体型維持

近頃の私、健康が不安ですまず、子宮体癌になって手術したことでそのことはトランジットの冥王星が6ハウスに入ったことが原因か？トランジット冥王星のハウス入の意味とは冥王星は破壊と再生の天体6ハウスは健康健康が破壊と再生にあったということですこの大病で入院したことで色んな考えが変わったりした気分ですそして今、健康に問題が発生！LDLコレステロール高血圧引っかかってしまいましたそしてお腹がポッコリまた、体重が増えてしまいました生活習慣病のリスクが発生です

こんにちは、高尾です2025年12月12日の結果です体調不良になってしまったので、何かするよりも日常生活以外の事を何もせずに大人しくしていましたその関係か体重は横ばいですが、体脂肪率はしっかり落ちてきていますいいのか悪いのかですね……普段以上に健康的な食事ではないですが、やっぱり病気にならないようにする注意は大事ですこの時期はどこまでしょくじをどうするかがあるか考えますね春秋は病気気にせず、ダイエットに集中できるのでいい季節です目標は年内に80k

こんにちは、高尾です2025年12月11日の結果です出張に行ったわけではないのですが、朝ギリギリになってしまったので体重を図る事ができませんでしたお酒も飲んでいたので体重がどうなっているのか気になっていたので、やってしまったと感じています増えているのかどうなのか、体重測り忘れると不安ですね最近は寒くなってきたので、食べる量や温かい物を取るようになっていますので目標は年内に80kg突破です！最悪でも82.5kgよりは下になるようにしていきます※体重測り忘

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******nico'sblog******たくさんのブログの中からお越しくださりありがとうございます！アラフォー2児ママnicoです(*¨̮*)**************************4ヶ月で-12kgのダイエットに成功！身長160cm62.6kg→50.0kg現在キープ期間中\(¨̮)/内面から素敵な女性を目指し自分磨きをかんばっています(՞•֊•՞)よろしくお願いします♫プロフィールはこ

こんにちは、高尾です2025年12月10日の結果です体重自体は維持ですが、体脂肪率は増加の形です先月下旬に飲みまくった形ですが、今月日本酒を買っているので難しい所です日本酒って開けたら酸化が早いので早く飲まないとなんですよね自分のタイミングを維持しやすいのはウイスキーですが、豊潤さは日本酒やワインには勝てないと思うですよねお酒とも適度に付き合っていきたいですね目標は年内に80kg突破です！最悪でも82.5kgよりは下になるようにしていきますきっちりと

福岡市中央区今泉/天神・薬院から徒歩5分の好立地美肌育成サロン『Lafrange』です。美しい肌も健康な身体も良い習慣で作られるLafrangeは、新しい自分への一歩を踏み出すあなたを応援しますお待たせしました前回のブログの続きです……美しさは肌表面のケアだけでなく、血管の若さと血流！本格的な老化が始まる４０代からは、賢く効率的に、健康と美しさをサプリメントで補うのが必須そこで！おすすめが……女性の強い味方「フランキンセンス」サプ

今週の私の朝ご飯月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日今週も毎朝温サラダ。今週は月曜日の朝の体重が47.1から始まったので、週末には45キロ台になったのだろうな。土曜日のデートではそれなりに食べてたのだけどな。20時前にパンを食べてるし。だけど、最近はデートでたくさん食べても体重が増えにくくなったような気がする。もちろん、食べるものにもよるのだろうけどね。彼も必ず野菜をしてくれるようになったし、やさ

こんにちは、高尾です2025年12月9日の結果です毎週の事ではありますが、ムーブリングをどこで達成するかは残業や調子を見ながら考えているのですが、今週は初回を火曜日になりましたなるべく可能なら月曜日にするように意識していますが、忙しさなどで難しかったので今週は火曜日スタートです忙しさや体の調子を考えて選択できるように、週の達成回数を少なめにしておいて良かったと思います目標は年内に80kg突破です！最悪でも82.5kgよりは下になるようにしていきます82kg超

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります【トランプ大統領はホワイトハット】【トランプ大統領はホワイトハット❣️】今、トランプ大統領は1980年の米国オリンピック・ホッケーチームとともに、オーバルオフィスでカウボーイハットを着用していますこれぞまさにホワイトハットpic.twitter.com/RktVD

こんにちは、高尾です2025年12月8日の結果です土日で呑んでいたので、更に戻しが来ていますねここからはまた下げに行きたいところですやっぱり吞み＋脂系のおつまみが入るとこうなりますが、一升瓶風味飛ぶ前にって思うと休みで一気に飲む感じが出てしまいます飲みすぎ意識してまだ残ってるので週の中でも飲もうかと思います季節限定のお酒無駄にしたくない！注)婚活体型整えで頑張る記事です目標は年内に80kg突破です！最悪でも82.5kgよりは下になるようにしていきます

今週末は、旦那のお誕生日のお祝いでランチを食べに行くので、「何の服着ようかな〜！」って、考えているんですが、もう、こうやって良い気分で考えられている事が、私にとってすごいんです✨昔は、友だちとお出かけやイベントごとがある度に、服選びをし始めると「え！！全然しっくりこない！変〜〜😭」前、横から鏡でチェックしては、「あ〜樽みたいやな横幅、ほんまに分厚いなぁー脚も太い。太もも、モリッとしてるのも嫌や〜まず、痩せないとあかん

こんにちは、高尾です2025年12月7日の結果ですしっかりお酒を飲んだのもありますが、しっかりと増えてきましたので安心な感じですダイエットしているので変な感じですが、極端に減りすぎても怖いなと感じました三食とか食べてればまだいいのですが、私の場合一食が多いので栄養的な面で不足が大きいと思っているので、今月は少し多めに食べるかもです目標は年内に80kg突破です！最悪でも82.5kgよりは下になるようにしていきます恐ろしい程の増え方してます夜は動いています

こんにちは、高尾です2025年12月6日の結果ですちょっと増えましたが、80.9kgです増えたとはいえまだまだ少ない数字ですねちょっと逆にこんなに減ってくると心配になってきました土日飲むつもりでしたが、ちょっと太った方がいい気がしてます季節柄もあり無理せずですね目標は年内に80kg突破です！目標値に近くなって本来喜ぶ時期なのですが、やっぱり季節柄というのもあるので無理しすぎないようにちょっと気にします会社でも風邪はやっている感じですし、ちょっ

こんばんは、獣医師のさとみです。今日は、私自身が「これは飼い主さんとわんちゃんの幸せを増やすおやつだ…」と心から実感した関節げんきこのこのおやつじゅれのお話をさせてください。病院では、「体重を管理しなきゃいけないのはわかっているけど…」「可愛くて、ついおやつをあげちゃうんです」という声を本当にたくさん聞きます。その気持ち、痛いほど分かるんです。だって、あのキラキラした目で見つめられたら、“ちょっとだけね”って渡したくなるのが飼い主心ですよね。でも、心配なのも同じくらい大

【ZIP!キテルネで紹介されました！】毛布NERUS【正規品】ふわとろ毛布もこもこ毛布ブランケットモコモコとろとろふわふわ毛布シングルセミダブルダブルハーフふわもこポコポコひざ掛け2枚合わせ厚手秋冬Branchpoint楽天市場今日は朝早くからウエルシアに行き１週間分のお菓子を買ってきましたウエルシア近くにあるのにあまり利用していなかったけれど先週たまたまチラシを見たら週の後半にお菓子がめちゃくちゃ安くなっていて。今週も安くな

努力が報われないと感じる体型の悩みその原因は「体の使い方」にある可能性鏡を見るたびに、「今度こそ体型を変えたい」と決意するものの、激しい運動は続かず、厳しい食事制限も長続きしない。一時的に目標に近づいても、すぐに元の状態に戻ってしまうリバウンドの繰り返しに、あなたは疲れていませんか。巷には様々なダイエット情報があふれていますが、多くの人が見落としている一つの重要な点があります。それは、「体型の変化の停滞は、努力や意志力の問題ではなく、体の使い方という土台の問題である可能性が高い」と

●おっさんの現在の体重と体型＾＾お疲れ様です。前川です。１２月９日現在の体重と体型です。まずは、体重から。６０．９キロそして、体型です。前の日に少し食べる量が多かったので、これでも増えたのです。といっても、微々たるものです。ほぼ水分ですね。とはいえ、下腹は出ているのが気になるところ。筋トレも、さぼりさぼり続けているので＾＾；、回数を増やしていこうと思っています。いかがですか？僕は、現在４９歳です。中高年でも、スリムになることができるのです！前川敏・半年で１０

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります昨日の朝の体重43.8kg身長155cmまだ夜中ですが、日付けがかわったので皆さま、おはようございますこれから眠ったら6時45分に起きてWeb診察予約を取りま～す8時45分に出掛けるまでに、できる家事をこなし9時の診察に間に合うように家を出ます🏘️先日の記事に、自転車🚴で行こうか迷っている

こんにちは、高尾です2025年12月5日の結果です前日81.6kgという事で驚きましたが、まさかの更に減少で80.4kg！一気に減ったのでちょっと気になりますが、これも日々の積み重ねだと思います！80kg前後になってきたのでそろそろ栄養についても考え出してもいいかもですね目標は年内に80kg突破です！この週はちょっと歩数11月に比べ少なめですが、それでもしっかりと削ってきましたただ、12月に入りましたので、気にすべきは病気という部分もありますのでやり

キックボクシングジムも12月10日で通い出してから一年が経ちます。稽古に入ったりすると中々通えない時もありますがなんとかなんだかんだと辞めずに地味に続いています。ただ人と練習する時はまだ怖いです（汗）アクションと違ってどこから来るかわからないパンチやキックはそりゃ怖いですよ。なので一人でサンドバッグばかり叩いています。ですから当然、強くはなっていません。ベンチプレスも重いのは上げられません。今は25kgです（恥）（バーが20kgなのでウエイトは5k

ロカボ生活をするに当たって、重要なモノが一つ。前回ヨーグルトのお話をしましたが、ヨーグルトの問題な、タッパーに入れて職場のお昼にするにしても、ぬるくなってしまうこと。今後紹介するメニューも、結局お昼までにはぬるくなってしまう。そもそも、しっかりと保冷または保温しないと、季節によっては食品自体が痛んでしまうことにも。職場の冷蔵庫や電子レンジを使えばよいのでは？と思ったあなた、私がやりたいのは持続して続けられる糖質制限。職場の電子レンジ行列に並びたくないし、冷蔵庫が使えない出張の時だって持

こんにちは、高尾です2025年12月4日の結果ですまさかの早々に82kg突破で、81.6kgになりました！上がるだろうと思って上がる時はあってもそれ以外の時は怖いくらい順調に下がってきてますやせるにあたってカロリーコントロールの重要性を感じます目標は年内に80kg突破です！こんなに初期の段階で下がってきたので、本当に年内に80kgを突破しそうですやる前はかなり頑張らないといけないのかなと思っていたのですが、しっかりと歩いていく事で苦しまずにやせる事が

え、ジョギングって短期ダイエットに向いてない！？😱こんにちは、けーたです😊今日はね、ちょっと衝撃的な話を聞いちゃったんだよね💦「ジョギング＝痩せる」は本当？ダイエットといえばジョギング！って思ってる人、けっこう多いんじゃない？私もずっとそう思ってたの。でもね、実はジョギングって短期的に体重を落とすには向いてないらしいんだよ😱パーソナルトレーナーの専門家が言ってたんだけど、これ聞いてびっくりしちゃった！今日はそんな意外な事実についてシェアするね✨今日のポイントまとめ・ジョ

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります今日は、鯖のお話です🐟️その前に😊💖昨日、思い切って自転車に乗り、スーパーへ買い出しに行ってきました。最初は、自転車に乗って行こうか歩いて行こうか迷いました。歩けるので歩いて行くことも出来ますが、帰りのマイバッグ👜の重さを考えると重すぎて無理ムリでは、どうするのか考えるまでもなく、自転車しかないでしょう😄☝️

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります眠れない夜は何してますか？最近は夜早くベッドに入りますが、そのあと直ぐに眠れるわけではありません。こたつで横になっていても腰が休まらないのですよね。ベッドの中でスマホを見ながらネットを見るのが習慣になりました。スマホの時計を見ながら、あ❗もうこんな時間だ～😆それでも見たりな自分がいます。そういえば、昨日は

こんにちは、高尾です2025年12月3日の結果ですこの日もムーブリング達成です！体重は82kg周辺で停滞な感じですが、体脂肪だけ上がってきてますやっぱり昼食が影響しているんでしょうか目標は年内に80kg突破です！会社でも少し外に出て、プライベートでも普段と違う場所に行く形でしたので、歩数は結構確保できました正確にはもう少し歩こうと思っていたのですが、帰りが遅くなったのでその点は諦めました体の負担も大事ですよね昼食:かつどん夕食:

こんにちは、高尾です2025年12月2日の結果です体重は微増ですが、体脂肪率がしっかりと落ちてきました反面、食事が雑になっている感じはありますが、距離もある程度は歩いていてしっかりと消費カロリーを稼いでいるおかげかもですね目標は年内に80kg突破です！ちょっと疲れが溜まっていたので、何もせずですこの日の食事は、こんな感じです朝食:みかん夕食:刺身なんとなく刺身が食べたくなったので買い出しついでに買ってきた刺身です時期的に暖か

こんにちは、高尾です2025年12月1日の結果ですこの日はしっかり歩いて目標距離を達成ですなんとなく、週の前半に1回・週の後半に1回はしておきたいというイメージがあるので、やっぱり月曜日辺りでまずは達成というのがありますただ、この週は右足に違和感が出ていて負荷が気になってきたのでやりすぎ注意の意識で考えていますこの日は意識して達成しましたけどね目標は年内に80kg突破です！この日は無理やり達成したというよりもあるいて達成した感じになっています

こんにちは、高尾です2025年11月30日の結果です自主的にこの週末アルコール禁止令を出しましたので、この日もノーアルコールです正直82kg割ってくるかなと思ったのですが、変わらずな感じでしたカロリーだけは気にしていますが、脂質は取ったりしているのでその分が邪魔しているのかというのが気になりますね目標は年内に80kg突破です！その為、今月の目標としては82.5kgにしています※11/17今月目標達成！体重:82.5kg体脂肪率:23.9%