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全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
こんにちは!ゆうがです何やら大きな荷物が届きました~という事で早速開封~中からこんなものが出てきましたこれはバランスストーンって言うんだって体幹トレーニング、運動能力のアップのために今注目されている、バランスストーン。遊びながら自然に、バランス能力の向上や体幹の強化といった効果を期待でる~。自然の石のような形のバランスストーンは、川の中の石を飛び移っていく石飛び遊びをイメージした遊具です。ジャンプして着地するだけのシンプルな遊びですが、遊具の置き方やジャンプの方法など工夫次第で色々な遊
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
「肩関節がピン接合だと腕を綺麗に動かせる。」「肩から踵の対角線。肩で歩く感覚。」「私は首の腱鏡を肩と考えている。」「腕の重みを肩関節にしっかりとかける。」「肩甲骨の位置が間違っていると体幹は使えない。マラーホフやプラテルのような位置に肩甲骨があれば体幹は使える。そういったことがわからずに体幹トレーニングばかりやっていても意味が無い。」「肩の可動域が狭い人は腕を小さく動かしたほうが良い。なんでもかんでも大きく動かしたほうが良いわけではない。」「ローザンヌのテレビ放送の解説の方がクラシッ
タイトル通りリンちゃま1歳になりましたー『命』41週3日ブルちゃん生まれてもすぐに亡くなってしまうかもしれないと言われていたブルちゃんなんとめちゃくちゃ元気に産まれましたそして悩みに悩んだ産み方について…ameblo.jpあの日から1年かぁ月日が経つのは早いものでリンが生まれてから1年いろぉぉんなことがありましたがお家で元気に迎えることができて何より♡♡恒例の記念Photo家で撮影しましたテーマは森の妖精ちゃん撮影やお祝いの様子は後日youtubeにアップするのでよけ
みんな、いつも読んでくれてありがとう💗夫が知り合いに紹介された「マンサンダル」のイベントに行って来ました。マンサンダルとはなんぞや??走れメロスが履いているようなサンダルで、一瞬ビックリしますが、意外とおしゃれ(´艸`)サイズを測ってもらって、ソールとコード(=紐)を選びます。わたしは白が良かったのですが、サイズを測ってもらっている間に最後の1足がなくなってしまったようです_| ̄|○靴のサイズは23.5~24cmなのですが、計ってもらったら23cm。ジャストサイズで履いた方が
ご覧いただきありがとうございます。急に寒くなったのでしまむらでスリッパを買って来ましたモコモコのあったかスリッパを買うつもりでしたが選んだのはコチラ足裏に凹凸があってリゲッタのような履き心地のよさに惹かれましたRe:getA-リゲッタ-R-302ドライビングシューズローファー履きやすい歩きやすい痛くないフットに最高楽天市場6,578円暖かさを感じる赤色系機能性スリッパです消費
これは当時通っていたリハビリ施設の作業療法士から教えてもらったことですが、体幹が弱い子は、ラジオ体操が上手にできないラジオ体操って、手をピシッと伸ばしたり、姿勢を正したり、とにかく体をまっすぐにする体勢が多いじゃないですか。背中を丸めてグデングデンにやってる子は、体幹が弱い=発達障害を疑っても良いということらしいです(もちろん個人差あり)そういえば長男、いつもラジオ体操になると適当にやっていた。最初の両手を上げるところからダルそうに。ふざけてんの
国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。鍼灸師の松本康宏さんの記事に、「座り方からみた下肢機能の障害」というお話が載っていました。簡単に言うと「割り座って多かれ少なかれリスクが伴うよ」
「超回復」とは、筋トレなどの激しい刺激によって破壊された筋肉(筋繊維)が必要な休養と栄養を得ることにより、以前の力を超えて回復することですが、その期間は筋肉の部位ごとによって異なると言われています。体には、骨格筋だけでも約400個あると言われており、それぞれ特性が異なります。大きな分類としては、筋肉のサイズ、筋肉の形状、位置、パワーの出し方などです。このような筋肉それぞれの特徴から、筋トレなどの刺激に対する疲労とその回復にも違いがあり、それが超回復の期間が違う要因の一つと
先日は移動ヘルパーさんに支援していただき合唱団に出席してきました。外出にあたって課題となるのは「車椅子」です。病気の進行に伴い、筋肉が痩せ、骨が浮き出てきますので通常の座位では骨が当たって痛いわけです。加えて上半身の体幹、首を自分で支える力も無くなっているのでもたれかかることのできない一般的な車椅子では現在の身体には対処しきれません。現在、高機能性の車椅子を申請中ですがそのあいだ業者さんにデモ機を貸し出してもらえることに。ALSという病気は、症状の出方も進
こんにちは、ウィズ・ユー箕面です。久しぶりに気持ち良い晴天となりました。最近、遊具がリニューアルされた”皿池公園”へお出かけしました😊ぴかぴかの”ターザンロープ”です。ねらい、効果・握力がつく。握力の持久力がつく。・体幹の強化。・視覚の強化何より、滑り降りて行く爽快感でわくわくしますね😊箕面ではよく見かける、”ソフトな滑り台”です。ねらい、効果・姿勢保持の筋力・下半身の筋力・バランス感覚ウィズ・ユー以外のお子さんや家族連れの方も沢山遊び
こんばんは春馬くんのお誕生日にかおる先生がシェアしてくださった動画、何度も繰り返し見ています素敵な春馬くん✨嬉しいです😆ローラにまた会いたくなってこれも、、LINEにオススメで流れてくる動画ふと目にしたこと見られたことあると思いますがこの動画をみてると12cmのピンヒールを履く春馬くんって模範のような流れるウォーキングだったんだと思いませんか無理してるようにみえないところ仕草も女性らしさが全面に少し内股っぽくてこれは微細なニュワンス女の中に存在する男っぽさ
LAVAはフィットネスジムを色々なコンセプトで経営していて、LAVAの他にもマシンピラティスのRintosull、暗闇トランポリンのjumponeなどがあります。今日は、LAVAの月会費で暗闇キックボクシングのBurnesStyleができるということで行ってきました!暗闇キックボクシングにはグローブとシューズが必要で、初回はレンタル無料、2回目からはレンタル料が必要です。購入することも可能です。私が行った時はグローブ&シューズセットがセール中でした。レンタルにLAVAポイントは使えない
腰痛持ちで立ち仕事の方々!昭和世代あるある腰が痛くても我慢!気合いで乗り切れ!なーーんてやってない?とは言ってもお年頃・・・こういう動作した覚えない??☑ついつい腰に手をあてて立ってる☑なんとなく椅子の背につかまってる☑人目を気にしながら腰トントン☑湿布貼ったとこかゆいな・・・人目気にしてポリポリかく私が5年前位にしてた動作ですいや・・・未だにやる時あるな確かに30代の時は気合いでね頑張ったさ私も「私!全然腰痛なんてないですから~!」エア
すべて精緻にできている3〜4月は忙しい方が多くお仕事の都合でなかなか思うように通えなかったなんて方もいましたが、皆さんが口を揃えて共通して仰るのは体が重くなった体が硬くなったそして冷えるの3点ですがもちろん他にも眠りが浅くなったとか不調を感じるなどなど運動が習慣化してくると行ってる時は感じないことが休むと実感しやすい筋繊維細胞の数は遺伝と言われておりこの一本一本が運動により太くなったり細くなったりしていきますとても細いので少し動かせば傷つき切れタンパク質で補修され
もうゴルフ狂いになってしまった私。重いシャフトの走らせ方がようやくわかってきた。真似しちゃいけないのはデシャンボー達のようなタクトを振るかのような1:1のスイングだ。よく私は、トップまでが早いからしなり戻りを待て、とアドバイスされた。ゆっくり上げることはダウンスイングの軌道をなぞることなのだ。トップから一気に振り下ろすと、遠心力が働いてほぼ同じ道をたどることがわかった。私は加速させるために前足を踏む。モートン病のため今はスイングする度に激痛が走るが、本来そうやって短距離を走ってきた。なんだか
前回の続きです。・力の強さGCU入院中の新生児期から感じていたのですが、あさくんは身体がとてもしっかりしています。低緊張特有の筋肉の柔らかさはあるのですが、それを補う筋肉量があるのか日を追うごとに力強さを感じていきました。早い時期から首も自分で動かしだし、縦抱きが好きで体幹もしっかりしていると感じました。生後1ヶ月半で退院する頃には縦抱きの状態から自力で少しだけ頭を浮かせたり3ヶ月の現在、うつ伏せの状態で10秒くらいは首を持ち上げることができます。生後すぐから手足をパタパタと動か
◉EQTの世界観こそが重要だ!こんにちは。一瞬で体幹が整う!世界一手軽なテレポーテーション体験!EQTラボ代表の田村和広です。連日のようにEQT体験会をやっています。昨日、本日、明日と三連荘です。私はそれなりに歳なのですが(笑)、不思議と疲れません。宇宙の創造意志と合致した仕事をやっているからもしれません。不思議とパワーが出てきて、ありがたいことに有形無形の応援もいただいています。EQTがいろいろ面で「来ている」ことをひしひしと実感中
morningこんなお腹のままでいいの?わたしふと思って始めたのが今話題のドローインダイエット😆とても簡単で効果の高いダイエット方法といわれています。体重が落ちた人、ウェストが痩せたという口コミもあります。ドローインダイエットとは英語で表記すると『drawin!』です。日本語になおすと息を吸う、引っ込めるという意味になります。インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せるというダイエットです。常にお腹を凹ませて呼吸を行うのですが、胸式呼吸に近い形です立ち上がった状態、または仰向け
乗り味をダイレクトに変える、スケートボードのホイールベース。ANTIHEROなどは太さに準じて順当にホイールベースも長くなっていきますがそんなANTIHEROも短いホイールベースのシリーズを新たにリリースしていたりと最近目につくショートホイールベースのデッキ。太いデッキならではの安定感ながら8.0インチ相当の軽い取り回しクイックな操作性でタイトなボウル、狭い敷地でのスラッピーなどなど最近楽しんでいるスケートボードにとてもマッチしている気がします。体幹、足腰の弱ってきたアラフ
初見の記事でした♡春馬くんナチュラルでいいね。。。本当にカッコつけない飾らない人KinkyBoots'mostsensitive'Charlie'inJapan?WetalkedtoKoikeTeppeiandHarumaMiuratofindoutwhatit'slikeplayingBritishcharactersfromanAmericanmusical,inJapanese!www.stagejapan.com何度も好きで
今回も引き続き「座る」をテーマに書いていきます。前回「筋肉が固まってしまうと腰痛になる」と書きましたが、何故、筋肉が固まると腰痛になってしまうのかを、今回から数回に分けて書いていきたいと思います。「筋肉」は骨格の動きをサポートするのが役目であり、筋肉主導で身体を動かしている訳ではありません!ですが「筋肉」を使うのはとても簡単で大半の方が筋肉主導で身体を動かしているのです。以前、赤ちゃんと大人の動きの違いについて少し触れましたが赤ちゃんのハイハイは筋肉が発達していな
パイナップルをカットして子ども達に食べさせていた桃。また酷い動画だったね〜じろくん、ヨーグルトで顔中、服もベタベタに汚れてて鼻の上までベッタリ付いててさ、またきっとお皿に顔を埋めて犬食いしてたのかなぁ〜。。で、椅子の上に半分立ちあがった不安定な状態でノリノリで縦ゆれしてて。なんでだ?と思ったら桃が鼻歌?歌って煽ってたのね〜。。。あれかな、ちょっと前に「食事中座らなくて困ってる」ようなこと書いてたけど〜やっぱり諦めたのかな?↓『桃、なんのためにいるんだっけ』桃、しょうく
一か月11回のコースにしていますが、今月まったく足りませんでした。まだキャンペーン期間で今月は無料なので、さくさく課金して回数を増やしています。バカです。バカついでに。踊る阿呆に見る阿呆、同じ阿保なら踊らにゃ損損。昔の人はよく言ったものです。踊らなければ本当に損。Jumponeはリズムジャンプ、ブートジャンプ、ダンスジャンプの3種類をとりあえず受けています。個人的には動きが激しかろうと、体力がきつかろうと、リズムジャンプは体幹かためておけば何とかなるし、、ブートジャンプは
こんにちは体幹に筋肉をつけるべくプランク2週間チャレンジを始めるとブログでぶっこいたアラフィフダイエッターです。ぶっこいた記事『プランク2週間チャレンジに挑戦してみる』こんにちは一生継続できる太らない生活習慣を模索中のアラフィフダイエッターです。突然だけど、ワタシ体幹を鍛えることにしましたわ。毎週末ジム…ameblo.jp2週間チャレンジの予定が、ブログが書けなかったという理由だけで3週間になったよね(泣)
二年ほどFeelcycleで暗闇自転車を漕いでいますが、最近浮気をしてみました。同系列会社のJumponeです会社の近くにあるので、ついつい・・・同じ暗闇フィットネス系ですし、入会前に迷う方もいるでしょう。そして、私のように好奇心からフラフラと浮気する人もいることでしょう。結論を言えば、Jumponeもめっちゃ楽しかったこれだけ自転車漕いでるし脚力問題ないだろうと思って参戦し、確かに足と持久力はいけたと思うのですが・・・。まったく感覚が違って足がもつれる~!使う筋肉が違う
今日は、呼吸力学実践会@東京の日ということもあり呼吸力学の内容について、書いてみたいと思います。※マニアックになりますので、読みたい方だけ読み進めてくださいね。まずは、背骨のカーブについて見ていきます。頸椎の前弯カーブの下支えは、第4胸椎です。ここまでが首の前弯カーブの滑らかさがあります。腰椎の前弯カーブの支えは、胸椎12番です。このカーブあり気で、私たちは、立ったり歩いたりと二足歩行の自由度を手に入れました。胸椎ってスゴイなーと思います。今回注目したいのは、胸椎8番で
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
私は30代運動する度に腰痛、肩こりがひどくなっていた。それには理由があった。体には使い方がある。体を動かす時力の根源になるのは、お腹の力丹田コア体幹インナーユニット運動分野においても最も重要なのは、お腹の力そのお腹の力は呼吸と連動する。ウエストのコルセットと言われるお腹が強くなるほど腰は守られて股関節、胸は動き出すお腹の力は呼吸に重要な骨盤底筋群横隔膜も活性化する。姿勢が崩れていたり背中が凝り固まっていると意識したい呼吸は深まらない呼