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皆さまおはようございますっ!!昨日倒れたときにぶつけたのはたんこぶができた左のデコだけだと思ってたのに朝起きたら左の頬骨のとこがメッチャ赤く腫れてて痛い…笑オデコと頬ってどうやって倒れたんだろ??笑笑暑くなってきたのもあり先週からプロテイン入りスムージー再開しました〜♫アタスは野菜1種類&果物2種類そこにプロテイン入れて飲んでますっ♫月曜日3時のおやつ♡腹減りすぎてイカフライ…笑火曜日3時のおやつ♡イカフライと瓦せんべい…北新地のお店で頂いたや
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『しょぼ
現在、長男君は中学生で。中学校は、他の小学校と長男君の小学校の2つで成り立っています。なので。小学校離れ離れになってしまったけど。幼稚園で一緒だった子と、6年ぶりに再会って事も。もちろん私は、ママ友さんとも6年ぶりの再会私がダイエットをしようと思ったのも。76kgのおデブで、中学校には行きたくない幼稚園の知り合いママさん達に、超太ったって思われたくないなので、去年の中学入学式には。49kgの細い体で行けました今年度も保護者会等で、何度か中学校に行っていますが。当時のママさ
運動。。。なし今日は孫達が遊びに来ていたので運動なし体重も増加して見た目も超デカくなって顔もデカくなってもう気分はどん底胸も出てお腹も出てお尻も出て78kgはもう屁っぴり腰MAXでもはや何者ですか??状態もうしばしの間めたぽの事見なかったことにして下さいもう今も無理やり食べまくってますどうしよう79kgになったらいや明日かもしれないもう引きこもりになりそうだわヘアカットしに行きたかったのにデブ過ぎて行けなくなったでは
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆今日は外食で飲茶ランチ☆最近、「なんだか疲れる。。」を感じていませんか??今年ももう2月。。立春を迎え。。だけど過食は止まらない。そんなアナタ!SNS見まくってませんか??/SNSは過食スイッチON!\しちゃいますよ。全く見るな!ではない。だけど、SNSは過食暴走スイッチ押す材料には持って
半月で、54.2kg51.8kgまで減っています(ー2.4kg)痩せる基礎を作れば、トントン拍子に痩せていきます規則正しい、取り組みをざっくりまとめです【食事管理の取り組み】食事をレコーディングするメモ程度でも良いので、書くようにすると、食べたら書くのが面倒なので、食べなくなります朝か昼はバナナスムージースムージーは朝が多いですが。バターコーヒーで済んだ日は、昼にバナナスムージーを飲んでます夕食は食べない。炭酸水、コーン茶やほうじ茶、エリスリトールでコーヒー等で過ごす塩
私が痩せたら欲しいと思っていたもの。それは、コンタクトレンズコロナになってから、外出が減ったり。デブ期は、おしゃれの『お』の字も無くなり。体も心も、おばさん化してしまいもーその辺の買い物くらい、メガネでいいやーって、ずっとメガネ女に今は、コンタクトレンズが無くなっていて。幼稚園の送り迎えがあるでもなく。仕事をして、人と会うでもないので。もーいいやって思っていたんですが。最近は、役員会、小・中の学校行事となると、毎週どこかしら出かけるので。せっかく痩せて、メイクも楽しくなった
こんにちは今月から。絶賛減量強化ダイエット中眠気の起きる薬を飲む時間を変えてから仮眠も短く済むようになったり。明らかに活動しやすくなり、運動を効率的に出来るようになってますそこで何も予定の無い日の昼活は有酸素運動を。1時間から2時間に変更したいと思います1時間はウォーキングとジョギング30分は腹筋と足パカ。30分はストレッチやマッサージ等。部活をやる感じで、みっちりやりますただ。歩く。走る。腹筋やる。ストレッチやる。だと。数字目標が無く、適当になりやすいので
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今月は、最小値で終われました今日は、朝活も昼活もフルにやったので、体力消耗して眠いですでも、ノルマ達成して爽快な気分ですさて現在、ダイエット魂に火が付いている私ですが一生懸命にやればやるほどに。なりたい像も強くなっていって。どうしても、韓国アイドルみたいな。細い隙間のある、11字脚に
こんばんは♪今日の晩御飯は下の子2人のみ簡単丼にしましたスタミナ丼まぐろのネギポンめかぶお味噌汁でした^^今日は楽々丼です子供達、こういうの好きで一気に食べてくれますとろ〜り卵を絡めてマグロはよく作るネギポン酢で仕事に行ったらあっという間に1日が終わってしまいますでは今日もお疲れ様でした^^PR食べても痩せたい!私、腸活もしてますし、毎日少しずつですが筋トレしたりストレッチしたり一応気をつけてるんですお腹すいた時に食べたのはオートミールやドライフルーツ
今、ダイエットは、とっても良い波に乗れていますでも、いつかは、必ず停滞期はやってきます。体は、これ以上に減ったら死んでしまうから、防御しようとして。体重を減らさないように、ホメオスタシスが働きます。それを打破する為には。チートデイをして、沢山のカロリーを入れると。体の反応は。「なんだまだ栄養は入ってくるから、体重を減らしても大丈夫なんだな」と、勘違いして、痩せ始めるんですが。私は、チートデイ向きではないので。逆に体の反応は。「たくさんチートデイで栄養が入ってきちゃったから。
こんにちは!ういです不妊治療約2年のすえ第一子の娘を妊娠、無事出産。2人目治療では初期流産を経て通院10カ月目で晴れて卒業。産院へ転院しました。このブログでは不妊治療から育児、妊娠について私なりに記録しています。不妊治療歴一覧不妊治療費用総額★アメトピ掲載★▶保育士のアドバイスで受けた発達検査▶2人目の不妊治療にかかった費用▶保育園を早退して駆け込んだ小児科▶母妹が涙したサプライズ妊娠報告よく読まれています▶第一子の妊娠判定結
たくさん走って来ました途中、霧雨になったりしましたが。それはそれで、風情があって楽しかったですさて炭水化物を(米・パン・麺・小麦粉製品・イモ類)をやめてから、私に訪れた身体の変化はイライラしない!腸が苦しくない!体重が減りやすい!頭脳明晰!心が健やかになって、気持ちがキラキラになっています運動効果で発散出来ているからかなぁとも思ったんですが。炭水化物を食べて運動しても、ここまで心が軽い感じはなかったので。やはり、炭水化物って・・・。脳が疲れる。体がだるくなる。水分を
今日はさっそくマミー炭酸で、水分補給をしながら。かっさで、太ももの贅肉をかき集めていますかっさの威力はすごいです太もものお肉を、膝上から足のつけ根に向かって老廃物を流すと。どんどん細くなります明日の体重も気になる所なんですが。腸デトックスを優先したいので夕方からは、水分補給はいつもより多めですその代わり。夜活で動いてリンパマッサージを長めにやろうと思います明日から3年目のダイエット生活なので。新たに気合いを入れて、頑張りたいと思います4月で、運動習慣を身に付けられたの
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、義妹と姪っ子ちゃんが義実家に遊びに来たのでみんなで、夜はバーベキューとなりました急に決まったものの。私は、朝から節制していたので、カロリー配分は問題なく、やり過ごせ
毎年のネタになってしまうんですが、思い出すと話したくなります私が最盛期に太っていたのは。2022年の5月、76kgでしたこの時に、旦那君がキャンプにハマり。テントを買ったので、夏にキャンプをしようと話がありましたそして、コールマンのキャンプ用の椅子が欲しいな〜と話していて。『これはどうかな〜』と、商品説明を見せられて。なかなかいいね〜と、買って、ワクワクな旦那君でも、そこには。耐荷重量が、80kgとありました。ヤバイ。夏までに、+4kgしたら、座れないじゃんそれが、私
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】アラフィ
深く反省した日土曜日は、息子を実家に置いて、私は自宅に帰って寝る。半年前、実家に泊まることが精一杯だった私はもう居ない。実家は、居間でみんなで寝るのだが、父は19時に寝て、4時に起きる。夜にテレビを見ることもできないので、とても暇なのだ。10時ごろ、息子に電話すると、母がでた。『いま、息子が💩して、臭い臭い。ちょっといま大変なんだけど』聞けば、また、💩さんをおパンツにしたらしい。ばあばが怖いからすぐさま電話を切った。その後、実家に向かう。実家に着くと、母は、ものすごい勢いで、息子
最近次女がまだまだ摂食障害の真っ只中にいる時の写真を見返したようです。毎日食べた食事を写真に撮ってスマホのフォルダーに入れていたようです。⬆️ある日の朝食(ヨーグルト、チーズ、バナナ)その写真の数々を見て娘は一言娘「うわっ💦まずそう(・・;)」娘「あれ?私ってこんなのばっか食べてたっけ?」私「そうだよ!!覚えてないの?」少し前まで私は娘の心配ばかりしていたけれど。少しずつ少しずつ食べることの抵抗が少なくな
ダイエットするからには、太る食べ物をやめる今、どんどんお肉が減ってきてますこちらの食べ物をやめると、痩せやすいですお腹周り白米生野菜生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするのだそう。生野菜はガスを作りやすいためお腹の張りの原因にもなります下っ腹パン麺類下半身の部分痩せを目指すならパンは全粒粉のもの、麺はおからパウダーやこんにゃく粉から作られている糖質0の麺に置き換える。腰回りお好み焼き菓子パンラーメン腰回り太りをしないためには
運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout1600歩歩ける【お腹痩せ🔥室内ウォーキング】お散歩しながらお腹の贅肉燃やしましょう♪AprilHan7DAYsCHALLENGEtoLoseWeight|20MinSTANDINGBeginnerFriendlyHllTCardioWorkout(NoEquipment)運動今さっきやり終えたの運動昼にしようと思っていたのに相方が半ドンで帰って来たから夜になっちゃ
今日は、昨日のむくみを解消する為に。朝から水分は控えて、節水モードですそして今は。有言実行で、プチ登山をしていますだいたい、2kmくらいが登山道で。平地ウォーキングが2kmくらいです。水分は、行く時にコーン茶を飲んで出たんですが。汗だくですいつもの倍はありそう一応、お金は持っていて、喉が渇いたら自販で買えますが。今日は曇りだし体に水分が有り余っているので、飲まずに帰れそうです昼活後の体重減少を楽しみに山頂目指して頑張ります
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆先日、東京から一人の姉(姉が3人おります)が姪っ子ちゃんと帰福したので久しぶりに夜の中洲にくりだしてみました。まあ~賑わってることにびっくり!中洲だからね。💦焼肉食べたあとに「屋台」に行きたいと言い出したので、川沿いへ。寒くて耳にターバン。(笑)屋台は観光客の人でかなり並んでおり、周辺にある出店みたいな
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】急な
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★韓国ドラマの「涙の女王」にめちゃくちゃハマっておりました。昨日で最終回だったんだけどこれから何を頼りに生きていけばいいのか・・・夜更かしセット。たこで疲労回復。普段は、ドラマはそんなに見ないんですが荷造りのストレスからの現実逃避にとても助かりました笑2年前も「愛の不時着」
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、目標にしていた51kg台に帰還しました私の太る原因・・・。それは、運動不足になると、下半身に老廃物と水分が澱むんだと思いますそれと、炭水化物を食べると減りにくい。
もう今夕東京へ戻ります。子供の部活の関係とはいえ短すぎ両親の為にもまた帰ろうと思います。今日は掃除をやれるだけやって帰ります。去年から?だったか介護保険を使ってお掃除に来てもらっているので、2人が過ごす1階は少しマシになりました。それ以外のところ…例えばエアコンのフィルター掃除や2階の掃除などを主にする予定です。お昼はイタリアンのテイクアウトを予定。ダメなら別のお弁当屋さんにします。そして帰りは…東京モノレールの終点浜松町駅で子供希望の新福菜館(笑)これだけ浮腫みまくってラーメンという