体力作り

先週の火曜日から東京経由で大阪へと駆け抜けた、充実の4泊5日出張から戻ってまいりました！まずは東京、毎年恒例の船井総研全国大会へ。全国約12,000社の中から選び抜かれた企業の実践に触れ、胸が熱くなりました。業種は違えど根底にあるのは「社員の幸せが第一」という揺るぎない姿勢。「社員を幸せにできない者に、お客様を感動させることなどできるわけがない」――日頃から大切にしてきた自分のマインドに、改めて大きな自信と確信を深める最高の時間となりました。全国から１０００人以上が参加胸いっぱ

我が旦那は昨年春頃から坐骨神経痛で一時はマトモに動くこともできず当然だけど運動不足になり体力も持久力も落ちまくりやっと坐骨神経痛が完治したので主治医からも『何かしら運動して』って言われてる私がＬＡＶＡに通い始めたら「俺もジムに行く！」って宣言したもののなかなか行動を起こさない『行く行く詐欺』だったんだけど…昨日ついに！ジムの見学に行ってきだそうですよ〜旦那が行く気になったのはここ↓フィットイージー[FIT-EASY]｜ゴルフ・サウナ・エステも楽しめる24時間ジム

おつかれちゃんです🫡朝、片付けしてたら、、、息子②からの電話☎️しかも10時半なのに？え？どうした？そしたら記録会が終わったと。。。え⁉️昼までと聞いてたけど⁉️早めに終わったらしい💧そして、記録会の景品が別府競輪の男たちのタオル🤣とソックス🧦まぁまた頑張ってもらいましょう‼️荷物とかあったのでお迎えへからのお昼食べて。。。寝てしまった🫠息子②の制服のズボンの丈を伸ばし（少しは伸びたらしい、、、）無水カレー🍛トマト🍅茄子🍆エノキしめじ玉ねぎ

参考資料１参考資料２体力作り、少しだけ始めました。まだウォーキングしかできてないのかという感じですがｗ登山用品はどれにするか迷っていて、まだ買えていません。

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪前回の記事にコメントありがとうございます！『嫌いなことも我慢して続けるうちに好きになれる？』ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報…ameblo.jpコメントを読んで、やっ

幼児期から勉強を先取りする必要はあるのか？先日の北海道新聞に、このような記事が掲載されていました。学習塾未就学児もターゲット少子化で塾生減中高まで一貫支援：北海道新聞デジタル...www.hokkaido-np.co.jp高校受験を主力にしていた学習塾が、未就学児へのサービスを始めたということです。要するに、少子化に伴って受験中心のサービスだけでは経営が難しいという背景があります。顧客としては、幼児期から受験勉強っぽいことを教えてもらうことは安心にはつながります。も

この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めたいつも以上にゆっくりでいい最低5kmは走るという2つの指針に沿ってどうにか30日間をスローに駆け抜けた。ジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほど、ゆるく続けてい

こんにちは！50代主婦のうさアクアです50代も後半に差しかかると、以前よりも体がかたくなったり、ちょっと動くだけで疲れを感じたりしませんか？私もまさにその一人。若い頃は多少運動しなくても平気でしたが、最近は階段を上がるだけで息が切れるようになりました「これは本気で体力作りをしなきゃ！」50代からの体力作りに「リングフィットアドベンチャー」を再開！私が選んだのは、発売当時に大人気だった任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」。実はこれ、5年ほど前に

１２月５日に試合して、残念ながら３ＲＴＫＯ負けした籾山唯一(もみやまゆいいち)からです。すいません負けました次回３月２５日(水)に決まっているので、それにむけて練習するのみですそして勝ちたいです唯一本人、次戦にむけ練習再開しております。みなさま応援してやってくださいよろしくお願い致します

サッカーの試合を観ていて、こんな光景を目にしたことはありませんか？「前半はバリバリ動けていた選手が、後半15分を過ぎたあたりで急に足が止まってしまう……」特に試合終盤のラスト15分。この時間帯に走りきれるかどうかが、勝敗を大きく左右します。どんなに素晴らしいテクニックを持っていても、最後に走れなくなってしまえば「宝の持ち腐れ」です。では、どうすれば最後まで無双し続ける「体力お化け」を育てられるのでしょうか？「とにかく走らせる」「長距離の走り込み」……。もしあなたがまだそん

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE(HHII)HataPilatesMethodsmoothbodymovement.こんにちは。まだまだ、これからもっと楽しむで!アクティブにいくよー。推し活、趣味、この先もっと楽しく過ごすために私も身体を整え、作ってます。『身体を整え、楽に動ける身体を手に入れよう』もっと楽しまなきゃ✌️まずはあなたに必要なエクササイズは何か、知るところから始めませんか。私におまかせください❣️

うちの子にゃんこルイ＆レオ😸いろんな所で寝る…お気に入りの場所❓私のお気に入り写真セクシーグク君💕やっと日本に来てくれる😍7月と9月〜7月東京は無理9月大阪で会えますように💓母の日にもらった紫陽花を植え替えたついでに雑草も片付けて…頑張った‼️来年は地植えしていっぱい花を咲かせたい最近断捨離兼ねてメルカリで服や靴を売る値段設定紹介文送料はAIで楽々〜先月は毎週コンビニ発送で忙しかった😄季節物を随時10点位出品中…売れると嬉しい

こんにちは！整理収納アドバイザー七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています。★LIFEWITHという整理収納サービスを主宰しています。ホームページはこちら整理収納コンサルティングの詳細・お申込みはこちら★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪★Youtubeチャンネル更新中！YouTube「七尾亜紀子の整理収納レッスン」はこちら本日は、早速

初めまして！BODiQ(ボディック)のオーナーのTsuyakoです。私は大阪の産婦人科で、産後ケアの整体師として20年以上勤務しています。その中で、多くのお客様から、骨盤矯正して欲しい、産後太りを解消したい、子供と遊べる体力作りたい、健康で長生きしたいなど、様々なお声をいただきました。やはり人が健康でいるためには整体だけでは体力はつかないし、せっかく矯正したとしても維持する筋肉がなければすぐに元に戻ってしまいます。そのためパーソナルトレーナーのNESTAという資格を取り一人一人に合った

熱が出る気管支炎をこじらせてかれこれ３週間。ビーチにお散歩にきました。マイアミも寒いのでだれもビーチにいません。咳で眠れなかったりして辛かったのでいつものニューヨークのPMドクター（主治医）とアポをとりました。が、いい先生なんだけど、たまに思い込みが激しいところがあって、あまりこちらの話に耳を傾けていただけないことがあります。今回がそんな感じでした。で、２週間がすぎても一向に咳が止まりません。夜咳き込むと夫も起こしてしまいます。そこで、夫が見つけてきた