例えば
禁パチ1日目体重55.0キロユーグレナとは、59種類もの栄養素があり、人間が生きていくために、必要な大半の栄養素が含まれています。ビタミンアミノ酸ミネラル不飽和脂肪酸パラミロンダイエット効果ヘアケア便秘改善睡眠の質向上ただ、便通がよくなりやすいです。朝9時チキンラーメン15時半夜
ーココアの研究で示された働きー☑ミトコンドリア機能を高める☑ミトコンドリア増やす☑抗がん作用☑抗腫瘍作用☑抗蝕作用(虫歯予防)☑抗酸化作用(かなり高い)☑抗炎症作用☑抗菌作用☑抗ウイルス作用☑抗ピロリ作用☑グルタチオン濃度上昇☑慢性疲労改善の可能性☑気分の改善☑精神的疲労の改善☑記憶力が高まる☑認知機能が高まる☑脳の血流をよくする☑かなりワーキングメモリ高める☑腸内環境が整う☑短鎖脂肪酸産生菌の増加☑免疫高める☑体内の一酸化窒素を増やす☑血圧の改善
こんばんは腸の学校認定講師の若林ゆかりです実は私人が羨むほどの完璧な睡眠時間をとっていました21時に寝て5時に起きるたっぷり8時間睡眠♪その上、お昼寝も2時間してましたこれだけ聞いたらなんて健康的な生活スタイルなんでしょう・・・と思いますよねところが以前の私はそれだけの睡眠時間をとっているにも関わらずいつもカラダがダル重だったんです。なんとなく起きれるけど身体はいつも疲れ気味…お昼寝から目が覚めたらその後なんか知らないけどグダグダ子供が学校から帰る時間が近
いつも『いいね』ありがとうございますはじめましての方はこちらへどうぞ→☆こんにちは梛です昨日の体重計話しからの今度は便秘の話しするから、読みたくない人は読まないでねGWからずーっと便秘だった私。生理前はどうしても便秘になっちゃうから、生理始まったら改善するかと思ってたのよ。で、帰ってきてから生理も始まったし、改善すると思ってたのに全然改善しなくてさそんな時に半額クーポンが出ている時に注文していたこちらが届き、これで改善するかと様子を見
業務スーパーの冷凍ブルーベリーが値上げに500gで使いやすかったので残念OKで購入しました1キロなのでコストコ量になってしまいますがこちらの方が安い粒が多くて美味しかったお通じあったので体重測定激太りしてました10日間ダイエット既に失敗してますが残り2日間減量チャレンジダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルト冷凍ブルーベリーブロッコリー納豆りんご酢2.タンパク質とりむねゆで卵おからパ
WCHJapanの100万人署名運動。ご賛同いただける方は署名と拡散をお願いしますワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動–〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜wch-japan.kifusuru.netスルッと出しやすいウンコと、ねちょっとして出しにくいウンコ、あるいは下痢っぽくて終わりが分からないウンコもありますね。日々、食べたモノが消化と吸収を経てウンコになるわけですので、毎日違うウンコになります。毎日食べるものも違う摂っ
セールタートルネックニットタートルニットパフスリーブニットパフスリーブ長袖セータートレンドカラバリベーシックカラーシンプル定番着まわしカットソートップスゆったりカジュアル大人可愛いオフィスデート秋冬プラウPRAUレディースおしゃれ楽天市場3,135円こんばんは。恋愛で悩んでいる方へ…私もその中のひとりです。(私は彼の義祖母の事です…)その理由はまた明日お話しますが、Youweretheloveofmylife
おはようございます。メッセージでお洋服の事たくさん聞いて頂くんですが、その中にユニクロは本当に着ていますか?という質問が結構あります。何でだろう?着ています。ユニクロ歴長いですよ。ただ写真がない。たまーにりょうくんやお友達が撮っていたのを載せる事がありますが、写真なんてほとんど撮らないです。(撮っていい?と聞かれたらやだ。というタイプです。)でも昨日久しぶりにユニクロを着ている写真を送られてきたので載せます。(本日中にお写真は消します。)お写真削除しました。ただの黒
食事指導だけで-7kg!“あなただけのオーダーメイド美容”全国にお客様がいる実力派サロン【体質改善・ダイエット・美肌・ブライダル】体質改善ダイエットサロンCOCOMIN東京店:八王子大阪店:梅田🏠HPこんにちは!体質改善ダイエットサロンcocomin大阪店スタッフ香坂沙季です☺️突然ですが皆さんは、「便秘のお悩み」はありませんか?👀・毎日お通じはあるけどスッキリ出ない⬆️東洋医学では、これも便秘に該当します💡スッキリ出ていれば
私は2023年上半期に酒さを発症しました『酒さの名医に行って来ました』「酒さですね」開口一番、私の顔を見るなり、言われました。今までどこの皮膚科に行っても口囲皮膚炎接触皮膚炎と言われ、「ロコイド」というステロイドと「プロ…ameblo.jp幼少期からアトピーがあり、敏感肌乾燥肌とともに長年肌トラブルを抱えています『セルフ分析自分のアトピーの原因物質』アトピーとは元々アトピーである美容系youtuberかずのすけさんによるとアトピー性皮膚炎とは医者が原因を突き止めない怠慢によ
ご無沙汰になりました。仕事が立て込んでいて、なかなか更新できず。幸い、雨が降っても首の皮がギューンって縮こまる感じも全くなく、普段通りに暮らしております。入院中のリカバリー室でお隣だった患者さんから術後翌々日に貰った差し入れ。毎日のR-1とバナナはお通じに良いのよって入院中に言われ、入院中もその通りで、退院後R-1をケース買いしました。笑今まで悩んでいた便秘が嘘のようで、(汚い話ですみません)やる気が出なかった入院前と比べて仕事も捗って…甲状腺全摘した方が体調が良いの
汗をかいてデトックス!よく聞く言葉ではありませんか?横浜・片倉町よもぎ蒸し、バナナリーフ蒸しでの温活とかっさ、カッピング、腸もみでリラックス&リフレッシュ!かっさサロンたかっさ川島誉恵です。全く間違い、という訳ではないのですが、実は、身体から出る老廃物の割合としては、汗からはたった3%…汗の主な役割は、デトックスではなく、体温調節なんです身体から出る老廃物の割合は便から75%、尿から20%と、そのほとんどが排泄物からとなっています。ということはデトックスにはお腹を整えるの
長期入院していた時、毎日の検査+治療でテンションが上がらないそんなときふと自動販売機の「ホットココア」を買いました。何年ぶりだろうココア久しぶりあたたかくあま~いココア【6213】ネスカフェふわラテ香るミルクココア22本入x1個スティックタイプネスレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}我が子の大好きなココアなんだか自宅を感じれる幸せな気分に今日も治療を頑張ろうテンションが上がりましたそれ以来私は、毎朝、ココアから始まります。
『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI(スズリ)公式アイテ…ameblo.jp便秘にはクリスタルガイザー『⑧クリスタルガイザー
こんばんは出張よもぎ蒸しサロンFUuです女性の皆さん‼︎【膣ケア】してますか??ん?膣ケアって??膣を清潔に保ち、潤いを与えキープすること!膣内の潤いもキープすること!海外では当たり前の膣ケア!日本では膣ケアなどデリケートゾーンに関することってまだタブーですよねでも、女性にとっては膣周りのケアは一番必要なことなんです♡なぜ膣ケアが必要か?年齢を重ねていく内に女性ホルモンが減っていきます女性ホルモンが減ると◯自浄作用が低下◯外陰部が痩せ尿が入りやすくなる→結
長年便秘に悩んでいたカボス無理なダイエットのせい?高校生の頃はピンクの小粒を常用20代は特に便秘は無かった。30代になると毎日出る事は出るけど、便の量が少なく、そして便がだんだんお腹に溜まって来て……今度は下痢になっていたそして40代。多分……抗生剤の長期服用でさらに腸内環境が乱れたらしく、出ない事も無いがとにかく便が極端に少ない……だんだんお腹が張ってきて、結局は下剤で出す状態💧しかも腸の力が弱まってて、下剤飲んでも便は「か細く少ない」もしくは「酷い水下痢」になる30代から色々腸
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************最近、「更年期と便秘」についてのお問い合わせを受けます。更年期になると、便秘になられる方多いのですが、それはなぜか?女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量は閉経の前後で急激に減少し