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ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★4月から継続講座をスタートされた生徒さん。初回セッションから2週間でもはや、パンツがゆるくなっているそう。笑はやいっスピード感のある生徒さんなので夏に向けてどんどん痩せていきそうです。生徒さんがかわいすぎて、なぜか笑っちゃうワタシ。こんな風に早く痩せていく方のことを書くと
こんにちは(*^^*)好きな物を食べながらツライ運動せず楽しい毎日を叶えていくダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆食べた直後に思う事って何ですか「美味しかった〜幸せ」「また沢山食べちゃった」いつもどちらが浮かびますか卵焼きフワッフワ♡唐揚げカリカリ♡幸せ♡食後に何気なく思ってる事で食べた直後からの「あ〜アレ食べたい」という気持ちが出るか出ないかが変わりますムダな食欲を出
カットソーレディースTシャツフレンチスリーブプリント英字ロゴクルーネックコットン半袖ロールアップメール便可mrb24sscocaコカ楽天市場990円【5月下旬以降の発送予定】あめがけカシューナッツ送料無料メール便限定あめがけカシューナッツ420g×1袋ベトナム産国内加工製菓材料ナッツ楽天市場3,360円4月24日よりクーポンで238円★マルチビタミン&マルチミネラル(約1ヶ月分)送料無料サプリサプリメント健康美容ビタミンAビタ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は晴れ☀️24℃です😊昨日は、昼から宮崎市内で打ち上げをしたんですが、旅行中の食事で1番最高値段でしたやっぱり旅先は旅先は緊張するようで、従業員さんの飲むペースが遅かったもんなーこんなに人多かったら、萎縮もするかーちなみに昨日の18時半の宮崎はお店休みが多かったのか、ガラガラでしたー今日は宮崎市内で1
身長155cm朝の体重47.7BMI19.9体脂肪率26.2内臓脂肪4.0朝食7時半おみそ汁・バナナヨーグルトベーグル今日はバイトです11時カフェラテドーナツ昼食14時半サラダ・チキンカレーおやつ16時頂き物のクッキー×2こないだ面接したベラルーシの方採用になりましたいざ仕事に来たら腕、足にびっしりタトゥーが入っていました接客しない場所なのでオッケーとの事ですもうすっかりとけこんで楽しそうにお仕事されていましたタケノコをとってくださる方が竹で容
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
おはようございます。理系なでしこです。最近、更新が恐ろしく少ないですねダイエット4年と50週目の記録4月21日はじめての方はこちらからどうぞ(だいぶ前ですが)→ブログ始めて1年。。。ということで改めて登場人物紹介さっそくですが、今週の記録体重61.3キロ体脂肪率36.4%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチちなみに…先週の記録体重61.2キロ体脂肪率36.5%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチスタート時のデータ体重62.5キロ体脂肪
みなさんこんにちは〜今日は旦那さんはお仕事なのでこうしてブログを書いています✍️世間一般ではもう今日からGW🎌10連休という方もいらっしゃったりしてね我が家は飛び飛びの連休なのでそこまで連休の喜びは薄いかなどこも行かないし健康志向のGWになるだろうし特別なことは何もなし強いて言うなら神社巡りはするかも⛩️✨こないだのお祓いで神活に目覚めちゃったからみなさんも楽しく思い出に残るGWにしてね〜それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッ
どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったのですみません┏○ペコッMAX写真がほぼなくて102~103キロくらい太りすぎてるとカメラは基本嫌う2桁になれたことが嬉しくてモチベは右肩上がりもうこのまま50キロ台へいくぜ!くらいのモチベだったイクワケナイジャンそれにしても…腹肉すごいよね?70キロ台にいくには年末年始を挟んだ為、時間がかかった4月22日に74キロ
さ9才&4才の母37歳/身長157㎝2023年60キロ→50キロ達成✨『36歳2児の母。年末までダイエット頑張ります!』はじめまして。8才&3才の母。ダイエットをはじめたので記録用にブログをスタートしました。36歳、身長157㎝5月からダイエットスタート60.4キロ→現在54…ameblo.jp2024年の目標3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎くびれ&桃尻が欲しい!『あけましておめでとうございます!今日からダイエット再スタートします!』はじめまして。9才&4才の母。ダイエット
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.8%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜きんぴら焼海苔ウオーキング60分間強昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:加糖黄粉プリン夕食:味噌汁入浴後)体重:43.4kg体脂肪率:13.1%入浴後ストレッチ10分間起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。あまりの運動不足に危機感を抱きまくりで、今朝も結
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます神奈川の実家で朝を迎えています!今回の帰省は3泊4日と短いのですが、高校の同級生たちと飲みに行く予
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪13.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダ
4/30〜5/2は出勤という方も多いので、飲食店も比較的通常営業が多めな印象を受けます。4/30,5/1と家から1歩も出なかったのでネット検索情報のみですが💧今日は平日しかやっていないお店へ遠征して来ようと思います気になってたのよね♬一応このGWはサラッとですが本を読んで軽〜くお勉強していますまだ420ページの半分程しか読めていませんが💧たまには知識の棚卸しをしなくちゃねあAFPの更新研修も受けなくちゃ!確かこの4月で更新されたはず。ギリギリは嫌なので、年度が変わったら即更新研修を受
今やとても多い病気の1つが癌です。保険を契約するときに、必ずついてくるものでもありますよね‼️保険契約でトラブルになる方も多くご相談がいっぱいあったりします。笑笑優華の鑑定で癌が見つかったり早期発見できたり、治ったりする方がいらっしゃいます。改善ではなく治る方もいらっしゃいます。そういったことを鑑定士として経験していると、まだ私にはできることがあるんではないかと思うようになりました。もちろん霊能エステ💆♀️もそのために作ったものでもあります。自分がきれいになって自信がつくと言
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重49.2kg体脂肪13.0%今月の目標腹八分目、体重は49kg台維持ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.60k
こんばんはになりました5/1は急遽✂️美容室💇♀️カットと前髪切りました笑で❣️今はトレーニング中体重はこんなのですね。。。やっぱり深夜の米は控えないと痩せません…気をつけます😊こんばんは✨夜勤終わりファミレス女子会は3人でした😊今月中に1キロ痩せる!52.551.5にしたい❣️4/30測定はいちばんデブ測定❣️あくまでも体重の話し筋トレ始める前は49キロから!筋肉を増やして!脂肪を落として!細身の筋肉質に!体重は4キロ筋肉で増
年子の子育てアラフォーママ軽度知的障害と自閉症スペクトラムのある長女と、心配性な次女子育て中ダイエットも頑張ってはいるものの…撃沈状態何かと出費も多いから、節約も頑張ってるかーちゃんです自宅でスキマ時間で\在宅ワークに奮闘してます/パートを辞めた私がしている在宅ワークは→コレ現在在宅ワーク収入公開中→★\wicotアンバサダー2期生に就任しました/↑スタンダードからシルバーになったよぉ今日はP4倍どーもーあめるです
今週は体重が動かないー!!!やだー!やめてー!と思ってたら生理きたそっか、生理か、そりゃ体重減らないわむしろ増えなかったことを褒め称えたいそして減量始めてから最初の生理だってことに気づいてまだ減量生活1ヶ月たってないことにもビックリ‼️見た目けっこう変わったな〜スタート時期は普通におデブの人って感じだったけどお腹が鏡餅みたいだったし昨日の身体チェック✅生理前の浮腫があるけど半目にしたら背中のボコボコが出てきてるような…ただのおデブならボコボコしないよね?ね??巨大なセル
5月は増量からのスタートです(汗)今月の目標は-3kg!3月、4月と体重が停滞してるので、5月はしっかりと減らす!前半のゴールデンウィークを食べ過ぎ増量の言い訳にせず、ちゃんとダイエットに取り組む!そんな決意をすると、美味しいご飯のお誘いがやってきます(あるある)人気カフェでランチ♪30分以上待つのが当たり前らしく、多い時だと1時間以上?昨日は雨だったこともあり、また入れ替わりのタイミングだったのか、待ち2組で15分くらいで案内されました!エビフライ、ハンバーグ、グラタン…どれも美
おはよーございます♪4連休初日は朝の半身浴からスタート!(昨夜、寝落ちしましたので…)ここ数日、急に冬に戻ったような空気の冷たさに体温調整下手くそなゆらっちは、身体のあちこちが冷えてギシギシ…不自然に浮腫んでます…ぽっこりお腹にびっくり!昨日は…昼にたんぱく質カニカマ(塩分多そう)、夕方にアジフライサンド(半分)、夜粉ヨーグルトで作ったのむヨーグルトとチョコレート一欠片…健康とは程遠い食生活でした…粉ヨーグルトと難消化性デキストリンを溶かした牛乳は朝、作っておいたもの♪↓腸活には
昨日はキャベピィMAX使えなかったGW合間とはいえ業界は繁忙期事務所を出たのは夜20時もちろん病院も行けずトレーニング2時間やれよっと言われたばかりなので、ここから2時間Bジム行きたかったけど、より近いGGで背中トレジムを出た頃には22時半も過ぎていてそこから自転車移動40分途中フラフラしすぎて死ぬかと思ったー夜はサイクリングロード真っ暗で危ないからさ車に気をつけて走らないとね時間的に交通量少なくなってて良かったわ〜お弁当作りも無理かと思ったけど、なんとか作り置きの鶏チャ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日から4連休でGW本番ですね!今朝45キロの渋滞というニュースを見てGWってそんなにすごいのかと驚いた、GW関係ない人間です。笑GWお出かけの人はお出かけや美味しいものをぜひぜひたくさん楽しんでほしい先日のブログにもGWの痩せる食べ方(マインド編)について書いていたので、参考にしてみてGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ!そし
今日は食べる日に変更!!(笑)ガッツリ晩ご飯はバルで〜はい。少しずつ、いろいろ食べます♪大人のカロリミット90回分<機能性表示食品>【ファンケル公式】[FANCLダイエットサポートサプリメントカロリーサプリ健康食品桑の葉キトサンサポニン女性男性機能性表示食品カロリミットお腹の脂肪を減らす健康サプリ脂肪糖の吸収を抑える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}我が家の絶対ルール猫は正義!(笑)▼本日限定!ブログスタ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.7kg体脂肪13.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
皆さまお疲れさまですっ!!今日も1日何もしない日でしたー笑自分が腐っていってる感じがします…あれ??いつから外食してないんだろ??ブログ読み返したらカレー屋さん行ってからだっ!!『食べ盛り夫婦インドカレーで食べ飲み放題の巻♡』皆さまお疲れさまですっ!!この日は土曜日…夫婦仲良くゴルフの打ちっぱなし行ってポンくん(ポンコツ旦那さま)はレッスンっ!!アタスは自主練っ!!笑アイアン…『…ameblo.jp先週の土曜日ってことは1週間以上はずっと家にいたんだなー飲まなくて
身長155cm朝の体重48.4BMI20.1体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食11時ピザトーストバナナヨーグルトサラダ朝食終えた後すぐコンソメパンチ食べました…1皿食べて2皿食べました夜の体重47.7BMI19.9体脂肪率24.6内臓脂肪4.0いつも遊びに来てくださる大好きな皆様🙋♀️❣️通りすがりの皆様も🤩🤙本日コメント欄を閉じさせて頂いておりますまたお立ち寄りくださると嬉しいです🥰
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪13.8%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まない筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着られる服しか着れなかった…今は着たい服を着れる💖②体調やっぱり病気だったんだなぁって思います…引きこもりがちになり性格もネジ曲がり(笑)他人に言われた一言をずっと引きずったり(太ってる系の)性格は、だいぶ変わりましたね!!元々は明るいんですが太ってる頃は汚さもあったと思います〜③食事の趣向の変化金額太ってる