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2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。Max体重76.5キロ(身長155㎝49歳♀)から始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年01月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年02月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年03月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年04月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください20キロ痩せた母のダイエット方法前回の続き前回まだの方はこちらからどうぞー『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpさて、母のダイエット方法
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら去年の今ごろはダイエットカウンセラーとしてはじめて募集したモニターさんのサポートが終わった頃で。たった3週間でも4名全員が痩せられた〜!と大喜びしながらこんなブログを書いていましたモニターさん全員が痩せたワケ『たった3週間でも痩せる人ってこんな人』こんにちは「食べて痩せるダイエット」ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.1%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:おかきウォーキング25分間夕食:味噌汁入浴後)体重:43.4kg体脂肪率:12.6%入浴後ストレッチ10分間間食:干芋乳酸菌飲料起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。現在は主に紙類を扱う発送代行業のフルタ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています食べないダイエットをしていた頃の私、食べずに一時的に体重を落とすことはできても体脂肪率は約30%完全に隠れ肥満でしたそんな隠れ肥満の私でしたが、しっか
何処かのキャッチコピーかなんかだったらすみません昨日はあんなに雨が降ったのに今日は快晴に近いくらいの青空逆光やし今日もゆるジョグなんだけどこの前通り過ぎただけのところに久しぶりに向かうことにまずは矢田川↑を渡りそして庄内川↓も渡るどっちの川も増水してるし風が強くて波立ってる庄内川に架かる橋の上ではキャップ飛びそうになったからもう諦めて手で持って走った今日の目的地!洗堰(あらいぜき)緑地に到着!いつもここに来るとスピード練習とかペース走するんだけどもちろん今日
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットのために日常的に食べたり飲んだりしているものはありますか??私も以前は毎朝ヨーグルトを食べたり脂肪燃焼スープを鍋いっぱい作ったり(そして残す)痩せるとうたっているお茶を定期購入したりいろんなサプリを飲んでみたりまー、色々と手を出しておりました酵素、高かったな・・・
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★今月から継続講座をスタートされた生徒さんから毎日のように嬉しいご報告が「毎日お菓子を食べてしまいなかなかやめられず痩せません・・・」はじめは、こんな風にご相談してくれたのですが。この生徒さんが痩せられなかった原因はお菓子の食べ過ぎにはあらず取り組んでもらった中でいちばん大きかっ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください母のダイエット方法母ネタ続きます。母の痩せた話:1話目はこちら『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp8:16ダイエットマイナス20キロ
こんにちは(*^^*)✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾ムリなく体と心を整えて楽しい毎日を叶えていくダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾〜✾はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆体も心にも影響力が半端ないなと実感している事は睡眠お肌のゴールデンタイムは22時〜2時と聞いた事があるんじゃないかなぁと思いますが体を健康にして痩せていく為には23時には寝ていたいんです私は朝早く起きなくて
先々週の朝排尿痛があり膀胱炎になりそうだったので水を1日2ℓ飲もうと決めました食事制限もしてますが10日間水を2ℓ飲み続けた結果体重は2㎏減と体脂肪率1%減を10日間キープ出来ています50代でキープするのがどんなに大変か水を1日2ℓ飲むのは結構大変で外出時マイボトルに入れて持ち歩かないと達成出来ません家でも意識しちょこちょこ飲みます水を飲みデトックスしたおかげだねPickItem夏の必須アイテム
ダイエット生活して88日目になりました。−9.5kgとなり約10kgという感じですが、これでどんな変化があったか記録を残します。はっきり言って体調の変化は一切ありません。足がしびれにくくなったということもありません。腰痛になりにくくなったということもありません。俗に言うぽっこりお腹はずいぶんましにはなりましたが、なくなったわけではありません。少しだけズボンがダブダブになったので、ベルトをするようになったくらいでしょうか。私の場合、週1〜4回のジム通いの効果で骨格筋率は全く下がること
こんばんは!今日も見てくださってありがとうございます!今朝のブログ→【載せるか悩んだダイエット常備菜】届きましたよあ・・・まわしものではありません。笑先日のブログで、オススメプロテインを教えてくださった皆さんありがとうございました~!!!私、プロテインってあまり飲んでなかったんです。何故かというと・・・・・美味しいイメージがないから・1日のたんぱく質はおそらくほぼ足りていたただ、
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪14.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちは!リエット養成講座0期生食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comラーメンが好きだけど
前回の記事はこちら。『夫氏今日も懇親会らしい46.8kg→』前回の記事はこちら。『来たぜ、高額請求!46.8kg↑』前回の記事はこちら。『意外なクセモノ、活動レベル46.6kg↑』前回の記事はこちら。『また月曜日が…ameblo.jp昔は「健康診断だ!体重減らさなきゃ!」と1ヶ月位前からわぁわぁ言って1〜2kg落としたりしていましたが、今はもう達観(笑)はい、来週金曜日、定期健康診断です日々淡々とダイエット生活を続けるだけ。ダイエットは減量だけじゃなくて維持も増量も含んでいるので
雨☔️5月最後ですね〜嬉しいですか?悲しいですか?私は、嬉しいです✨あと2週間で、年金だから❗️お化粧品欲しいです🙏無駄遣いしない様に気をつけますが『からかい上手の高木さん』買いたいです映画も観たいなぁ💦明日は、土曜日😭やっと✨嬉しいです今朝も、家事頑張りました💪朝ごはんは、鮭とマイタケの味噌汁でしたそして、運動も頑張りました💪まずは、軽い運動から肩から二の腕の運動3分プランクハードな筋トレ汗かいたので、無理しない様に終わりました😊今日は、お出かけ雨で
ちるちゃんが5時起きして活動開始する日が続いてる...眠いわぁ昨日BCG注射してきました注射の時はギャンしたけどその後はご機嫌これで生後2ヶ月からの怒涛の予防接種祭りが一区切り今のところキレイさて、私今年で40になるんだけど、体重がヤバいもどらない....体重だけでなくて、ブラの肩紐とかキャミの紐も左だけ落ちてくる様になって身体の歪みを強く感じてる今回の出産とうとう重い腰をあげて、整体へ産後骨盤矯正うけてきました。やっぱり歪んでるらしいねじれてるとな...そし
こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてくださいちょっと気になったことがありまして。書かせて下さいませ。授乳中の糖質
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週より配布している無料動画セミナーなんと200名以上の方に受け取っていただいています🥰【本日23:59まで】無料動画セミナー配布中今回の無料動画セミナーでは痩せるために最初に整えたい「気」(カラダのエネルギー)についてたっぷり解説しているんだよねこれスピリチュアルとかそういうものではなくってれっきとした東洋医学の考え方な
前回の記事はこちら。『来たぜ、高額請求!46.8kg↑』前回の記事はこちら。『意外なクセモノ、活動レベル46.6kg↑』前回の記事はこちら。『また月曜日が始まった46.4kg→』前回の記事はこちら。『【デブ活中…ameblo.jp昨年異動以降朝6時半頃には会社に着いて深夜まで働き、既に疲弊している夫氏(年俸制)。今週懇親会3発でおまけに出張もあり…で、倒れないようにと願うMuttiですMuttiは山場を超えたので、極力早く帰るようにしていますやる時はやる、帰る時は帰る、でメリハリつけ
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日-0.45)74.00キロ体脂肪率38.1%ルーティン運動お休み昨日の反省、気づき久しぶりに夜中に間食をしてしまった
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たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメント。もとてもうれしく励みになっています♡はじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎最近の人気記事はこちら→★Instagram❤︎❤︎❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡本日2度目の更新です『\ほぼ5分‼︎/レンジで簡単♡たっぷり♪きのこ&サーモンの紙包み』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね
みなさんこんにちは〜今日はどっこも痛くないああ……どこも痛くないって素敵すこ〜し🤏腰痛は残ってるけどそれは慢性腰痛だからある意味痛くない(何を言ってるのか分からん)だからと言ってまた飛ばしすぎると今回みたいに満身創痍になっちゃうからそこは気を付けないとねさぁっあたしゃやるよっっみんなもしっかりついといで〜(一人でやってろ)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天お礼もちゃんと言えて頭なでなでしてもらえまし
はいお久しぶりのるみこです久しぶりすぎて忘れられとんじゃろ?ま、しゃーない歌おっかね?忘れて〜いいのよ〜わたしのことな〜ど〜♪(´θ`)ひ〜とりで生きるすべな〜ら〜知っている〜さみしい〜けれど〜この歳な〜ら〜はいという訳でご心配をおかけしましたがとりあえず一旦1人で生きる術…知っとるゆうても1人で生きるという選択は、無しかね?みたいな感じで小さくまとまってしまいましたなにがそうさせたかというと久しぶりに親友と会って呑んで食べて喋って呑んで呑
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・業務スーパーのライスペーパーで作ったクレープについて書いてます。こんにちはおやつにライスペーパーでクレープを作りました。使用するのはこちら💁♀️業務スーパーのライスペーパー税抜88円です!直径16cmサイズが22枚
こんにちは(*´▽`*)韓国旅行の話ばっかり書いていたのですがさかのぼって10日は月一の婦人科定期診察でした。4月中旬から5月中旬までの活動は塩分&タンパク質を考慮したお弁当を導入しあすけんアプリで食事制限&日々の運動量をあげた生活をしていたのでさぞ、数値が良いだろうとワクワクさえしていたのですが、ショックなことに、数値がかなり悪化しておりました尿蛋白は+2でカリウムは5.5は横ばいですがクレアチニンは2.2x(前回1.79標準値0.46~0.82mg/dl.)eGF
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし30日間の最終結果報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタート