体力作り

こんにちはシェルフかごはら第2教室です新年度も始まり2週間が経ちましたね。今回は春休みのお出掛け行事を振り返りたいと思います。動物園に行ってきました園内はとても広かったですが、元気にみんなで歩いて体力作りにもなりました。男の子は恐竜コーナーが大人気でした芝滑りにチャレンジシートも手作りで作るところから楽しみました約200Mのローラー滑り台と大自然の中のアスレチックみんな元気に体を動かしました展望台からの景色桜も満開で最高でした🌸雨

月曜日のビタイレッスン♪週の始まりからたくさんのご参加ありがとうございます^_^水曜日のビタイレッスン♪男性チームも体力作りに楽しく通っていただき感謝です！！ビタイレッスンだけではなくサンドバッグ、ミット打ち、マスボクシング等、メンバー様もボクシングトレーニングに頑張っています！！プロの選手だけではなくたくさんの方がボクシングで良い汗を流しています^_^一緒にボクシングしましょう！！現在のキャンペーンはコチラ『新生活応援キャンペーンでボクシング始めましょう！！』いつも湘南龍拳ジム

なかなかSNSも見れず…昨日もヨノちゃんのミュージカルでしたよね予定は知ってるんだけど見たい！追いかけたい！結構必死に時間作ってるよ母の体調も今ひとつ良くなく残業もあったりしてね休みの日頑張る💪ヨノちゃんのミュージカル「GIRLFRIEND」のプレスコールもありました稽古中ウィルへ보더리스컴퍼니onInstagram:"[#뮤지컬#걸프렌드#Girlfriend]“내가제일좋아하는음악들만담았어.”브로드웨이를뜨겁게달군뮤지컬개인연습실영상

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ずっとやってみたかったフライングボールをお試しさせて頂いたのでレポしますね※この記事にはプロモーションが含まれています。よくSNSで見かけていて楽しそうと思ったフライングボールこれ、ただのボールじゃないんですフワフワ浮いたり投げると戻ってきたりして、大人も子供も自然と笑顔になれる投げ方ひとつで色んな方向に行ったり、もちろんキャッチボールも可能中のプロペラが高速回転するので音が少々うるさいですが、子供達は大はしゃぎディ

​元気がでる朝市‼️青森県八戸市の日曜日の朝は‼️毎週お祭りみたいに賑わっている朝市です館鼻岸壁朝市|VISITHACHINOHE|VISITはちのへ観光物産サイト北東北に位置する八戸圏域、ここは『まるで、ワンダーランド。』三陸復興国立公園をはじめとする日本有数の自然景観に加え、港町バルを彷彿とさせる横丁や朝市文化、さらにはグルメなど、オススメ情報を国内外に向け発信します。visithachinohe.com朝5:30でこの混み具合…家族や大事な人の為にも

陸上部に入って、初めてやりを握ったあの瞬間って、「自分もいつか遠くまで投げられるようになりたいな」と胸が高鳴りますよね。でも、いざ練習道具をそろえようとすると、専用スパイクの値段を見て「えっ」と驚いてしまうことも少なくありません。私も、最初に値札を見たときは思わず固まってしまって、「本当に今、専用スパイクまで必要かな？ほかのシューズじゃダメなのかな…」としばらくスマホとにらめっこしていたことがあります。この記事では、「専用スパイクが必要なのは分かるけど、いきなり買うのはちょっと

皆様、いかがお過ごしでしょうか？日進舘は今日も元気です♪今朝の万座は曇っておりましたが、温かい朝でした♪そして、ついに❣️熊四郎洞窟へのお散歩が可能になりました✨熊四郎山見晴台と展望台までお散歩できます🚶まだ雪が残っているところもありますが……雪が溶け、石階段が見えてきました♪頂上まで行けそうです✨ただし薬師堂の先に水溜りがあります💦また、しゃくなげコースは一部残雪がありまだ通行できません❄️これから、とっても気持ちの良い季節になりますので、熊四郎洞窟へ、是非、お散歩しな

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目

↑コンパクト&シンプルな万歩計♪使い勝手が良くて気に入っています😊【40代ウォーキング習慣】１日8000歩を目指して１日8000歩を目指して以前はスマートウォッチのフィットビットを毎日腕につけていましたでも一日中体に電子機器⁇を身につけている事に少しずつ疑問を持ち始め、、💦試しにアナログの万歩計にしてみよう♪と思い、少し前からオムロンの万歩計を買って付けています✨これが思った以上に使い易くてとても気に入っています😊オムロン(OMRON)歩数計ホワイトHJ-

TARZANDanceStudioリニューアル‼️楽しみながらリズム感•体力作り•柔軟性•協調性を育む！ダンスを通して踊る楽しさを知り、リズム感や体力、柔軟性が自然と養われます。また、グループの中で協調性も養われ、心も成長していきます。個々のペースを理解した上で無理なく上達出来る指導を心がけております。【曜日】毎週金曜日【時間】初級クラス17:45〜19:00中級クラス19:15〜20:30【ダンスジャンル】Girl'sHiphopリニューアルに伴い、新規生徒募集い

​お立ち寄りありがとうございます私の家族は元気いっぱい小5息子くんおませな小3の娘ちゃん高学歴の旦那くんそして私体力作りを始めたakiですいいね、フォロー励みになります先日部屋に蜂らしき虫が飛んでいて大騒ぎでした中国で買った強力な蚊ッチで(ラケット型電流が流れて虫を退治するもの)撃退しましたけど本当に驚きました捉えた蜂を写真に撮って画像検索したところホソヒラタアブ蜂ではなくアブですって害なし！なのは良かったけど見た目が蜂にしか見えないよさてさて6才1

こんにちは～ぬぅです本日もご覧いただきまして本当にありがとうございます春休みや新生活のバタバタで、気付いたら4月も中旬でした新年度、あけおめです春休みはキッザニアに行ってきました！いや〜すごかった&楽しかった親のリサーチ力をすごく試されて、仕事並みの緊張感でした笑​朝9時の状況(8時半開場です)さて、4月だし何かを新しく始めたくなりますよね私からはぜひ「運動」を激推しさせていただきます現在、私は・竹脇まりなさんのmarines

腹筋ローラーを始めてみたいけれど、膝コロ壁コロ立ちコロなどいろいろなやり方があって迷いますよね。実は腹筋ローラーには難易度の段階があり、初心者がいきなり難しい方法をすると続かなくなることもあります。この記事では、腹筋ローラー初心者向けに・膝コロ・壁コロ・立ちコロそれぞれのやり方と違い、どれから始めるとよいのかをまとめました。目次腹筋ローラーには4つのやり方がある初心者はどれから始める？壁コロのやり方壁コロの手順膝コロンのやり方膝コロンの手順膝コロ

大村崑さんの「93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期」という本を読みました。93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期（単行本）[大村崑]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る大村崑さんといえば、ライザップのCMで拝見して高齢なのに筋トレを頑張っておられて元気そうですごいな〜と思っていました。その時はそのCMに影響を受けて何か始めたりするこ

サッカーの試合を観ていて、こんな光景を目にしたことはありませんか？「前半はバリバリ動けていた選手が、後半15分を過ぎたあたりで急に足が止まってしまう……」特に試合終盤のラスト15分。この時間帯に走りきれるかどうかが、勝敗を大きく左右します。どんなに素晴らしいテクニックを持っていても、最後に走れなくなってしまえば「宝の持ち腐れ」です。では、どうすれば最後まで無双し続ける「体力お化け」を育てられるのでしょうか？「とにかく走らせる」「長距離の走り込み」……。もしあなたがまだそん

わたしが毎日していること…いろいろあるのですが、食事とかピアノとか歯を磨くこととか。。お風呂あがりに毎日していることがあって、それは…脚のストレッチです。お風呂あがりの体があたたまっているときに、お布団の上に座って脚を伸ばしてストレッチをしています。この脚のストレッチを始めたのは、1年前の7月か8月か…正確には覚えていないんですけど、1年続けられました〜それまで、何度も脚のストレッチをしたことがあるのですが、毎日続けるつもりでいても、だいたいいつも途中でやらなく

来る5月24日(日)🗓️✨2年ぶりにJWI長谷山留美先生をお迎えしてフィットネスイベントを行います🙌🎉💖長谷山留美先生は言わずと知れた(株)JWIを代表する指導者のお一人で、現在も日本のみならず世界中でご活躍され、私も日々尊敬し、ご指導を仰いでいる先生です😻🙏💕詳しいご経歴はこちらにまとめていますのでご参考になさってくださいね→♡♡♡今回は会場の関係で2クラスとなりますが、運動初心者の方も大丈夫🙆‍♀️💞老若男女全ての方に楽しんでいただける内容です

☆本日の極真連合会の全日本「型」大会で、浜井派の皆さんと^_^。今日の大会では、私が観ていた試合の中で、一人だけ「普通」の動きをしていた少年部がいた。私のいう「普通の動き」というのは、組手に強くなるために基本稽古、移動基本、型稽古を一生懸命やる「普段の稽古」の延長線上に「試合」を置き、いつもの稽古通りの動きで、技の精度を上げているという事。「見せ場」を作るために、妙なところで動きを止めてみたり、変にゆっくりやったりする「御飾り」的な動きをしない事です。技の「極め」を「動きや技を止める」事