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おつかれちゃんです🫡朝、片付けしてたら、、、息子②からの電話☎️しかも10時半なのに？え？どうした？そしたら記録会が終わったと。。。え⁉️昼までと聞いてたけど⁉️早めに終わったらしい💧そして、記録会の景品が別府競輪の男たちのタオル🤣とソックス🧦まぁまた頑張ってもらいましょう‼️荷物とかあったのでお迎えへからのお昼食べて。。。寝てしまった🫠息子②の制服のズボンの丈を伸ばし（少しは伸びたらしい、、、）無水カレー🍛トマト🍅茄子🍆エノキしめじ玉ねぎ
HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE(HHII)HataPilatesMethodsmoothbodymovement.こんにちは。まだまだ、これからもっと楽しむで!アクティブにいくよー。推し活、趣味、この先もっと楽しく過ごすために私も身体を整え、作ってます。『身体を整え、楽に動ける身体を手に入れよう』もっと楽しまなきゃ✌️まずはあなたに必要なエクササイズは何か、知るところから始めませんか。私におまかせください❣️
先週の火曜日から東京経由で大阪へと駆け抜けた、充実の4泊5日出張から戻ってまいりました！まずは東京、毎年恒例の船井総研全国大会へ。全国約12,000社の中から選び抜かれた企業の実践に触れ、胸が熱くなりました。業種は違えど根底にあるのは「社員の幸せが第一」という揺るぎない姿勢。「社員を幸せにできない者に、お客様を感動させることなどできるわけがない」――日頃から大切にしてきた自分のマインドに、改めて大きな自信と確信を深める最高の時間となりました。全国から１０００人以上が参加胸いっぱ
幼児期から勉強を先取りする必要はあるのか？先日の北海道新聞に、このような記事が掲載されていました。学習塾未就学児もターゲット少子化で塾生減中高まで一貫支援：北海道新聞デジタル...www.hokkaido-np.co.jp高校受験を主力にしていた学習塾が、未就学児へのサービスを始めたということです。要するに、少子化に伴って受験中心のサービスだけでは経営が難しいという背景があります。顧客としては、幼児期から受験勉強っぽいことを教えてもらうことは安心にはつながります。も
▂▅▇今日の出来事▇▅▂食事、SNS、絵、英語、読書、ジム、ウォーキング1時間、掃除、ポイ活、ルーティン今日は昨日の21時30分くらいに寝てから15時30分まで寝た。疲労回復。足首の痛みが引いた。体は好調。9月に荷揚げ応募するまでの運動体力作り計画を立てた。ウォーキングを基本的に毎日。筋トレを週3日。ゴルフを週2。週2日でプールの計画。徐々に負荷を上げてく。
ご訪問していただきありがとうございます今日は仕事が休みです昨日、メルカリで商品が売れたので、それをポストに出しに、散歩がてら行きました久しぶりの散歩で、休職している頃を思い出しながら、ようやく半日勤務までこぎ着けたな、後もう少しで、次は6時間勤務に挑戦しようと考えてましたちょうど明日、産業医面談があるので、今の調子のことと、今後のことを相談することにしていましたあまり無理せず、少しずつ勤務時間を伸ばしていって、万全の体制で1日勤務にしようと考えています最近は、父親の病院の付き添いなん
参考資料１参考資料２体力作り、少しだけ始めました。まだウォーキングしかできてないのかという感じですがｗ登山用品はどれにするか迷っていて、まだ買えていません。
新道場日野甲州街道街道道場開設記念入会キャンペーンを実施いたします！！心身共に強くなろう！空手着17600円相当プレゼント！入会金7700円無料！！＊上記キャンペーンは入会を６ヶ月以上ご継続していただける方のみご利用できます。＊会員の方のご家族・ご紹介もキャンペーンの対象になります。この機会に是非キャンペーンをご利用ください！
和文化・おもてなしマナー講師の安達和子です昨年11月から通っているカーブスで「カーブスディー」なる20周年を祝う日がありましたこの日は紫がテーマカラー私は紫のバックで…可愛いトレーナーとお写真も実は、最初の3ヵ月くらいは続くか心配でしたが…カーブスに貼ってある「迷ったら来る」を思い出しトレーナーに「辞めてもいいですか」と何度も挫折を伝えたけどまだ続いていますうふふ、痩せていませんが体力は少しついたかな7月は10回も通えたのです今月はまだ6回
今日も朝から片付け。奥さんのベッドを解体して1階に運搬。ベッドの下は凄いホコリと細かい羽毛だらけでした。こういうのがあるから、ホコリが出てくるのかもしれません。。。スプリングマットがコンパクトカーには乗らないと思ったので、自治会の軽トラを予約しました。クリーンセンタに持っていけます。今後やるか未定ですが、釣り道具の片付けもしました。クーラー開けたら、中がカビてたので、キレイにしてスッキリ。古い仕掛け、リールは処分しました。残る片付けは、衣装、布団、アルバム、タンス、娘の部屋、庭のガラ
ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません今日は約1ヶ月ぶりにジムへ。8月1週目は残業が続き平日は無理で、土日は疲れて行く気にならず。お盆休み中に行こうと思っていたけど、台風やら大雨やらでずっと天気悪くて、予約入れていたけどキャンセル。そんなこんなしているうちに、8月に入ってから1度も行けていませんでしたー体重も7月あたりから停滞期に入ったらしく、以前のようなリズムでは落ちなくなっています。けどつい最近、ほんの少し変動し
🥊🔥70代、Kさん✨（チーム北斗リュウケン）まだまだ現役。今日も元気にマスボクシング！そして何より……この手数。🔥年齢を感じさせない動きに、こちらも刺激をもらいます。「もう70代だから」じゃない。70代だからこそ、今できることを楽しむ。身体を動かす。汗をかく。挑戦する。その積み重ねが、いつまでも元気でいる力になる。RISEFITGYMは、何歳になっても挑戦できる場所です。🥊強く、元気に、いつまでも。
🥊🔥RISEFITGYMキッズトレーニング！今日もキッズたちは、しっかり身体を動かしてフィジカルトレーニング💪走る、跳ぶ、動く。一見シンプルなトレーニングでも、強い身体をつくるためには大切な積み重ね。技術だけじゃない。体力も、集中力も、最後までやり切る力も。一つひとつの経験が、これからの「強さ」につながっていく。今日も頑張りました🔥🥊RISEFITGYM「強くなるための場所。」
ご訪問いただきましてありがとうございます。いつも読んで下さりありがとうございます。今日は久々に身体に関連することを過去を振り返り書きたいと思います。というか、福祉的なことを書きたいと思います。私は今、通所施設に通っています。そこでは就労訓練的なものも可能で現在は通所時にそちらにも通わせて頂いています。しかし、私、そもそも通所したい理由は、始めた当初全く違う理由で通所先を選び通っていました。それは、身体障害者手帳を取り、まずは通院支援を利用したいお話しを役所でしたら、相談員さんが付い
2026-8-21(金)体力作りにトレッキング大倉バス停から塔ノ岳へバカ尾根の往復14km登山道入り口の山ゆり昨日は、さほど気温は高くなく心地良い程の風もなく暑すぎず涼しくもないけど動けば汗は出る額から流れ落ちる汗を拭いながら淡々と1歩1歩登っていた。「マジ暑いし」「暑すぎる～」「すげぇ暑っつい」と言いながら元気な子達が追い越してゆく。暑い？それほどでもないけど？暑いかな？確かに暑いよね！そう思った途端全身が煮えたぎるように暑い！一瞬の出来事にびっくり(
2025の秋の初めに思いついた“富士山登頂“ほぼ一年をかけて体力作りをして臨みましたそして目的を達成する事ができて普通の旅行とは違う充実感を得られました（せっかくですから、筋肉を落とさないようトレーニングは縮小して続けたいと思います。次は屋久島？）憧れの富士山🗻に登って感じたことをいくつか書いて終わりにしたいと思います○実際に行ってみると登山初心者や外国人が多く、登山のマナーが薄れている気がします私達のガイドさんはマナー違反の人を見つけ「そこは登山道だから端に避けて
今日は先生喉が痛いらしく、のど飴食べてた。風邪ではないらしい。気管支が弱いのかな。メモに背中ギックリっぽいと書いたので、その施術を始めてくれた。「先日美味しいパスタのお店で、大好きなパスタを食べ過ぎたのかお腹が少々やられて、身体バテ気味です😣」と言うと「そんなに美味しかったんや。夏バテもきてるかもね😅」と先生。「先生はバテた時は何を食べますか？」と聞くと「そういう時は寝る。バテた時は身体が疲れていて食べるのもしんどいから寝てしまう。」と先生。なるほど、ムリに食べなくていい
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月21日は、守山空手教室の指導です。毎週金曜日、ダンススタジオイトウ様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間17:00〜18:00残暑が今日も続いてます。オレンジ色階段上がった2階スタジオにて稽古入道雲が出てます。夕立でひと雨ほしいですね今日も暑い中稽古頑張りました。空手にご興味のある方や護身、体力作り・痩
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月20日は、藤が丘空手教室の指導です。毎週木曜日、藤が丘コミニティセンターにて稽古してます。稽古①18:10〜19:10稽古②19:30〜20:40藤が丘コミニティセンターさくら・ふじの部屋で稽古してます。移動稽古移動稽古移動稽古移動稽古移動稽古移動稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月19日は、本郷空手教室の指導です。毎週水曜日、地下鉄本郷駅前かわもとビル3階YUKARiスタジオにて稽古してます。稽古時間16:30〜17:30今日も暑く🥵なってます。3階YUKARiスタジオにて稽古してます。型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古
宿曜占星術師くぼのぶこです。～尾宿の日開運薬膳食材～尾宿の日開運食材は「赤身肉」です。赤身肉とは脂肪が少なく筋肉部分が多い肉をさしています。高たんぱく・高ミネラルのため貧血予防や筋肉の維持、疲労回復に効果があります。薬膳では疲労回復からの体力向上や造血機能の促進による貧血予防や冷え性改善、筋肉と骨格を強化して筋肉量の増加を促進します。ステーキは中々厳しいですが(笑)、ニラと合わせて炒めるとスタミナをupしていきましょう。暑さで冷たいものばかりでは身
こんばんはいつもありがとうございます私事で恐縮ですが昨日のブログに書きましたが一昨日だったかな？🤣明日実習生に持って行ってあげる作品がなんとか出来ました。あまり出来は良くないけれど頑張って作りました。見てください最後の二枚は裏側を写しました。リボンテープで作った。作品の裏側、一言書いたのも紫陽花の裏側です。今日は以上です。また先程下手な歌をリハビリとして歌ってきました。聴いてください初めて歌いました。めっちゃ難しかったです(笑)ルビーの指輪💍寺尾聰#いつもありがと
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月18日は、高針空手教室の指導です。毎週火曜日、高針コミニティセンターにて稽古してます。稽古時間17:00〜18:00今日も暑く🥵なってます。型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古空手にご興味のある方や護身、体力作り・痩身
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月17日は、天白空手教室の指導です。毎週月曜日、B-ST様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間16:10〜17:10盆過ぎましたが、まだまだ暑い🥵です。2階スタジオにて稽古してます。型稽古型稽古型稽古型稽古下段回し蹴りの受け突き技の受け突き技の受け突き技の受け組手稽古組手稽古組手稽古組手
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月7日は、守山空手教室の指導です。毎週金曜日、ダンススタジオイトウ様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間17:00〜18:00ダンススタジオイトウ様1階は駐車場です。オレンジ色階段上がった2階スタジオにて稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古空手にご興味のある方や護身、体
ブログを書くのは1年ぶりくらい。最近ちょっと息子のことで悩んだりモヤモヤしていて、気持ちを落ち着かせるためにも文章を書くのも良いかなと思い再開しました。去年の7月から25年ぶりくらいに始めたバイト。ベーカリーレストランでパンを作るお仕事をしていました。子どもたちが小さい時は家でよくパンを焼いてたんだけど、しばらくパン焼いてなかったし、もともと料理やお菓子づくりが好きなので、お仕事は楽しかったですそれなのに辞めてしまった理由は、お店の体制が酷くて…思ったほどにお客が入らず、作るパンの量
皆さん、こんばんは。表題は"チャンミン♡ユノ♡TVXQ.officialインスタストーリー♪＆ツイよりイロイロ第2弾＆Lime＆Lemon♪".です♡台風18号・・・多い〜💦ポチッと♡チャンミン♡インスタストーリー♪いいね！メッセージ♡プリーズ♡@changmin88ユノ♡インスタストーリー♪いいね！メッセージ♡プリーズ@yunho2154皆さんとお会いできる日が刻々と近づいています！皆さんのために、素晴らしいパフォーマンスをたくさん準備しました
会社への通勤はバスを利用しているのですが、公共交通機関が発達していない田舎の為、通勤時間帯のバスは1本しかありません。なので、就業時間よりもかなり早めに会社へ着くのですが、会社には私しかいない為、朝のラジオ体操を日課としていました。（気持ち程度の体力作り）この日も、エアコンの風を受けながら（暑い）いつものようにYouTubeを流してラジオ体操をしていた所、膝に激痛が走りました4月から、体力をつけるためにジョギングを始めたのですが、あっという間に膝を痛めて、7
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月6日は、藤が丘空手教室の指導です。毎週木曜日、藤が丘コミニティセンターにて稽古してます。稽古①18:10〜19:10稽古②19:30〜20:40藤が丘コミニティセンター1階さくら・ふじの部屋で稽古してます。稽古②移動稽古稽古②移動稽古稽古②移動稽古稽古②ミット稽古稽古②ミット稽古稽古②ミット稽古
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月5日は、本郷空手教室の指導です。毎週水曜日、地下鉄本郷駅前かわもとビル3階YUKARiスタジオにて稽古してます。稽古時間16:30〜17:30今日も暑くなってます。🥵3階YUKARiスタジオにて稽古してます。下段回し蹴りの受け下段回し蹴りの受け下段回し蹴りの受け組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古空
