便秘改善

こんにちは♡のむなみです♡みなさんは「タマリンド」って知ってますか？ソラマメのような形をしていて、最初はなんだろ？？と不思議でしたが、日本ではあまり馴染みのないタイやインドでは定番のフルーツらしいです！種は石ころのようでドライフルーツのような味。一度食べるとクセになってしまう♡栄養も豊富！こういうの好きｗ下記引用。タマリンドは、豊富な食物繊維による整腸作用・便秘改善、クエン酸や酒石酸による疲労回復、ビタミン・ミネラル（鉄分・カリウムなど）補給、抗酸化

チョコレートが大好きな私ですが、最近話題の「チョコレート効果86％」を毎日食べてみることにしました。「高カカオって苦そう…」「ダイエットにいいって本当？」なんて思っていたけど、実際に1ヶ月続けてみたら、体にも気持ちにもいろいろ変化がありました！この記事では、チョコレート効果86を食べ続けたリアルな体験談と、なぜそんな変化が起きたのかを、わかりやすくまとめました♪ぜひ最後まで読んでみてください。食欲と満足感に変化が！続けた効果食欲が安定して間食が

こんにちは！わたしの食事軸で心と体の土台を創る管理栄養士めぐみん（大西めぐみ）です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝食事で自己肯定感を上げよう～食事×自己受容感～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己肯定感は6つの要素からできあがっています。この6つの要素を1本の木に見立てる。1本の木を育てていくイメージ。自己肯定感を上げていくためのアクションに「食事」はとっても最強の組み合わせなんです。今日は幹の部分「自己受容感

こんにちは、ポマムです🌿韓国では今、**「テイラープルーンディープウォーターレモン」**というジュースが“連休明けのデトックスドリンク”として話題になっているんです💛私もこの秋夕（チュソク＝韓国のお盆）期間中、家族でごちそうをたっぷり食べてしまいまして…🤣お肉、餅、揚げ物…本当に毎日お腹いっぱい！でも…そうなるとやっぱり💦外に出るとトイレにも行きにくくなって、ずっとスッキリしない。そこで思い出したのが、オリーブヤングのセールでストックしておいたこの「プルーンディープウォータ

夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説「最近、便秘がちでお腹が重い…」「食べる量は変わらないのに太りやすくなった気がする」そんな悩みを抱えているなら、もしかすると“腸の老化”が関係しているかもしれません。腸は、食べ物の消化吸収だけでなく、免疫やホルモンバランス、さらにはメンタルにも深く関わる“第二の脳”。ところが、年齢や食生活の影響で腸の働きは衰え、腸内環境も乱れやすくなってしまいます。今回はそんな腸を“若返らせる”「夜キャベツ」について紹

この2年ほど便秘知らずなわたし。それまでは食物繊維はよく摂取するほうだけど、毎日スルッとあるかというとそんな事はなく。便秘薬を飲むほどではないけど、ひどいと1週間くらい出ない時もあったかなぁ。きっかけは患者さんからの差し入れなんです。長年ヤクルトを配達してもらっていた患者さん。入院中も配達してもらっていて、ヤクルト1000が手に入らない時も優先で買えてたみたい。ありがたいことに差し入れしてくださって。ヤクルト1000って、容量が多い！だからなのか、摂取した日はピーピーぎみに。こ

ホットヨーグルトは本当に効果なし？信ぴょう性を徹底検証販売ページはこちら九州ギフト2025高千穂牧場ヨーグルトセット(瓶ヨーグルト5個・瓶いちごヨーグルト4個・のむヨーグルト5本)/飲むヨーグルトのむヨーグルトドリンク乳酸菌飲料生乳免疫力腸内環境乳酸菌健康/宮崎お土産国産お取り寄せ詰め合わせ【送料無料】【冷蔵】楽天市場3,240円【ふるさと納税】ふるさと納税おすすめ淡路島淡路島モッツァレラチーズヨーグルト焼プリンセット

本文にPRが含まれています。腸内環境を整えるサプリとして話題の「ラクトロン」。乳酸菌発酵エキスを配合し、腸活や体調ケアを意識する人の間で注目されています。ドンキやウエルシア、マツキヨなどの薬局で探しても見つからない人も増えています。「どこで売ってるの？」と気になっている人も多いはず。そこで、ラクトロンがどこで売っているのか調べてみました。販売場所販売状況説明ドン・キホーテ×販売なし取り扱いなしの店舗が多く、在庫報告もほとんどなし。ウエルシア

【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。こんにちはー(●´ω｀●)みおです「ひまし油ってどこで買えるの？」──スキンケアや便秘改善で話題のひまし油（キャスターオイル）。しかし、いざ探そうと思ってもスーパーには置いていないことが多く、どこで購入できるのか迷う方が多いのではないでしょうか。結論から言うと、ひまし油はドラッグストア・東急ハンズなどの量販店・自然派ショップ、そしてネット通販で購入可能です。中でも、ネット通販は種類が豊富で、オーガニック認証や冷

今日は、きのことひき肉のグラタンを作りましたちょっとチーズが焦げた💦いつもストックしてあるカルディのカットトマト缶を使って、トマトの酸味と甘みがやさしく香る仕上がりに🍅『つい寄ってしまうカルディ☕️でジュリーズに再会！』サービスのコーヒーの香りに誘われて、つい立ち寄ってしまうカルディ☕️コーヒーだけいただくのも申し訳ないので、罪滅ぼしに笑、いつも買うのがカットトマト缶です🍅我…ameblo.jpYouTubeで人気のmitsubavlogさんのレシピを参考にしましたみつばさんのレシピ

便秘がちで「市販薬の中でも、刺激が強すぎないものが欲しい…」という人に向けて、今回はクラシエ薬品の【ツウカイ便秘薬（第2類医薬品）】を徹底レビューします✨口コミの傾向、他の便秘薬との違い、選ぶ時の注意点までまとめているので、初めて使う人にも役立つ内容です。ツウカイ便秘薬の実体験レビュー（個人的感想です）便秘薬と一口に言っても、体に合う・合わないが大きく出ますよね。私自身も市販薬をいくつか試してきましたが、強すぎる刺激でお腹がキリキリした経験も…。そんな中、漢方処方に近く「ビサコジル

🍊みかんは1日何個まで？〜食べ過ぎのリスクと健康効果を徹底解説〜冬といえばやっぱり「こたつにみかん」🍊✨でも気づいたら3個、4個…「これって食べすぎ？」って思ったことありませんか？😅今日は、みかんの適量・栄養・食べ過ぎリスクをまるっと解説します！ドーンと10.5kg！1kgで274円愛媛産ご家庭用農家さんもぐもぐ外なり訳ありみかん10kg(+約0.5kg多め)【送料無料(一部地域除く)】2セット御購入でお得な500円OFFクーポン不揃い傷汚れ有フルーツ美味し

寒い日はお店のセットチェアーのクッションにホッカイロを貼ってます😊一枚なのにすごい暖かい！これいいね！とご好評いただいております♪中にはこの場所にやろうと思ったことなかったー！ぜんぜん違うー！と、びっくりされた方も。女性はおまた活大事です✨冷え性の方は特に大事✨おまたやお尻を温めること。☆女子はこの2冊↓読むべし！(ヘアサロン美髪にもご用意しております✨お待ちの間、ぜひお読みください♪)ちつのトリセツ劣化はとまる[たつのゆりこ]楽天市場${EVENT_

こんにちは！最近、なんだか体が重いな〜とか、肌の調子がイマイチ…なんて感じることない？💦実はそれ、「オイル不足」かもしれないんだよね。「え？オイルって太るんじゃないの？」って思うかもしれないけど、それは大きな誤解！正しく選べば、むしろ脂肪を燃やしやすい体になったり、血流が良くなって肌ツヤがアップしたり、さらにはPMS（月経前症候群）の改善にもつながるんだよね✨そこで今回は、ジュースにちょい足しするだけで美容と健康を叶えてくれる「魔法のオイル」を2つ紹介するよ！オイルを

最近SNSでも話題になっている腸活サプリ「ビオフル」。乳酸菌や酪酸菌が手軽に摂れるとあって、気になっている方も多いのではないでしょうか？でも、いざ買いたいと思っても「ドラッグストアで見かけない」「どこに売ってるの？」という声が多かったので、同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：取扱なし✅ドンキ：取扱なし✅量販店・ドラッグストア：確認できず（実店舗では販売されていない可能性が高い）✅通販：楽天・Amazon・

「毎日サラダを食べているのに、なかなか便秘が改善しない…」そんな悩み、ありませんか？実は、便秘に悩む多くの人が「野菜をたくさん食べているつもり」でも、食べ方や選び方を間違えていることがあるんです。生野菜サラダでは、便秘解消には不十分？ある大腸の専門医によれば、生野菜サラダばかりを食べていても、必ずしも便秘改善にはつながらないそうです。なぜなら、生野菜はかさが多くてすぐにお腹がいっぱいになってしまうため、思ったより食物繊維をたくさん摂れていないことが多いからです。さらに、

美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪腸のおそうじ専門家若林ゆかりです♫少し出遅れましたが先日、さんまさんのホンマでっかTVで腸活のことが放送されていました。腸活には納豆とキムチの組み合わせが良い！と言われていました。そうなんです✨納豆とキムチの組み合わせはとっても良いのです！納豆の納豆菌とキムチの乳酸菌が相乗効果を生み、腸内の善玉菌の活性化につながります。違う菌同士が協力し合うイメージです。納豆に含まれるオリゴ糖がキムチの乳酸菌のエサとなり、お互いの発酵パワー

本日は前回ブログの続き。粒マスタードが味の決め手のレシピ。これからが美味しくなる、さつまいもと松の実を組み合わせて。さつまいもと松の実のハニーマスタード和えです。今回のさつまいもの品種は、シルクスイートで作りました。作り方を簡単に。松の実はフライパンで空炒りをしておきます。さつまいもは皮付きのままよく洗い乱切りにし、しばらく水にさらしておきます。その後、蒸し器で竹串がすっと通る位まで加熱します。（レンジで加熱でも可です。）ボウルに粒マスタード、マヨネーズ、はちみつを良く混ぜ合わ

ここではオイルデル（Oilderu）の口コミや効果、購入先、飲み方、注意点などを詳しくお話しします！✨小林製薬が販売する“お腹にやさしい便秘薬”として注目されるオイルデルを、実際の口コミや成分から徹底分析します。オイルデルとは？🌿オイルデルは小林製薬が販売している第2類医薬品の便秘薬で、「出口で固まった便をつるんと出す」ことを目的に開発された商品です。腸を強く刺激する成分を使わず、自然な排便を促すやさしい設計になっています。オイルデルは、便を柔らかくするDSS（ジオクチルソジウムスルホ