体力作り

以前はブログとか、SNSの付き合いが多く、呼び名も、ほぼHNだけでした大濱會とか、フラットツーリングとか、ミクシィとか…その都度呼び名は変わっていったのですが、最近はエナジーに統一しつつありますそれとは別に、本名で付き合うようになったのが、SSTRとか、のとボランティアですね前者はSNSのみで連絡を取り合っていたものが、後者は、電話とか、LINEが主な連絡手段です圧倒的に、後者の方が信頼がおける仲間って気がしますそんななか…SNSだけの付き合いのハズの人から、ライン教えろ！って言われ

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

夏の兆しかと思ったら今日は少し肌寒く…まだしばらくは油断できない季節。。でも新緑がとっても気持ち良い夕方でした稽古前にも関わらず、いつでもどこでも相撲を取りたくなってしまう子供達😊体操・四股・すり足の様子基礎体力トレーニングの様子取り組みの様子外トレーニングの様子ぶりかり稽古の様子明日は練成館で高校生と中学生の試合があります。試合に向けて、新しい砂を入れて皆で土俵を整えました。〜本日いただいた差し入れ〜しゅんくんのお家からるうがくんのお家からお心遣いありがとうご

（´-`）.｡oO2025.6.16この日登ったのは…京都府綾部市「四尾山287.3m」「藤山201m」スタートは「南が丘公園」コチラには「GUNZE」の創業者「波多野鶴吉」さんの銅像があります「波多野鶴吉」さんは、綾部市（旧何鹿郡）の「是（進むべき道）」は蚕糸業だと定め「郡是（グンゼ）」を創業されたそうです公園の奥から山に入って行きます（9:44）すでに暑かったけど、木陰は少しマシ⁉️10分ほどで分岐（寺山＝藤山）です。まずは「四尾山」へ…山頂付近にポコポ

↑コンパクト&シンプルな万歩計♪使い勝手が良くて気に入っています😊【40代ウォーキング習慣】１日8000歩を目指して１日8000歩を目指して以前はスマートウォッチのフィットビットを毎日腕につけていましたでも一日中体に電子機器⁇を身につけている事に少しずつ疑問を持ち始め、、💦試しにアナログの万歩計にしてみよう♪と思い、少し前からオムロンの万歩計を買って付けています✨これが思った以上に使い易くてとても気に入っています😊オムロン(OMRON)歩数計ホワイトHJ-

皆さん，こんにちは。昨日の4/26に，いつものS師匠を誘って，春の山菜の狙い撃ちに出撃。が，前回の4/22の出撃時に，わらびを採っただけで終了したために，こごみは次回にとスルーしていたら，こごみシーズンは終了していました。それ以外はそこそこの収穫でしたが。そもそも1日ですべてを採集する，という考え方が大間違いでした。時間を早送りして，午前中4時間での全収穫量がこちら。

吉祥寺指導員補佐の須貝です。本日の稽古の様子を紹介します。稽古前に、先日入会したソウタに初めての道着と帯が届いたので、先輩に教えてもらいました！これからよろしくソウタ‼️そして、基本稽古を行った後審査に向けて型の練習をしました。本日は見られるということに慣れるためみんなの前で型を行ってもらいました！着実に上手くなってきてる❗️その後色帯は組み手を、白帯はミット稽古を行いました。本日は上段を狙うことを意識して行いました。先輩みたいに上段が蹴れるよう頑張って練習してます☺️お子様

高円寺第一道場の指導員、成田です。本日の稽古の様子です。本日、入会された方も基本稽古で良い汗をかかれていました。極真空手の経験者だけあって、１０年以上ぶりの稽古でもしっかり膝を抱え込んで蹴りを繰り出されていました！４０代の方ですが、高円寺道場には４０歳はおろか、５０歳を超えて初めて空手を始められたり、３０年ぶりに再開された方が多く在籍をされています。生涯、楽しみながら少しずつ心身を強くする武道として頑張ってください！

中学3年生の対決は引き分けでした。藤縄快成引き分け伏木源太郎

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログは・運動が苦手な方や・体力に自信がない方でも安全で、効率的に身体を変えていけるヒントをお伝えしているのですが「体力はあるはずなのに、なぜか疲れてる…」という方も多いです。「体力」について、こんな興味深いまとめサイトを見つけたので、今日は早速こちらから

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。4月で丸3年目を迎えました。4月から5月末までこの期間に入門を決めていただいた方は入会金5,500円無料キャンペーン行ってます。この機会に是非入門してみて下さい。4月23日は、藤が丘空手教室の指導です。毎週木曜日、藤が丘コミニティセンターにて稽古してます。稽古①18:10〜19:10稽古②19:30〜20:40

すっかり更新サボって１カ月超過💦💦💦ソラマメ育苗以来の更新。育苗したソラマメは４月の上旬に定植。現在は若干、徒長気味に育って細めのナヨナヨこんな事もしてたけど朝から晩まで１度もアタリなし。ホウレンソウとレタス🥬買って来たイチゴの種🍓から育てて１冬越したイチゴ🍓はあまおう。越冬ネギ。食べれるのかしら笑ボケっとしてたらアスパラ１本収穫。いつのかわからないソラマメの種を見つけたので遅めの播種。去年食べたスイカから取った種も。スイカは発芽温度が２５〜３０度みたいなので、天気

この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めた①いつも以上にゆっくりでいい②最低5kmは走るという2つの指針に沿って30日間をスローに駆け抜けましたジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほどゆ