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チャオーーーーーー！！！！昨夜のブログも読んでくれてありがとうございましたぁぁあ・・！うどん入りの茶碗蒸しって大阪発祥なの・・・！？知らなかった～～～！うどんと味噌汁って言われてみたら汁汁コンビ・・(笑)頑張って最終日乗り越えたものの全体的に塩味強めのご飯でした～🐧『【買い物行かないチャレンジ】最終決戦。負けられない戦いがここに。』チャオーーーーー！！！！わああああ・・・・！色々教えてくれてありがとう！！！舌下免疫療法なるもので効いてる方が多い！その他にもおス
皆さんこんにちは！7限目のフルールの勝見奏花です！🌷先日、オンラインナナフルクジと、SHINJUKUALTAIDOLSONICに出演させていただきました！参加してくださった皆さん、来て下さった皆さん、ありがとうございました！💝久しぶりのオンラインナナフルくじでは、メンバー皆んなクリスマス仕様で登場しました！そなりんトナカイはいかがでしたかー？あのトナカイスティックがお気に入りで、ずっと魔法をかけていたんですよ🪄初めてオンラインくじをやらせていただいてからもう1年が経つのです
おはようございます今日は午後からパートです。何かしらんが昨晩は全くが来なかった。そのおかげと疲れでぐっすりあと、ここ最近偏頭痛が全くない多分夫の事で忙しくそれどころじゃないのかこれは私としてもいい感じ怠けてると頭痛になるのかもねと話してたら苦笑いしてた夫なのでした。そういえば昨日、商店街を歩いてたら自転車に乗った女性のポケットから手袋が落ちて慌てて呼んだけど気付かず…走るのはちと難しい…と悩んでたら貸してと私から手袋を奪い取り(言い方よ)走って女性の後を追いかけ無
最近気になった記事・投稿をいくつか貼らせていただきます。【窮地のグーグル：アメリカで広告事業解体の危機に直面するグーグル、今度はカナダの独占禁止当局からも提訴】【窮地のグーグル】アメリカで広告事業解体の危機に直面するグーグル、今度はカナダの独占禁止当局からも提訴カナダの独占禁止当局が、米・グーグルに対し、デジタル広告の分野で支配的な地位を乱用しているとして提訴したことが分かりました。カナダ当局によると、グーグルは市場での優位性を維持するため、広告ツールを違法に組み合わせ、自社のツー
私が日常にやっている些細な節約術を紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)و今回は『自転車🚲』私は通勤に自転車🚲を利用しています(*^^*)へぇー近いんだね､､､､と職場の人に言われますが！！実は片道11km🚲あるので近くはないのです(*¯꒳¯*)往復で22km週に5日ママチャリを漕ぎ続けて7年目になりますね🚲雨☔️の日はカッパを着ていきます‼️電車🚃を利用するのは雪の日⛄️と台風🌀の日くらいですね〜7年前に自転車通勤を始めたきっかけは、体力の衰えを感じてジム通いを3年ほどしてた
佐藤です。調布道場幼年・少年初心者クラスの様子です。この日は柔軟テストから行いました。怪我予防やパフォーマンスUPの為にも、今の自分の柔軟性を少しずつ向上させていこう！その後は基本稽古！本日から入会してくれた子も上手にできていました👏その後は試合、審査に向けて型稽古！グループを分けて稽古をし、その後チェックをしました！人に教えるということは、自分自身ができているかどうかのチェックになります。周りの子たちとコミュニケーションを上手くとって社会性を身につけてくれればと思います😊お
食洗機の洗剤が無くなったので、近所のドラッグストアで新しい洗剤を買ってきて使っていたら、食洗機から聞き慣れない異音が。開けてみると、中が泡だらけそう、食洗機用の洗剤ではなく、普通の食器（手）洗い用洗剤を誤って買って投入してましたでもこれ、似てないですか？買ったもの前に使っていたものエラー番号らしき数字が表示されているものの、ボタンを押しても反応が無く、電源が消せなくなっている。しばらく時間を置いてみてもダメ。こりゃ、修理か買い替
入院生活は、病気や治療の影響がなければ案外、暇なものでやることがない。1日の流れはあるが落ち着いていると暇。今回のテーマは「筋力アップと体力作り」毎日のメニューとして、・スクワット・柔軟運動・ウォーキングを実践。なんとか、入院時よりも元気になって退院してやる！本日は、病院内にあるタリーズのコーヒーとクッキー。これでおやつは万全だあ！
こんにちは、すやこですすっきり＆ゆったりした"いい感じ"の暮らしを目指しながら、家族4人＋1匹の日常をつづります。先月の途中からとあるマンガを1話から最新話まで読むことに没頭してしまい、ブログも書かずに12月になってしまいました…！ハマると止まらなくなる、悪い癖ですそんなこんなで先月、誕生日を迎えたわたくし38歳です。オトナですね～若い子からみたらオバチャンかもしれませんがなってみると案外気持ちは落ち着いてます。経験値が増えると心が強くなりますね！とはいえ、肉体は確実
オープン時はいつも混み合う土曜日ですが雨☔️も降って天気も悪かったからか少なめでした…そんな感じで油断していたら、次々と会員さん達が来てくださいました！ミットが手放せませんでした！今日も皆様、お疲れ様でした🙇スポーツの秋🍁老若男女年齢問わず楽しめるボクシング＆フィットネスジム✨⭐️ダイエット、ストレス発散、体力作り、健康増進免疫力アップ、護身術、メンタルトレーニング✨💪自分史上最高になれるジム✨💪😊元プロのトレーナー達が丁寧に指導致します✨✨一緒にボクシングエクササイズ🥊
みなさんこんばんはえむこんのまっきーです最近サボっていたランニングもう1ヶ月以上走ってなかったので今日は走ろうと仕事を終わらせて自宅周りを走ることに自宅付近は、アップダウンが多く結構きついんですがなんとか、それでも4km走ることができましたでも、最後は足が重くて自宅へ向かう最後の階段がきつい、きつい・・来年の3月に鹿児島マラソンがありますが少しずつ体を慣らしていきたいと思います今度の大会
３連休初日、まず朝からテニスしてきました。胆管炎になった時は、もうテニスはすることないなと思っていたけど、人間って勝手なもんで、体調が良いと色んな欲が出てきて、まだ動けるって思って行ってきました。病気がわかる前から着てるウエア（新しいウエアを買う気には流石にならない）、とりあえず1、2着残しておいて良かった。体って感覚は覚えてるもんです。ただ体力は全然ないのでゼーゼーハーハーでしたが。定期的に無理なくやっていけたらなと。私の場合、技術向上より体力作りのためやけど。2時間運動して（他
今日も朝から良い天気でしたね☀️子どもたちと話し合って、行きたい公園を決めましたみんなで話し合った結果「たつのこ広場」へ行き、体を思い切り動かして遊びましたよ寒くなってくると、体が縮こまりやすく、怪我にもつながりやすくなります寒さに負けず、丈夫な体づくりができるよう！心掛けていきたいですね「いっせーのせっ☝️」お花きれいだね💐☆今日の給食☆
学校の休校、塾の休講により、多くのご相談を頂いております。今回の状況は、塾の休講によりまた各塾の対応状況により学習計画の立て方も個々の状況で大きく異なります。そのため一般化したお話を記事にすることを躊躇しています。このような状況下では個別に学習計画を立てる必要があるからです。恐れ入りますが、ご相談を頂く際には下記でご紹介している方法でお願いできればと思います。これまでメッセージでご相談対応させて頂いていたのですが、そのまま返信頂けない方もおられ（それはそれで結構なのですが）
ワルツ踊ってみた母がウィンナ・ワルツが好きで子供の頃からよく聴いていた。「王子様とお姫様みたいに踊りたい」子供の頃からの憧れについに足を踏み入れてみた✨基本ステップ↓画像ネットよりお借りしましたまずは足だけに集中👣１,２,３２,２,３３,２,3４,２,３💦少し慣れたから音楽にあわせてちょっとイメージトレーニング1人デタラメワルツだから足も踏む心配なし😁メッチャ楽し〜手持ち無沙汰なのでパートナーに癒しメイトのくまゴロー登場くまゴロー紹介↓『
2022年7月に肺がんと診断され、8月には、肺腺癌ステージⅣ、リンパ節、骨、胸膜に転移あり。と診断され、8月末から、アレセンサで治療。☺️☺️☺️服用622日目、定期受診時、肺からの出血を確認し、ひとまず、アレセンサ中止となりました16日間の入院で、すっかり体力も筋力もなく、体重ももちろん減少。ほとんど病院食は、半分残していたので、食欲も落ちた足なんて棒みたいになって、階段の上り下りも一苦労。お腹だってペタンコになった。お腹がへこんだのは少し喜んだ体力作りのため、恐る恐るハチ君と散歩〜
今一番仲良くさせてもらってるママ友と言うかもう友達😂😂♡夫に内緒で働き出した私は今週は週6で出勤しました！明日(土曜日)で6😊その友達もワンオペ🤝でも仕事もしてる！旦那さんが経営者だからやる事もたくさんあるのに、えー私も一緒な所で週2くらいで働こうかな笑最初冗談かと思ったけどなんと今日面接が決まり受かりました😂😂😂たくさん落としたと聞いてたのでその中から受かった私たちよかったね♡って😆働く場所は違うけど帰る時間同じにして帰りカフェ軽く行こ！☕️って🤣🤣もう本当う
こんにちはアラフィフ妊婦みのりです。母と義母から産後のお手伝いに行けない宣言を受けて己の体力を付ける決意をしました‼️シッターさんやハウスキーパーさんを調べたけど、結構高くて頻繁には頼めない現実を知りました若いママですら、産後の育児は大変だと聞いているのに、高齢病弱の私はどうなるのおまけに妊娠初期は暑くて、ほとんど引き篭もっていたから更に体力は落ちている。。そんな理由で、マタニティパーソナルジムに通い始めました(医師から通っても良いとの許可を得ました)ジ
本日は暖かい日でしたね。最近のITカレッジ四日市では、ウォーキングを習慣化しています。自由参加ですが、ほとんどの訓練生が希望されています。体力作りも兼ねて、30分程度、健康のために取り組んでいます。四日市の街並みを見ながら、歩きました。公園でちょっと寄り道もしたり。お疲れ様でした。🐑
今週もスタートしました✨写真は体力作りのキッズもキッズ選手達と一緒にフィジカルトレーニングに初チャレンジする様子です😊皆んなで高め合っていきましょう💪😁今日もお疲れ様でした🙇BOXING&FITNESSRISEFITGYM老若男女年齢問わず楽しめるボクシング＆フィットネスジム✨⭐️ダイエット、ストレス発散、体力作り、健康増進免疫力アップ、護身術、メンタルトレーニング✨💪自分史上最高になれるジム✨💪😊元プロのトレーナー達が丁寧に指導致します✨✨一緒にボクシングエク
今日、完全にプライベートで、川田龍平議員。と、お話する中で、SNSと対面が、今後の選挙で、問われると、話しをして、お互いのアメブロ。アクセス数を、見せ合いました（笑）どちらが、多かったかは、ヒ・ミ・ツにしておきますね🤭ただ、言われたのは、『ひなちゃん。やるな！まだ、公職選挙法上、何選とは、書けない中で、このアクセス数は、本当に凄いよ！頑張っているね！』とだけは、公にしておきますね。お互いに、SNS発信のやり方とかを、話したりもしましたよ👍こういうのも、完全に…。
久しぶりの投稿。最近は仕事帰りのカーブスに夢中💦12月3日からマンションのエレベーターが23日迄→使えないんです我が家のマンションは最近閉店したヨーカ堂と同じ年…。因みに…最終日行きました🚶♀️最終日は→めちゃ混み🚶♀️🚶➡️🚶♂️🚶♀️➡️🚶27年も経つマンションなので…エレベーターの交換です🛗今、必死で体力作りに励んでますが…仕事帰りのカーブスはハードすぎてキツイです階段で6階まで毎日は…本当に出来るかな⁉️心配です今日はネイルチェンジしてきました💅クリ
中3息子、最近ハマっている事があります。それはランニング！朝6時に起きて走っています。1時間ほどで帰ってきてシャワーを浴びて朝食。今日で1週間走りました体育祭が近いので体力作りをしているそうです。夏休み明けに測った身長は177センチでしたまだまだ伸びそう！成長に伴って走ったりする事を体が求めているのかな？実は私も時間がある時は散歩にいき少し走っています。先日は、フルムーンランニング数年前は信号を渡るためにすら走れませんでした。どんな体力？今は少し走れる
まいれ整体院で久々のパーソナルトレーニングで体力作り。膝が痛いので上半身中心にトレーニングしてもらいました。腹筋と器具を使っての腕立て。ワンツーマンなのでサボれません。終わったらストレッチしてもらいました。トレーニングの後に整体治療。あちこちこ筋肉が固まっているので伸ばしてもらいました。でもメチャ痛い😓その後に楽トレ。電気を使ってお腹の内部の筋力を鍛えます。筋肉痛確定です。
時間の経つのは早いもので。春の終わりから秋まで忙しかったので、気づけば３カ月ぶりのエムズのフリーダンスです。今月のフリーパーティーの表紙はアレキサンダー・カンパート先生。この写真、カッコいい……残念ながらまだお目にかかったことはありません。まずは先生たちに統一お疲れさまでした＆山嵜圭太先生に三笠宮杯３位おめでとうございますのご挨拶。「Ｓくんはさ～、酒飲み過ぎなんだよ」（＝成績が……）と圭太先生。同感でございます。おもしろかったのは、統一の応援に来てた生徒さんた
久しぶりにテストがない週末を過ごした我が家。昨日は少し遠出してきましたもう街はすっかりクリスマス仕様でした！こちらはちょっとしたショッピングモールでも大きなクリスマスツリーが飾られていて、凄いですね！！←完全なお上りさん状態でした我が家のツリーは何代か前のもの↓↓↓クリスマスツリーSAfternoonTeaLIVINGアフタヌーンティー・リビングインテリア・生活雑貨その他のインテリア・生活雑貨レッド[RakutenFashion]楽天市場${E
執着強めのわたしが、これだけ毎日ポイポイモノを捨てられるのは、全生活を捨てることにつなげて生きているからです。はっきり言って、そこまでしなければモノは減りません。キツく聞こえるかもしれませんが、「やらないとヤバいよね～。」を潜在意識に隠し持っているだけでは、当たり前ですが、何も変わりません。暑苦しい季節ですから、ちょっと思い切って、視覚的にもスッキリしてください。減らないのは、増えることに無自覚だから普通に出勤するときとか、スーパーへ買い物へ行くときとか
12/10(火)〜2/10(月)年末年始の入会キャンペーンを実施いたします！！空手着15070円相当プレゼント！入会金7000円無料！！＊上記キャンペーンは入会を６ヶ月以上ご継続していただける方のみご利用できます。＊会員の方のご家族・ご紹介もキャンペーンの対象になります。この機会に是非キャンペーンをご利用ください！
本日はウォーキング訓練を兼ねて、中央緑地公園までピクニックに出かけました。事業所からは約２０分で到着しました。先頭集団に余裕でついて行ける人、頑張ってついて行こうとする人、個人によってペースは様々です。自分が歩ける距離、ペースを知っておくことは大切です。公園に到着してからは、更にウォーキングを続ける人もいれば、カフェに入ってお茶を飲む人もいたり、自由に過ごして頂きました。事業所に戻ってからは、「体を動かすのは有意義で、話も何かと弾んで楽しかったです」「外でゆっくり過ごすことがで
朝から、近所の山に登ってきました。実は、昨日も登ったんですが、あまりの積雪量にギブアップして（積雪50センチ）途中で降りてきました。今日は、ちゃんと山頂まで登りました。やったー。登った！登れた！と、気分も上がったものの山を降りて、街中の除雪したてのツルツル歩道を歩いてたらツルッ！ドタンッ！と、盛大に転んで、痛くて立ち上がれなくて後ろから歩いてきた母娘の2人連れに「大丈夫ですか？頭打ちませんでしたか？」とすごく心配され。。。腕を支えてもらい、立ち上がらせても
