ブログ記事215,103件
健やかなる時も病んじゃってる時も笑顔とおケチ魂を忘れずに生きていくのがマイミッションでございます今の職場に勤めていて良かったなぁ~と思うことは本当に本当にたくさんありますお給料とかボーナスとかんまぁ〜ねその辺は別問題にしても有給はしっかりとれるしみんな優しいし家からとにかく近い度重なる人生のピンチを乗り越えて来られたのは職場と推し事とこのブログのお陰です♡\いつもありがとうございます/そ〜んな大好きな職場から年1回の超〜BIGイベントである健
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
みなさんこんにちは〜昨日はお利口さんに出来ましたよぉ〜おかげで昨日と比べて体重が−1.4㎏🎉この減り方はしゅごい…というわけで今日も頑張りマッスルノッてくれば調子良く運動出来るんだけどノルまでがねぇ〜まぁこれも紛れもない自分受け入れて操縦していくしかない今夜もフィーバーするぜ💃(頭大丈夫?)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天それでもお酒がまだ残ってたのか寝ながらお礼言ってましたお礼が伝わったか頭
地元のジムが最近リニューアルして折角良いタイミングだったので体年齢を5年ぶりに測定してみた。5年前、当時41歳、ジムに入会した時体年齢を測定したら26歳だったの。ジムで鍛える前にこんな数字出しちゃってこれ以上良くなる気がしない。😅以降、体年齢の測定は拒みまくっていたんだけどまぁ折角リニューアルだし、、と測定してみた。色々機能が増えていて体年齢の他に生物学的年齢体力年齢が測定できて、ワタクシ、生物学的年齢が29歳でした〜❣️体力年齢はなんと、21歳だって!!あ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥17℃です😊昨日は井上尚弥選手の試合をみてしまったので、21時には寝れませんでしたが、強かったですねーおかげで早く寝れてスッキリの朝ですそして、連休もおわり、今日からまた旦那さんは鹿児島出張です私もしばらくゆっくりしようと思います朝ごはん朝はやっぱりオートミール
みなさんこんにちは昨日は深夜のやらかしを失礼しました🙇♂️自分でも嫌んなるくらい0か100かの思考してて少しでも悪い方に傾くと『もういいやーっ』ってなっちゃうんです体重も見事に増えてて体重計った瞬間泣きそうになった自業自得ですそれでも自分はダイエッター目標もちゃんとあるしここで辞めては元の木阿弥苦しいけれど現実と向き合ってしっかり立て直したいと思いますみんな呆れたと思うけれどまた一からのスタートに付き合ってやって下さい宜しくね振り
こんばんわー4月25日に韓国でアートメイクしてきました!丁度10日経過しまして、その経過報告したいと思います5か月前の昨年11月に同じ韓国のお店「SIZUKA」でアートメイクした際のリタッチになります。お店は明洞駅の一番大きなDAISO(←ガイドブックには必ず載っている)のお隣のビルの6階です。看板も出てるので迷うことはないはず清潔感がある落ち着く店内です。完全予約制なのでゴチャゴチャと待っている人もいなくてゆったりとした時間が流れています。※最初に書きますが、はちこ
本日の食事朝食白湯☕コーヒーマイクロダイエット(🍓苺味)パーソナルトレーニング💪50分最近のトレーニングで汗💦をすごくかくようになりました。代謝が良くなったのかな?毎回その時に筋肉痛もくるし、やっと効果がチラチラと出始めたみたい✌️嬉しい😃⤴️まだまだこれからだわ🎵昼食🍚ご飯キムチ岩下の生姜もずくスープ納豆🥗サラダ🍅トマト名宝ハム特茶夕食ノンアルコール缶チューハイ特茶ちしゃば🥦ブロッコリー🥚ゆで卵デトックススープチンジャオロース甘酒今
ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと!たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に?その効果は…セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエストとの数値の違いに初めて測ったときビビったとこ腹囲は内臓脂肪を簡単に測定する方法ですそして腹囲が男性85cm・女性90cm以上でかつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されま
今年の2月から人生初の減量期に突入している黒猫屋初めのうちはそんなに体重が減らなくて3月の半ばくらいにトレーナーさんに言われた食事を摂るようにしたら目に見えて体重が落ちてきたのよね一気に動き始めた体重『エグい‼︎減量開始5日間でマイナス1.8キロだって』火曜日のパーソナルトレーニングの日にトレーナーさんに「体重全く減ってない」の相談をして改めて、減量モードに入る為の食事メニューを教えてもらったのよねその内容は…ameblo.jpこのままの勢いで減ってくもんなのかなー?って思って
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング/過去いろんなダイエットをして失敗を繰り返してきました😣糖質制限・エステ・美容グッズ…色々試しても結果が出ず…。結局、何しても痩せない。もう
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください20キロ痩せた母のダイエット方法前回の続き前回まだの方はこちらからどうぞー『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpさて、母のダイエット方法
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください母が20キロ痩せた方法ボブ子の母、ケメ子はとにかくダイエットが大好き。気がついたらいつもダイエットしている、そんな母でした。母はとにかく食べるのが大好きで、あまりにも食べるので見かねた父が自分が夜勤の時にお菓子を食べすぎてしまわないように夜勤に家中のお菓子を持って出勤したほど。若い頃の母はと
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は晴れ☀️11℃です😊今朝は4時半の地震で目が覚めたから、そのままおきました姪っ子さんは気付かず、起きなかったからよかった虎太郎さんも特に変わった様子なしでしたちょうど今日は朝イチ市内出張だったから、早起きでよかったです午後も仕事入ってるから、今日はイオンガツガツは無しで買い出しだけしてきます朝ごはん
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.8kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
けっこう楽しみにしていた「最強スポーツ男子頂上決戦」目当てはミノだったけれども出だしからちょっとあらら、という感じ終盤で今日はコンディションが・・って悔しそうにそれ言っちゃダメじゃんミノらしい負けを認めたくない性格がしっかり出てました種目はモンスターボックスビーチフラッグスパワーウォールハードジャンパーミノはそれまでなかなか活躍できずだったけどトーナメントで、小島よしおと異色対決(笑)のあと、最後の種目ハードジャンパーでトーナメントの決勝に残ってホッとした
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください母のダイエット方法母ネタ続きます。母の痩せた話:1話目はこちら『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp8:16ダイエットマイナス20キロ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますGWも終わりましたね!GWに体重が増えてしまい、まだ戻らない…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は、GWに増えた体重を戻す方法をお伝え
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日-0.70)74.25キロ体脂肪率38.3%ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき間食は抑えられた
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますあっという間にGWも終わりました!GWに体重が爆増…なんて人も多いのではないでしょうか。もちろん以前の私もまさにその一人。。今日は、、増えた体重
こんにちは😃トリアージュダイエットのハルミンです。2月5日スタートのダイエットモニター様のブログです。いつもありがとうございます😊『3ヶ月マイナス5キロのトリアージュダイエット成功への道【2月】』⚫︎3ヶ月マイナス5キロのトリアージュダイエット成功への道【2月】おはようございますkeikoです昨年の8月に股関節を痛めて元々悪かった左足がなかなか治りま…ameblo.jp元々、太ってる訳ではない体型からのダイエットモニタースタート▶️です。💦💦普通は、モニター様としてお受けしない
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください届きましたー♡竹脇まりなさんプロデュースマリネスのモチベーションボトル届いたよーやったーーーーぁ出勤前に届きいそいそと開封プチプチにしっかり覆われて。。。箱登場ーーーーか。。。かわちぃとりあえず洗ってお水入れてみた。そして飲む。飲む。飲む。かわいいかわいいし、このボトル、しかも、
身長155cm朝の体重47.6BMI19.8体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食兼昼食13時サラダ・たまごサンド揚げない大学いも・ウインナ夕食18時半タケノコ・さつまいも・スープごはん・納豆そして今日もあんみつです…最近あんみつやアイスしかのど通らない😅今度こそ痩せるのかな🤭20時カスミで買ったあんみつアイスのせて食べようかなと思ったのです面倒くさくなりこのまま食べましたこちらは下段の寒天全体的に量が少なかった💦安いから仕方ないや😅お餅ふわふわ寒天は
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★皆さん、連休後はどんな気持ちでお過ごしですか?わたしはというとやることは色々あるんだけど何から手をつけていいかわからず笑結局ほとんど何もできずに1日を終えましたので、整体に行きました。笑お休み明けって、やっぱりずーんとなりますよね。疲れているし。さらに、連休にたくさん食べて
年子の子育てアラフォーママ軽度知的障害と自閉症スペクトラムのある長女と、心配性な次女子育て中ダイエットも頑張ってはいるものの…撃沈状態何かと出費も多いから、節約も頑張ってるかーちゃんです自宅でスキマ時間で\在宅ワークに奮闘してます/パートを辞めた私がしている在宅ワークは→コレ現在在宅ワーク収入公開中→★\wicotアンバサダー2期生に就任しました/↑スタンダードからシルバーになったよぉ今日はP4倍どーもーあめるです
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪13.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事