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【Twitterのツイート集】大人はとにかく大胸筋上部が硬い。ひたすら硬い。肩が上がると体の中心が伸びない。バレエは体のはじっこは使わない。体の真ん中だけ使って。大人は努力の方向性を間違えないことが大事。小松菜奈さんはバレエをやったら上手くなりそうな体をしている。レッスンでは、わかってない時はわかったふりをしないでほしい。わかるまで聞いてほしい。バレエは年齢を感じさせない踊りができなければ駄目だ。無垢に見えるから美しい。何もかも知り尽くした大人のように見えては駄目なのです。
Amazonでトランポリンを買って、ほぼ毎日跳んでます。時間は5分。でも、これがけっこうきつい。前にテレビで餠田こしひかりが、トランポリンを跳んだら痩せるか、という検証をやってて、かなりきつそうだったけど、太ってるからってのもあるかな、なんて思ってました。が、本当にきつい。ただ、跳ぶのとはわけが違う。それに、けっこう難しい。ちょっと気を抜くとバランスを崩してしまうんですよね。こりゃ、体幹が鍛えられるな。そして、同じくAmazonで買ったこの砂時計が役に立っています。
なわとびのコツ✨(基本の前跳び)なわとびのコツです!なわとびを初めてするお子さんも必見!!上半身と、下半身にわけて解説します✨が、その前に大前提!【大前提】まっすぐ前をみる。背中、お腹の上半身も、ずっとまっすぐ!!練習をしていくうえで、姿勢が崩れたり、首が倒れて地面を見てしまうお子様がいます。それはすべてNGです!それを大前提として、崩れるお子様はどうして崩れてしまうのか、を解説していきます😊【下半身】ジャンプというのは、大きくわけて3種類あります。①膝をお腹に引き寄せるジャン
これは当時通っていたリハビリ施設の作業療法士から教えてもらったことですが、体幹が弱い子は、ラジオ体操が上手にできないラジオ体操って、手をピシッと伸ばしたり、姿勢を正したり、とにかく体をまっすぐにする体勢が多いじゃないですか。背中を丸めてグデングデンにやってる子は、体幹が弱い=発達障害を疑っても良いということらしいです(もちろん個人差あり)そういえば長男、いつもラジオ体操になると適当にやっていた。最初の両手を上げるところからダルそうに。ふざけてんの
UBOUND(ユーバウンド)はトランポリンの上の不安定な状態でエクササイズすることにより心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニング。(写真はYouTubeをテレビで撮ったものです。)私、スタジオの有酸素運動は主にメガダンスとUBOUNDを最近はメインでやっていましたが、腰椎変形すべり症の影響なのかUBOUNDを行ったあとに、腰の違和感が増すって感じていました。今まで出来ていたこと(運動含む)を、腰椎すべり症だからって思いでやめてしまったら、出来なくなることが増
グロングのエクササイズボール三連休のバド練習で身体がバッキバキの1日でしたこの三連休はしっかり課題持ってやれたし足も動いてたしフォーム改善もしてるから身体への負担も大きかったなぁと思う仕事もまぁまぁいそがしかったし雨も降ってるし膝も太もも裏も痛いしジョギングはやめといてひとまず今日はオフ帰宅してすぐぶら下がり健康器にぶら〜ん背中と腰が伸びて気持ちよかった晩飯は作り置きおかずを食べてそれからすぐブンズと遊んだビールは後回しにしてひとまずストレ
麻央ちゃんが優勝4t3AすごすぎるISUFigureSkating@ISU_Figure📺Jumpingtothetopofthepodium!🏆MaoShimadatakeshomethe🥇andtheWorldJuniorChampiontitle…https://t.co/euJMsJUIJ02023年03月04日13:40この跳躍力体力体幹すごいなあまさに天才木下という環境の中男子選手を見ながら4回転が習得でき
タイトル通りリンちゃま1歳になりましたー『命』41週3日ブルちゃん生まれてもすぐに亡くなってしまうかもしれないと言われていたブルちゃんなんとめちゃくちゃ元気に産まれましたそして悩みに悩んだ産み方について…ameblo.jpあの日から1年かぁ月日が経つのは早いものでリンが生まれてから1年いろぉぉんなことがありましたがお家で元気に迎えることができて何より♡♡恒例の記念Photo家で撮影しましたテーマは森の妖精ちゃん撮影やお祝いの様子は後日youtubeにアップするのでよけ
皆さまこんにちは。この度レスポワールバレエアカデミーのLINE公式アカウントから簡単に体験レッスンのご予約ができるようになりました!バレエバレエしていない可愛いお花のバナーにしたの♡ぜひ見にきて欲しいな〜🌼今年の春は風が強くて歩くのも大変!という感じです。バレエで身につけた体幹で風にも負けず元気に歩いちゃいましょうね!それでは。YouTubeもよろしくお願いします。レスポチャンネルL'espoChannelこんにちは舞踊歴45年現役アラフィフバレリーナとしてのもがきや小さな幸せ
個人的事例ですが、車の運転をどうしようか、車の売却をどうしようかと、悩まれて方がおられたら、少しでも参考になればと思い書いておきます。症状としてはALSのフレイルアーム型と診断され、肩から指にかけて進行が顕著です。当然のことながら、体幹及び足にも進行が来ておりますが、売却まではアクセルやブレーキワークに困ったこと
YouTubeで良い動画を見つけたので紹介したい。タクトtvの「体幹で振る」ことをテーマにした動画だが、この中に出てくる【HOLDBATHITTING】というドリルをおすすめしたい。2016.11.25「打撃のエッセンス(8)投球線とスイング面」や2018.10.18「ボディターンでヘッドを走らせる」で書いたとおり、グリップを体から離さないことや腕と体幹をワンピース(一体)にすることが打撃を簡単にする(難しくしない)コツなのだが、このドリルがその第一歩になることは間違い
※下書きで自分だけ見られるようにしようと思ってましたが、それだと動画が再生されないみたいなので記事としてアップします。(コメントはすいません閉じてます)〜今回の変更とコメント〜サドルを2センチ下げて3ミリ後ろに引いています。水平面を調整しています。ハンドルステムを1センチ短くして高さを5ミリ下げました。クリートを2ミリ深くして左右揃えています。Qファクターを左右で4ミリ狭くしています。ハンドルとサドルに掛かる体重をペダルに乗せていく意識で自転車を進ませてください。●自転車
こんにちは😃「良性筋緊張低下症」聞いたこともある方も、いらっしゃるでしょうか?医学的な話を深くすることは、出来ないのですが。簡単に言うと、体の筋肉が上手く機能せず、体に力が入りにくい状態の、0歳、1歳のお子様に、お医者さまから言われることのある言葉です。言葉、といいますのも、「診断」というのとはまた別なのかな、と思うからです。病気ではないはずですし、一般的に、2歳ごろまでには発達が追いつく、とされていまして、いわゆる病名だったり、しょうがい名でもないはずですので。ただ、こういったお子様
『バレエダンサーは体幹でバランスを取らない。バレエダンサーの体は胴長短足。踏む支点とは何か?』私のブログにしばしば出てくる「踏む支点」というものが、何なのか説明した記事を4つ紹介しておきます。バレエ物理学踏める人と踏めない人の体は何が違うの?なぜ大人か…ameblo.jpこの記事についた、りりーさんのコメントについて書いてみます。☆りりーさんのコメントいつも興味深く読ませていただいております。質問させて下さい。私はピルエットでパッセを高くもっていくのが苦手です。重心の低いコマの方が
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です4/30(火)体幹トレーニングあっという間に4月も終わってしまいますね。入室したらまずは学習大好きなおやつの時間「いただきまーす」今日のレクは体幹トレーニング肩足立ちでピクミンをひっくり返せるかなアジリティクロスの上に乗ったままバランスを崩さないように…ピクミンを違う枠に移動させられるかなロディーちゃん(子供達にイエローホースと名付けられました)に乗って移動バランスボールを持ち上げて移動ジャ
しまむら70特別祭で、息子の長袖シャツを買いに行ったついでに、自分の服も購入👚これならお腹パツパツにならずに着られるかな??税込1,089円のカットソー安い!!あと、これは衝動買いしたスリッパ🩴バランスサポートスリッパ税込979円履くだけで、下肢筋力、体幹を使い消費カロリーの増加が期待できるらしいです履いてみると結構硬めのスリッパで、ちょっと履いただけでもふくらはぎにくる気がする。。妊婦でお腹も大きいのもあるから、足に体重乗るな🦵と。。もうしばらく続けて様子を見たいと思います
パイナップルをカットして子ども達に食べさせていた桃。また酷い動画だったね〜じろくん、ヨーグルトで顔中、服もベタベタに汚れてて鼻の上までベッタリ付いててさ、またきっとお皿に顔を埋めて犬食いしてたのかなぁ〜。。で、椅子の上に半分立ちあがった不安定な状態でノリノリで縦ゆれしてて。なんでだ?と思ったら桃が鼻歌?歌って煽ってたのね〜。。。あれかな、ちょっと前に「食事中座らなくて困ってる」ようなこと書いてたけど〜やっぱり諦めたのかな?↓『桃、なんのためにいるんだっけ』桃、しょうく
2024年!なりたい自分になろう!やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるってすごくすごく幸せなこと。今、生かされていることに感謝しながら前を向いて動いていきます!1日1日後悔しないように!バランスボールで体力つけてやりたいこと思いっきりやろう!😊😊☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス!バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササ
前回の続きになります。この男性の普段はこんな感じです。足首が締まり、ふくらはぎが上がっていてなおかつ細いです。この画像だとかなり痩せて見えます。トレーニングをされていて体はこんなに引き締まっています。太い筋肉ではなく、締まった筋肉です。こんなトレーニングもされています。ですが脚はこんなに細いのです。これが、体幹を使っている人の筋肉のつき方だと私は思うのです。体幹を使っていれば、どんなに負荷をかけてもお腹で支えるのでそこまで脚が大きくなることはないと思うのです。筋トレをして足先
こんにちは愛知県名古屋市にある瀬間亜理砂バレエ教室ですバレエの基本中の基本なんだけど、基本すぎて今更人に聞けないような疑問って、結構お持ちなのではないでしょうか?バレエ初心者の方も、これからバレエを習おうかなとお考えの方も、もうバレエは随分習っている方にも、お悩みがちょっとでも解決できるようなブログになれるといいな・・・と思っています《バーレッスンの流れ①スロータンジュ…②プリエ…③タンジュ》バレエの基本中の基本、プリエ・ルルベ・タンジュこれらのパと、ここから発展し
今日は午後から夫の介護認定の調査に役所の福祉課から担当者が聞き取り調査に来ました。私も同席をということで同席しました。体幹が悪いために歩行困難脳梗塞の後遺症で嚥下困難後遺症でほとんど見えなくなった右目いろんなことを忘れる今の自分が何をしていいのかわからなくなるあれもこれもたくさんの不自由を訴える夫でした。あ~私はちゃんと話を聞いてあげていなかった。ずっとずっと夫の側に居たのに・・・夫は今の自分に苦しみ、悩み、調査員の方に、思いのたけを話す夫を見ていて独り
ご訪問ありがとうございます(.ˬ.)"娘のみかんは2021年生まれ。SENDA/BPAN(センダ/ビーパン)という神経変性疾患があり発達がとてもゆっくりです。このブログではそんな娘の成長を書いています✎*。≫自己紹介≫SENDA/BPANと診断されるまで≫成長記録0歳/1歳/2歳10ヶ月健診でひっかかってから、各病院の受診とは別に自分で動いたことがあります。それは療育センターと繋がることです。療育センターという言葉
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか?健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来ない…そんなあなたにオススメします!呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる~美と健康のための~「はまちゃんエクササイズ」オンラインレッスンのご案内です。「はまちゃんエクササイズ」ってなに?バレエを楽しむ上で必要なエクササイズを応用して、足指や足のケア、背骨を動かすワーク、
週1〜2回の筋トレ🏋️♂️日。体幹サーキットは自重なんで毎日軽めにやって疲れを確認してますが、今日は負荷付けてやる日。ブルガリアンスクワット36kg10回✖️2セットしかし!左が出来ん仕方なく負荷を、20kgにして20回✖️2セットに。これで結構筋肉痛になるはず。その他、10kgロシアンプランクと17.5kgローイング。あーしんど。通勤は雨に帰り降られました☔️最悪⤵️って雨は☔わかってたけどねw
新しく入会したジムで2年ぶりにフラダンスを始めたのはいいけど…腰がちゃんと動くとかなりハードなフラダンス。今習ってるのはどちらかというとフィットネスフラで振り付けはその場で覚えて踊って踊って自分のものにするスタイルで、今までやってた譜面みたいなものがあって解説してもらいながらゆっくり進んでいくタイプとは全然違う踊って踊って、腰にきました特に右側の腰が辛い多分体幹のバランスが崩れているから姿勢や柔軟性を気をつけないと動けない体になりそうまだ間に合うかな…これはい
乗り味をダイレクトに変える、スケートボードのホイールベース。ANTIHEROなどは太さに準じて順当にホイールベースも長くなっていきますがそんなANTIHEROも短いホイールベースのシリーズを新たにリリースしていたりと最近目につくショートホイールベースのデッキ。太いデッキならではの安定感ながら8.0インチ相当の軽い取り回しクイックな操作性でタイトなボウル、狭い敷地でのスラッピーなどなど最近楽しんでいるスケートボードにとてもマッチしている気がします。体幹、足腰の弱ってきたアラフ
こんにちは。人と人の輪広げる仕掛け人cococafeStyle元気発信ナースよこやまです。昨日に引き続き大宮行ってきました。今日は足育研究会の市民公開イベント。いつもお世話になってりケアソクの山忠さんメンバー昨年の工場見学から久しぶり♪おたまちゃんを手に記念に一枚♪こちらは体幹覚醒!昨日もみたスラックレールすごいよ、これ。体験してみたい方はお声かけしてくださいね。はいそしてこちらは高山かおる先生菊池先生のご講演。今日もどっぷり足に
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡楽天お買いものマラソン明日9時59分まで♡今だけお得なクーポンでている履くだけで体幹が鍛えられて美姿勢になると話題のサンダルがおすすめです♡昨年バズってた体幹が鍛えられる室内サンダルの外履きタイプが今年新登場♡体幹立ちで下半身痩せ&美姿勢に👍足底部分に角度がついている為重心を後ろに
ゴルフで同じ組に、A2タイプがいる場合、B2タイプの方は気をつけなければなりません。A2タイプは4つのタイプの中で、一番準備を必要としないタイプであり、B2タイプは一番準備を必要とするタイプですから、A2タイプのリズムに飲み込まれてしまうと焦りが生じてリズムを狂わされてしまいます。A2タイプが、さっさと打ってしまっても、自分は自分のリズムでじっくりと準備しましょう。Aタイプは、土踏まずの前よりに軸を作りますので、階段を上るときや自転車のペダルを踏むときにも、その特徴が出ます。階段を上る