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こんにちは、堀江です♪ちょっと太ったナ、って思った時に私もやってるダイエットそれは、、、お水を飲むタイミングを変えるだけ普段何気なく飲んでいるお水、飲むタイミングを意識するだけでダイエットに食前にコップ一杯の水を飲むお水を飲む事で満腹感を得やすくなり食べ過ぎを防ぐ効果が期待できちゃいます小腹がすいてお菓子が食べたくなった時も、お水を一杯飲むと意外と空腹が落ち着いたりしますツライ食事制限はストレスが溜まりがち…でも、ちょっとした工夫で満足感が維持できたら良くないですか？し
こんにちは、堀江です♪今日は美容とダイエットに特化したプロテインのご紹介ですココア味なんだけど高級なチョコの味がしてリッチな感じおすすめポイントとしてプラセンタが入ってますしかも、高濃度プラセンタだから結果が早いプラセンタはアミノ酸やビタミン、酵素などが豊富に含まれている栄養の宝庫安全性の高い国産豚から高濃度で抽出した高品質のプラセンタエキスを使用あとは、7種類のビタミン配合されているので本当に、綺麗にサイズダウンできちゃうプロテインなんです朝ごはんの代用として、おやつ、小
こんにちは、堀江です♪食事を抜くダイエットは、短期的には体重が減るかもしれないけどほぼ、リバウンドしてしまう脂肪燃焼させるためにも食事は大事『食べてないのに痩せない』って事にならないためにも、しっかり食べる事をおすすめします食事を抜いたから〝痩せる〟ではなくむしろ、エネルギーを確保するために筋肉を分解し、基礎代謝が低下して〝痩せにくい体質〟になるので気をつけて下さいね理想のカラダになるための美容アイテムを揃えてますお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキ
こんにちは、堀江です♪今日は皆さんが知ってるダイエット方法だけど以外とできていない事をお話しします「腹八分目」？実はこれ、ダイエットの基本中の基本なんです！満腹になるまで食べると消化に時間がかかり余ったエネルギーは脂肪として蓄積されて太る食事の量を少し減らすだけで摂取カロリーを抑えることができる当たり前、分かってるけどできてない人がけっこういるのでお話ししました今日からできる事なので「腹八分目」を意識してみてくださいね！🍚夜ご飯を食べた後は寝るだけって人は特に寝る
こんにちは、堀江です♪今日はお客さんからの質問について話します『水分補給』お水が苦手で飲めませんなんでみんな2リットルとか平気で飲めるの？飲み方教えてって言われたのですが、、、まず、みんなが2リットル飲まなきゃいけないわけではない体重、1日の過ごし方とかで違うので2リットルの呪縛はなしでお水だけが水分補給ではないから飲む事が苦手ならご飯をしっかり食べる↑これも水分補給他にはお粥を食べるとか、、、↑かなりの水分補給になりますあとはお水の見直しをする分子の細かいお水は浸
こんにちは、堀江です♪今持ってる無駄な脂肪をなくす方法はこれ以上代謝を下げないようにしながら良質な筋肉を育てる💪もちろん筋トレなんかしないめんどくさいし、続かないから、、、私がやってる簡単な方法はコレ🔻プロテイン普通のプロテインと違うところはプラセンタが入ってるってコト！プラセンタは弱った細胞を元気にさせて良質な筋肉に育ててくれます筋肉の質が悪いと痩せにくいから気をつけてね100mlのお水で割るのがおすすめめちゃくちゃ美味しいです♪牛乳、豆乳でも美味しいけどカロリ
こんにちは、堀江です♪衝撃な事実痩せるって思ってたストレッチが逆効果全く細くならない、お客さんからの相談で、「最近、ダイエットのためにストレッチを始めたんだけど、全然効果が出ない」本来ストレッチは✅柔軟性がアップして痩せやすくなる✅血行が促進されて冷えやむくみが改善する✅筋肉がほぐれてリラックスできるなど、嬉しい効果がたくさんあります✨でも、間違った方法で行うストレッチは期待する効果が得られないどころか逆効果になることもあるんです例えば…❌痩せないNGストレ
こんにちは、堀江です♪「あれ？最近なんだか変化がない…」ダイエットや美容ケアを頑張っているとどうしてもぶつかってしまうのが「停滞期」体重がピクリとも動かなかったりスキンケアの効果を感じにくくなったり…私も経験してるからその辛さ分かりますでもそんな時に私が頼りにしているのが「スーパーザイムプラス4」なぜ停滞期にスーパーザイムプラス4が良いのか？スーパーザイムプラス4には、私たちの身体が本来持つ力をサポートしてくれたり、ダイエットに適した成分がたっぷり配合されてます・豊富な
