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こんばんはいつもありがとうございます私事で恐縮ですが昨日のブログに書きましたが一昨日だったかな？🤣明日実習生に持って行ってあげる作品がなんとか出来ました。あまり出来は良くないけれど頑張って作りました。見てください最後の二枚は裏側を写しました。リボンテープで作った。作品の裏側、一言書いたのも紫陽花の裏側です。今日は以上です。また先程下手な歌をリハビリとして歌ってきました。聴いてください初めて歌いました。めっちゃ難しかったです(笑)ルビーの指輪💍寺尾聰#いつもありがと
こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。8月21日は、守山空手教室の指導です。毎週金曜日、ダンススタジオイトウ様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間17:00〜18:00残暑が今日も続いてます。オレンジ色階段上がった2階スタジオにて稽古入道雲が出てます。夕立でひと雨ほしいですね今日も暑い中稽古頑張りました。空手にご興味のある方や護身、体力作り・痩
この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めたいつも以上にゆっくりでいい最低5kmは走るという2つの指針に沿ってどうにか30日間をスローに駆け抜けた。ジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほど、ゆるく続けてい
ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目
まず仕事は週3から4日勤務のパートから出来ればナースとして....wプールで体力作り出来れば泳ぎ方習いたい....ヨガとかピラティスてか体を綺麗に動かしたい高校以来のテニスしたい🎾月に一回はお友達と外食したいみんなでバーベキューしたいサッカーの応援いきたい実家にも帰りたい（飛行機✈️）治った目安、どんくらいやろ.....無痛になんてなるんか？？
🔔12/16発売「日経ヘルス」にて《新連載》【ずぼらさんのそこそこ体力づくり】が始まりました！😭「運動不足、運動苦手、体力を作る体力がない、疲れやすい…」😭そんな困っている人を代表し、わたくし崎田が体を張って専門家に取材しながら「そこそこの体力」をつけていく新連載。👉【ハードルの低い】体力づくりを、イラスト解説＆体験ルポします！🟠第1回目は導入回です！そもそもとして❓「体力づくり」ってどんなことをするの？❓やったらどんなイイこと
サッカーの試合を観ていて、こんな光景を目にしたことはありませんか？「前半はバリバリ動けていた選手が、後半15分を過ぎたあたりで急に足が止まってしまう……」特に試合終盤のラスト15分。この時間帯に走りきれるかどうかが、勝敗を大きく左右します。どんなに素晴らしいテクニックを持っていても、最後に走れなくなってしまえば「宝の持ち腐れ」です。では、どうすれば最後まで無双し続ける「体力お化け」を育てられるのでしょうか？「とにかく走らせる」「長距離の走り込み」……。もしあなたがまだそん
こんにちは！50代主婦のうさアクアです50代も後半に差しかかると、以前よりも体がかたくなったり、ちょっと動くだけで疲れを感じたりしませんか？私もまさにその一人。若い頃は多少運動しなくても平気でしたが、最近は階段を上がるだけで息が切れるようになりました「これは本気で体力作りをしなきゃ！」50代からの体力作りに「リングフィットアドベンチャー」を再開！私が選んだのは、発売当時に大人気だった任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」。実はこれ、5年ほど前に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました
千葉県佐倉市大人女性プライベートサロンWAKAブログを呼んでいただきありがとうございますマタニティヨガ🧘♀️.マタニティヨガでは、無理のない体勢とポーズで出産に必要な＊呼吸法＊柔軟性を身につけていき、出産•産後の回復に必要な＊筋力も同様に身につけます。妊娠時の＊不安な気持ちの緩和、＊リラックス効果＊運動不足の解消などを目的としたレッスンになっています。マタニティブルー、運動が苦手や久々の方にも不安なく安心してレッスンできるようにサポート
