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昨日は味噌作りの講座をしました。糀たっぷりの手作りの味噌って、一度食べると美味しくてもう市販の買う気になりません。老舗の味噌屋さんが遠くから高速道路使って材料持って来て教えてくれます。もちろん、私も作りました。大豆と糀と塩を混ぜて潰して丸めます。こんな風に丸めては押し潰して平にしていきます。白味噌だと1か月、田舎味噌だと10か月くらいで食べれます。味噌作りは潰すのに汗かくくらい良い運動になりました。先月、ジムを辞めたたし、ダンスもレッスン位で確実に運動不足です。なので、キックボ
リーグ、クラブと公式戦4連勝U-155/11リーグ戦第2節土グラウンドでの試合リューヤ監督には1つずつ伝えていってます会場に着いて選手達がまずやるべきこと人工芝では要らないけども天然芝でも必要土グラウンドでは最も必要な【ピッチチェック】グラウンドの状況を見てどこが凹んでる、ロープがある、マウンドがあるコーナーは蹴りやすい、蹴りづらいトイレはどこにあって、どこが控室【勝利の神様は細部に宿る】といういざとなった時に自分達で何が出来るのか?この試合の結論…勝
私のブログにしばしば出てくる「踏む支点」というものが、何なのか説明した記事を4つ紹介しておきます。バレエ物理学踏める人と踏めない人の体は何が違うの?なぜ大人からバレエを始めても踊れないの?日本人と西洋人の踊りは何が違うの?なぜ日本人バレエダンサーの踊りは固いの?なぜ日本人は体幹が弱く脚が太いの?バレエに向いた体ってどんな体?そういった疑問を物理的に解明していきます。バレエ物理学踏める人と踏めない人の体は何が違うの?なぜ大人からバレエを始めても踊れないの?日本人と西洋人の踊り
みなさま、おはこんばんちは!この前久しぶりにセンターに出ましてねセンターがあっても滅多にやったことがないグランバットマンをしました。ふらっふら。グランバットマンってやつはあげるよりも下ろしてくるのが厄介でして素早くポジションにおさめるのが胆なんどすえ。↑打ち間違えたら京都の人みたくなった(笑)そういえば、以前ロシア人のレッスンでも「グランバットマン苦手?」と言われたことがありプロのレッスン動画を見ていた時に「コレできるようにしておきな」と言われたん
身体は、中心ほど重く、末端にいくほど、軽くなります。だから、力学的には、身体の中心から、先に動かすのが、ベストなんです。合理性と、効率性、省エネ、そして、生み出す力の大きさを、最優先すると、そうなります。体重に対して、手の重さは、片手ぶんだと、わずか1%にしか、なりません。ですから、手先から動くことが、体重全体に及ぼす影響は、極めて微々たるものなんです。腕全体で見ても、片腕だけだと、それでもまだ、わずか8%です。これに比べて、頭部を除く、体幹の、胴体部分は、実に46%にも、なるそうで
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
ブログをお読みいただきありがとうございます。0歳からの発達ケアのびっこ乳幼児発達ケアトレーナーしばたよしみです。身体調和支援をはじめて2か月ほど経過したママから、嬉しいメールが届きましたのでご紹介します。娘はおかげさまで、少しずつ緩み始めている気がしています。カチカチだったおデコも、今はゆるゆるになり、「おでこが本当に手の甲みたいになってるー!」と最近一人で驚きました!初めたときに思った、おねんね上手になって欲しい!という願いも叶い始めました。遊びながらいつの間に
ブルーちゃん3頭部班の先頭前日はお仕事が無かったブルーちゃん常歩巻乗りがキツい左右にヨレるので、前に出したいけどなかなかやる気スイッチが入らず速歩発進出来ず、先頭交代インストラクターさんから、後ろにいるうちに頭下げて準備して!と言われて頑張るものの、あーかーん先頭苦手なお馬さんたちの中、ブルーちゃん行ける子なのに私があかん左手前は、右に左にヨレヨレ左脚が弱いので外に出せない。最後尾でなんとか速歩出たけど、停止ポイント前に止まられる今までだと、途中で諦めてしまってい
こんにちはお読みくださってありがとうございます。キャリーバッグを引く旅行者の姿がまた見られるようになりました。その引き方を見ると、多くの人が自分の身体の後ろ側で引っ張っています。キャリ―バッグを販売する会社によると、キャスターが4輪のものは身体の横で4輪を地面につけて引くのが正しいと案内しています。理由は、〇キャリーバッグを斜めに引くと、2輪だけに重量がかかって摩耗が早い〇キャリーバッグを身体の後ろに引くと、自分の身体との距離が長くなるので、人ごみの中で迷惑になる
前回記事の続きです。なんか久々ですね。『【雑記/用具?】粘着には意味が無い?似非科学っぽい卓球の疑問を聞き倒してみたその1』自戒も込めての記事です。今回のことが分かったからといって、僕がバック表で上手くいく未来が見えることもないですし、嫌気がさしてすぐ戻す未来はすぐそこ…ameblo.jp疑問・質問の順番はめちゃくちゃ前後しています。聞けば聞くほど、今まで自分が何となくこうちゃうか、でも原理が分からん…と思っていたことや、上級者や先輩の言葉を信じてたけどち
〇私が所属する整体団体の勉強会では操法(施術)の練習は、繰り返し行っています。ここで自分で骨盤に弾力をつけるやり方はないか?そういう考えが頭をよぎりました。ここで自分なりの考えを述べてみます。腹横筋(骨盤と体幹を安定させる筋肉)を動かす。内転筋(内股を閉める筋肉)を動かす。地面と接して足のアーチを作る後脛骨筋(足の母指球に働く筋肉)と腓骨筋(足の小指に働く筋肉)を動かす。こういったことです。これらの筋肉は日常生活で使われにくい筋肉です。
ブログから縁をいただいたあなたへ術(3/27)後、6週間の検診に行ってきました。レントゲンに問題なく痛みもないため、先生への質問タイムになりました人工股関節が緩むことはある?──ゼロではないけど、ほとんどない。人工股関節を長持ちさせるために最も大事なことは?──体幹を鍛えること。(3つのエクササイズが掲載されたコピーをいただきました)太らないことも大事ですよね?──太らないことは、股関節だけではなくて身体全体にとって一番大事!適正な歩き方、例えばかかと着地がいいか全体着
こんにちは、デイヴです。春先から玄関ポーチ脇に雑草が群生し始め、見るたびにあー、草むしりしないとなぁ……と心でつぶやく日々。にしても、片麻痺の身の上。発症以来、体幹が退化して、転倒の怖さからしゃがむことはしておらず、草むしりさえ夢のまた夢…でした。でも発症から4年。毎日の「正座する」自主リハの甲斐あって、左脚の膝の折り曲げにも恐怖がやわらいでおり、今ならしゃがまなくても草むしりできるかも!ということで、前屈スタイルで挑むことにし、昼下がりに決行‼️4枚のポ
5月14日晴れ西京極サブお蔭さんで軽症で早くも運動再開まだ、張りと痛みが少しありますが出来る範囲で運動再開です天気が良すぎて、じっとしていられないとは言え、痛みが伴わない範囲で基本の動き作り&補強で様子見です今日の課題体力造り柔軟ストレッチ10分ハードルドリル20分休憩10分SK~流し60m*20本お尻周り/体幹補強20分ダウン10分昨日は違和感というか痛みがあり少し療養と思ってました
今日はみんなが大好きなダンスレッスンの日です元気いっぱい音楽に合わせて体を動かすことを楽しんでいましたよその後は合同で西小岩一丁目児童遊園までお散歩に行ってきました暑さに負けず、シャボン玉を追いかけたり虫探しに夢中な子どもたちが可愛らしかったですよバランスをとったり、体幹を鍛えながら楽しくダンス待てまて〜シャボン玉をキャッチ🫧ダンゴムシみーつけた他にも蝶々いたよ〜☆今日の給食☆
ちょっと面白い話を聞いたYuRiccaLeccoですまたそのうち書きますさて、普段から欲しいなーと思っているものの特に急ぐものでもないし比較検討して悩むほどでもないし、なかなか「買う」という行動には移せないまま、ってものないですか?私は美容健康系の商品とキッチン用品系でそーゆーことが多い気がします。そーゆーものがコストコでちょっと安くなってたりすると別に取り急ぎ欲しいわけでもないのにカートに入れている最近のそれがこちら↓バランスディスク🥏2,498円→
こんにちは。現場×発達支援作業療法士佐藤明子です。5歳の男の子です。運動はできます。筆圧だけが弱いのです。どうしたらいいのでしょうか?と、保護者さんから相談がありました。筆圧が弱い=握力が弱いだから、手を使った運動をすると、考えることは間違えではありません。しかし、問題は「手」だけなのでしょうか?筆圧が弱い箸が使えない字が上手に書けない手先が不器用などの問題は、すべて「身体」を上手く使えないところから始まっています。
こんばんは、まる子です安心ケアセンターの方から、すぐにお電話もらいました〜それは…③病院の付き添いについて…市と提携しているので、法外な値段ではないのでは…と言われたけど…面接してオッケーがでたら…年会費1000円1時間3500円でその後30分おきに500円かかる➕タクシー代(病院まで4500円)診察代薬代はいつも通りにかかるものとても良心的だと思いました…が、病院の待ち時間の事を考えると時計、ちょくちょく見ちゃうよね〜介護タクシーは、信じられないくらい高いので却下ホ
ご覧いただきありがとうございます。数年前に米びつを持ち上げた拍子に「グギッ」とマンガのように腰が音を立てギックリ腰デビューをしました…(アラフォーです)それ以来腰が弱くなってしまい…床に直接座ると短時間でも腰が痛くなってしまいソファやダイニングの椅子に座るのが1番楽です。去年盛り上がったサッカーのワールドカップを眠気と戦いながらソファに変なふうに座って観戦していたら…その時もギックリ腰になってしまいました…ギックリ腰になると少しの振動ですぐ動けなくなるのでパートでは
◉世界的脳外科医が驚いた奇跡の量子加工技術とは?こんにちは。一瞬で体幹が整う!世界一手軽なテレポーテーション体験!EQTラボ代表の田村和広です。先日、EQTライセンスを取得された方が集まって体験シェア会を開きました。EQT体験会参加後にライセンスを取得された方が中心です。まだ手にして1週間や2週間の方々ばかり。しかし、驚くべき体験談を続々と報告いただきました。今日ご紹介するのはKさん(女性)からの報告です。Kさんのお知り合いで変形性
腹筋の「あれっ」から立ち直りバディの考える人の元に何をお話ししてるのかな思い詰めるトラりん💥😍からの~テッパンの考える人ポーズ微妙に違うのは何故かしら🤩🤣おみ足の長さの違いかしら🤣この時も体幹の強さを発揮このポーズのまま動くマイケル・ジャクソンみたいかっこよおともだちを引き連れ平成知新館へ戻るここでもいろんな国の方へのファンサを韓国ドラマで良く見る光景財閥トップに金魚のふんごときのお付きの人のようなトラりんファン11時の回残りも頑張ってね私は前田珈琲さ
先週末の日曜日は練習試合にお招き頂きました‼️ありがとうございました😊ハイレベルな試合で指導者としても審判としても大変勉強になりました!メンバーたちも、悔しさと、通用した部分についての嬉しさと、とても良い経験となったよね!対戦してくださったチームの皆様ありがとうございました🙏またぜひよろしくお願い致します!《5/14練習メニュー》①そうじとくつひもチェック5分間②準備体操③体幹1分④アップ⑤クロス(1往復目は1人ずつ、2往復目は2人組でやる)⑥ハンドリング、その場
ブラックのオーバーオール、トップスに何を合わせても可愛いんですなんですが…超〜肩が凝る😵そんな訳で、宅トレは肩甲骨のエクササイズと、有酸素と体幹のエクササイズを。午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭やせる背骨しぼりAmazon(アマゾン)1,540〜1,910円かんたんエクササイズ!1分でみるみるきれいに痩せるエレコアAmazon(アマゾン)749〜4,147円
『バレエダンサーは体幹でバランスを取らない。バレエダンサーの体は胴長短足。踏む支点とは何か?』私のブログにしばしば出てくる「踏む支点」というものが、何なのか説明した記事を4つ紹介しておきます。バレエ物理学踏める人と踏めない人の体は何が違うの?なぜ大人か…ameblo.jpこの記事についた、りりーさんのコメントについて書いてみます。☆りりーさんのコメントいつも興味深く読ませていただいております。質問させて下さい。私はピルエットでパッセを高くもっていくのが苦手です。重心の低いコマの方が
先日、体操の個人レッスンに行ってきました!以前、運動療育に行こうとしたのですが、色々思う所あってキャンセルした経緯があったのです。『運動理論を教えて欲しいんです!』小2の次男くんは、DCD(発達性協調運動障害)です。本当は、運動療法のある病院で、トレーニングを受けさせたいです。実際は、私の住んでる地域では、発達障害を診て…ameblo.jp『グレーならではの悩み』小2の次男くんは、DCDかつADHDの傾向があります。知能は、普通領域です。(たぶん)ひとことで言うと、クラスの中にいる、運動音
やっぱり、それなんだなぁ!!「使える体幹」が欲しいなら、逆立ち歩きをするべきなんだそうです!!でもね、いきなりはハードルが高い😅そのために、アニマルをやるんですよねぇ🐊体幹を鍛えるには、上半身も使う。肩甲骨や手の指を使うべし!!肩甲骨て小さい子は特に動かそうと思ったってなかなか、、、💦でもアニマルや逆立ちなら、無理なく体幹が育っていく、、、だから遊びながらみんな身体がしっかりしていくのね😂これからもどんどん、アニマルや倒立をやっていこうねー😊
おはようございますこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいる母です職業は料理人をしています新しい体幹スリッパが届きました!体幹スリッパ先日も「体幹」のことをお話しさせて頂いて、これとは別のスリッパを購入したことをご報告したのですが↓『夏こそ!自家製キムチ作ってみませんか?ジップロックで簡単です』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生
ピラティスは筋トレではないけれど、結果、筋トレになってるよね心とカラダを再生させるライフトレーナープロフィールはこちら💁♀️「何か運動しなきゃ…」そんなとき、ウォーキングは手軽で簡単にできる運動。ウォーキングは脂肪を燃焼させる効果があり健康にもよいので、ミドルエイジには始めやすいですね。でも多くの人が勘違いしているのはウォーキングをしていれば、足腰が丈夫になると思っていること。残念ながらウォーキングで足腰の筋肉を鍛えることは…できません😭筋肉に負荷をかける事が必要ですウォー
※下書きで自分だけ見られるようにしようと思ってましたが、それだと動画が再生されないみたいなので記事としてアップします。(コメントはすいません閉じてます)〜今回の変更とコメント〜サドルを2センチ下げて3ミリ後ろに引いています。水平面を調整しています。ハンドルステムを1センチ短くして高さを5ミリ下げました。クリートを2ミリ深くして左右揃えています。Qファクターを左右で4ミリ狭くしています。ハンドルとサドルに掛かる体重をペダルに乗せていく意識で自転車を進ませてください。●自転車
以前から興味のあったこの靴下。まぼろし工房さんのらくちんソックス若葉治療院さんが開発してるソックスで、若葉治療院さんのブログを読んでいて、靴下1つにこんなに情熱を注いでる姿に驚き、更に靴下1つでこんなに脚の動きや走りが変わるんだ〜、ということにも驚きました『らくちんソックスPB-001(ウルトラマラソン)走行検査富士市ーPLUSbody若葉治療院』今回から、溜まっている治験データの公開を始めて行きます。ランニングフォームは動画で公開するので、ブログでは補足説明を行っていきます。※