便秘改善

子どもが赤ちゃんのとき、うんちが出なくて綿棒にオリブ油をたっぷりつけてお尻を優しく刺激顔を赤くして踏ん張っている我が子が愛おしくて、可愛くて、ちょっとおもしろくてそんなことを思い出して、朝からへらへらしていました可愛かったなあそんな私の便秘歴は幼稚園にまでさかのぼります幼稚園から帰ってくると、オカンがイチジク浣腸と時計を持って心なしか楽しそう？ほら、やるで★いやや、あれしんどい、くるしい浣腸いれたあとのまだやで！まだあかんで！もうちょっと！！っていうあの耐え忍ぶ時間が

こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です！「最近、おならが臭くなった気がする」「お腹の張りも気になる…」という方はいませんか？おならは誰にでも出る自然なものですが、ニオイが以前より強くなった場合食生活や便通を見直すきっかけになるかもしれません。おならが臭い原因の１つ「腸内環境の乱れ」大腸に届いた食べ物の成分を腸内細菌が発酵・分解すると、その過程でガスが発生する

数多あるブログの中から、チョイスして開いてくださり、ありがとうございます❣️このブログでは、古来より日本人が使ってきた日々の古暦に、他の暦を自分なりに➕αしたその日の傾向や、その日の暦に添ったオススメを薬膳のちょっとした知識と共に発信しています｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡家族で久々の外食をしてきました。コラボメニューもしっかりと❤️さて、『日本の古暦➕α』をみてみましょう。良い種となるものを万倍化する

おはようございます！香月紫風です。毎日何気なくトイレで目にする「便」。ところで皆さんは、「便は何からできているのだろう？」と考えたことがありますか？「食べたものの残りカスでしょう？」もちろん、それも一部です。しかし便ができるまでには、胃、小腸、大腸、腸内細菌、神経などが連携する非常に精密な仕組みがあります。この仕組みを理解すると、なぜ便秘になるのかが、ずっと分かりやすくなります。■食べたものは、すぐ便になるわけではない食べ物は、口→食道→胃→小

おはようございます！香月紫風です。「昨日、便が出なかった」「2日出ていないから便秘だ」そんなふうに考えていませんか？実は、便秘は単純に「何日出ていないか」だけで決まるものではありません。便秘とは単に「排便がない状態」ではなく、排便が困難な状態として捉えることが大切です。つまり、毎日便が出ていても便秘の人がいれば、2〜3日に1回でも便秘とは言えない人もいる、ということです。では、本当の意味での「便秘」とは、どのような状態なのでしょうか？■「毎日

実はすごい「桑の葉」の効能とは？普段、「桑の葉（くわのは）」という植物を意識したことはありますか？「カイコのエサ」というイメージが強いかもしれませんね実は優れた健康・美容効果から桑の葉は「天然のスーパーフード」なのです。そんな桑の葉に秘められた嬉しい効能と、日常への取り入れ方をご紹介します！💡桑の葉がすごい理由桑の葉には、私たちの体をサポートしてくれる嬉しい成分がギュッと詰ま

京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。初めてご予約いただく方から、「腸もみを受けたいのですが、60分と90分、どちらがいいですか？」と聞かれることがあります。サロンの60分コースは、腸もみ、またはボディケア。どちらか一つを選んで受けていただくコースです。「便秘やお腹の張りが気になる。」「まずは腸もみを受けてみたい。」という方なら、60分の腸もみを。「今日は身体の疲れをしっかりほぐしてほしい。」

おはようございます🌞毎日、蒸し暑い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか？実はこの時期、電車やオフィスの冷房で身体は思っている以上に冷えています❄️さらに、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、身体もお疲れ気味に。そんな時は🌿ラベンダー＋ブラックペッパーをアーモンドオイル等、植物油で希釈して、お腹やふくらはぎのセルフケアに。香りを楽しみながら、冷房でこわばった身体をやさしくいたわってあげてくださいね😊アロマサロンフェリーチェでは、60℃に温めた玄武岩と、

便秘は多くの人が抱える一般的な悩みです。これは腸の動きが低下し、スムーズに排便できなくなる状態を指します。便秘が長引くと、体内に老廃物が蓄積され、体調の不調や肌荒れの原因となることがあります。そんな便秘の改善に役立つ食品の一つが「便秘に効くスープ」です。この記事では、便秘にお困りの方に向けて、このスープの効果や作り方を詳しくご紹介します。便秘とは便秘には明確な定義はなく、個人によって異なりますが、一般的には1週間以上排便がない

おはようございます！香月紫風です。突然ですが、「便秘くらい、病気ではないから大丈夫」そう考えていませんか？2日、3日出なくても、そのうち出る。出なければ、ヨーグルトを食べる。それでも出なければ、便秘薬を飲む。実は、このように便秘を「その場で出す問題」として考えていることこそ、日本人の便秘対策における大きな問題の一つです。便秘は単純に、「何日間、便が出ていないか」だけで判断するものではありません。毎日排便があっても、・強くいきまないと出ない・便が

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方で「今、便秘です。」とか「便秘になったことがあります。」とか…結構多くいらっしゃるのではないかなと思います。このことについてお伝えしたいなと思います。便秘って？便秘とは『３日以上排便がない状態，または毎日排便があっても残便感がある状態』（日本内科学会）と定義されています。便秘の原因は食生活の乱れや不規則な生活習慣運動不足、身体の虚弱、精神的ストレス薬の副作用などいろい

こんにちは♪現役医師＆2児のママとして働きながら自分に自由に素直に生きることをモットーに日々の気づきを記録しています♡Instagramやスタエフでも配信してます♪いいね＆フォローとても嬉しいです♡ついに便秘が・・ここ最近数十年の悩みだった便秘が解決しそうな気がしている！！私は気づけば小学生の頃からのひどい便秘働き始めてからはさらに悪化し1週間~10日くらい出ないなんでザラだった過酷な労働状況だったし食事もバラ

はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jpこんなお悩みはありませんか？✔お腹の張りや便秘が気になる✔最近なんとなく疲れが抜けない✔リラックスする時間がな

市原市｜プライベートエステサロン｜neluneこんな方におすすめです✅冷えやむくみに悩んでいる✅女性特有の不調を整えたい✅慢性的に疲労や寝不足である✅デトックスやダイエット✅肩こりや首こりがある✅しみしわたるみが気になる✅肌トラブルがあるメニュー✨↓ご予約はこちらから！↓AddLINEfriendlin.ee👆公式LINEからご予約いただけますご予約は

はちみつパワー８月２０日けつ穴が緊急事態だったのでコーヒー以外に朝晩直ではちみつをスプーン１杯飲んでたんですが今日で３日か４日目ですかね？ここ２週間ほど悩まされていた座ってるとけつ穴奥に鈍痛その痛みがケツから伸びて足の裏まで痛い（右足の土踏まず足ツボで言うと下行結腸の所）気張ってもかりんとうみたいな短くて細くて小さいのしか出て無かったんですがやっとまともなうんちが出ましたほうきのえ程の太さでながさも20ｃｍ以上はあって何週間もまともなうんこ出て無かった

こんばんは今日は一日暑かった～(◎_◎;)夏の暑さがぶり返してます💦旦那さんが連休なのでじゃあお墓参りに行こう！となり行ってきました行きの道中車中から見た空がなんかすごかった迫力ある雲だね行きは曇り空で所々晴れ間がありそれほど日が差してなかったのでお墓の掃除もしやすいかと思ったんだけど到着したら太陽が思いっきり顔を出してきたこのタイミングで出てくるんか～い！と

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。便秘の対処法は食物繊維だけではありません。しつこい便秘の原因は「さがり腸」と「ねじれ腸」です。腸の形そのものに便秘の原因があったのです。「さがり腸」と「ねじれ腸」を解決するには、食物繊維をいくら食べてもダメで、マッサージとエクササイズが必要なのです。■便秘の原因、さがり腸とねじれ腸■女性と便秘。ダイエットと便秘。切っても切り離せない関係ですね！通常、食事に気をつけて運動をすれば

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR楽天から商品を提供して頂きました】Sidagarのタンブラー大人気Sidagarのタンブラーを提供して頂きました。写真で見た通りの可愛さにただ、重さは結構ありますね。チャームは本体に当たると音がうるさいかも。下半分は細くなっているので、ドリンクホルダーにすっぽり収まり、持つ時も安定感があります。ストローと直飲みの2WAYで選べるのも良いわ。セラミックコーティング内側なので、金属臭なし、飲み物本来の

京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。便秘というと、「何日も便が出ない」そんな状態を思い浮かべる方も多いかもしれません。実際にサロンでも、「もう○日も出ていなくて、お腹が苦しいんです。」というご相談は多くあります。何年も便秘が続いていて、「ずっと便秘で悩んでいます。」と来られる方も少なくありません。その一方で、便は出ているけれど、気になることがある方も。「毎日出ているけど、コロコロした便なん

こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です！「野菜を食べているのに便が出ない…」「便秘だから食事量は減らすべき？」そんな方は食べる内容だけでなく食べ方や食事の量を見直すことも大切です今回は便が出やすくなる食べ方３つのポイントをご紹介します＼３つのポイント①／腸の動きが良くなる食べ方食べ物が胃に入ると腸は自然と動き始めます。そのため、朝食を抜かず１日３

おはようございます。お休みの日のブログは私の個人ブログから抜粋してアップしております。こちらは私が資格試験のお勉強のためにブログに書いたことをアップしております。3️⃣食材の見分け方食材そのものにも身体を温めたり冷やしたりする性質をもつものがあります。その見分け方を知っておきましょう。➀色で見分ける食材によって身体を温めたり冷やしたりする性質をもつのかその違いを見分けることが出来ます。赤、橙などの暖色や黒のように濃い色の食材は身体を温めるものが多い傾向がありま

「便秘がなかなか改善しない…。」そんなお悩みはありませんか？便秘対策というと、・食物繊維を摂る・ヨーグルトを食べる・水分をしっかり飲むこんな方法を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん、どれも大切です。でも、それでも改善しない方は、「姿勢」が関係しているかもしれません。デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、知らないうちに猫背になったり、腰が丸くなったり…。すると、骨盤のバランスも崩れやすくなります。骨盤は、家でいう「土台」のようなもの。家も

「コンビニ行かないの？」と夫に言われしばらく無視してたんだけど自分も欲しいものがあって結局行ってきたwwこればかりは夫に頼めないものだったので仕方なかった…(月一必要なもの)で、夫が欲しかったのはマヨネーズと納豆w単純にマヨネーズがきれてたのと、どっかで納豆とキムチを混ぜて食べると腸に良いと聞いたらしくそれを実行するためらしかった。最近、我が家は健康志向が強くそれぞれが何かしらやってる笑私が効き目があるなー！と思ったのは夕飯の10分ほど前に飲むリンゴ酢🙄そ

お元氣さま～久しぶりの投稿先日にがりを購入しましたずっと氣になっていたのですが友達が「にがり買った」と言っていたので購入先を紹介してもらって即購入気持ちがにがりに向くとYouTubeが入ってきて・・・いつも観ているユーチューバーの対談でした最近こういう事多い感じ・・・タイミング良く情報が入ってくる前置きはこのくらいにしてお豆腐づくり初めて豆乳は大豆固形分１０％以上がおすすめ勿論大豆は国産購入したにがり作り方写メ貼り付けら

またもにーの排便回数が増えてきました！1日2回！健康なものが出ています。しかも決まった時間です。朝一番と朝食後。なぜかこの2回です。わかりやすいのが、出す時に結構踏ん張るのです。「ん”ー」みたいな声を上げて。ですので、一発で出たなとわかります。最近は奥さんが食事により一層気を使ってくれているようで、さつまいもなどの食物繊維が多いものを食べさせているそうです。ミルクもまた乳酸菌が入っているものに変えました。何にせよ無事に出てきてくれるのは非常にありがたいです。

腸活を始めよう！最近、腸の具合がよくありません便秘になることもしばしば食事に気を使っているだけでは足りないのかもしれませんねそんな時は噂には聞いているコレケロッグオールブランわー、苦手そうな色合いだこと…汗とりあえずそのままいただくとなんとも言えない雑穀臭とにかく匂いに敏感なので香りが気になるんですリンゴを少し乗せて牛乳かけてもあまり変わらず…うーーん、なんとしても食べたい！じゃコレはどう？ケロッグオールブランほっとひといきショコラこれ！大正解！美味しい

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【薬を勧めない薬剤師の健康情報】白湯で毒だしし健康に！②「冷え」が気になる人こそ、白湯を飲んでみませんか？「なんとなく体が重い…」「疲れが抜けない」「むくみや便秘が気になる」そんな方は、体の冷えが関係しているかもしれません。日本人は冷たい飲み物を飲みすぎ？日本では飲食店に入ると、まず氷の入った冷たいお水が出てきます。夏はもちろん、エアコンの効いた室内でも冷たい飲み物を飲み、冬でもアイスコーヒーやアイスティー、キンキンに冷えたビールを楽しむ人が少なくありません。実は、日本人

福島県いわき市ときめき巡りケアサロンー明日が楽しみになる場所ーラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・暑いのに手足が冷たい寝ても疲れが抜けない身体がダル重い⁡⁡⁡その夏の不調実は"冷え"が隠れているかもしれません⁡⁡⁡夏は冷たい飲み物やエアコンで知らないうちに身体の内側は冷えやすい季節⁡⁡そんな時こそよもぎ蒸しで身体をじんわり温め心地よく汗をかいて巡りを整える時間を♡⁡⁡なんとなくの不調をそのままにせず自分の身体と向き合

今朝も引き続き湿度が少なく涼しく感じられたベランダの戸を開けて寝ているのでミンミンゼミの鳴き声で目覚めたしばらくすると一段高い鳴き声の「シェイ、シエイ」となくクマゼミの鳴き声が重なった空には白い雲がたくさん流れてゆく夏本番の感じがする近所に子供が少ないせいか夏休みの子供の遊ぶ声がしないのが物足りない今どきの子供は外で遊ばないのかもしれない！長生きはするつもりはないが悔いのない毎日を過ごすために健康には気を使っている