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午前中の、ストレッチの時間麻痺足の足首が弱ってます背屈ができないでいます💦背屈とは、足の甲方向に足首を曲げる運動なので片足立ちはふらつきます💦しかも内反もあるのでなおさらです。現在の様子です調子がいいとき、ふらつきもあまり無いのですが今日はふらつきますね💦バランス感覚養う運動ですが、やる場合は転倒に、気を付けてくださいねこの他にも筋膜リリースガン使ってほぐしたりしてます。午後の運動に向けて準備ですね今日はくもり空です体調管理も大変な時期ですが、しっかり整えて運動し
夫は血圧が高かった。初めてそのことを知ったのは、まだ付き合い始めて間もない頃だった。外食をする時に塩分を気にする夫。繁忙期になると不規則になり体調管理をするのも難しい仕事だったから。忙しさにかまえて規則正しい食事にできないのではないかと思っていた。確かに作業が深夜に及ぶことも多かったし、ストレスもあった。その中で健康を維持するのは大変なことだと思う。それで勝手に仕事のせいだと思い込んでいたのだが、どうやら割と若い頃から高血圧だったようだ。このことは
昨夜は、サッカー日本U23代表⚽️アジア杯優勝おめでとうございます頼むぞ!パリオリンピック最後まで見届けたいところでしたが寝落ち4月、5月とコンサートが続きますので体調管理を徹底!睡眠大事ですものねその分練習に力注ぎます今後に控えているそれぞれのコンサートのプログラムを見るだけで勉強になります並べ方、進め方その意図やメッセージを知るだけで学びとなりますから5月のコンサートれこると(フルートデュオ)めぐちゃんコンサート榛葉さんコンサートどのコンサートもな
こんにちは|ू•ω•)チラッGWも終わりですね今年は私も動けないのもあり特に予定なしでしたがみんなお休みもあり目覚まし時計なしの毎日夜更かしもできるし時間気にせず過ごせるのって幸せ(´˘`)まぁ朝は足の痛みで起きちゃうんだけど😭いよいよ入院まで指で数えれるそろそろ来ました不安と緊張(>﹏<*)土曜日が術前最後の診察リハになります聞きたいこと忘れないようにメモしておかなきゃとりあえず先輩の入院中ブログを読みまくろう余計ドキドキしちゃうかな(◎-◎;)昨日は足のお守り欲
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラから↓楽天Amazonおうち作りにまつわるブログも書いてます。ホームページ・ブログは↓
YOSHIKIが過労で入院…過密スケジュールに加え身近な人との別れがダメージに(テレビ朝日系(ANN))-Yahoo!ニュース「XJAPAN」のYOSHIKIが26日、過労で倒れ、都内の病院に入院した。この日、PR事務局が発表した。YOSHIKIは今月17日、米・ロサンゼルスのドジャー・スタジアムで行われたドジャースnews.yahoo.co.jpYOSHIKI、過労で倒れ都内の病院に入院(BARKS)-Yahoo!ニュースYOSHIKIが過労で倒れ、都内の病院に入院していることがわ
数日で体重が2キロ減りまして味気ない最低限食から少しやる気を戻してやる気出し過ぎないようにゆっくり減らして体調管理に努めます。
皆様今晩は2月が始まりました1月もアッという間に過ぎてしまった感のmadocupこれでは昨年の二の舞に…そこで100均のDAISO(ダイソー)で見つけた色んなプランノートを購入して計画を見直すことにその中にmadocupにピッタリなノートを発見っと言うのも、先日送られてきた健康診断の結果の中に脂質異常との診断が出てしまい、健康相談員の方に薦められた健康法(ダイエット法)の一つ”レコーディングダイエット”を始めようと思っていた矢先でしたので、コチラを利用して
体調を崩さないことです。昨年、2023年は8月から9月にかけて1ヶ月半ぐらい休みました。記録的猛暑の影響があったのかもしれないです。今後は暑さ・寒さの体調管理をしていきたいです。
今日の大阪は昼から雨模様…いつものように雨の降る前から調子は良くないです…😅胸とお腹の圧迫感&チクチク痛いような😅もぅ慣れてますけどねー😂ドンマイ👍後、今日の体調というか以前にも書きましたが未だに胸がポキポキ鳴るような感じがします😲☝️『胸のポキポキ音』最近の調子です。随分、安定するようになってきましたね❗先週から、ボチボチ仕事に復帰してますが、本当に気持ち的にも良くなりました✨体も、随分と動くようになってき…ameblo.jp仰向けに寝転んでいる状態から起き上がる時に
今日のうちランチはワンパントマト🍅ソースパスタ🍝作って食べました😋ルッコラ、アイコトマト🍅トースト添えこの内容で、だいたい300㌘くらいです😊この材料+新玉ねぎ1/4個+ベーコン1枚オリーブオイルにみじん切りしたにんにくを入れ、香りがしたらみじん切りした、新玉ねぎと細切りしたベーコンを加えて炒めたらケチャップ入れて、更に弱火で炒めます野菜ジュース、コンソメ、塩コショウで味付けして、野菜ジュースがフツフツしてきたらパスタ投入茹で時間+3分くらい、蓋して煮込んだら
私じゃなくてフクさんが火曜に38度の発熱してコロナとインフルの検査をしたところ陰性水曜に熱は下がったけど眠気倦怠感悪寒の中仕事に行き日々悪化ワーカホリックのフクさんはもちろん今日も祝日出勤大好きなコーヒーもチョコも受け付けずに果物とみそ汁だけ食しているらしい症状を聞くと私がコロナになったときと酷似していて明日ゆっくり休めば日曜は大丈夫だと言うフクさんの優しさだと思うけどまずは体調管理に励んでほしいモヤモヤはすごくしている
お越しいただきましてありがとうございます先日旦那さんが少し体調をくずしたからシンガポール🇸🇬式じゃなく日本🇯🇵っぽく身体にやさしそうなごはんを作ってみたよー白米の🍚おかゆ鮭フレークにタラコ粕漬けのり少々ほうれん草と春雨スープ小さな鶏ひき肉だんごが入ってますワそして〜コレ小ぶりな梅干しコノ、日本🇯🇵式がスッカリ本人、気に入りましておかげサマで今はすっかり元気です文化の違いもありますが旦那さんはシンガポーリアンチャイニーズしかしおか
姫摩です♡5月6日、月曜日、振替休日庚午今日は、GW最終日。曇り時々雨寒いか暑いかわからない気温が読めないのは、季節の移り変わりの節入なのと、昨日は立夏で、土用も終わり、日の出も早くなったから。様々なものが動き出す。成長著しい夏へと向かいます若い頃は、季節を先取りするお洋服を着たものですが、、今は四季が読めないので無理しません。できるだけ風邪を引かないよう体調管理をします。最終日、思った通り、スーツケースにはあれやこれや、ものが増え、羽田空港🏨で一泊するのもあって、
5月4日未明…同級生が急逝しました…心筋梗塞でした…なんでも、夜に具合が悪くなり救急車で病院へ行くも…到着して間もなく心肺停止…蘇生を行うが、心臓は機械で動かせても、頭に血流が無く…ほぼ寝たきりか重度の障害が残ると言われたそうで…1時間後位にご家族がご決断されたみたいです…5月5日、自宅へ戻っているとの事で顔見てきました…早すぎる…涙が勝手に出てきて止まらんかった…小中高と同じ学校で、幼なじみで、誕生日も1日違い、産まれた病院も同じで、僕の結婚式では友人代表でスピーチ
2024/5/2(木)5月初日の昨日は、降ったり止んだりの一日で、しかも午前より午後の方が気温も下がり、体調に気を付けねば、と着るものや寝具にも気を遣った!夜の合唱練習で気持ちと身体が熱くなり、どんよりした天気を吹っ飛ばすほどの元気が出た!そして、今朝も例によってウグイスの鳴き声で目が覚めたが、何とまだ5時前である。明るいのでカーテンを開けると昨日から一転青空でもまだ早いので布団に入った。寝られないそこで思ったJR東海のキャンペーン(
ゴールデンウィーク、終わってしまいました〜予定では1日はオフ、あとは積み残しや育成テストの解き直し、出された宿題、からの特別講座!大まかな計画を立てたものの。なかなか思い通りには行かないものですね。体調崩してダウン。久しぶりの39度越えでほぼ勉強できない日が2日。。。疲れが溜まっていたかな。限界だったのかもしれません😂勉強できないことへの不安を呟くも、気持ちだけではどうにもできない!ということで、もうここは諦めてとにかく休もう!体力回復しないと公開模試も受けられない〜丸一日ガッツリ
おはめろうらんです꒰(˙ᵕ˙)꒱ポケパラブログがなくなったのでこれからはこちらのブログで頑張ります꒰ঌ(̨̡՞¨̮՞)̧̢໒꒱アメブロ久しぶりに戻ってきたの2014年頃から始めてるのかなそこからはあんまり書いてなくて(◍˃ᵕ˂◍)銀座なうぽよ꒰ঌ(̨̡՞¨̮՞)̧̢໒꒱キャバクラは先月で引退したのだけどね꒰(˙ᵕ˙)꒱最近毎日が新しいことの連続です꒰ঌ(̨̡՞¨̮՞)̧̢໒꒱わたくしも新しい環境に身を置いて頑張ろうと思います全力で頑張る(
遅いお昼が済んで今朝もピーカン天気早速じい&ばあの朝乾したお布団を取り込んだあとは枕も取り込もうとしたら何処からかカッコォー♪カッコォー♪と元気なカッコウの鳴き声が聞こえた🐦もうそんな季節かと思ったこれからしばらくカッコウの鳴く声が聞こえます🐦我が家の、白と黄色のモッコウバラです今日も初夏どころか一足飛びで夏が来たような気候で天気予報だと火曜日は気温が下がるらしいです🌡こんなに寒暖差がある
おはようございます。上の子、朝から「頭痛い…」「気圧のせいか、寝不足のせいじゃない?」と言っていたら熱を測ったところ、まさかの37.7℃学校お休みです。計画していたお勉強もお休みです・・・。昨日は、散髪に行ったのもあって勉強は6割くらいの進み具合でした。夜はそれなりに頑張って取り組んでいたので、無理しすぎても続かないのも嫌だなと思い、「終わらなかった分は、明日に回したらいいんじゃない?」と言ってたのですが。
今朝の体重測定☝️☝️☝️まぁまぁかな〜😥まだまだ、スッキリせんけどしゃ〜ない😞
おはようございます♪ご覧いただきありがとうございます♪やっと休みだ〜!何が大変だったかって?体調管理!歳は取りたくないね〜無理しないで、よく休み、早く寝るために、スマホから離れて、考えすぎず、、、それが大変でした、、、大好きな夕暮れ!今年のGWは5キロ圏内から出ることなかったわ、、、昨日、息子と旦那さんと3人で打ちっぱなしに行き、お茶して帰りましたお茶屋さんがやってるカフェオバ様達の憩いの場です笑さて、今日は、いつものショートコースへ行き息子
午前中、というか昨日あたりから体調不良で寝ておりました。新しくもらった薬の副作用がキツく、とにかくダルいし身体中に筋肉痛のような痛みがあります。北海道滞在中は少し薬を控えた方が良さそうです。ここあたりは薬剤師さんからレクチャーされていますので、心配がないですね。それとやはり、自律神経が完全におかしくなっていて、いつ眠いのか、身体を動かせるような感じになっているのか良く解らない状態で、いつも頭も身体もフワフワしています。冷や汗をかくこともあるし、体温は相変わらず低いし、生活のリズムを直
なんやかんやと忙しくてお昼ごはん、食べれんかったんで晩ごはんは、ちゃんと食べねば…と思いハヤシライスを作ることに…使ったのは、このルー👇👇👇やけど、コクが足りないんで家にある調味料を足しながらの調理❗たくさん、新玉ねぎ頂いたんでザックザク新玉を輪切りにして透明に、しんなりしてきたら贅沢に黒毛和牛をドバ〜っと加え炒めますマッシュルームの代わりにしめじ投入👇👇👇しめじに粗方、火が通ったらトマト🍅ケチャップを大2くらい入れて材料となじませながら、酸味をしっかり飛ばしま
チャオーーーー!!!ネギトロ、たくさんの「買ったよ~」コメントありがとうございましたおススメしたもの喜んでもらえて嬉しい~~ヤマシタ専務はいろんな人に似てると候補があがってきてましたね~^^個人的には「夏を刺激し終わったあとの頃のサラサラヘアの西川貴教」っていうのがツボりましたwwすっごいピンポイント(笑)『【出血大サービス】家族を救う時短最強ネギトロがすさまじい。』チャオーーーーー!!!!昨夜の話も読んでくれてありがとう~~。小魚美味しいから興味あるギャ
皆さま、おはようございます(^-^)朝晩と日中の気温差が大きい日が続きます体調管理にご留意を!久しぶりに〜ミニトマト🍅🍅🍅を〜🎵食べようと思ったらヘタの緑が美しくて〜🎵描いてから〜頂きました(^-^)皆さま、今日もどうぞお元気でお過ごし下さいませーーーーーーーーーーーーーーーーー皆さま、楽しい絵手紙~ご一緒しませんか?★月曜日クラス「心を贈る絵手紙」(毎月第一&第三月曜日)午前10時~12時★金曜日クラス「心を贈る絵手紙」(毎月第二&第四金曜日)午後1時~3時★「
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。2024年5月5日は二十四節気の中の7番目の節気、「立夏」です。新緑が目立ち始め、風も爽やかになり、夏の気配が感じられてくる頃。と、いう立夏の説明ですが、既に気温が25℃を超えるのは当たり前、30℃越えの地域もあり、風は爽やかでも日差しは夏!が続いています。水分補給・日焼け対策を怠らないようにしてくださいね。そして「こどもの日」で祝日。明日は振り替え休日。きょうの本題
ご訪問ありがとうございます2012年8月完成の北欧インテリアな注文住宅大切な家族と綴る日々とお気に入りのモノに囲まれた北国の暮らしにほんブログ村我家のムスメ①さんついに明日、北海道の公立高校受験日です。ここまで来たらあとはもう当日を体調を崩さず迎えられることを祈る去年の今頃、受験生ママさん達を見ていてどんな心境なんだご飯食べれるんか胃袋ちぎれないんか・・・なんてあれこれ想像していましたが思っていたよりは落ち着いて過ごしています
昨日は昼からカラオケへどうも体調が悪いと分かってても行ってしまった明らかに体調管理ミス朝から微熱が上がって来てダウン。ここで整えないと明日から会議三昧横になって様子見ると上長にメール情けない相方には言わないでおく昨日も楽しそうに歌ってたので変な気を使わすのも良くない完全に体調管理ミス解熱剤飲んで在宅ワークに切り替えますやってもうた
更年期でしんどくて貼り始めたメノエイドコンビパッチ結構貼り出して2週間辺りから色々しんどくなってきて今回の肋骨骨折の原因かもな貧血とかもう体調とかメンタルがやばかったので一旦やめることに…そこから2週間程経って体はすっかり軽くなり精神的にも落ち着いてきた気がしますただ、不正出血はまだあるようで…今日もまた少し出だしましたなかなか薬の影響?治まらないですね今回はそんなに出ないのかな?薄そうけど、結構薬の影響て凄いんですね後はちゃんと睡眠出来たら貧血と言うか大丈夫かな