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さとonInstagram:"...痩せたいけど筋トレはしんどい〜食事制限もしたくない〜〜なんてワガママな私みたいな人におすすめだという、こちらの糖質ケア・カロリーケアサプリ♡水なしでも飲めちゃう顆粒タイプで、お味はしっかりグレープフルーツ味🍊爽やかな甘酸っぱさは食事前に飲むのにぴったりだよ〜おしゃれなパッケージデザインで、外食の時とか持ち運びにもいいよね💓◆SHIROMAME◆PR@shiromame_official#shiromame#ダイエッ…0likes,0commen
お試しでピラティス行ってみました。昔から腰痛持ちだったのと太ももが太い事が悩みで、これは昔陸上競技やってたのに起因していると思うのですが、それに加えて最近お尻が垂れてきたのとウエストに締まりがなくなってきた。そういうので、体のバランス整えようって思ったのがきっかけです。で今日やったのはシルクサスペンション。布でできたハンモックみたいなのとハンドルがあって、それを使ってやりました。言ってみればただのストレッチなんですが、意外や意外汗が出る💦しかも、逆立ちしたり逆上がりしたり、小学生以来
今日はお知り合いの方が、還暦を迎えられました。3人でささやかですがお祝いと、お友達が用意して下さったケーキも頂きました。私は誕生日だという事を全然知らずでした。私も後2年後にね還暦を迎えます。その時に側に誰がいてくれるかなって、少し期待しています。人生の半分を迎え、後は年齢が一つずつ若くなっていく。そう思うと凄く楽しみです。私の今の体型を見ると、誰も58歳だとは思わないでしょう。やっぱり日々の習慣が身体を作る。大事ですね。
ゼロ100の私には中間が難しい。猪突猛進かと思いきや、突然しなくなる。これ、まさにゼロ100の考え。迷いに迷った結果なんだけど、LAVAはマンスリーからマンスリー4に降りることにした。それでも料金がバカ高いと思うけど、マンスリー4。辞めようかと実は思ったけど、最後に申請に行った日。骨盤矯正を受けて、やっぱり楽しかった。だから、退会することを止めた。違約金2.5万も阿保らしい。皆さん、LAVAのキャンペーン入会の罠には気を付けてね。私はそれに見事はまってお
おはようございます今朝は体調も普通に戻ったのでまた運動再開しました特に今日はこれといったネタはないので書くのはお休みにしようかなと思いながら書いていますだから結局書くのを休んでいないわけですけれどもネタがないんです今日はうーん…どうしようかな…とりあえず私も家族もみんな普通にハッピーモードですそうだな…ここ2、3日生理痛でお腹が痛かったのであまりたくさん食べていなかったんですがお風呂の時間に鏡で何気なく体をチェックしてたところ
Kさんにごめんなさいと言ってからもLINEが来る。お付き合いしなくてもいいからまずは友達としてからでもお願いしますと自分、Kさんが嫌いじゃないけどダメなんだよね先に言ってしまうけどポッチャリは全然良いんだけど太いはダメなんです(人によってポッチャリと太いの境界線は難しいけど)偉そうに上から目線かよ!ってなる人もいると思うけど違うんだよ自分は障害者でプレドニンと言うステロイドを飲んでいる。この薬は副作用で「ムーンフェイス」と言って顔がまん丸になる大変厄介な副作用があるそ
『娘がお世話になります』と親御様から手土産を頂きますが…分けて下さる方が忙しくて?賞味期限切れがある💦物価高騰しているし親御様の気持ちの手土産が…と残念になりますスタッフ全員で頂きますが館長が紙袋いっぱい両手に持って帰ります!笑それは良いのですがお菓子ばかり食べているので体型は…ご想像通りです💦そして足が痛いと…わたしは甘いもの大好きですが体型維持する為に体重計に毎日のります年齢と共に代謝も悪くなっていますが…高校生の時から体重が変わっ
おはようございます(*^_^*)今日はこのワンピにしました(*^_^*)お気に入りの一つですけど・・・・・・もう20年は使ってるかも・・・・・・・でも好きなものは好き・・・・・・まだまだ現役で頑張ってます(*^_^*)そのためには体型維持しないとね(^_^)v
「運動不足についてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました。本日、アンケート結果を集計し結果発表ページを公開いたしました!アンケートの結果、多くの方が「自分は運動不足であり、そのせいで体に悪影響を感じている」と感じていることがわかりました。運動不足についてのエピソードや、キレイナビメンバーの方が日ごろ実践している運動不足解消法もたくさん掲載させていただきましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!アンケート結果はこちら【調査】8割以上の女性が運動不足により体に悪
こんにちは😃もういろんなことが起こりすぎて全然記事が書けずにいました。久々の投稿です😅2人目の産後から愛用している、超盛りブラでおなじみの、ツーハッチさんのブラ❤️【最大20%OFFクーポン】痛くない脇高谷間ブラ&ショーツ~Leeneシリーズ~コデマリレースカシュクールブラ&ショーツセット補正ブラ脇高ブラジャーショーツ上下セットかわいいレディースインナーL字ワイヤー食い込まない【tu-hacci】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最大20%OF
先日、都内で社交ダンスを指導している知人と食事をした時の話。知人はスラリとしていて、とにかく姿勢が良くて見た目が若々しい。その姿を見て思わず「その体型維持の秘訣は?」私はテーブルに着くや否や知人に食い付き気味に尋ねました。知人「秘訣などないよ。姿勢よく歩くだけで1年で10kg痩せた。」私「へっ?😳歩くだけ?毎日2時間くらい歩いてるとか?」知人「いや、毎日20分くらいかな。」私「えぇーッ、それだけなの?😱💦」私は、実は26歳の頃からずっと食事と運動管理
お疲れ様です☆彡隙間時間にみんながやる事トップ10に入るであろうSNSチェック。私も、もちろんチェックしています(見る専門)その中でよく出てくるのがPGブラの広告。気になって値段を調べてみたのですが、まぁまぁなお値段に驚愕お客様満足度NO.1【PG-bra(ピージーブラ)2枚セット】|人気ナイトブラPGブラ育乳バスト女子力アップブラジャー育乳ブラ美乳寝てる間でもバストケア補整補整ブラ補正補正ブラ流れ胸離れ胸垂れ胸
まだまだ喉の痛みはあるものの、ご飯はモリモリ食べれる様になりました♡🟠朝ごはん🟠プロテイン🟠昼ごはん🟠エビドリア🟠夜ご飯🟠ネギトロ巻き豚汁豚の角煮🟠間食🟠はちみつバウム杏仁豆腐ドリンク→ウィダーインゼリーっぽい容器のやつ豆乳→お風呂上がりに飲むことにしました♡今までの挫折の原因は、いきなりゼロにする事でした。今回の目的は、体型維持やけど、挫折したくないので、少しずつ間食を減らしていく事に。大きな目標は年末に60キロになる!中間目標1.間食は徐々に減らしていく
おはようございます唄猿ケイタです!写真はまだ小さな頃のパーカー大好きこぼんさんですさてさてきょうは大切な日なんです実は…4ヶ月に及ぶ入院もいよいよ終止符を打つべく主治医の先生との話し合いが行われますGWがあるので大幅に日程の予定が変わって来るのでどうなるか?午後までにはいかに楽に退院するのが楽かを考えねば💦車の混み方荷物の運び方かかっている歯科などの引き継ぎ眼科はどこにかかるのか、等など考えて話せるようにしておかなければ…GWより前で決まればいいなぁ💦ひまは暇で
朝BASEBREAD、水昼紅じゃけのおにぎり、ビール、レモンスカッシュ、サンドイッチ小夜サラダ、ハーブチキンこれだけだと体型維持かな?今日はオタ活へ!楽しかった♥️今エアロバイクを買おうと思ってお部屋を掃除中🧹衣替えに部屋掃除に苦戦中。綺麗になったら心もキレイになる。心がキレイな女性になりたいです。ちなみに母からネックレスのプレゼントを頂きました。誕生日でもないのですが💦母の日どうしよう❕😱
山花んちの糖質コントロール飯✨たまった料理写真を定期的に吐き出します!(・∀・)/☆山花んちでは体型維持と健康のため日々の食事で糖質コントロールしてます(糖質1日100g目安)糖質コントロール料理前半!ほうれん草としめじのおひたし昆布だし+ゆず+ラー油=うんま〜キャベツとウインナーのトマト煮圧力かけました✨●カリッとポークソテー●白菜のおかか和え里芋の煮っころがし豆腐の和風あんかけここで、40代ファッション!くせ毛をいかしてパーマっぽくセットしました☆
48才で思い切って転職して、もうすぐ2ヶ月。先日初めてのお給料をいただき、手取りで41万円ほどでした(これでも私はこの会社の中で、1番低いくらい)大変なことも多いのですが、我が家の目標は夫婦それぞれ5年間で新NISA枠をMAX埋めるなので、それまで頑張りたいですストレス増えたけど、収入も増えたので、大好きな美容関係にお金かけてます今日もマツゲパーマ行ってきました転職してみて、出世している人はやはり自分の身なりにお金かけているなーと思いました。男の人でも、皆さん体型維持されてたり、脱
こんにちは。昼間は暑くなりましたね☀洋服もスキンケアーも衣替えをUV対策を日傘や帽子、アームカバー、日焼け止め塗ってえきましょうUV対策が出来てなく蓄積されたお肌は、くすみ顔のたるみ、しわ、シミにも影響を及ぼします薄着になる春夏、去年より少し太った体型維持!着たい服を着れるように身体の日々の疲れのケアー朝起きても疲れが抜けてないそんな方もリンパマッサージダイエットや痩身エステはいかがですか?お顔のむくみや老廃物毛穴、お顔全体を引き締めたい方ほうれい線が気になる方
あたしはファッションが好き♪好きなファッションで気をつけることは着こなせるかどうか。当然人それぞれ似合う似合わないがあるけど、それを別にして、体型維持はとても大事。あたしは体重が増加することはほぼない。決まって減少傾向で、これがまた辛い。食生活でもあまり脂っこいものは食べないし、どちらかというと少食。それに加えて、ベジ。だからこそ、体型維持に努めてる。確かにお腹は出てないけど、重力との戦いは日々あるので、ここ一年くらい前から自宅にある優くんのマシンで筋トレを継続して続けてます。あたしは
ドラマ「ワカコ酒」で青汁を飲んだワカコが「ぶしゅ〜」と言いながらマズそうな表情をしたのを見て…私も青汁を久々に買いましたらマズすぎて飲めません💦パンケーキにぶち込んでみたらおいしく食べれました◎ほんのり緑色で抹茶味みたい✨糖質制限してるので豆腐も入れて甘さ控えめにしました★まだ青汁が残ってるのでシチューとか色んなものにぶち込んで何とか使い切ろうと思います💪グッバイ青汁👋
緊張するお洋服をいくつか持っておくの。体型維持をする事は、お洋服が好きな人なら皆んな思うんじゃないかしらと。。私は自分への戒めとして。。プッチのノーストレッチパンツやドルガバの総レースのスカートなどを季節の変わり目に着るのですこのパンツは、ヒップも太ももの部分も、腰回りもかなりのストレスパンツ安いパンツ(好きだけれど)とはやはり違う。これを着たら姉に、サイクリング行くの?と聞かれたくらいピタッとしている柄は落ち着いていて、履きやすいのです。これからも頑張ってね。私。素敵な親友
この前自分の後ろ姿が映った画像見たんですよ。ウエストのくびれ少なくお尻が台形のズドーンって感じの。これどこのBBAよ〜って思ったら自分だったというね...もうなにもかもヤバい...🌀いやいや着ている服が安物だから...などといろいろ考えたけど残念ながら事実よね。この事実から目を背けてはいけない。体型がどうにも上半身が貧弱極まりなく、ウエストの締まりが悪くお尻が下がって太ももに肉がつくというね...あと、足の太さに対して足首が締まりがないというか...補正下着とかめっちゃ
年一回の人間ドックを受けてきました。ワタクシは、身長が160㎝あり、体重47~48kgあたりが、身体を動かしやすく、見た目にも美しいです体質なのか、若い頃は何もしなくても、体型維持ができていたのですが、40歳を過ぎたあたりから、頑張らないと体重キープが難しくなってきましたで、やっぱり今回の結果は、仕事を辞めたことによるストレス軽減、ここ数日のフレンチ攻撃により、当然のように体重増加ですよね~あぁ、代謝をよくしたいです‼️
いつもお読み頂き、ありがとうございます数年続けて理解出来た『身体を動かすことの大切さ』何より精神的に強く、そしてどんな美容液にも負けない効果があると信じてます2024年2月クアラルンプール旅行記リッツカールトンホテルジムかっこいいプールと同じ階に位置しております広くないですが、最新かと思われるマシーンと設備清潔に保たれてますこのエリアは日本人いないプールを眺めながらテンションは※食べ・飲んだ分動かないとこのハンドサニタイザージェル
おはようございます毎度のコーヒータイムでございますいつものチョコがお供ではなく噂のチーズケーキのセットに急遽変更です『ファミリータイム』祖母の誕生日ネタに続いて今度は私の誕生日ネタですまだ誕生日ではないのですが来週は都合が悪いとのことで昨日義両親が家に遊びに来ましたそして一足早いバース…ameblo.jp処理班の子供さんがいい仕事をしてくれるお陰で思ったよりも減るのが早いですがまだまだガッツリ残っています太りたくない旦那さんが(←食べなく
夫の転職により、お米が美味しい土地へ移住しました。【我が家の三兄弟】支援級3年生の長男(DQ79)言語発達遅滞、自閉スペクトラム症電車、マイクラ、ゴジラ好き男子普通級1年生の次男マイワールド天然男児こども園年少の三男かわいい盛りのやんちゃ坊主次男の入学式へ行ってきました。当日は生憎の雨でとても寒かったです💦💦次男は少し緊張していたけれど、クラスに同じこども園だったお友だちが何人かいたので、とりあえず落ち着いて過ごせていました。入学式や写真撮影も問題なく終えました。今回
どうも〜九州と関西でエスカレーターに乗る位置が逆なことに慣れないtomoです息子の入学式まであと1日……!!春休み、ながーーーい!(泣)さて、今回はスリムな体型を長年維持している36歳の主婦なのですがラクして痩せたいって思ったこと、無いなぁと、話題の痩せ薬を目にした瞬間思いました大正製薬がアライという脂肪を分解せず便で出す薬を発売し(内蔵脂肪が減る→痩せる)注目を集めたみたいなのですが…これ。めっちゃ不自然…と、引いてしまいまして…病気など事情がありこの
そう、もう7度目の沖縄…何をしとるんやとお思いでしょうが決して遊んでるわけではなくただただ、ピンとくる物件を探してるわけであって…一つ言えることは結構歩き回っているのに徐々に太ってきているという現実…現場を離れるだけでこんなにも変わるものかと…ちょっと焦っている今日この頃ですまたしっかりと走って運動して体型維持に努めないとトップがだらしない体してたらダメですからねあっ、これは持論ですので気になさらずさてさて、本日沖縄入りして諸々の業務を片付けて明日の内覧に備え
毎朝ローソンのブランパン2個入りとブラックコーヒーダイエッターあるある憧れのモーニングはコメダ珈琲マクドナルドなどなど…お腹いっぱい食べたい
婚活市場というある種の摂理から外れた今フルリモートも相まって女子力を忘れ去ったかのような生活をしてますフルリモートですが、仕事ではカメラで顔を出して会議に参加することもあるので最低限身だしなみなど、綺麗にしていようと思っています💦眉のアートメイクをしたのもその一環でしたしあとは、引きこもり生活になってしまったので体型維持のために食生活の見直しをすることにしました【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した冷凍宅配弁当ヘルシーで糖質に配慮された冷凍弁当・スイーツの宅配食サービス『