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1月7日水曜日10：00OPEN☆オススメ週間☆ワクワクドキドキ石松のＸも見てねｯ台データ公開中
新道場日野甲州街道街道道場開設記念入会キャンペーンを実施いたします！！心身共に強くなろう！空手着17600円相当プレゼント！入会金7700円無料！！＊上記キャンペーンは入会を６ヶ月以上ご継続していただける方のみご利用できます。＊会員の方のご家族・ご紹介もキャンペーンの対象になります。この機会に是非キャンペーンをご利用ください！
※この記事はPRを含みます今朝は開店と同時にジムへ行ってきました。平日の朝一番なら空いているだろうと予想していたのですが、いざ入ってみると意外にも混雑していてびっくり。特に高齢者の方々の姿が多かったです。高齢者ほど、健康維持に人一倍気を使っているんですね～。私自身、若い頃は健康に対して無頓着な方でした。でも、この年齢になると体のあちこちに「ガタ」がくるのを感じます生活に支障が出てから後悔しても遅いからこそ、今は嫌でも健康を意識せざるを得ません。幸い、朝のジムは高齢の方が
皆さんこんばんは。火曜日の夕べいかがお過ごしでしょうか？今日も寒かったですね(笑)今日はお正月に初めて食べたスーパーのおせちの話を…初めサイズ感は普通の揚げ物とかのオードブルより小さい...イメージで💦妹家族も含めて会食するのに足りないんじゃないかって揚げ物のオードブルを買い足した位でも食べてみたら3段重だし皆でつっついていろいろ食べれて思いの外これは良い!という感じに（笑）またこういうの良
サボっていた歯のクリーニングに行って来た。夫のススメで日本人歯科医師のところに通っていたけど、相性が悪いのか？良くなるどころか痛くなっちゃった計算するのが恐ろしい金額払ったんですけどね…もう懲り懲りってことで、久々のCitydentalclinicで歯のお掃除。以前は200kだったと思うけど値上がりしました。お正月料金と言うので、割り増しなのかと思ったら割引きでした今年は体力作りも頑張りたいので徒歩で往復行きは急いでいたので最短ルート。帰りは余裕があったので遠回り。そ
今年初のジムへ主人も一緒に行くというので筋トレ🏋️♀️🏋️ルームの方へ主人はウォーキングマシーン私は自転車漕いできましたあとは普通の（？）筋トレ少々30分やったらクタクタ💦になりジムに行く迄は行こうかやめようか悩んでいて行く迄時間がかかりますが帰る時は早い😆さっさと帰ってきました😅体力無さ過ぎて困ったものです🤦♀️帰りは回転寿司へ
ありがとうございます。さて、2026年のレッスンもいよいよスタートして行きます✨✨✨💕本当に楽しみです✨年末年始のこの少し🤏休んだ身体をまた元気に踊れる様にして行きたいと思います。私にとってはやっぱりフラメンコ💃が無いと、人生ダメになってしまうと言うくらいフラメンコは大切です。それは、メンタルはもちろんですが見た目の美しさ、健康に至るまで全部の要素が入っているのがフラメンコだからです何気なく打てる様になったサパテヤードも、これ打ってるだけで全身の骨を元気にしてくれたり音楽🎵
月曜日の今日から皆んな日常生活がスタートした。昨日の日曜日にわたし以外はシティのミュージアムに行ったのでその写真を(記録なので)作る事が好きなYui今夜はGirlsだけなのでたくさん食べられないしお正月の残り物を整理したかったのでこんな夕飯になった。Yuiが大好きな鮭の皮を食べる為に塩焼きを！笑肉じゃがは残り物。殆ど食べたその残りはbayouに！お節の残りに卵焼きをプラス。これも残り物。この残りは明日のbayouのごはんになる。ランチは焼肉丼。焼肉のタレを昨夜作っておい
サッカーの試合を観ていて、こんな光景を目にしたことはありませんか？「前半はバリバリ動けていた選手が、後半15分を過ぎたあたりで急に足が止まってしまう……」特に試合終盤のラスト15分。この時間帯に走りきれるかどうかが、勝敗を大きく左右します。どんなに素晴らしいテクニックを持っていても、最後に走れなくなってしまえば「宝の持ち腐れ」です。では、どうすれば最後まで無双し続ける「体力お化け」を育てられるのでしょうか？「とにかく走らせる」「長距離の走り込み」……。もしあなたがまだそん
早いもので２０２６年も明けてもう５日も経っておりました。去年は本当に色々あった１年だったので、今年の一番の目標、それは体力を戻す・つけること！！甲状腺ホルモンの事もあるので、正直薬に頼ってるし、病気をする前と比べると明らかに体力が落ちてるけども少しでも健康でいたいし、やりたい事もたくさんあるのでね、やっぱり体力は付けておかないとダメでしょうさぁ、気持ちを新たに２０２６年は良い事たくさんありますように
本日はこの2匹＋1で山歩き^_−☆シャル、BONIさんは、ダイエットの為、連日のウォーキングです🚶APORO君は、長い山歩きの距離はやらないので、今日のコースぐらいがベターかな^_^キャラクターがとにかく可愛いAPORO😍怖いもの知らずでど天然😅猪でも突撃🐗、どっちが猪突猛進💨なのか分からない😂とりあえず順番に連れ出し、険しい山は若手or今がバリバリのワンズ、軽い低山はシニアorAPOROで、BONIはダイエット必須😅時間の取れる時は山へ、私の運動も兼ねてますので、頑張ります💪
こんばんは！あやこ嬢です。やっと平日を迎えて嬉しかったのですが、午後になり九連休の疲れが出てきて横になって休んでおりました。体力をつけたいので、合間合間で動きたいと思います。
新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2026年1月5日は、天白空手教室の指導です。毎週月曜日にB-ST様2階スタジオにて稽古してます。今日も冷たい風が吹いて寒いですね。階段上がった2階スタジオにて稽古です。型稽古型稽古型稽古型稽古一挙同の突き一挙同の突き一挙同の突き組手立
2026年1月5日、皆さんに、御連絡させて頂きました予定通りFANG−BASEは、トレーニングを開始致します。よろしくお願いします。❍(◠‿◕)〇
肉🍖！普段しないことをしたら全身筋肉痛発症足の裏まで痛い😓元気に一年を迎えるために肉をしっかり食べて早い回復を待つ何事も無理は禁物
大阪マラソンに向けて追い込んでいる店長の石松です1月5日月曜日10：00OPEN☆オススメ週間開始☆ワクワクドキドキ石松のＸも見てねｯ台データ公開中
一睡もできなかったわよ何でかなたまにこういう日があるXにつぶやくようにアメブロに夜の夜中に書いてしまいました困ったもんだ新年を迎えましてちょっとづつ体力をと思いまして今までは台所仕事は椅子に座ってやってましたが体力作りの始めの一歩は立っての食器洗いシンクは低すぎてまともに洗えない過酷な態勢そのうち慣れるかなと期待しています始めの一歩は立つことここから始めます
年を取れば取るほど1年があっっという間に過ぎて、年末には『今年って何があった？』状態です、ここ数年なので、今年は目標を決めたいと思います★先着200名様限定2,026円OFFクーポン★【楽天1位】ピーチタッチキルティングコート6色M-LL洗える中わた長袖レディースファッションアウタージャケットコート裏地ありフードキルト中綿防寒暖か体型カバー春秋冬0105【送料無料/再入荷】楽天市場『体力作り
あけましておめでとうございます！２０２６年も育優塾をよろしくお願いいたします。育優塾は今日からスタートです！！！みんなのお正月はどうでしたか？私はなんやかんやで仕事をしに教室にきましたが体力作りに励む年始でした。元旦から８キロほどランニング。２日も５キロほどランニングと筋トレとウォーキング。３日もそんなかんじ。もともと走るのが好きなのですが久々に走ってめっちゃ気持ちよかった！！！実は昨年の夏くらいから体調がよくなくて体重も一気
新年最初のビタイレッスン私もそうですが、皆様お正月はどうしてもが多くなりますよねもちろん仕事が忙しい方もいらっしゃいますそんな皆様のダイエット、体力作りやストレス発散の場に今年一年もなります様にたくさんのご参加ありがとうございます本日もお待ちしております龍吟虎嘯一途一心今日も一日ふぁいつ！！！！！現在のキャンペーンはコチラ『新年に新しい事♪キャンペーンでボクシング始めましょう！！』いつも湘南龍拳ジムを楽しくご利用いただきありがとうございます新年のスタート共に新しい事！ボクシン
2026年🎌新年明けまして🎌🎍おめでとうございます🎍こんにちはスピリチュアルカウンセリング〜たまむすび(瑠璃色のしずく)〜よさこいチーム〜天地稔（あめつちみのる）〜として活動しています碓乃羽弥音です(過去の私の記事はこちらから♡)2026年午年🐴今年も日枝神社⛩️と金刀毘羅宮⛩️の初詣から始まりました2026年はどんな年になるのか期待と同時に何か大きな渦や大きな流れがあるよ
2025年はジムに通ったり（引っ越しに向けて退会中）家でステッパーして毎日5000歩はあるいて体力作りしていました【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天市場年末年始に甥っ子達と公園で鬼ごっこしたり遊ぶんですが何も運動していなかった数年前はほぼベンチに座っていましたが今年は
おはようございますお正月明けたので、通常記事に戻ります万年ダイエット中のアタスです53kgから46kgまで落としたあと、45kgで停滞「もうこれ以上は無理かも…」そう思っていた時に助けてくれたのが魔法のクッキーでしたおからクッキー5種個包装1kg（シナモンセサミごまココアプレーン）｜オカラクッキーおやつクッキーおからお菓子グルテンフリーダイエット豆乳クッキーヘルシーおかし低糖質糖質オフ健康小麦粉不使用腹持ち詰め合わせ糖質制限楽
1/4現在、とりあえず体力作りのために1時間は低山を登山⛰️元旦に標高1155.5mの平尾山に登って以来、4日連続達成です🥰八ヶ岳が見えました✨心地よい疲労感でした☺️人の役に立つのにも体力は必要です💪備えあれば憂いなしですね。https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000381394『南海トラフ巨大地震１』（よしづきくみち,ｂｉｋｉ）製品詳細講談社「現代ビジネス」で10,000,000PV超えの異色の話題マンガ！2025年
年金生活まであと3186日🗓️こんばんは♪ごろねですとうとう明日から通常モードかぁ。。。なまった身体をどーにかしたくて、今日はお犬様とロングお散歩へ。休憩時にストレッチなんかしてみたんやけど、ぜんぜんできない。両手挙上してみたら、肩がピキッ屈伸してみたら、膝ガクブル前屈…ぜんぜん曲がらないとにかく体幹弱すぎるし、体力もなさすぎやん〜老後準備として、今年は体力作りも始めようって思います。とりあえず初歩の初歩、柔軟体操からかな。身体が動くようになればウォーキングを習慣化できたら
クロミちゃん（妹）と2026年の初ランニングをしてきたよー2月にリレーマラソン（職場で）と、3月にフルマラソン（クロミちゃんと）に参加するからちゃんと練習しなくちゃ今日は6キロ走ったよーフルマラソンに向けて体力作り頑張らなくちゃ
新年明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い致します本日４日のみ営業しましたが、年末年始の鈍った身体を動かしに沢山のメンバーさんが来てくれました体験と入会も早速あり、幸先の良いスタートを切れましたありがとうございます身体を動かした事で「明日からの仕事頑張れる」っておっしゃっておりました７日(水)より通常営業致しますみなさまの御来場心よりお待ちしております入会･体験･見学、予約制で随時受付中でやらせてもらっております御興味のある方は御連絡下さい
はい、Ｑです(๑´ڡ`๑)昨日は、ロッカーズの釣り新年会に参加してきました。日中は活性が悪く、アタリが出ず（俺は）挙げ句の果てにスロープでスリップからの尻もちという始末（笑）。幸いケガは無かったが、ウェアが汚れて水浸し&破損でヤル気が低下（苦笑）。コケた時に、タックルを庇って守った自分が何故かウケた。自分なりにとにかくアタリを手に感じたかったので、一行から離れた漁港にてチビメバルと戯れて癒されて帰宅。後は魚の活性が良くなる春まで海釣りはしません。
月をご覧になりましたか✨ポチッと♡ツイより☆あけましておめでとうございます☀️2026年も、#Bigeastのみなさんお一人おひとりへの感謝の気持ちを胸に進み続ける#東方神起への応援を、今年もよろしくお願いいたします🎤ファンクラブサイトにユンホとチャンミンから届いた新年のメッセージムービーを公開しました🎥…pic.twitter.com/fYuIsQ7ufP—TOHOSHINKI_X_JP(@TOHOSHINKI_X_JP)2026年1月2日☆元旦)@saz
店長の石松です大阪マラソンまでもう少しなので体力作りに正月でも走ってます1月4日日曜日10：00OPEN初打ちまだな方はぜひともシグマ本店で石松のＸも見てねｯ台データ公開中
