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ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.8kg体脂肪率:14.1%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)昼食:市内レストランにてハンバーガーセットケーキブレンドウォーキング25分間間食:おかき入浴後)体重:43.4kg体脂肪率:13.9%入浴後ストレッチ10分間晩酌:炭酸水(常温)黒酢焼手羽山芋オイル焼キムチそらまめトマト起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続
神話の世界から健康をサポート!薬膳Loki蜂蜜先行販売プロジェクト薬膳Loki蜂蜜をクラウドファンディングにて先行販売します!次の商品もすでに考案中のミソロジーハニー(神話蜂蜜)の第一弾は【ロキ】。成分を気にする方も安心して召し上がれる最高級の薬膳蜂蜜です。北欧神話から飛び出てきた薬膳蜂蜜LOKIを是非ともお召し上がりください!4~5月発送予定camp-fire.jpご存じクラファンやってるんですけど、本日、まさかの蜂蜜60個ご購入がありまして、もう大満足の僕でございます。「美味
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットを本格的に記録しはじめて1ヶ月ちょっと。前回の身体測定から1ヶ月と1週間くらいたちました!!もっと早くわがままボディ撮影をしたかったんですが。。なぜ遅くなったかというと
千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡ゴールデンウィークも、早くも折り返しに入りました☆昨日5/3(金)は10時~14時の時短営業日!mamatuanna予約サイトの予約カレンダーmamatuannaの予約サイトへようこそ♡初めてご来店される方は施術時間+2時間、その他のお客さまは基本的に施術時間+1時間のご予約をお願いいたします☆coubic.com月1回定期来店いただいています
ご訪問ありがとうございます4月に大学生になった息子は体はジャイアン、中身はのび太18歳高校3年生の時身長176cm体重83kg体脂肪27.4%BMI28.4体年齢41歳おっさん体型大学生になるまでに体重を70kg代にするのを目標にゆるっとダイエット開始2023年12月26日に計測した時(タニタ)体重体脂肪率内臓脂肪10.0~14.5→やや過剰骨格筋率体年齢ピチピチの18歳なのに基礎
身長155cm朝の体重46.9BMI19.5体脂肪率25.0内臓脂肪3.5朝食9時柏餅×2昼食14時塩焼きそば・おみそ汁16時焼きいも5cmコンソメパンチ1皿半夜の体重47.5BMI19.8体脂肪率24.1内臓脂肪4.0いつも遊びに来てくださる大好きな皆様昨日予約投稿をうっかり投稿してしまって🤣💦優しいイイネくださった皆様ありがとうございます🥹教えてくださったヤンマー氏もありがとう😭🙏本日コメント欄を閉じさせて頂いておりますまたお立ち寄りくださる
こんにちは(*^^*)好きな物を食べながらツライ運動せず楽しい毎日を叶えていくダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆GWいかがお過ごしですか私は干物になりましたニュースで豊漁と聞いていた小田原ブリを地元で探していたんだけど全然見付からず近いのに………GW連休限定メニューで食べられると見掛けたので混むのを覚悟して出掛けましたブリマグロ丼😍あおさ汁追加♪割引券も貰ったので
おはようございます今日は風が強いです昨夜、22時頃就寝…。3時30分に目が覚め5時30分に起きてしまいましたまぁ、時間的にはいっぱい眠れたんだろうなぁ…と思う事にしましたそして、起きてから鶏肉4kgを下準備して朝ごはん食べて。。。2度寝気持ち良かったです昨日の夜、、鬱々としてしまったので遅くなりましたが近所の銭湯♨️に行ってきました。昨日は【菖蒲湯】ということで大きな菖蒲の葉っぱ🌿12-13本が束になったものが浴槽に10個くらい入っておりましたまぁ
ご訪問、ありがとうございます。写真はありません。なぜなら、見苦しいからです(笑)人生マックスの数字と向き合うことにしました。4年前に作ったダイエットのグループLineを活用して5/1にスタートしました。以前は「初日から-〇〇Kg」というレコーディングだったのですが今回は「目標達成思考」を使い過去と比べることをやめてみました。と言っても、結局はマイナス数字が視覚に入るので同じです。毎日軽めの運動をし
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますイレギュラーなお食事が予想されるGW!早速とんかつ屋さんに行ってきました
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生徒さんから痩せました〜!の報告が続々ときています約1ヶ月でマイナス4.8キロ!このGWに久しぶりに帰省するご家族と会うのを楽しみにしていた生徒さん。GWまでに65キロ台になりたかったな〜とLINEをくれていたんですが。そのとおり!これは生徒さんの頑張りの成果!GW真っ只中で65キロ台になったんだから!
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★4月から継続講座をスタートされた生徒さん。初回セッションから2週間でもはや、パンツがゆるくなっているそう。笑はやいっスピード感のある生徒さんなので夏に向けてどんどん痩せていきそうです。生徒さんがかわいすぎて、なぜか笑っちゃうワタシ。こんな風に早く痩せていく方のことを書くと
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.3kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(チキンカツ90g、たまごサラダ40g)、ビール1本摂取カロリー約260kcal夜カンパチのあら35g、胸肉の揚げない唐揚げ2個105g、鶏胸肉ハンバーグ50g、キャベツ300g、ラーメン50g、ビール11本摂取カロリー約370kcalおやつ50kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯チキ
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前回の記事はこちら。『今日は成分献血日(20回目)46.4kg↑』前回の記事はこちら。『#GW中1番お金がかかったもの(記録塗り替え)』本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』ま…ameblo.jpGW最終日明日から忙しくなるので、今日はカレーでも仕込んでおこうと思います今日はボクシングの井上尚弥選手のタイトルマッチがあります。99,000円のA席で観戦予定の息子。(誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントAll込み込み)計5試合の内4試合が
こんにちは。ある日Twitterで衝撃の画像を見てしまった。左の人完全に私副乳のポニョ感、太ももの一生空かない隙間。脂肪吸引断られた美容外科の先生にも真っ直ぐな骨格と言われたのを思い出した骨ストの私はもしかして一生ナチュラルやウェーブみたいな脚になれないってこと!?これ同じ体脂肪率ならどう見てもストレートが一番損じゃん。長年の悩みの原因がまさかの骨格だったなんて空腹の時間を作ってほぐして歩いてもこの骨格は変わらないんだ欧米の方で骨ストの方は多いみたいだけど
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日から4連休でGW本番ですね!今朝45キロの渋滞というニュースを見てGWってそんなにすごいのかと驚いた、GW関係ない人間です。笑GWお出かけの人はお出かけや美味しいものをぜひぜひたくさん楽しんでほしい先日のブログにもGWの痩せる食べ方(マインド編)について書いていたので、参考にしてみてGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ!そし
GW後半戦。今日から夫お休みです。ヤツは今日は疲れたと言って寝るでしょうそう言えば子供は大阪帰省時にヘルパーさんに頼めない高所?作業となるエアコンのフィルター掃除のお手伝いをして来ました。いつも帰ったらしてくれますお小遣いをあげたい両親はアルバイト代と言って1諭吉をくれます。新たに"諭吉単位"を設けてみた(笑)←ぱりんこ単位もある😏「分給いくらだよ…💧」と苦笑いの息子。お財布係長(私)がいるからと手ぶらで帰っていたので、私に「はい」と袋を手渡しました。子供の日のお金と合わせて2万円入って
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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪14.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新します『デトックスを全力でやってみた結果、なかなかの効果が出た』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jpトイレに行く回数が多いから浮腫が取れてるんだなーと思っていた美味しかったので同僚にお試してあげたところ「これ、トイレ結構い
ゴールデンウィーク後半の初日午前中はあろままっさーじluluさんでお腹中心にマッサージをして頂き、ダイエットモード全開な1日にするつもりでした…はい。そのために朝からオオバコダイエットを飲んで、痩せる気満々でしたが…サイリウムオオバコパウダー微粉末無添加糖質ゼロ国内製造送料無料360g奇跡のオオバコサイリウムハスク粉末オオバコダイエットオオバコ粉食物繊維ロカボ糖質制限食サイリュウムオオバコサイリウムおおばこ日本製オオバコわらび餅楽天市場${
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
今日の体重67.4キロ体脂肪率42.2%朝ごはんトースト、目玉焼き、ウインナー昼はチャーハン、焼売、ブロッコリーとエビと卵のサラダタマゴサラダロール、焼豆腐バー
今日の夕方、車で走っていたら、交差点の道路上にこんな子が...なぜ、こんな位置にどこから来たのぬいぐるみ...ですよねそれとも、ちょっと変わった枕持ち主さん、早く気付いて拾いに来てあげて下さいさっと拾いに行って、道路脇に置いてきた方が良かったかな最初は、何だろう?と、つい考えて見てしまって、どうしたら良いか悩んでしまいました
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら35歳の私(左)と45歳の私(右)です。若返ったと言われて嬉しいです^^カンタン太らないパンのレシピも大好評♡登録はこちらから↓↓↓クイズです!不二家のケーキ♡先日、私の誕生日に夫と娘がケーキを買ってきてくれましたうれしーい私の好きなモンブランが2つさて、クイズです!!
こんにちは!日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける8つの工夫▶︎【保存級】私が10kg無理なく痩せた「7つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由4つ会社やクラスに一人くらいは、なにもせんでも痩せてる人っておるやん。そんな人に憧れるのはめっちゃわかるし、実際に私も憧れてた。でもな、パッ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますGW!飲み会の機会も多いのではないでしょうか太っていた頃の私は、「飲み会に行ったら太ってしまう…」と、予定もないのに飲み会のお誘いを断ったこともありま
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみですアメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】太らないコストコのパン【ダイエット】痩せるランチの選び方【ダイエット】1ヶ月で2㎏痩せた水分の摂り方5kg減4