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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
健やかなる時も病んじゃってる時も笑顔とおケチ魂を忘れずに生きていくのがマイミッションでございます今の職場に勤めていて良かったなぁ~と思うことは本当に本当にたくさんありますお給料とかボーナスとかんまぁ〜ねその辺は別問題にしても有給はしっかりとれるしみんな優しいし家からとにかく近い度重なる人生のピンチを乗り越えて来られたのは職場と推し事とこのブログのお陰です♡\いつもありがとうございます/そ〜んな大好きな職場から年1回の超〜BIGイベントである健
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪13.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
みなさんこんにちは〜昨日はお利口さんに出来ましたよぉ〜おかげで昨日と比べて体重が−1.4㎏🎉この減り方はしゅごい…というわけで今日も頑張りマッスルノッてくれば調子良く運動出来るんだけどノルまでがねぇ〜まぁこれも紛れもない自分受け入れて操縦していくしかない今夜もフィーバーするぜ💃(頭大丈夫?)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天それでもお酒がまだ残ってたのか寝ながらお礼言ってましたお礼が伝わったか頭
みなさんこんにちは〜さぁて連休中お利口さんでいられたかどうか結果は……連休中全て呑み放題食べ放題のやらかし放題ねっ期待を裏切らないでしょ(いばることじゃない)どうやらかしたか…その全容がコチラこれはほんの一部です全て振り返ってると超大作になってしまうのでこういう区切り方で勘弁して下さいちなみに朝ごはんは…比較的お利口さんに出来てたかなぁって朝だけならねてか振り返りの写真だけで呑めそうな勢いそれぐらい呑んだし食べただから体重もえらい
みなさん二度目まして一度目の記事はコチラ『ダイエットの神が舞い降りた!!もう怖いものなんかないからね!!』みなさんこんにちは〜今日は昨日一昨日と打って変わって暖かいそれでも半袖にしては風が冷たいのでホットコーヒー飲んでます明日は25℃を超えるって天気予報で言ってま…ameblo.jp一度目の記事を見てもらえればスムーズに読めるかと思いますそれでは続き〜そしてコーヒーを飲みながら旦那さんの帰りを待つしばらくしてガチャッ。旦『ただいま〜』旦那さん帰宅🏠私『おかえ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
みなさんこんにちは〜今日は昨日一昨日と打って変わって暖かいそれでも半袖にしては風が冷たいのでホットコーヒー飲んでます明日は25℃を超えるって天気予報で言ってましたわよ、奥さんいよいよ暑くなる季節到来かな私の大好きな季節ですでも本格的な薄着になる季節までには肉襦袢をなんとかしないとビビトレーナーからアメとムチ🍭もらいながらなんとか頑張るぞぉ🐘それでは昨日の振り返り朝🌅怒涛のトイレ攻撃に遭い部屋とトイレを往復するも満足に出ない半ば諦め
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください届きましたー♡竹脇まりなさんプロデュースマリネスのモチベーションボトル届いたよーやったーーーーぁ出勤前に届きいそいそと開封プチプチにしっかり覆われて。。。箱登場ーーーーか。。。かわちぃとりあえず洗ってお水入れてみた。そして飲む。飲む。飲む。かわいいかわいいし、このボトル、しかも、
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.5kg体脂肪12.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥14℃です😊昨日も英会話終わりに泊まりにきた姪っ子さんにダーツの練習相手をしてもらい、なんだか日曜日くらいから、敷地内のみーんなで風邪気味なので、21時就寝😪スッキリの朝を迎えました✨朝、起きるのつらーいってならないのが1番いいですね💕朝ごはん今日も飽きない
こんにちわはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同
日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。健康のために始めた朝トレの自転車。20キロの距離を1時間ほど走ります。4月下旬から始めて、3週間ほど経過です。効果はどうかな。メタポの解消が主たる目標です。そして心肺機能を実年齢に戻したい。なんたって検査で肺年齢は93歳以上なんです。ウオーキングは、効果ありでした。『ウオーキング四ヶ月経過の状況〜』日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥13℃です😊やったー金曜日月曜日まで祝日だったから、あっという間の金曜日ですねー明日はお仕事ですがやっぱり金曜日は嬉しいな💕今日は朝イチから美容皮膚科虎太郎さんシャンプー歯医者と予定がたくさんですー✨朝ごはん今日もオートミール雑炊と椎茸✨今朝はお腹空い
身長155cm朝の体重47.7BMI19.9体脂肪率25.7内臓脂肪4.0朝食12時さつまいも・サラダ今日は実家の母の用事と洗車で銚子へ途中多古あじさい館で休憩もうじきアジサイが見どころになります面白い自販機あるんですよおかゆやヤマト芋の自販機ですお米は有名だけどヤマト芋の産地なんだな14時ソフトクリームを食べていきますあじさい館の看板商品ですサクサク食べて移動実家へ着き洗車自力洗車は半年ぶり位かな?中央のぶつけられた傷もちょっと補修しましたキズ全然わ
年子の子育てアラフォーママ軽度知的障害と自閉症スペクトラムのある長女と、心配性な次女子育て中ダイエットも頑張ってはいるものの…撃沈状態何かと出費も多いから、節約も頑張ってるかーちゃんです自宅でスキマ時間で\在宅ワークに奮闘してます/パートを辞めた私がしている在宅ワークは→コレ現在在宅ワーク収入公開中→★\wicotアンバサダー2期生に就任しました/↑スタンダードからシルバーになったよぉ今日はP4倍どーもーあめるです
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('~`;)┌2023年半年間のダイエット結果65.4kg➡️63.0kg(-2.4kg)2024年は55kg達成を目標に頑張ります-------------------5/9体重64.0kg(開始63.0kgから+1kg)体脂肪36%朝+昼辛ラーメン夕飯前の間食納豆ごはんみそ汁パン夜今日はちゃんと自炊しました肉
本論文は、肥満女性における低カロリー食の効果に関する検討です。HumReprod2024;39:801(米国)doi:10.1093/humrep/deae017要約:肥満女性12名(体脂肪率>35%、24~34歳)を対象に半年間の低カロリー食を導入し、排卵周期について肥満でない女性21名(体脂肪率<35%)との比較を前方視的に実施しました。低カロリー食により体重は平均11%減少し、開始時と比べ7ヵ月後の10mm以上の卵胞数が有意に増加し(0.3→0.4卵胞、P=0.001)、
身長155cm朝の体重47.6BMI19.8体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食7時半サラダ・バナナヨーグルトベーグル今日はバイトです10時半カフェラテ・試食の大学いも昼食14時サラダ・セブンのサンドイッチ職場の目の前にセブンとミニストがありますいつもよりでっかいサイズマヨだと思ってうっかりチーズを食べてしまい悶絶おやつ15時またまたクリーム水ようかん17時追加で大学いも夕食19時丸亀トマたまカレーうどん(ひと口ごはん付き)さつまいも天ぷら美味しか
【40%OFF】【5/921:59まで特別送料無料!】カットソーインナーレディーストップスTシャツノースリーブクルーネック丸首綿混ゆったり春【メール便可10】◆zootie(ズーティー):URBANPLUSフレンチスリーブカットソー楽天市場1,299円【クーポン利用2,023円】接触冷感(夏素材)で夏にも涼しく軽い!夏に助かる速乾生地!形状記憶プリーツパンツ。らくちんパンツレディース春パンツ春春ワイドパンツボトムス夏夏服パンツレディースハ
無事、1番で。『よぅ、来てくれたなぁ〜。体調、大丈夫なんか??』『今日は割と元気やで。心配掛けてホンマにごめんなさい。』…、、、泣き出してしまう、旦那さま。ボロボロ涙流しながら、『良かった…。ホンマに…良かった…。』ごめんて…。ホンマにごめん…。詳しい事がわかるんは、22日なんやけど。とりあえず、『今日はここまで来れた。この後、不動産屋さんも行くよ。』安心したみたい。目、真っ赤なまんま、立ち上がり、またもや、ズボンを下げ出す。え…体脂肪率4パーセント
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますGWに、高校時代の友人と久しぶりに会いました!現在の住まいの愛知県にはほぼママ友しかいないので、学生時代からの友人との年に数回会える時間は私にとって宝物
8日㈬に書いたものです。9日㈭にアップします。朝起きたら左の小指が痛い。心なしか?腫れている気がする付け根から第一関節までの間。この程度で整形外科に行くのもね。。。リウマチとかじゃないよね。。。いや、こんな痛みじゃないだろうけど。4~5日前に、玄関から出てゴミ集積所に行くときに、小さな小さなヤモリがいたんだよね。(写真はない。苦手な方も多いと思うので)逃げない。でも、ドア開けたときに部屋に入られたら困るので、ポストに入っていたチラシで突いてみたら、スススっと、壁
今日も海でした🏖️🎹ヘロヘロー夫が忙しすぎて、今週は珍しく買い出しと食事作りに追われてます💧普通かw最近もう測ってませんが去年に引き続き体脂肪がマックスになりもう肥満の域に(寝起き時)この体脂肪をなんとかしたくて調べてこの【緑茶】を飲み始めました💦おーいお茶【濃い茶】です。まずはペットボトルを買い、昨日はティーパックをITOEN伊藤園【機能性表示食品】お~いお茶濃い茶プレミアムティーバッグ20袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『2ケース送
地元のジムが最近リニューアルして折角良いタイミングだったので体年齢を5年ぶりに測定してみた。5年前、当時41歳、ジムに入会した時体年齢を測定したら26歳だったの。ジムで鍛える前にこんな数字出しちゃってこれ以上良くなる気がしない。😅以降、体年齢の測定は拒みまくっていたんだけどまぁ折角リニューアルだし、、と測定してみた。色々機能が増えていて体年齢の他に生物学的年齢体力年齢が測定できて、ワタクシ、生物学的年齢が29歳でした〜❣️体力年齢はなんと、21歳だって!!あ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。昨日は継続グループ講座講座生さんの個人コンサルゲラゲラ笑いまくりの楽しい楽しい個人コンサルでした。笑3月に急に目覚め2か月も経たずにスルスル3キロ減!そんな生徒さんなのですが🥰空気を吸っても太る!と思っていた自分が信じられませんその生徒さんが個人コンサルで言ってくれていたのが「ダイエット講座なのにダイエット以外の話もたくさんすることにビックリしました」っていうことだっ