便秘改善

笑って叫んで痛いけど笑顔になる体質改善幸せ足もみ官足法（かんそくほう）指導員のみきです♪先日の「自己治癒力回復道場」の様子↑↑これね目の周りがリフトアップしたり頭の血流が良くなるんです！！「自己治癒力回復道場」とは～★血流・呼吸・唾液、この3つの基本さえ改善すればあらゆる病気の予防・改善？★噛み合せのズレ対策歯ではなく「あご」から噛み合せを整える特殊なマウスピース。革命的！★骨盤のズレ対策睡眠中やTVを見ながら。自分で出来るセルフ骨盤矯正。【自

たまには助産師らしく（？）お股周辺の話。骨盤底筋についてです！骨盤歪んでるって言われるけど実際よくわからんよね〜でも今日の話は男性も関係ある！！！便秘の人なら特に。とりあえずこのCMをどうぞ↑のユニコーンの赤いやつが骨盤底筋です。洋式便器はトイレをするのに適してない形であること和式とはどれほどまでに骨盤底筋に負荷をかけてなかったのか昔の先人たちがそこに関して知ってたかはわかりませんが！和式はとても理にかなってたんですね〜ｶﾜｳｰｿｲﾔｧｯ!!!かといっても和式で今更ト

みなさま、こんにちは♡インナービューティープランナー栄養士の伊藤理紗です(*^-^*)先日より、6月入会2か月コースのが始まりました♡木曜日クラスと、土曜日クラス、ともに素敵な生徒様とお会いできて本当にうれしいです。初回のレッスンから、笑顔いっぱい、白熱の時間。お越しくださった生徒様の想いをお聞きすると、とてもとても熱くなってしまします(>_<)初回はまずはみなさまのことを知るお時間を(*^-^*)これから2か月間毎週お

初めましての方はこちらへ♡♡♡こんにちはPikakeです今回はタイトルどおり便秘のお話で不快に思われる方もいらっしゃると思いますので、苦手な方は以下先に進まないで下さいね私はまだそうとは思えない状況なのですが、ここのところの体調の悪さが、お通じの悪さからかもしれないということで、まずは便秘改善からという話になりました私はあまり水分も摂らないし、便秘がちなので、とりあえず先生の言うことは聞いておこうと・・・

こんばんは〜皆さま…正月太りは解消されましたか？私は旅行太りがなかなか解消されなくて、泣きながらチョコ食べてました←ジムや自宅での運動、そしてダイエットドリンクも頑張っていますダイエットドリンク詳細記事は➡︎こちら太りやすくなった原因に思い浮かぶものがあります……。便通。昔は便秘なんてした事がなく、むしろ食べたらすぐ出る体質でしたそれが…。ここ数年“タイミング”を逃すと、どんなにがんばっても2〜3日出なくなってしまう運動もし、水分も割と多く摂り、食事のバランスも悪くはない

こんばんは〜旅先へ持参するコスメはいつもご紹介しています今回は、コスメ以外で旅先へも持参した、私にとっての必需品をご紹介します東京ホテルステイにも持参し、ワインのチェイサーにしてみたり笑バリにも持参し、毎晩飲んでいました…デルバラスリムビューティー・詳細記事は➡︎こちら今や私には欠かす事のできない、必需品です私が痩せにくくなった理由の１つに、便秘がありました便秘といってもそれほど酷くはありませんが、タイミングを逃すと1〜3日出なくなってしまいます下剤に頼るまでも無いし……。

アトピーに効く食べ物、第２段です＼(^^)／アトピーの方は、腸内環境のバランスが崩れていて、毒素や老廃物を排出する力が比較的弱めです。結果、体の不要なものがアトピーとして出てくるんですね。なので、発酵食品とあわせながら、体の毒素を排出してくれるスーパーフードを毎日の食卓に～～！老廃物を、自宅にいながら簡単にデトックスできますよ(^^)便秘改善にも効果絶大❗その食材とは、雑穀です！あわ、ヒエ、もちきび、そばの実、もちあわ、赤米、黒米、はとむぎ、押し麦、たか

ここから実践編。腸管機能の改善に運動は効果的！・腹部の筋力・姿勢の改善・内臓下垂予防など、筋力を向上させることが大切なのです。菌のチカラ＋筋のチカラ菌と筋がタッグを組むと、効果もぐ〜〜〜〜〜んとアップしますまずは、準備運動〜。しっかり伸ばして〜。前回の活動のおさらいですが、腸にいいエクササイズのポイントは、ねじって、ひねって、整えること。腸の位置を意識しつ

さてさてー！(￣∀￣)♫めっきり冷え込んで来た今日この頃！風邪とか気をつけようね！！てなわけで！ドーーーン！！コンブチャクレンズ！！届いたよ！！こないだファスティングしてる時にあれこれダイエットの仕方？ググってたのよ。そしたらあっちでもこっちでもコレ！コンブチャ！コンブチャ！コンブチャ！ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?もうわかったってば！ってぐらいコンブチャ推し。酵素なー。こないだ買ったけどなー。んー。(悩むBBA)……………ポチッとな！！(ﾟ∀ﾟ)♫イェイ

息子のバースデー。昨日は息子9歳の誕生日でした。毎年、息子と夫は誕生日に焼肉を食べたがります。どちらも大食漢なので、おサイフの心配をすると食べ放題のお店でしか食べられず、いいお店でなくて申し訳ないんですが…。一番高いプレミアムコースにして、ドンドン食べよう！スタイルが恒例になっています。この日は1日1食にして、遊んで帰宅後にケーキを食べるのですが、私なんかはそれでも寝るまで苦しいという…。昨日は食べ過ぎて帰りの車で息子は車酔いになってしまいました。おなかの施術は

今日は私の過去の恥ずかしい悩みを聞いてくれますか？40才からのポッコリお腹も30秒で引っ込める！ボディメイキングアドバイザーのびびあん（美々杏）です。女性で便秘にお悩みの方は多いですね。私の講座には「ポッコリお腹の原因は便秘のせいかも・・・」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。たしかに、毎日出なくて腸にたまっていたら、その分お腹がポッコリするかな？でも、確認はできませんね。しかも便秘って、どれぐら

いつもご覧頂き有難うございます。中央区ベビーマッサージ教室＆フォトグラファーsmileymom自然な姿を赤ちゃんもママも美しく撮影！キッズももちろん！！📷詳細はこちらでご案内しております。4歳12歳年の差兄弟ママセラピスト岩水です。smileymomLINE作りました！https://line.me/R/ti/p/%40inf8142rお友達追加していただきお申し込みやご相談受け付けます。@inf8142r👈ID検索こちらです。

このblogにお立ち寄り下さりありがとうございますこのblog、MYHOMEMODERNINTERIORはズボラ主婦がマイホームを建て美しい家と美しい収納、丁寧な生活を目指しているblogですはじめましての方はこちらから♡→自己紹介コメント欄は閉じていますので。ご質問などありましたらお気軽にアメブロメッセージかブログ下部にあるメールフォーム、またはinstagramのDMなどにお願い致しますここ最近は暖かくなって来てお天気も

朝アップしたかったのに携帯忘れてしまって取りに帰ってアタフタリッツカールトン大阪まで行ってまいりましたいやーいつ行っても素敵一番遠い方は北海道の先生でしたたくさんの方と情報交換できたのはとても嬉しいことでしたお料理も最高お昼にいいもの食べたので夜は手抜きそれでも栄養は欠かせませんトマトをふんだんに使ってオムライスにしましたライスには作り置きの大根の葉とちりめんじゃこ人参などのはし切れ野菜で作ったふりかけ？のような物を十六穀米と混ぜて卵には白だしを

こんにちは〜昨日はまたまた、メッセージほんとにありがとうございますとにかく顔が痒いだけで、胸は全く張らないし、乳首も痛くないですね…みなさんに、やったー！とか、おめでとう！とか何度も言ってもらい、陽性でした詐欺にならないか不安です笑まぁそれはいいんですが、今絶賛ダイエット中で夜ご飯の時白ご飯を抜いてるんですおかずだけ生活ちょっとでもお腹膨らますために、しらすとか、もずくとか、ササミ納豆などの副菜を食べるから、身体に良い気がしてるでもそしたら、必然的に、お米に混ぜてたもち麦食べる

便秘ってしんどいですよね〜←いきなり今日はオッパのことでもなく韓国のことでもなく便秘について。笑((快便な方はスルーしてください←))私も便秘のひとりでどうしてもしんどいときはセンナ茶とかで出してたんです...センナ茶も飲みすぎたらよくないし便秘なおらんかなーって常日頃思ってましたそんなある日母が便秘の解消法を教えてくれました←それは…1日1個キウイ有名な話かもしれないですが私は今まで知らなくて知ってたとしてもキウイで便秘がなおるんだったら便秘薬なんてこの

すっかりカウントもしなくなってますが、安静生活28日目になりました！このまま変わらずなら、あと2ヶ月はこんな感じの生活。でも、同時に妊娠生活ももう残り2〜3ヶ月って事なんだよね安静生活を考えると、まだまだ先が長い💦ってばっかり思ってたけど、、残りの妊娠生活を考えると、もうこれだけ？…と感じてしまう安静生活だし、楽しむと言ってもやる事なく週末は旦那がいるから、1日だけ買い物に行きます。それがちょっとした気分転換にもなってます。いちいち休憩しながら31アイスのダブルがお得だった

成城石井にて口コミが良いので購入してみましたバナナチップス《￥219＋税》本場フィリピン産のフレッシュバナナ使用確かに洗練された味わいがしますしかもダイエット効果、便秘改善、アトピー性皮膚炎症状緩和、美肌効果、代謝機能アップ効果などに一役買うココナッツオイルが使用されているので美味しさ倍増ですよ保存可能なＺｉｐｐｅｒもうれしい

こんにちは✨札幌円山でリンパケア（リンパボディセラピー）で、尿もれ改善をメインに、全身リンパケアと生理不順、浮腫み、冷えなど、女性特有のお悩み改善する、元看護師、RAINBOWPRISMの三浦祐子です。女性をきらきらな笑顔にすることを全力でサポートしたい😊💐その想いで活動しております😊ブログにお越しくださいまして、ありがとうございます✨人知れず悩みとして抱えている症状として尿もれや頻尿など、排泄に関することがありますよね。それらが起こりうる要因は、加齢や肥満や冷えや

難消化性デキストリンって聞いたことありますか？？水溶性の食物繊維です食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて血中中性脂肪の上昇を抑えてくれます食物繊維なので便秘改善などにも最近は飲み物や食べ物、お菓子などに含まれて販売されているのをよく見かけます見つけたら即買ってしまう摂取する物ってやっぱりどうしても気になっちゃいます。食事とかは基本必ず野菜から食べてメインを食べてご飯を食べます野菜を最初に食べると血糖値の上昇が緩やかになるのでそのあと食べた糖質の吸収を抑えてく

育児日記、やめました。日記と言っても、おっぱいミルクウンチの時間記録してただけだけど。１ケ月健診終わって気が抜けてそれっきりなので、１ケ月坊主混合からほぼ完母に移行したのも気が抜けた理由。ミルク一度もあげない日もちらほら出てた。やっぱり混合だと増えすぎが気になって管理が必要だったんです。まぁ、サクのときは２日坊主だった気がするから、それより大躍進ということで！添い寝して、寝付いたと思って離れると泣いたりするから、身替わりの術。笑ここ数日で背中スイッチも少しやわらぎ、１人で遊んでる時間も

いずもなでしこファンサイト参加中株式会社クロレラサプライ様よりいずもなでしこ"活性酵素とユーグレナ(120粒)"をお送りいただきました👏発売元のクロレラサプライ様は島根県出雲にあります。出雲といえば…友人との旅行で出雲大社へ縁結び祈願に行ったことがあります(笑)島根に到着した日の夜、震度４の地震に見舞われた思い出😨(かれこれ何年前のことかしら)さきほど起きた新潟、山形の大きな地震が気がかりです💨どうか被害が少なく収束しますように…話は変わりますが…ユーグ

家の中ではいつも腹巻きをつけています。お腹を温めると良いと知ってからは、内と外から温めることを趣味にしています。内側から温める為に、食べ物も出来るだけ気を使い、タマネギやらショウガをよく食べます。外側からは、腹巻きとカイロ！夏でも小さいカイロを丹田の辺りに貼ってます。。。最近、布ナプキンにもカイロを貼って温める方法も知ってから試してます。この習慣のおかげなのかな、、、、生理痛がほとんどなくなって嬉しいです。痛いの苦手だし助かる。。と、このようにお腹を内外から温

【骨と筋までの道順ご案内】昭和レトロな四ツ谷駅赤坂口をご利用ください。赤坂口からは徒歩１分、四ツ谷口からは徒歩１分半、麹町口は反対側になります。１．駅を出て四谷学院方向へ横断歩道を渡ります。２．四谷学院の脇道を入ります。３．３０秒ほど歩いた右側に当施設があります。４．ビルの真ん前にそびえ立つ御神木が目印。１階がつけ麺屋さんのビルの４階です。５．エントランスの奥にエレベーターがあります。※初めてご来院される方にお願い！１）当日は予約時間ちょうどに入室ください。

プラセンタ点滴の続きです。プラセンタの効果はいくつかあげられていますが、そのうちの一つとして便秘解消があります。私は、毎朝酵素ドリンクを飲んでいます。産前は、自分で発酵させて手作りの酵素ドリンクを飲んでいましたが、今は手作りする時間がなくなってしまって、ドリンクタイプの酵素を購入して飲んでいます。そのドリンクの中にもプラセンタが入ってるみたいですが、まぁでも微量だからどうなんだろ？？？酵素ドリンク自体も便秘には良いので、多分私が毎

腸内環境を善くする【乳酸菌生産物質】ラクトミニオンプレミアム毎日摂取しております酸っぱいものが苦手な私…レモンも1滴で梅干しも汁を舐めただけでも酢は嫌いなので、少し酸味のあるこの【ラクト】本当はもっとたくさん摂取すべきなのですが、無理をしては長続きはしないてことで、ちびちびと摂取しておりますそれでも！おかげで便秘にもならず下痢にもならず毎年季節の変わり目には体調を崩したり肌荒れしたり…だったのが、この一年、それもない！これは超(腸)〜善いよ～⬆ア

こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエットベーシックセミナー/ダイエットワンデーセミナー／ダイエット通信セミナー/ファッションメニュー/メルマガ大き過ぎるおかしなサングラスは、バンコクのマーケットでは購入したお気に入り！私が所蔵するモデル

12w5d妊娠してから便秘に悩んでた私ですが、薬なしで便秘解消に近づいたかもヨーグルト（無糖）＆きなこ＆オリゴ糖これを1日2回（朝夕）に食べるだけこの組み合わせで快調にとはいえ2日に1度くらいだけど、食べる前に比べると大幅に改善もともと酷い便秘症だからあんまり信じてなかったんだけど、母に勧められるがまま…試して良かった美味しくて食べやすいし、便秘で悩んでる方は是非お試しアレ明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン【クール便】(400g×6コ)特定保健用食品2,10

こんにちはー(^_^)/抗がん剤ＥＣ療法３クール目後も順調に体力回復モリモリ食べているんですが・・・またあの苦痛がやってきたーー泣やはり排便の時いたたたーーーってなるーーー今回はないと思っていましたがやはり来るんですねー泣地味に副作用っぽくってしんどい・・・切れた感覚はあるんですが・・出血はなく・・ほんと今は排便が恐怖であります(^_^;)家族にも「長くなるわよー///」って言ってからトイレにこもります今週もう一回白血球上げ

前回の投稿の続きです！内臓下垂は不妊の原因に（前記事：内臓下垂→不妊の原因に！）↑クリックで見れます今回は、内臓下垂を改善する為の運動を載せます★内臓下垂を改善（予防）する運動①★「ドローイン」インナーマッスルを鍛える運動！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★≪ドローインのやり方≫①体の力を抜いて背筋を伸ばして真っ直ぐ立つ、または仰向けでひざを90度に立てておく。②鼻から息をゆっくりと吸いこみながら、意識的にお腹を大きく膨らませる。③息を止めてお尻(肛門)に力を入れる。