体力作り

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

50代のおばさんが一人で3日間の野外フェスに参戦！！体力作りと、食事について書きたいと思います^^でも。凄いことは何一つ書いていません！！良いサプリの情報もございません。私が心がけてきたことは、本当にシンプル。小さなことを、コツコツと！！これは、日常の全てにおいてなんだろうな。って思います。ライブやフェスだけでなくてね。やりたいことがある。叶えたい夢がある。日々の中で、コツコツとできることをやる。体力作りは、、目の前に階段があったらのぼる。エスカレーターやエレ

こんにちは！いつもご参加ありがとうございます☘️暖かくなりましたぁ〜私汗が止まりません笑いよいよGWが近づいて来ました！春休みが終わったと思ったらな感じです😆夏を前に暑さに負けない体力作りの季節かなぁとも思います。汗には2種類あるのはご存知ですか😊デトックスに欠かせない汗を一緒に気持ち良く出して行きます✨💦✨5月・6月スケジュールです🍀🔸日曜日レギュラークラス(定員8名)🕰9:15スタート▪️5月３日・10日・17日・31日▪️6月14日・21日・28日🔸🆕ゆかりよが新

サボっていた歯のクリーニングに行って来た。夫のススメで日本人歯科医師のところに通っていたけど、相性が悪いのか？良くなるどころか痛くなっちゃった計算するのが恐ろしい金額払ったんですけどね…もう懲り懲りってことで、久々のCitydentalclinicで歯のお掃除。以前は200kだったと思うけど値上がりしました。お正月料金と言うので、割り増しなのかと思ったら割引きでした今年は体力作りも頑張りたいので徒歩で往復行きは急いでいたので最短ルート。帰りは余裕があったので遠回り。そ

こんにちは！50代主婦のうさアクアです50代も後半に差しかかると、以前よりも体がかたくなったり、ちょっと動くだけで疲れを感じたりしませんか？私もまさにその一人。若い頃は多少運動しなくても平気でしたが、最近は階段を上がるだけで息が切れるようになりました「これは本気で体力作りをしなきゃ！」50代からの体力作りに「リングフィットアドベンチャー」を再開！私が選んだのは、発売当時に大人気だった任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」。実はこれ、5年ほど前に

初めまして！BODiQ(ボディック)のオーナーのTsuyakoです。私は大阪の産婦人科で、産後ケアの整体師として20年以上勤務しています。その中で、多くのお客様から、骨盤矯正して欲しい、産後太りを解消したい、子供と遊べる体力作りたい、健康で長生きしたいなど、様々なお声をいただきました。やはり人が健康でいるためには整体だけでは体力はつかないし、せっかく矯正したとしても維持する筋肉がなければすぐに元に戻ってしまいます。そのためパーソナルトレーナーのNESTAという資格を取り一人一人に合った

母を誘って買い物車中、口をついて出るのはネガティブ発言オンパレード……聞くだけ〜🦻新玉ねぎ198円安ぃっ！玉子238円、ほうれん草78円、レタス138円、フォー98円、ヨーグルト108円すべて税抜価格早速酢玉ねぎ作りました少しずつ毎日頂きます特売コーナーで見つけたフォーお昼に頂きました香辛料が効いて少し辛い、久々のフォー食感が好きですゲンキーミヨシの台所石鹸、近隣ではゲンキーにしかないブルーベリーは、税抜398円コスモスより安い、ピーマン98円大体買うものが

（´-`）.｡oO2025.6.16この日登ったのは…京都府綾部市「四尾山287.3m」「藤山201m」スタートは「南が丘公園」コチラには「GUNZE」の創業者「波多野鶴吉」さんの銅像があります「波多野鶴吉」さんは、綾部市（旧何鹿郡）の「是（進むべき道）」は蚕糸業だと定め「郡是（グンゼ）」を創業されたそうです公園の奥から山に入って行きます（9:44）すでに暑かったけど、木陰は少しマシ⁉️10分ほどで分岐（寺山＝藤山）です。まずは「四尾山」へ…山頂付近にポコポ

＼ゲームなのに本格トレーニング！楽しく続けられる体力作り／任天堂【Switch】リングフィットアドベンチャー[HAC-R-AL3PANSWリングフィットアドベンチャー]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るこんにちは！50代主婦のうさアクアです体力作りと姿勢改善、そして五十肩のケアを目的に「リングフィットアドベンチャー」を再開してから、気づけばもう2ヶ月が経ちました。週3〜4回のペースで続けていま

今日は暑くなるって予報でしたが我が町は29℃の予報ですまだ5月初旬なのにこれでは先が思いやられます舞浜はこうですね👇今から私はジムに行くのでエアコンをつけて行きます王子は寒さより暑さに弱いですのでこれからまた温度管理が大変な時期になりますつい先日は肌寒い日があってケージの中にヒーター入れたのに寒暖差が激しいですねではでは、暑さに負けない体力作りの為にジムに行って参りますついでに塩タブレットも買って来ます夏場は生徒さんが来た時にも必ず食べて貰ってましたいっぱい

陸上部に入って、初めてやりを握ったあの瞬間って、「自分もいつか遠くまで投げられるようになりたいな」と胸が高鳴りますよね。でも、いざ練習道具をそろえようとすると、専用スパイクの値段を見て「えっ」と驚いてしまうことも少なくありません。私も、最初に値札を見たときは思わず固まってしまって、「本当に今、専用スパイクまで必要かな？ほかのシューズじゃダメなのかな…」としばらくスマホとにらめっこしていたことがあります。この記事では、「専用スパイクが必要なのは分かるけど、いきなり買うのはちょっと

この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めた①いつも以上にゆっくりでいい②最低5kmは走るという2つの指針に沿って30日間をスローに駆け抜けましたジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほどゆ

本日７日(木)ＧＷ明け営業日営業時間昼部13:00〜16:00キッズ体力作りクラス16:00〜16:45フリートレーニング17:00〜18:00夜部18:00〜21:30明日８日（金）ですが営業日となります！是非ご利用ください🙇本日も皆様のお越しをお待ちしております🙇

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目

🔔12/16発売「日経ヘルス」にて《新連載》【ずぼらさんのそこそこ体力づくり】が始まりました！😭「運動不足、運動苦手、体力を作る体力がない、疲れやすい…」😭そんな困っている人を代表し、わたくし崎田が体を張って専門家に取材しながら「そこそこの体力」をつけていく新連載。👉【ハードルの低い】体力づくりを、イラスト解説＆体験ルポします！🟠第1回目は導入回です！そもそもとして❓「体力づくり」ってどんなことをするの？❓やったらどんなイイこと

「おやじボクサー増えてます🔥40代・50代から始められる・楽しめる！」ボクシング・格闘技世代の皆さんが集まってます✊あの頃のように熱くなりましょう🔥💪LINEからもお問合せが可能です🙇２４時間対応体験、御入会、受付中です。お気軽にお問合せください。ご予約お待ちしております🙇お電話はこちら💁RISEFITGYM〒480-0102愛知県丹羽郡扶桑町高雄定光寺１２６ー1TEL&FAX：０５８７－５０－８６８６BOXING&FITNESSRISEFITGYM老

ゴールデンウイーク、沢山のメンバーさん来てくださってます感謝の一言に尽きます予約制にはなりますが、明日５日とあさって６日も１０時～１３時まで営業しております入会や体験の方も御連絡お待ちしてます

3月は14日間の勤務1、2月は閑散期だったけれど3月に入って急にバイトが増えてきた繁忙期に入ったかな🤔今月はスイーツ工場お弁当屋医療機器の会社リサイクルショップ飲食店スーパーの魚屋6店舗に行ったよ労働時間はトータル51時間平均時給はなんと‼️1352円👏やる気も出るよ😆🎶タイミーのレベルも10→13に✌️そして働いて気づいた私、すご～く体力ついたよ☺️老後寝たきりにならないように80歳を過ぎても自分の足で立ててるように頑張るぞ～(￣0￣)/おー！

次男が秋休みの間、次男の友人たちのほとんどが「ジャパンツアー」で日本に行っていて、つるんで遊べなかったため、次男はずっと家で、『ゲーム＆アニメ三昧、たまに少し勉強』という、のんびりした（だらけた）生活を送っていました。せっかくバレーボールで鍛えた筋肉も、体力も、すぐに落ちちゃったらもったいないので、「何かしらスポーツしたらーー？」ということになり、久々に「ピックルボール」を再開することになりました。私も普段は、1日おきのランニングくらいしかしていないので

彼がガーミン購入して、ヤマレコというアプリをゲットして以来、2人とも山登りが楽しくなっちゃって今回は時間もあるから、いつもより少しきつい山に挑戦してみよってことで出かけて来ました。私もワクワクしちゃって、朝5時から目が覚めて👀早々と朝食の支度して、いつもの朝ごはん時刻はまだ6時相変わらずのメカブ納豆に今回はお豆腐も入れた。目玉焼きワカメ入り粕味噌汁バナナヨーグルトこの粕味噌汁がとっても優秀✨またレシピ紹介しますね♪支度して、7時に出発登り口まで車で２時間。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております春休みが終わり、新生活になったと思えば…もうすぐGWがやってきますよ〜今年の我が家のGWは、いつも通りの日々になりそうなのですが、これまで、子どもたちとたくさん旅行に行ってきた中で、体力・気力だけで乗り切れなくなってきた気がする…と感じておる43歳女です

ご訪問いただきましてありがとうございます夫年収1000万円だけど住宅ローン地獄です（泣）このブログは、娘ふたりが今年から自立後の、アラカン夫婦の日々をお伝えしています。家族が減って、家計や生活スタイルの変化など、手探りで模索中ですが、お付き合いいただけると嬉しいです。先日のタイ料理で長女との楽しかった時間の続きです。。。❤でもね、、、長女に言われたことで、ちょっと悲しいこともあったのです私はリハビリ中だけど、腰痛もあり、もともと体力がないほうで、インド