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皆さん、こんにちは〜3食食べて健康に痩せるダイエットサポーターJunでーーすみなさまの本日のお便さんは元気ですかぁ?あ、お便さんというよりはお腸さんとでも言いましょうか1/16に発信しておりました、便秘について本日、お便チェックしてもらいますさてさてみなさまの腸の状態チェックをしてまいりましょう♪Aタイプ□運動不足で疲れやすい□便が残っているような残便感がある□体だるく、肩こりや頭痛、冷えを感じる□頻繁に食べない系のダイエットをし
我が家の次女、中3になりました。気になるのが、、、お菓子をコッソリ食べて、そのゴミや食べかけを隠していることお菓子を禁止しているわけでもないし、家のお菓子だって、食べたいって言えば、いいよってあげるし仮に黙って食べたって怒らないでも、何故かコソコソと食べて、証拠を隠すようにゴミや残りを勉強机などにしまってある中学生になり、ぽっちゃりとしてきて自分でそれを気にしているけれど、欲望に負けてしまう自分を知られたくないのかな・・・朝食用に買っておいたドーナツが前日の夜中にひとつ
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。「夜遅くの食事は太る」と思っている方がほとんどだと思います。今日の50代お客さまは・毎日、夕飯は夜21時〜22時・週末はお酒や外食三昧それでも4ヶ月半後に-8キロ!お腹周りはなんと‼️17.7㎝も痩せた!!息子さまにも「細くなった」「くびれが出来た」と言われたそう😆体重はもちろん!見た目の変化も凄まじくて、スタッフみんな驚いたのを覚えています✨なんでこんなに痩せたのかって?それは・・・身体に溜め込んだゴミ(老廃物)を
先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない!!!!これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います
アッシュさあ!今日も行くわよっバイキングたまたま空いてて予約取れたのっビュッフェで来るのはお初っアミューズ的なの来るから待っててって言われたけど、まずはロケハンよ!オシャレなものがいっぱいなのっさあ、いただきますわよっ一同、礼っ!アミューズ的なっえんどう豆のスープと透明じゃが持ってきてくれたのっからのっお席の横でカットのローストビーフっ美味シパタ〜ビュッフェのローストビーフの中で第一位に躍り出
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆昨日の夜は、水曜定期ライブインスタライブでお話しました~♪アーカイブはコチラ40~50代になる
朝の痩せルーティン、知りたいですか?健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【旅先でも欠かさない!朝の”痩せルーティン”4選】私がお伝えしているのは我慢や制限のダイエットじゃなくしっかりたべながら健康に痩せる食習慣。そしてそれを無理なく一生続けられてリバウンドしないスキルを身につけてもらうこと。そんな私が、旅先でも欠かさないとっても重要な
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今日はお仕事でした。定時に終わって、ダッシュで帰ってきてウエルシアに行く前にジムに行ってきます。今回は、本気で痩せたいいつも本気なんやけど?今回はめっちゃやばいねんストレスから?体重が増え続けてるんですなのに食べるの止められないねん食欲が抑えられないねん自分に甘いんやろうけど、、、どうにかしないとあかんねん、、、coolcycleクールサイクルアームカバー冷感uvカット率99.9%レディ
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーMartyです✨\今日の話題/「糖質ゼロ麺はダイエット向きか」麺の代用品としてダイエッターに浸透しつつある「糖質ゼロ麺」。一度は食べたことがある方が多いのではないでしょうか。よく「糖質ゼロ麺はダイエット向きですか」と言う質問を頂きます正直これはYES,NOでは答えにくい質問です。今回は紀文さんから販売している【糖質ゼロ麺シリーズ】をマーティーの視点から紹介していきたいと思います‼️ちなみに私は基本買いません🙏勉強の一環として購入し、
おはようございます〜ご訪問ありがとうございます家族紹介まるた→30代後半、怠惰大好きバイト主婦旦那→30代後半、仕事であまり家にいない息子→中2、ADHDと自閉症スペクトラム娘→年中、健常児診断だけどマイペース主に子どもとの日常を書いていきます現在マイホーム計画中義両親と義祖母と住む予定これの『リベルサス14mgを2週間飲んでみて①』おはようございますご訪問ありがとうございます家族紹介まるた→30代後半、怠惰大好きバイト主婦旦那→30代後半、仕事であまり家にいない息子→中
おはようございます。養育費なし&国際離婚パーティです。今日は、5のつく日と楽天お買い物マラソンなのでこのチャンスを逃すまいと、ポイントゲットする為に、減農薬の米とかななつぼし米10kg無洗米玄米白米(選べる6種類)減農薬米送料無料北海道産7日以内に精米された新鮮なものをお届け【令和4年産】ホワイトライスお米米放射能検査済残留農薬検査済こめ楽天市場必要なものいろいろ買ってたんですが、たまたま発見して、ラッシュガードの進化すごいなー!と感動
今日の焼き芋紅天使400g越え5等分にして1回80gくらいに。。。今年もメロンカルピス季節今は白桃を飲んでて次はみかんと思ってたけどメロンにしちゃおうかな原液カルピスでお気に入りはマンゴー、メロン、白桃メロンが買えるようになって嬉しいグリコの冷蔵商品がないってニュースで知りプッチンプリン好きな人は淋しいですね私はビフィックスヨーグルトがないのが困るww先週もなくてその時はシステム障害の件知らずでした。ナイっなると食べたくなりますダイエット減
はじめまして❤️ご訪問くださりありがとうございます🙏都内ワーママ・あひるの美容・日常ブログです。プロフィールはこちら美容まとめブログはこちら受けた施術や気になる施術のまとめ等体験レポはアメブロで♪♡お得な招待コード一覧♡♡キレイパス(美容医療チケット)♡【sh0s9v】3000円オフクーポンがもらえます!♡CaSy(家事代行サービス)♡【03pippi11】1000円オフクーポンがもらえます♡♡LEAGRANTCLINIC中目
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆4月中期間限定で、募集させて頂いていた個別Zoom相談ですが、お申込みが定員に達しましたので
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思ったことはお
2024/4/22今朝の体重前日比-200g今日は微減ですが今月最小値になりましたここからが頑張りどころ早朝ウォーキング行ってきました朝食は米粉蒸しパン洗い物を最小限にしたくてクッキングシートをセットしてから粉を入れ(米粉、ベーキングパウダー、エリスリトール)牛乳、卵、バニラエッセンスを入れ混ぜてからレンチンボウルも使いませんタッパも水洗いでOK時短ズボラ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・
バターステイツby銀のぶどう銀のぶどうの商品は複数回購入してますがバターステイツは初バターステイツ衣しゃオシャレな箱売場でヨックモックのシガールと同じかなぁとシガール好きなので同じでも生地が層で重なってるのでよりバター感が味わえましたサクサク食感はシガールと同様ダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛
わたくし、実は中国語が得意でして...どれくらい得意かというと中国で生活しても全く支障がないくらい...実際に3年駐在で暮らしてまして、現地でも通訳の仕事をしてました♪それは学生時代に真面目に勉強したからなのですがよく中国関係のイベントで呼ばれたりして着物も着てたのですがチャイナドレスを作ってましてXS〜Sサイズで、なるべく自分の寸法ピッタリに作っていたのですが、最近は全く着ることなく、一応まだ持ってたのですが、今日試しに着てみたらアウトでした。どれもファスナーきつい!!ハイ
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆ただいま、5月以降から講座受講を考えていらっしゃる方のための、「個別相談会」を開催中です♪
皆さんこんにちは〜食べて健康に痩せるダイエットサポーターのJunでーす皆さま、健康ですか?皆さまの身体は痩せにくくなってませんか?先日ランチに行ったお友達が「プチ不調がずっとある」「心配」「不安」「体力がもたない」「食べたいわけではないけど、ランチはジャンクフードを選んでしまう」などナドなど話してくれました3食しっかり食べて健康に痩せられる方法をお伝えしましたお食事の大切さ、お食事を整えること、何十年も積み重ねてきた自分の食生
”ダイエット成功させたい!”と思っているあなたに必要なのは?健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【ダイエット成功させたいあなたに必要なこと】ダイエット成功させたい!もしあなたがそう思うならキャッチした情報をあれもこれも一度にやるんじゃなくあなたに合った方法でできることからひとつずつコツコツ続けて『習慣化』することが大切。結果をいそい
見に来てくださってありがとうございます同居する義母は干渉すごい・非常識・虚言癖あり義姉とタッグを組むと笑うしかないレベルの非常識さですうちの姑の非常識さは一言で伝えられないレベルなのでこちらをご覧ください家族の紹介はこちらの自己紹介記事を見てねどうも、アラフォー福子です先にいいます、福子のプライベートの話です義母の話じゃないのでしゃーねーな聞いてやるかという方だけ見てください〜あのですね…わたくし福子ついに痩せモード突入したかもです
最近体重が1ヶ月半で2kgも太ってしまった最後に測ったのクリスマスだった冬場は寒くて体重計乗れないけど筋トレしてる人から言わせると体重より見た目の方が大切なんですよ拾い画ですが、同じ50kgでも右の画像の方が細く見えますよね??⬇️でも私の場合は、目に見えて筋肉が付いた訳でもなく、最近アホみたいにお菓子食べまくったり夜ご飯の量もめっちゃ多かったり何だか食欲爆発って感じで自分で作った夜ご飯達⬇️量が多すぎ筋トレしててもそれ以上に暴食してるので、お腹が出る一方👆🏻右の
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今年くらいから旅行に行かれる方が増えるのかなと思い今回はダイエット中の旅行✈️をテーマにしました!大前提にこの記事は「目的がありダイエットをしていて本気で痩せたい人の為の旅行術」として紹介します✨ダイエットの本気度も優先順位も人それぞれ。「せっかくの旅行だから思いっきり楽しみたい!」って方にとって【旅行>痩せたい気持ち】ですからそこは気にせずに楽しんできてください普段からしっかり摂生できていて痩せ貯金も十分にある方やダイエ
心も体も健康に!!「食べながら健康的に痩せる」ダイエットサポーター京才叔恵です。3ヶ月での結果は体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%今では過去最高からトータル体重-27kg、体脂肪ー20%達成しっかり食べているのに、夫までも体重―13kg食べる"ほど"に♪☆華やか☆楽しい×人生大逆転体調も良くなり健康にまでなる食事法!こんにちは~!京才叔恵(よしえ)です♡自己紹介はこちらから**
こんばんは!Martyです✨よくダイエットを始めて最初にした食事や運動についてご質問頂くので思い出しながら簡単にまとめてみました✏︎まずは【食事編】この時の私にはちゃんとしたダイエットの食事知識はありませんでした何度も食べないダイエットをしたり、単品ダイエットを沢山試しては失敗し好きな食べ物を【我慢】することが苦手になっていた為、この当時は「8時間の間ならなんでも好きなものを食べていい」と言う何とも自分に都合の良い8時間ダイエットなら出来る‼️と思いこちらを実践しましたその当時、英
月曜日、おやすみ前に更新します週末インストラクターのかおりです実はこっそりと先週からジムに通い始めました。晴れて、キックボクシングジムに入会しました!40歳を過ぎてまさかの、格闘技ライフが始まりました実は、私が教えているのは格闘技エクササイズ格闘技未経験でも、インストラクターになれます。もちろん、しっかりと学ぶ事が前提です格闘技エクササイズやダンスの経験があった為インストラクター向けの研修や先輩インストラクターのレッスンに参加する事で知識等を補ってきま
イギリスではクリスマスまで1ヶ月になり、みんな狂ったようにクリスマス関連商品買ってますそんなにターキー食べるー?そんなに冷凍チップス買ってどこに入れるのよ?みんな大変ねさて、我が家のお話寒さが増し冬眠前のくまいや、ブタになっている🐻🐷🐖🐖🐖🐖🐖我が夫ぼや男さんもう臨月ですよーってくらいのお腹で不健康だから少しお痩せくださいませと何度も何度もなーんども言ってるんですが常に何かを食べている男には全く響かないなんですが最近特にお腹がすごく出て
こんにちはクレイジーママです👩10キロ一年で太りました。お腹周りはまさにキューピーちゃんホットヨガに通い5キロさらに太りました。←もう辞めます‼︎おそらくもともと食べる人太った人が仕事後にホットヨガして22時や23時にたべるしかもいつもより…元々おやせになっている方はいいですが流石に短期で5キロ太りやめます。ホットヨガのいいところはあせをかく、すいぶんとる暖かく疲れ取れる…でも仕事も子育ても料理も中途半端…1週間に数回だけど、子供の生活リズム崩れるし。まだまだ大学になるまで