体脂肪率

おはようございます！今日は仕事のスタートが後ろ倒しになっちゃったので、先に今日の家事は全て終了ちなみに今日の夕ごはんはサバの味噌煮です笑で、今朝は雨がまあまあひどくて…5月最終日だったから走っておきたかったけど。まあまあな雨の中をアラフォーが走るのは、流石に悲壮感が漂うし潔くランオフです（秒で二度寝した）結局、5月は289キロ！もう少し頑張れば300キロだったなぁと思うけど…高すぎる300キロの壁今月はたまたまここまで積めたけど、毎月300キロ以上走ってる人はスゴイです。い

ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は長野に向かっています朝かなりギリギリに起きて←１０分で荷造りをして家を出てきたので朝を食べる時間がなくて。ちょっと喉が乾いてい水分不足を感じたのでフルーツを食べたいな～と思ったら飲み物を買いに入ったコンビニにブドウが売っていてあ、みずみずしいしちょうどいいなぁ～と思ってブドウを買って車でパクッと２～３粒食べたらまずいっってなって。ブドウが腐っているわけじゃないし甘いことは甘いんだけどな

身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食11時おみそ汁・ヨーグルト・ベーグル髪にクセが出てきたので美容院に行きました最近はヘアアイロンもあまり使わないので健康的な髪だと思っていたら残念ながら根本から傷んでるよと言われてしまったその後コストコへアオイちゃんヤンマーちゃん来たよ〜🤗試食15時半ぶどうグニャとした食感のこれはなんだったのかな夕食16時ペプシピザおやつ19時あずきミルクバー明日はバイトです夜の体重48

太った心を整形！過食とダイエットできない心を解放し新しいなりたい自分へ🌹白井ゆりか認定自分軸ダイエット®上級カウンセラー阿部ちえこです✨阿部ちえこってこんな人💞Instagramで生徒さんのご感想載せてます💐マゼンタリボン運動千葉支部自分軸の会代表頑張らずに－１７㎏痩せて過食癖まで無縁の人生へ🌈✨✨我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい、過食、暴食とは縁を切って食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️ではたくさんの生徒さん

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です⁡50代女性松田薬局のダイエットを始めて1週間で体重➖1.8キロ脂肪➖1.4キロ体脂肪率45.6%→44.7%すご〜い脂肪で痩せましたねいい調子です。自己流でしてた時は２キロも痩せると、身体がツラくて減っても、すぐにリバウンドしていたそうです。今は、疲れず、元気で始める前にあった肩こりが無くなったと喜んでいただけました。この調子で脂肪をドンドン減らして行きましょうあなたのダイエ

リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています「痩せるためにはカロリーの低い食べ物を食べなきゃ！！」そう思っていませんか？過去の私は、外食に行っても本当に食べたいものではなく、カロリーの低そうな食べ物

今日の体重、他（医師の指示体重は６２ｋｇ）昨日より少し悪化。まあまあキープしてるが。今日の体重５９．３ｋｇBMI２０．５体脂肪率１４．６％筋肉量４８．０ｋｇ内臓脂肪９．０基礎代謝１３５７ｋｃａｌ

ダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆ダイエット＝プロテインというくらい流行っている気がするんだけどみんなプロテイン飲んでるのかな私も以前は何回も飲もうかどうか考えた事があったけど結局簡単に飲めるパックの物を１回試してもう飲みませんゼリーのはまだ飲んでないお腹がそこそこ満足していた昼食後に飲んだんだけど爆食開始か！？と思うくらい追加でめ

ダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆お昼に前に見付けて気になっていたのり弁当を食べました朝からお魚食べたいモードだったんだけどメニューを見たら蓮根餅と舞茸の天ぷらがどうしても気になって数十秒悩んでやっぱりこっちが食べたいと選択したのでもこのお弁当だとタンパク質が全然ないのね美味しかったよ♪入っていないと気が付いたからチーズを追加してみたんだけどやっぱりなんか足りないゆで卵

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​気になったダイエット本今日本屋さんで出会ったダイエット本『脂肪がスルスル落ちていく1分水飲みダイエット』ちょっとした工夫をするだけで1ヶ月でマイナス4キロ痩せた方多数！！！パラパラーと見たけどすごく読みやすそうだったので今度図書館で探す予定🔍脂肪がスルスル落ちていく1分水飲みダイエッ

ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は週末になると、ごはん作りをほぼ放棄します夫が作ってくれたり(味濃いめ…)、お惣菜やコンビニやファストフードなどを購入して食べることが多いです

ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今週は旅行前に今月からスタートするたった１か月で元「気」をつくり夏までにどんどん痩せる～１か月集中講座～の準備をしていたのだけれど。せっかくの夏前の大事な１か月・・・受講してくれるみんなが１か月で３キロくらい痩せて楽しい夏を過ごしてほしいそう思って本気のプログラムをつくっていたらとんでもないことになりました！！！痩せるためには「気」

こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら先日のブログで紹介した２ヶ月で６キロ減の生徒さんこのブログ『体重が減る楽しさと一緒に得られるもの』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生…ameblo.jpこの４日後にまた体重減りました〜！とLINEがきて３食

こんばんは。皆さんは夫の失言ってありますか？今日、ハズバンドが強烈な失言をしました。今日もマンションのプールに行ったんですよ。息子ちゃんは図書館へ行くというのでハズバンドと二人で。で、ビート板で泳いでたらハズバンドが私に背泳ぎしてよと言うので、そんなん出来ない。と言いました。じゃあ天井を向いて浮くのは出来るだろう？とさらにプッシュしてくるので、とりあえずやってみました。すると、🍑ちゃん、綺麗なパイが浮いてるね〜🍑ちゃんは顔はメスネコ、体はメスブタだね〜って言ったんです

みなさまコメントありがとうございます！！酒野つまみさん、iwasan46さん、優美音さん、スマイルさん、ゆうちゃんさん、こなつさん、スミーさん、anatripさん、コスモスさん、kayaさん、ぜひ一緒に頑張りましょー！！ヒトちゃん⭐︎さん、来月卒業式！とりあえず欲望は置いといて（笑たなまるさん、トランポリン5分！ペットボトルで口舌の筋肉を3分！もうマスク外すの勇気入ります私…身体変わってきたの感じられたら楽しいですね！どんな方法でも続ければきっと効果は出てくるものだと思

前回の記事はこちら。『今日のランチは何しようーー46.4kg→』前回の記事はこちら。『そろそろ尿酸値対策せねば46.4kg↑』前回の記事はこちら。『私が10kg痩せなんてしたら最早入院案件のはなし46.2kg↓』前回の…ameblo.jp本日は在宅勤務日。忙しくないので、ゆっくりじっくり仕事をしたいと思います明日は健康診断なので、今日は粗食にします。うそです、多分普段通り過ごすと思います今日はお天気で暑くなるから洗濯日和…と思っていたら、今朝天気予報を見たら午前が曇りに変わって

フラワーガーデン**today*sbody**体重43.3kg※前日との体重差+0.2kg※初日との体重差-8.4kg身長156cmBMI17.8体脂肪率19.1%※前日のデータです2024年2月からダイエット記録のカテゴリーで毎日ブログを書き記していましたが2024年5月20日かけがえのない大切なワンちゃんが天国へ旅立ったこと

ダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆受講していたゆる食べダイエットⓇ講師養成講座３月に無事に卒業となりましたそこで一区切りと言うことで改めて自己紹介をさせて頂こうと思います幼児の頃からポッチャリ体型だった私いろんなダイエットに手を出してはリバウンドする回数は思い出せない程２０kgものリバウンドを長年繰り返してきましたその他のリバウンド歴史の

5キロ痩せる以上の感動を！心と体のリズムを取り戻し理想の自分になる🧡ダイエットリズムコーチ冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）今では沢山の方のダイエット経験が情報得られる日常ですよね。朝バナナ食べるようにしたら痩せたとかりんごをおやつにしたら

みなさんこんにちは〜突然ですがワタクシ先日『明日は下剤の日だからきっと57㎏達成するだろう』的な事を言ってましたよねぇ…結果どうなったかと言うとコチラ減るどころか増えてやがるお通じがあって体組成計に乗って『ファッ』……ってなりましたもんまさかの100g増🐘💨💨💨だってさぁ…順調に減ってたし下剤の日は必ず減るから今回も減ると思うじゃんうそでしょ〜的なねということで58㎏の壁は突破出来ませんでした〜ああ…57kgまでが遠いよ………さぁ

こんにちは！今日は、風が気持ちいい〜こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室です今回のトークコンサート人前で喋るのはとても緊張しますよね。ましてや喋って、弾いて、、、いつもの演奏以上にドキドキ💓したはずです🥵私もステップで講評を話す時密かにドキドキ🥵していますよ、、、。でも、リサイタルの彼らは、彼ららしく立派にお話ししてくれました。聴きに来てくださったお客様からトークがあったから曲がわかりやすかったそれぞれのキャラクターが見えて良かったという声を頂きました

千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡公式LINEご登録の方にバースデー特典を配信しました！mamatuannaのHPにも掲載しておりますので、是非チェックしてみてください！！↓↓↓4月バースデー特典♡♡４月お誕生月の方は４月末まで何度でも♡★通常価格のコース60分以上のご予約で30分延長プレゼント♡＊他割引やサービスとの併用不可＊mamatuanna公式LINEに、生年月日とご予約希望日時を

４０代からは楽して綺麗に食べたいものを食べて運動なしでスタイルアップを叶える魔法の痩せ姿勢美人ダイエット南智芳です。🔶はじめましての方はこちら🔶生徒さんの変化はこちらデスクワークが続いて肩が凝って盛り上がってくると実は首は太く短くなるのです。左は育児真っ只中の頃だっので常に肩が盛り上がってたので首が短いです。。今も一日の大半がデスクワークですので気付いたら首が短っ！！ってなることがあります。それも集中し過ぎたときほど、笑そんなときにしているケアです。首が長くなる

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

こんにちは。ずーっと痩せ型でしたが今から5年ぐらい前に1年かけて10キロ太りました。原因は加齢もありますが昼夜外食ばかりして、とにかく食事量が多かったことが考えられます。そこからジム通い、ランニングなどとにかく運動ゼロの私が体質改善。1年かけて10キロ痩せました。痩せ型でも運動嫌い、今思うと隠れ肥満だったのだと思います。体脂肪も32％➡︎23％になりました。そして、禁煙をしてじわりと体重増加again。3キロほどダイエットした

こんばんは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。何だか最近バタバタしていて、毎日があっという間です。先日、買うものがあって久しぶりにユニクロ

本格的に自転車を始めて7年目毎日走って随分体力がついた様に思います以前は年に2〜3回風邪ひいてたのがここ数年は全然風邪をひかない身体に。コロナにもインフルにも罹らず、熱出たのはコロナワクチン後と虫歯のみしかし昨日から数年ぶりの風邪息子が数日前から風邪でうつされた様です最後に風邪引いたのもあざみ直後2019年の10月でやはり息子から。共通するのは下りが寒かった事ですね特に今回は汗冷えで凍えるかと幸い熱は無く仕事も家事も出来てます酒と自転車は控えてますけど。と言うか酒飲ま

ハリウッドスター肉体改造,グレン・パウエル編ＧｌｅｎＰｏｗｅｌｌグレン・パウエルGlenThomasPowellJr.グレン・トーマス・パウエル・Ｊｒ１９８８年１０月２１日生まれ。ＵＳテキサス州オースティン出身。俳優身長＝１８３cm※最近売れっ子になってハリウッドスターの仲間入りをしたグレン・パウエルだが、ハンサムではあるが、線が細く特長のない俳優だった。グレン・パウエルのテレビドラマ・シリーズの時の彼のフィジカルを紹介する。写真

8歳男の子×3歳女の子ママ2人とも無痛分娩で出産しました👦🏻👧🏻▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥お得情報だいすき！安くて質の高いベビー用品をコスパ重視で選んでます\(¨̮)/♡▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥出産準備品（小物）→★出産準備品（大物）→★楽天おすすめ品→★お得情報→★35歳在宅ワーママが意を決して始めた食生活見直し＆筋力UPプロジェクトまだ1ヶ月なので激変した！とかではないけど自分の中で変わって

おはようございます無事に、退院してきました今日から、病み上がりですがブログ共々、よろしくお願いします今朝は、肌寒さもなく過ごしやすい朝になっています今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重58.4kg体脂肪率33.1%内臓脂肪７BMI25.8お通じ◯今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルト80gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の昼食手術したばかりで食事はなし。水は13時頃までなし昨日の夕