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こんばんは〜今日は通院リハビリの日作業療法と理学療法作業療法いつもの内容ですが、リハビリベッドの腰掛け、肩周りのマッサージ、腕の可動域を見てもらって。ゴムバンド(反発が1番弱いやつ)肘を前に上げ、(自分で)固定して、肘から先を左右に開く(コレは肩が1番キツイです)次は肘を上げ顔の前でゴムバンドを持ち、肘を左右に引く、戻す(コレが2番)他にも何種類かゴムバンドを使います。ハンドボールの大きさ位の柔らかいボールを腰に当て、手首を使って『ギュッ』ボールを凹ませます。テーブル席へ移動、
UBOUND(ユーバウンド)はトランポリンの上の不安定な状態でエクササイズすることにより心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニング。(写真はYouTubeをテレビで撮ったものです。)私、スタジオの有酸素運動は主にメガダンスとUBOUNDを最近はメインでやっていましたが、腰椎変形すべり症の影響なのかUBOUNDを行ったあとに、腰の違和感が増すって感じていました。今まで出来ていたこと(運動含む)を、腰椎すべり症だからって思いでやめてしまったら、出来なくなることが増
こんにちは♪絶対出来るよ逆上がり!その4です。今回は、だんごむし練習について!鉄棒で「だんごむし」ポーズが、7秒出来れば逆上がりが出来るよ、といっている動画もありますが、、そこまで単純じゃないです!と言うのも、だんごむしにも段階があり。画像をのせます✨だんごむしの最終段階である、「足を上方向にまで伸ばす」という動きまで出来れば、それはもう、逆上がりが出来ます!!ほぼ懸垂逆上がりです!!で、画像にのせてある「できる」「できない」は、私自身の事でして😂私、足がピンと伸びないんで
初見の記事でした♡春馬くんナチュラルでいいね。。。本当にカッコつけない飾らない人KinkyBoots'mostsensitive'Charlie'inJapan?WetalkedtoKoikeTeppeiandHarumaMiuratofindoutwhatit'slikeplayingBritishcharactersfromanAmericanmusical,inJapanese!www.stagejapan.com何度も好きで
今日はサンデー。外に出て車椅子を乗り換えしようとしたら、車椅子のブレーキがおかしい。おかしいと言っても、楽しく無く笑えない。おかしい。ぽっくんと同じで異常だ。ブレーキのネジが緩んで少しブレーキの位置がズレてしまったみたい。スパナ?六角レンチ?で緩めて少し動かして、またネジを締めれば良いだけ。その簡単な作業が、この身体では出来ない。考えても考えても無理だわ。手は動くけど、腹筋が効かないからぶっ倒れる。無理だ。両親に言って、ネジを緩めてブレーキの位置を治してって言いたいけど、高齢
ブルーちゃん前回、駈歩してもらえなかったので今回は駈歩するぞー!と意気込んで臨みましたが2鞍目で人が疲れてる先頭を交代していただいて、付いて行くこの間に、ヨレ対策隅角で内方脚をしっかり使って内方姿勢ハミも可能な限りコンタクトして馬体が左右に柔らかくなるように。ブルーちゃんが、内に入って行こうとしても前に出してなんとか外に出す。斜め横足、軽速歩半巻きも気合い入れて!単騎駈歩人がバタバタすると、ブルーちゃんが走れなくなってしまうので、瞬発力!出ましたーフル体幹!右
大好評のフィギャアスケートハーネスジャンプトレーニング!日本だけでなくアメリカ・イギリス・フランス・スイス・フィンランド・中国など海外からも沢山のフィギュアスケート選手が正しい身体の使い方をわかりやすく理論化した私が開発している『トライ体幹理論』を学びにパーソナルトレーニングに来られていますがこの度、フィギュアスケート界でも話題となっているハーネストレーニングができる設備を開発!設置いたしました!(*^▽^*)動画はこちらをクリック!
ブログを見て下さる皆様♡いつもコメント下さる心友&応援団の皆様♡初コメント・メッセージ下さった皆様♡我が家のおデブちゃんを変わらず可愛がって下さり本当にありがとうございます以前のりーたんの面影が分からなくなる程ぽにょってきて今では寝顔を見てると『ひふみん』にしか見えなくなってきて思わず笑ってしまう今日この頃です(笑)最近、とても寒くなってきました沢山の方が私達の心配をして下さり本当に嬉しく思っておりますみよしばファミリーは元気です♡私達の大切な皆様も風邪など引かれません様体には気
ちょっと面白い話を聞いたYuRiccaLeccoですまたそのうち書きますさて、普段から欲しいなーと思っているものの特に急ぐものでもないし比較検討して悩むほどでもないし、なかなか「買う」という行動には移せないまま、ってものないですか?私は美容健康系の商品とキッチン用品系でそーゆーことが多い気がします。そーゆーものがコストコでちょっと安くなってたりすると別に取り急ぎ欲しいわけでもないのにカートに入れている最近のそれがこちら↓バランスディスク🥏2,498円→
◉EQTの世界観こそが重要だ!こんにちは。一瞬で体幹が整う!世界一手軽なテレポーテーション体験!EQTラボ代表の田村和広です。連日のようにEQT体験会をやっています。昨日、本日、明日と三連荘です。私はそれなりに歳なのですが(笑)、不思議と疲れません。宇宙の創造意志と合致した仕事をやっているからもしれません。不思議とパワーが出てきて、ありがたいことに有形無形の応援もいただいています。EQTがいろいろ面で「来ている」ことをひしひしと実感中
Q.藤浪はどうすれば復活できますか?A.無理だと思う。いや、煽りでも何でもなく、どうしてこうなった?年々劣化していっとるな。これじゃ左打者には四球、右打者には死球か長打でアボンするしかねぇじゃんか。もう小手先の技術指導やフォーム改造でどうにかなるレベルじゃない。1年間みっちりと競歩やゴムチューブを使って体幹鍛えに鍛えて今のフォームを体が忘れてからゼロから作り直すしかないような……年齢的に厳しいが……おやじさん、どう思います?第96回選抜高校野球大会総決算号2024年5/2
国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。鍼灸師の松本康宏さんの記事に、「座り方からみた下肢機能の障害」というお話が載っていました。簡単に言うと「割り座って多かれ少なかれリスクが伴うよ」
グロングのエクササイズボール三連休のバド練習で身体がバッキバキの1日でしたこの三連休はしっかり課題持ってやれたし足も動いてたしフォーム改善もしてるから身体への負担も大きかったなぁと思う仕事もまぁまぁいそがしかったし雨も降ってるし膝も太もも裏も痛いしジョギングはやめといてひとまず今日はオフ帰宅してすぐぶら下がり健康器にぶら〜ん背中と腰が伸びて気持ちよかった晩飯は作り置きおかずを食べてそれからすぐブンズと遊んだビールは後回しにしてひとまずストレ
ご覧いただきありがとうございます。急に寒くなったのでしまむらでスリッパを買って来ましたモコモコのあったかスリッパを買うつもりでしたが選んだのはコチラ足裏に凹凸があってリゲッタのような履き心地のよさに惹かれましたRe:getA-リゲッタ-R-302ドライビングシューズローファー履きやすい歩きやすい痛くないフットに最高楽天市場6,578円暖かさを感じる赤色系機能性スリッパです消費
タイトル通りリンちゃま1歳になりましたー『命』41週3日ブルちゃん生まれてもすぐに亡くなってしまうかもしれないと言われていたブルちゃんなんとめちゃくちゃ元気に産まれましたそして悩みに悩んだ産み方について…ameblo.jpあの日から1年かぁ月日が経つのは早いものでリンが生まれてから1年いろぉぉんなことがありましたがお家で元気に迎えることができて何より♡♡恒例の記念Photo家で撮影しましたテーマは森の妖精ちゃん撮影やお祝いの様子は後日youtubeにアップするのでよけ
2024年!なりたい自分になろう!やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるってすごくすごく幸せなこと。今、生かされていることに感謝しながら前を向いて動いていきます!1日1日後悔しないように!バランスボールで体力つけてやりたいこと思いっきりやろう!😊😊☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス!バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササ
なんだか最近、身体に真剣に向き合わなきゃいけない状況になってきまして、、、なんと急に、膝の調子があまりよくない😅あちゃ〜💦実は娘の出産後にも一度なったんですが、運動不足(ずっと一日座りっぱなしで仕事している)による足、特に膝上の筋肉が落ちたんですね、きっと!そして、なんとなんと、この夏、12年ぶりに富士山🗻に登ります。前回も辰年🐲🐉でしたか、、、前回は山頂は真っ白けでご来光は見えず、、これはきっと私の先達様が、きちんと身体に向き合えと言っていらっしゃる🙏仕事もあり
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
今回も引き続き「座る」をテーマに書いていきます。前回「筋肉が固まってしまうと腰痛になる」と書きましたが、何故、筋肉が固まると腰痛になってしまうのかを、今回から数回に分けて書いていきたいと思います。「筋肉」は骨格の動きをサポートするのが役目であり、筋肉主導で身体を動かしている訳ではありません!ですが「筋肉」を使うのはとても簡単で大半の方が筋肉主導で身体を動かしているのです。以前、赤ちゃんと大人の動きの違いについて少し触れましたが赤ちゃんのハイハイは筋肉が発達していな
麻央ちゃんが優勝4t3AすごすぎるISUFigureSkating@ISU_Figure📺Jumpingtothetopofthepodium!🏆MaoShimadatakeshomethe🥇andtheWorldJuniorChampiontitle…https://t.co/euJMsJUIJ02023年03月04日13:40この跳躍力体力体幹すごいなあまさに天才木下という環境の中男子選手を見ながら4回転が習得でき
週1〜2回の筋トレ🏋️♂️日。体幹サーキットは自重なんで毎日軽めにやって疲れを確認してますが、今日は負荷付けてやる日。ブルガリアンスクワット36kg10回✖️2セットしかし!左が出来ん仕方なく負荷を、20kgにして20回✖️2セットに。これで結構筋肉痛になるはず。その他、10kgロシアンプランクと17.5kgローイング。あーしんど。通勤は雨に帰り降られました☔️最悪⤵️って雨は☔わかってたけどねw
お初は1年ぐらい前か何気ない動作に右の腹筋がつった。なんとも言えない痛みの中で、息もできない。それから数ヶ月、何も起こらず忘れた頃に、また、それは起こった。状況は椅子に座り、前屈みになり右手で床の取ろうとした時になった。それ以降も、毎回ではないが決まって、椅子に座り右手で床の物を拾う時におこる。それからは、どこまでならつらないことがわかってるので、痛みを回避出来ている。上記に加えて1か月ぐらい前から、図の位
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
ハンマー投げの室伏広治さんが能登半島の被災者さんたちにある運動の指導に行きましたさてそれはどんな運動でしょうか?内から外から………青春の輝きをもう一度ブログ🌋商人の町新潟県三条市の可愛いショートカット&脱白髪染め(透明感カラー)白髪ぼかしハイライトであなたの青春の輝きをもう一度よみがえらせる美容室KIRIKU店長髪と運命の研究家せきですここらて唯一絶対魅力UPするショートカット専門店!三条市の美容室キリク新潟県三条市の美容室キリクです!髪質改善!7歳若返るヘアスタイル!再
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございますもう4月がスタートしちゃいました毎月毎月.....本当にあっという間ですがブログに関しては今は開き直ってゆっくり私のペースで私がお伝えしていきたい事を載せていきたいなって思っていますブログの好きなところって私が今思っている事や悩んでいる事.....必ずお伝えしていきたい事etc.....インスタではお伝え出来ない部分まで載せれるところだから私はブログが好きって思っていたのでやっぱり更新回数が少なくても私の想
運動神経ブログ✨毎日出来る!お風呂筋トレです!(書き足しました!内容は同じなんですが、重要性を改めて伝えたくて💦)こどもの体幹を鍛えたいけど。。毎日筋トレするっていうの、難しいですよね。そんな忙しい親子に、おすすめ!お風呂に入るときは〰シャワーではなく〰洗面器で、しっかりお湯ををすくって、右肩からゆっくり自分にかける!左肩からゆっくり自分にかける!洗面器のふちをおでこにくっつけてから、頭の上からお湯をかけるー!!かなりのトレーニングになります!鍛える前は、ばしゃーっと勢
これは当時通っていたリハビリ施設の作業療法士から教えてもらったことですが、体幹が弱い子は、ラジオ体操が上手にできないラジオ体操って、手をピシッと伸ばしたり、姿勢を正したり、とにかく体をまっすぐにする体勢が多いじゃないですか。背中を丸めてグデングデンにやってる子は、体幹が弱い=発達障害を疑っても良いということらしいです(もちろん個人差あり)そういえば長男、いつもラジオ体操になると適当にやっていた。最初の両手を上げるところからダルそうに。ふざけてんの
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡楽天お買いものマラソン明日9時59分まで♡今だけお得なクーポンでている履くだけで体幹が鍛えられて美姿勢になると話題のサンダルがおすすめです♡昨年バズってた体幹が鍛えられる室内サンダルの外履きタイプが今年新登場♡体幹立ちで下半身痩せ&美姿勢に👍足底部分に角度がついている為重心を後ろに
パイナップルをカットして子ども達に食べさせていた桃。また酷い動画だったね〜じろくん、ヨーグルトで顔中、服もベタベタに汚れてて鼻の上までベッタリ付いててさ、またきっとお皿に顔を埋めて犬食いしてたのかなぁ〜。。で、椅子の上に半分立ちあがった不安定な状態でノリノリで縦ゆれしてて。なんでだ?と思ったら桃が鼻歌?歌って煽ってたのね〜。。。あれかな、ちょっと前に「食事中座らなくて困ってる」ようなこと書いてたけど〜やっぱり諦めたのかな?↓『桃、なんのためにいるんだっけ』桃、しょうく
こんばんは、、やっと,終わったのでブログ書きます今日、、IKEAに行って来ました群馬のコストコがある所なので…ユニクロ、IKEAが出来たら余計にデカい前々からTVで群馬にIKEAが出来ると放送してた頃から興味深々…私の住む地域家具屋少なくて…ホームセンターか最近ニトリが出来たのですがイマイチ探している椅子がない私の部屋は4畳半ベッドを置いて,少し棚を置くと3畳ぐらいしかスペースありません最初の頃は小さなテーブル,小さな座椅子置いてたのですが…座椅子が本当小さく背もたれも少し体幹