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なんて呑気なこと言ってたら膝が痛い😖💥🦵どれ？ランさん膝イタイ左の膝が先週から違和感ありありで歩き方や寝る姿勢で痛みも出てきたまもなくお楽しみってときにまあ何かあるわね調べてストレッチしてみたら少し楽になる毎年いろんなとこ不具合出るけどなんとかやり過ごせたでもそろそろいっぺんに不具合出てきそうでびくびくしてたのに思ったとおりダワ😖膝が悪い母の心配ばかりしてたけど自分の身体のほうが問題多いかも🥹でも負けないぞーーーー🤨🐶ｴｲｴｲｵｳにほんブログ村
こんにちは、堀江です♪痩せる方法が分からないやり方が分かってる人はそのまま続けて下さい自分に合ったダイエット方法が分からない、痩せたいのに全然痩せられないって人は聞いてとにかく、ノンFモンスターを毎日、朝と夜塗るエステサロンでも使用してるプロフェッショナルな製品独自のナノ化技術により、ミネラルを肌の奥深くまで届け、代謝を促進、老廃物の排出をサポート・脂肪分解・燃焼:を促進する成分が配合されていて痩身効果が凄い・体内の不要な水分や老廃物の排出し、むくみ改善に効果的・脂肪
こんにちは、堀江です♪衝撃な事実痩せるって思ってたストレッチが逆効果全く細くならない、お客さんからの相談で、「最近、ダイエットのためにストレッチを始めたんだけど、全然効果が出ない」本来ストレッチは✅柔軟性がアップして痩せやすくなる✅血行が促進されて冷えやむくみが改善する✅筋肉がほぐれてリラックスできるなど、嬉しい効果がたくさんあります✨でも、間違った方法で行うストレッチは期待する効果が得られないどころか逆効果になることもあるんです例えば…❌痩せないNGストレ
こんにちは、堀江です♪今持ってる無駄な脂肪をなくす方法はこれ以上代謝を下げないようにしながら良質な筋肉を育てる💪もちろん筋トレなんかしないめんどくさいし、続かないから、、、私がやってる簡単な方法はコレ🔻プロテイン普通のプロテインと違うところはプラセンタが入ってるってコト！プラセンタは弱った細胞を元気にさせて良質な筋肉に育ててくれます筋肉の質が悪いと痩せにくいから気をつけてね100mlのお水で割るのがおすすめめちゃくちゃ美味しいです♪牛乳、豆乳でも美味しいけどカロリ
こんにちは、堀江です♪ダイエット成功者が言ってること！『痩せるためには腸内環境がとっても大事』だったら整えたい！でもどうやって腸内環境を整えるのか？食事とか睡眠とか、、、なんだけど以外と難しい😓そんな時に便利なのがサプリ腸内環境を整えることを目的とした食物繊維系のサプリメントです・イソマルトオリゴ糖:が善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるのを助けます・便秘解消・整腸作用:バランス良く配合された食物繊維と発酵成分が腸の蠕動運動を活発にし、便通を促し、腸内環境を整えます・溜め込
こんにちは、堀江です♪今日は皆さんが知ってるダイエット方法だけど以外とできていない事をお話しします「腹八分目」？実はこれ、ダイエットの基本中の基本なんです！満腹になるまで食べると消化に時間がかかり余ったエネルギーは脂肪として蓄積されて太る食事の量を少し減らすだけで摂取カロリーを抑えることができる当たり前、分かってるけどできてない人がけっこういるのでお話ししました今日からできる事なので「腹八分目」を意識してみてくださいね！🍚夜ご飯を食べた後は寝るだけって人は特に寝る
こんにちは、堀江です♪今日はお客さんからの質問について話します『水分補給』お水が苦手で飲めませんなんでみんな2リットルとか平気で飲めるの？飲み方教えてって言われたのですが、、、まず、みんなが2リットル飲まなきゃいけないわけではない体重、1日の過ごし方とかで違うので2リットルの呪縛はなしでお水だけが水分補給ではないから飲む事が苦手ならご飯をしっかり食べる↑これも水分補給他にはお粥を食べるとか、、、↑かなりの水分補給になりますあとはお水の見直しをする分子の細かいお水は浸
