体力作り

今日から朝の散歩復活後半、お腹痛くて休み休みだったけど歩けた幸せ✨雨降りだったり吹雪だったりと不安定な天候わん達からいっぱい元気もらった💪術後補助療法に向けて体力作り頑張ろ✊

こんにちはお疲れ様です。あまりに忙しい施設外就労の配属に(お弁当やさんで1日に2000個近く売れる)週5勤務は身体にきつすぎるのがわかり、本店3日、施設外就労2日の配属にしばらくなることになりました。しばらく、ゆっくり体力作りをしながら通うことが出来ます。本日の賄い弁当。かやくご飯と白身魚がメインのミニおにぎり弁当私は、医師から1日に1000キロカロリーを目標にするよう指示を受けているので特別にヘルシー弁当にしていただいています(笑)これでも多いですが、バランスをみ

休みに入ってから、まず朝起きたら土手に歩きに行った家に一人で引きこもってたら病んだらいけないから💦病気になってから、ちょっと考えたりしたらすぐ涙が出てしまう💦天気がいい明るい時間に外の空気を吸いにいったら気分転換にもなるし、体力作りにもなるしと思ってほんとはランニングしたいけど、なんせ下痢で体力が落ちてるからウォーキングにした自分が大好きな音楽聞きながら歩いてたらいらないこと考えなくてすんだで、病気になってから変わったのが、いつものいたって普通の景色がとてつ

おはようございます。今朝も、朝のルーティンをして、今日はリスケで通院です。先日、全国ニュースでも報じられた三宮での暴走事故。事故現場は、神戸に行った時は、車でもよく通るし、車を駐車場に停めて歩行者としても当該の横断歩道はよく通るところ。原因は、まだ特定されてないようですが、同乗者の証言では、運転手の体調の急変との事。急病だとしても、被害者の方には気の毒と言うか不運と言うか、いたたまれない気持ちです。僕自身、持病があるので、定期的な通院で健康管理と体力作りでウォーキングは欠かせないなぁ

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。9月30日は、本郷空手教室の指導です。毎週水曜日、地下鉄本郷駅前かわもとビル3階YUKARiスタジオにて稽古してます。稽古時間16:30〜17:30久しぶりの快晴です。😊3階YUKARiスタジオにて稽古してます。型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古型稽古拳立て伏せスクワット二段蹴り組手稽古組手稽古

極真空手創始者の大山倍達総裁は、かつて、、『君達、誰よりも強くなろうと思うのであれば、人の2倍、3倍稽古しなければダメだよ❗️』by大山総裁とよく言われ、、柔道の木村政彦先生は、『稽古は人の2倍では足りない。3倍やって、はじめて差が出る。』by木村先生と言われ、、有名な、『3倍努力』という格言を残された。やはり、稽古に対するこのような姿勢は、現代でも大事だな、と思う。特に身体が小さい者は、余程努力しなければ、大きな者に勝つのは難しい。最近では、他の格闘技など見ても、、いや、

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。9月24日は、藤が丘空手教室の指導です。毎週木曜日、藤が丘コミニティセンターにて稽古してます。稽古①18:10〜19:10稽古②19:30〜20:40藤が丘コミニティセンター1階さくら・ふじの部屋で稽古してます。稽古①型稽古稽古①スクワット稽古②型稽古稽古②型稽古稽古②型稽古稽古②型稽古稽古②型稽

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。10月5日は、天白空手教室の指導です。毎週月曜日、B-ST様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間16:10〜17:10秋らしい天候になってきました。2階スタジオにて稽古してます。拳立て伏せスクワットスクワット二段蹴り二段蹴り二段蹴り組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古空手にご

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました

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