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こんばんは~♪今日も来てくださってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやコメント、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています(#^.^#)♪ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日も朝から天気が良くて気持ちの良い気候だった徳島地方(*´˘`*)♡毎朝子供たちとジョギング&ウォーキングしてるんですが、かなり慣れてきたので昨日から距離を伸ばしてみました❤️長男次男は4km
お誕生日おめでとうございます💐5月3日にお誕生日を迎えた貴方の一年は、体力作りをすることが運気アップです。しっかり食べて、良質の睡眠を取りしっかり運動をしてください。ここで、健康作りをすることで人生がリセットされて、良い未来が過ごせます。自分を過信する事はマイナスになるので気をつけてくださいね。素敵な1年になりますように☀️
金柑ジャム。それを持ってお義姉さん宅へ年始のご挨拶へ行きました。体を動かしながらご挨拶!我が家の姉妹も懸命に手足を動かして・・・必死夫も険しい表情で年始からサボれない感じ佳織&トラビスは生き方がヘルスそのものなのでお正月といえど特別ではなく体を動かしますよ!この日は3日。チャイ(女の子)のお誕生日!2歳になりました!チャイの代わりに私たちがケーキをご馳走になり♡美味しい♡お線香とお茶までお土産でい
今日は午前中は体力作り。午前中は晴れてた東京ですが、この時間なのに外は何だか暗いし肌寒い・・雨でも降るのかしら?午後は毎日の日課をこなし、そのあとは詩吟教室の生徒さんが提出してくださった課題の吟詠を聴いてお一人ずつアドバイスを書かせて頂いてます。録音の仕方も簡単じゃないのに・・。私なんて、機械全然わかんない!!!でも一生懸命録音されてて、感動します。中には車中で、山で、屋上で、こっそりお部屋で・・と様々です。聴かせて頂いて、みなさん…上達してまーす!!!本当に頑張っていらっし
HappyLunarNewYear先日は近所のChineseレストランでもLunarNewYearをお祝いして花火にダンスのパフォーマンスと行われていました。2023年もうあっという間に1月が終わりに入っていますが皆さんはどうお過ごしですか?日本でお風呂が大好きになったロージーの為にとChinatownでJordanがこのおけを見つけて来てくれて、お風呂だけではなく、海にも大活用!笑
昨日は淡路島を通り過ぎて徳島今年最後の生光学園野球部さんの指導へ練習前に急に吹雪いて来て急遽ウエイトトレーニング場で体幹トレーニングを指導それからグランドで30分ほど鬼ごっこで体力作り最初はランメニュー鬼ごっこと伝えると喜んでいた投手陣でしたが楽しいよりも苦しいランメニューの本質を理解してくれてからは笑顔が消えていましたなぜヒヤヒヤかと言いますと明石海峡大橋は中々通行止めにはならないんですが鳴門海峡大橋は結構簡単に通行止めになる時があるので吹雪始めたときは徳島に泊まりだなぁ
およよよよよ!青森の地からご心配おかけしております💦とうとうなってしまいまして…あれ?ともちゃんとその昔新宿で抗原検査が出来る!!って聞いて受けたことあったよね?めちゃくちゃウォーキングしてあの頃の免疫力爆上がりだったのかもしれない…と今つくづく思います😭体力作りは大切ですな😭😭😭早く治します〜💦💦💦