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先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分について調べて記事にしたんですが。小豆って、鉄分が豊富なんだそうダイエットの邪魔になるものは、自分では買わないって決めていますが。このゆであずきは、鉄分補給に、量を守って、食べる事にし
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日は、体型比較Dayですこの日に、順調に最小値の51.2kg以下だったら、もっと良かったのになぁーって感じですが。ドンピシャで排卵期にぶつかり残念ですが・・・。体重は排卵期で増えていますが、ほぼ水分です1ヶ月で、体型を変えることが出来て、大満足です見た目には、わかりにくいかもしれませんが、記録で
2015年生まれ(小3)で中度知的障害(IQ37→2023.3月診断)を伴う自閉スペクトラム症の娘・ひまり(仮名)支援学級(情緒学級)在籍の日常、学習、療育の様子。あとは母の愚痴など色々書いています。基本的に毎日複数更新しますので、興味を持ってくださった方は何個か読んでいただけたら嬉しいですサブブログも運営しています→自閉症の女の子ってこんな感じ〜中度知的障害自閉症の娘の成長〜nonok1015.comこんにちは※娘は出てこない記事になります。あとでまた娘の記事を書きますダイエット記
100日ダイエットは、今日で29日目になりますここで、大きく変わってきた事があります。それは、お通じの質が変わって。スルスルどっさりに変わり。毎日快便になりました1ヶ月前は、お腹が張っていて。下を見ると、お腹が明らかに膨張していて。妊娠初期みたいな、独特な張り感だったんですが。小麦粉とさつまいもをやめて、腸に溜まる不溶性食物繊維を一切やめたら。今では見違えるくらい、お腹は凹んでスッキリしましたお通じが良くなった要因はおそらく。朝活と昼活。1日2時間の有酸素運動を始
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重53.7kg前日比+0.8kg体脂肪率19.5%BMI19.47/21まで100日ダイエット【35日目残りD-66】おはようございます【排卵期】どんどん増えてますが、有酸素運動0、半身浴無しな影響あり。無駄食いはしていないので、水分です2日間
バイト先の会社の健康診断にて。諸々進んで、次は腹囲測定。わたしのお腹にメジャーを巻いた検査担当の人。検「…」検「ちょっと待ってください」検「もう一度測らせてもらっていいですか?」え?ええ、もちろん!で、再び測定。検「…」検「あのー、体重増えましたか?」えっ!なんでわかったんですか?血圧はじめ身長体重など前回(去年)のデータを表示した上で今回の測定をする。検査員が「えーと…」と言った視線の先には前回の腹囲の数値があって真下に示された今回の数値は、それよりも5.5cm
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは大袈裟ですが。死ぬ気でダイエットは。心の底から本気で死ぬ気でって意気込みになれています残り70日を切りましたダイエットの成功の1つに期限やペナルティがあると、頑張れます私の場合、目標体重まで痩せる期限は誕生日までで。ペナルティは、49.9kgにならなければ、美容院に行けないルールです理想なのは、誕生日ま
2024/05/15お疲れサマンサタバサ。サマンサタバサの株価はナント、14時現在、55円。だから言ったじゃん。ずっと60円だけど、これが底値じゃなかった。安く買いたいという気持ちでいっぱいになる素人は絶対に底値で買おうとしないってのが鉄則だわ。60円で買っていたら、トタン10%減だもんね。少し盛り返して、60円まであと少しってとこになったら買うかもしれぬ。本日の川崎は晴天なり。週末まではカラダ中の圧を下げて、可能な限りホッソリしてみよーかと存じます。まずは、グリコーゲ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重51.9kg前日比+0.2kg体脂肪率17.6%BMI18.77/21まで100日ダイエット【33日目残りD-68】おはようございます昨日の鬼トレで、今日は全身筋肉痛体重は増加ですが、その影響もありそうです今日は、筋肉を休ませる為に、筋トレは控
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重52.9kg前日比+1.0kg体脂肪率18.4%BMI19.17/21まで100日ダイエット【34日目残りD-67】おはようございます【排卵期】今日は、筋肉痛によるむくみと。昨夜は、排卵期で喉が渇いたので、水分で増量しています生理的現象(女性
おっはようございます週の始まり、雨の日(おまけに大雨&暴風)多くな〜い今週は5日間もあるから、何か楽しい予定を入れたいところさて月・金恒例!体重測定いってみよ〜点線以下Keepが目標〜・平日オートファジー・10分有酸素でも大丈夫←今日から毎晩ダイエットしゃぶしゃぶ&ハイボールにして今週中に点線以下いってやる点線まであと1.4kgですいつもお読み頂きありがとうございます5/9(Thu)仕事終わり、一目散にスーパーへパパッとお買い物して帰宅私のシャ
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますなんか最近メンタル落ちてます…悪心が最強すぎてさ…食べてないのに満腹感と嫌な感じの腹部膨満感があって、それがまた胃もたれ吐き気につながってもうずっと横になっていたい気分…でも子供は見なきゃいけないし、事務員は食べなくても平気だけど子供はそういうわけにはいかないし…そんなこんなで、チーンとなってメンタルやられ気味ですそれに
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆先週のとあるお家ランチ。おにぎりランチにしました☆ちょっと今日は、わたしの想い多め記事になります。ご興味ない方は左上の緑←を押してどうぞご退出くださいませ最近とても「繋がり」について感じること、考えることがあります。元々、人との繋がりが苦手で友達もいない誰とも話が合わないグループの中になじめない。
『二才児より小さい小5公式ジャンル変更』この度公式ジャンルを入院闘病ジャンルから子育て(小学生以上)に変更させていただきました🤩✨どー見ても小学生以下…盛りました…二才児より小さいですが小学5年…ameblo.jp↑僕はこんな子🍄今夜のご飯は🤩✨茄子の白だし焼き✨紅しょうがの練り物の白だし煮✨炒り豆腐✨野菜達✨頂きます🍴🙏✨お水飲んで溢して拭いてる。↑今ここ🤣✨母上?今夜のご飯は冷蔵庫の在庫整理ですか?あ、そーそー良く分かったね🤩✨炒り豆腐ですぅ🤤✨木綿豆腐が
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は晴れ☀️13℃です😊週末感のある、燃えるゴミの日木曜日週末来たなーって感じがして好きです今日は朝イチ病院に行ってきます先週金曜日に出た肩こりからの頭痛かなーってのがずっと続いていて、鎮痛剤でどうにかなってましたが、昨日はトイレでそんなにいきんでないのに激痛ちょっと続いているし、気になるので行ってきます何故か午前中は調子
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、夕方から排卵期なんだと気付き頭痛があって、眠気もやってきて夜活は股関節のストレッチをやりましたすごく喉が渇いて、下腹部は水分を溜め込んでますそれと。頭痛は、糖質(ブドウ糖)が足りなさ過ぎてかなぁとも思ったので。1ヶ月ぶりに炭水化物を投入。お餅1個とバナナスムージーを2杯を飲みましたお餅が、美味
ダイエット中、カロリーを削ったり、食べる量が減ったりして。ストレスが溜まりやすいですが私は、今のところ野菜と果物を中心に食べている食事管理は。我慢が無くて、お腹いっぱいに食べても太らないので、罪悪感がないです今日はカニカマとスナップエンドウのマヨあえ。ワカメと野菜の酢の物。果物は、パインを食べました野菜はマリネなどにして、作り置き野菜は、バイキング形式で選んで食べていますもやしも低カロリーで優秀です今後も、野菜と果物でビタミンミネラル補給しながら、痩せられたらと野菜
家事が終わって、夜活タイムです今日は、異常な眠気が襲ってますしかし、女性ホルモンに負けていられないので夜はダンベル持って、自由に踊りたいと思いますさて1日の摂取カロリーは。1800〜2000kcalを必要としますが。ダイエット中は、そんなに食べていたら痩せられないと思っています実際に、私がそうだったので。ダイエット中は、1200〜1400kcalに抑えていますが。私の場合。1回の食事が、500kcalくらいだと、かなり満足してあまりお腹は減りません。でも、500kcalが
昨日、ギャル曽根ちゃんの大食いを見ていて思ったんですが沖縄のラフティ(豚の角煮)をひとくちで、ガブッと食べて、もぐもぐする姿を見て。『あーっそういえば、私も。一気に口に頬張って、リスのようにモグモグして食べていたなぁ。』と思いました。何で、そんな食べ方をしていたのかなぁと思えば。子供達が乳幼児時代(30代前半、55〜60kgを彷徨っていた頃)ゆっくり食べる暇が無かったので。必然と、口に食べ物を放り込んで、それをモグモグして食べていて。食べる量も、どんだけ食べていたかわからないけど
今日は、久しぶりに人と会うちゃんとした外出だったので。メイクも、しっかりめにして行きました前に、痩せたら二重がくっきりになったと記事にしたんですが。今日も、かなりパッチリとしてました痩せてから、アイメイクが、やりやすくなってます今日みたいに、水分多めの日は。浮腫んで腫れぼったいと、重たい目元なんですが今は、顔に影響が出ることは無くなりました痩せ細ると、頬のボリュームが無くなり、いかにも痩せたって顔のなんですが。今日の頬は、程よく張っていて良かったです水分量多め&炭水化物を食べ
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ今日はズバッと書くね。それじゃ過食は治らない。過去、過食に悩んでいた私を例に挙げると、〈過食が止まらなかった時〉身長164センチ体重42キロ(BMI15.5)
今日は、少しだけお茶会という感じだったので、綺麗めな服装で袖はシースルーなので。これにカーディガンを羽織りました。トップスは、以前、55kg台に買ったもので、ほとんど着ておらず。着てみたら、すっごい肩とか脇とか、ゆるゆるでした黒は細く見えやすいでも、脚痩せに力を入れていたので、ショートパンツも履けたようなものです絶対に脚が細くなる動画ほぼ毎日、足パカはやっていて。もう定番の3個は決まっています一曲3分程度なので、ささっとできちゃいます開いて閉じて、内もも全般に効きますT
猫が食べないとき、体重減少など、病院に行くかどうか迷います。うちの猫アビーは食欲にむらがあり、食べないと本当に心配です。15歳になり、ぼーっとしていることも増え、心配が増えました。小さめな骨格な割には体重は3kg以上あるので、安心な体重ではありますが、ここ数日は何をあげてもちょっとしか食べないのが続いて心配です。体重が急激に10%以上減ることがあれば、病気の可能性も考えられます。猫ちゃんの場合、口が痛くて食べられないということもあるので、お口の中
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて…ダイエット意識も出来ず…ブログも書けず…前回のブログから4か月経ってしまい…「太ってきているな」って感じながらも体重計を避けていた結果体重が。。。63.9kgビックリ体もダルいしきついし…夜にたくさん食べる機会が多かったですしアルコールも!GWもモリモリでしたしリセットもしていないので。。。太ってきてるな!と感じたら放置はダメですね!ズルズルはダメだ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/10年以上前からある体重計を買い替えましたこれかな?\期間限定クーポン配布中/オムロンOMRON公式体重体組成計デジタルHBF-230T-SWシャイニーホワイト体重計体組成計体脂肪基礎代謝骨格筋率スマホスマホ連動iPhone連動アプリ
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、52kg前半になりいよいよ、51kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙
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