体力作り

昨日のドラゴネット教室♪体力作りからボクサー育成まで、様々な目的を持った子供達が集まって頑張っていますボクシングで心も体も強く逞しく成長できるはずですキッズボクシング出身の先輩達も現在の湘南龍拳で活躍中です！！大橋波月（日本ライトフライ級6位→12/10日本タイトル挑戦）五十嵐春輝（2022年東日本新人王・技能賞獲得）片柳歩美（JCL王者→UJ王者→2024年プロ転向）松村一喜（JCL王者→高校全国大会出場→全日本選抜大会出場）吉井康介（JCL王者→UJ二冠王者→2年連続インター

『【しなやかな動き】ワクワクドキドキ＆嬉しい出来事～今日の練習～』今朝(9/5)は涼しいなぁと思っていたら…それでも部屋の温度計は28℃って…体が暑さに慣れたか鈍感になったのか…。(天気予報では同時刻26.5℃／日中は33…ameblo.jp『予習とイメトレの効果は素晴らしい！！～今日の練習～』美容院でついうとうとしていた時に夢の中で「ロブをあげる練習をしていた」という、INさん。夢にまで見るって、バドミントンに対する熱がすごいです。今晩はブ…ameblo.jp”休日

canzapです寒冷地40帖LDK回遊動線重視造作収納だらけコンセント100個のマイホーム造りました夫+私+10才君+8才ちゃんの４人家族建築中はまだ160㎝だった息子↓キッズルーム↓にスイッチ専用テレビを配置しリングフィットアドベンチャーで体力作りしていたのですが食べ盛りでみるみるうちに大きくなり現在170㎝を越えてついに手が天井についてしまうように↓子供の成長おそるべしうすうすいずれその時がくるかな

佐藤です。調布道場幼年・少年初心者クラスの様子です。稽古のスタートはウォーミングアップとしてダッシュを行いました。組手では疲れた中でも動けなければならないので、スタミナ向上のために強度を高くしましたが、みんなハイテンションで走っていました🏃自分は走るぞとなってテンションが上がった記憶があまりないのですが、みんな走るのが好きなんですね笑その後はグループ毎に型を稽古しました。内部試合の型試合に出場する子は試合形式で発表してもらいました！初めて出る子もいたので、挨拶方法などを細かく練習し

府中道場少年クラス林です！ぽかぽかの陽気から一気に師走のような寒さ～秋を味わうこともなく冬突入！？そんな時には汗だくで空手を頑張りましょう(＾ω＾)しっかりと座礼から始まります！あまり深く下げ過ぎて土下座の様にならないようにね。内回し蹴り、外回し蹴りの練習です。前蹴りを多めに！高く素早く！スパーリングの前にもお互いに礼です！十字を切って、頭を下げて、しっかり声を出す。皆でスパーリングです。小さい後輩には優しくね。後輩達がサポーターを外すまで試合組と先輩達は下半身強

昨日の女子会の会場は桐生で人気の居酒屋さん『ひきち食堂』お料理が美味しい、お酒も美味しいと評判でいつも満席(オーナーがディーン・フジオカにそっくりです)お通しがお雑煮でしたお正月感があってイイorionビールが美味しかったなスモーク盛り合わせチョコレートのスモークは初めて食べました海老の唐揚げがなんともスパイシーでパンチが効いてるビールが進むービールを何杯か飲んでからりんご酢サワーにチェンジその後は大好きなポン酢サワーを飲み続けるチリソースとクリームチーズが添えられたポテ

やっぱり筋肉だ筋肉は世界を救う!(はず)もともと常識の知識すら乏しい私病気になってから【スマホ検索癖】は悪化しまくっていますYouTubeは有料登録までしております...そのためオフライン保存ができます♪空き時間には耳から情報をいれます聞きながら運転したり、散歩をしたり家事をします大体その日のテーマにそっていろんな人の動画を聞くんですが....最近は癌について聞くことも多くなりましたいろんな動画を聞いていると1つ共通した話が出てきます「筋力、体力があるほうがいい」です

息子の中学受験直前期、特に6年生秋以降にサピのSSや各種模試の結果が震わなかった時に「もしや体調が悪かったか？」「前日しっかり睡眠が取れていなかったか？」「＝算国、問題文が読めていなかった？」ということも考えることがありました。実際に2月1日午前の第一志望校の受験が済んだこの日の夜のこと、息子がまだ興奮した様子で、しかし「今日はよかった！集中してできたと思う。なんでかっていうと昨日の夜たくさん食べた豚汁のおかげで朝、う◯こが出たから」と、すいませ

吉祥寺道場指導員の内田です。道場の様子をご紹介いたします。本日の稽古に兄弟で体験に来てくれました。最初は緊張していたようですが、すぐに雰囲気にも慣れて楽しそうに稽古に参加してくれました。また一緒に稽古しましょう！ご入会お待ちしています。お子様はいじめをしない・されない！礼儀を学び、体力作りに最適です！大人はダイエット・健康管理・格闘技を始めたい・強くなるなど多種多様に対応します！老若男女、初心者歓迎です！吉祥寺駅より徒歩5分！体験見学随時募集中！お問い合わせは03-3363-

今年もやってまいりました！ビオラ祭りだ！└(ﾟ∀ﾟ└)(┘ﾟ∀ﾟ)┘HEY!×3早速今年も行ってみよーヾ(*´∀`)ﾉWWWなのだが今年はいつもに増して不幸OF不幸のauxo家旦那さん倒れるわお義父さんまだお迎え出来ないわ私は完全に半分屍だわ←誇張じゃないのがまた_l￣l●lll喘息呼吸困難他でほぼ1日倒れてますって事で今年はビオラに(園芸全般に)手を出す余裕は無いんだけど←ちょっと動く＝寝込むエンドレス……だけど…………………………気になる←オイ!Σ(*

11月末に、・高校の友達4人と3泊4日沖縄旅・幼馴染と3泊3日京都&東京旅を連続で！という、なんとも鬼スケジュールの1週間アクティブ女子旅に行ってきましたなんとも振り幅のすごい旅それはそれは楽しかったでも………出発前の計画段階では、「アクティブ旅への体力的不安」しかありませんでした私は普段、田舎で車移動だし、室内で座り仕事中心。1日100歩も歩いていないことが大半で、今回一緒に行く友達に比べ、明らかに体力が無いことがわかっていました。逆に友達は、都会暮らしだったり、日常

こんにちは。1週間前の昼間は暖かくて5千歩散歩を数日しました。風が気持ちよくて🍃スイスイ歩けて身体も軽い。🎶汗ばむくらいで、ホントに11月?と思うくらいでした。最近、スナック類と惣菜とパンを減らして和食を増やしてみた。その影響は大きいと感じてました。後日…天気は降下して寒っ急に冬…体調も急降下…あんなに歩けて身体が軽かったのに急に立つとふらついたりして目と鼻奥がズキズキ⚡️する日も。出かけていても急に身体がダルッ!重!呼吸が苦しい呼吸が苦しくなるなんて久々

全摘手術を終え、1ヶ月弱たちました。痛みもだいぶましになってきて、腕もだいぶ以前のように上がるようになりました。ドクターや理学療法士さんたちにも、腕が上がる事を褒められます。抗がん剤中も動ける時は、ヨガにいったりしてたから、腕も上がりやすいのかな？今日は、病理検査の結果を聞きに病院にいきました。結果は、思っていたより悪くて、ショックでした。でも、旦那さんがついてきてくれていたので、心強く、ドクターの前で冷静を保つ事が出来ました。手術前、一度もスキップする事なく、抗がん剤を終えました

アンニョン(^^)/１１月１４日、木曜日です。今日は夕方、相模原市役所まで、自転車🚲で、出来上がった書類の受け取りと、固定資産税の支払い証明書、附票を貰いに行って来ました。日が暮れるのが早くて、4時半には、真っ暗でした。今日も体力作りを必然的に出来ました。義母の戸籍謄本は島根県から始まるので、全部で6枚もありました。義父は、養子だったので、元々の名前が、岩谷さんだと言う事も。戸籍上は、血が繋がってませんが、叔父と姪が結婚した事になっているんです。義父は実際は5、6人姉弟だったらし

吉祥寺道場指導員の内田です。昨日の稽古の様子をご紹介いたします。かなり冷え込んでいましたので、しっかり準備運動からスタートです。最近は定番となっている補強メニューを行います。今回は笑顔で取り組んでもらいました。辛いトレーニングも笑顔で楽しく乗り切ります。12月には試割り会がありますのでミットを使って練習します。続いて型の稽古です。瀧ヶ﨑先生が審判となって試合形式で行いました。最後はスパーリングです。トレーニングの効果があらわれ力強い技が出ていました。次回の稽古も頑張りましょう。

日曜日に旦那さんの同級生家族とご飯に行きました。みなさん、私の身体の事を心配してくださり、娘の大学合格を喜んでくれました。こんな沢山のいい方たちに巡り会えて、旦那さんにも感謝だし、旦那さんを支えてくれている友人たちにも感謝です。改めて人の繋がりを大切にしたいなって思います。沢山の繋がりの中で、人生においても学ぶ事が多いです。私も見習って、思いやりや感謝を忘れないようにしないといけないなって思います。私の病気の事を知っている方は、「応援する事ぐらいしか出来ないけど。」「なんか出来る事あ

季節はあっという間に秋から冬へ。メジャーとして残りの試合も悔いなくできるよう…体力作り、体調管理気をつけて選手と一緒に、楽しんで行けたらと思います❣️練習準備も自然と声をかけたり、気付いたところは進んでやる姿も🌟練習を重ね、チーム力も高めている選手たち。練習中も、休憩中も充実した時間が流れています。選手家族よりみかんの差し入れをいただきました🍊いつも、かげながらサポートして下さる父母の皆さまに感謝です❣️さあ、愛情たっぷりのビタミンも、補給して‼️明日は、CVカッ

こんばんは。体力がついてくると、やる気が生まれ、やる気がでるくらい、整うと、頭もまわり、頭がまわると、世間の状況が見えて、自分の実力で出来る事、足りないことが、わかってきて、冷静に判断ができる。。。今現在、娘が生まれた頃、（３６才）の頃の気持ちがもう一度宿ってきてます。やっぱり、体力をつける事、整う事が大切と思います。年末にかけていい感じです。さぁ明日もいい感じで１日を楽しみます！明日もいいことありますように。href="https://stat.ameb

時間の経つのは早いもので。春の終わりから秋まで忙しかったので、気づけば３カ月ぶりのエムズのフリーダンスです。今月のフリーパーティーの表紙はアレキサンダー・カンパート先生。この写真、カッコいい……残念ながらまだお目にかかったことはありません。まずは先生たちに統一お疲れさまでした＆山嵜圭太先生に三笠宮杯３位おめでとうございますのご挨拶。「Ｓくんはさ～、酒飲み過ぎなんだよ」（＝成績が……）と圭太先生。同感でございます。おもしろかったのは、統一の応援に来てた生徒さんた

こんにちはヨガインストラクターかずみですここ数日の冷え込みでグンと紅葉🍁が進みましたね今年は山がなかなか変化しないなぁ…と思っていたけど、こうして赤やオレンジ、黄色と変わっていくのを見て、ホッとしている自分に気づきましたやはり私たちは自然を通して季節を感じているのだと、改めて思いますそうやって育ってきたんだな、幸せなことだったんだって自然も、わたしたちの身体も常に変化している自然の成り行きであり、神秘であり素晴らしい仕組みですよねだけどその変化についていけず、翻弄され、戸惑い

吉祥寺道場指導員の内田です。昨日の稽古の様子をご紹介いたします。毎回筋トレを稽古に取り入れていますが、今回はペアトレーニングに挑戦しました。仲間と一緒に楽しみながら鍛えていきましょう。前回の内部試合の賞状が届きました。優勝、入賞したみんなおめでとう！お子様はいじめをしない・されない！礼儀を学び、体力作りに最適です！大人はダイエット・健康管理・格闘技を始めたい・強くなるなど多種多様に対応します！老若男女、初心者歓迎です！吉祥寺駅より徒歩5分！体験見学随時募集中！お問い合わせは0

何でも値上がりしてしまって家計管理に四苦八苦二人暮らしだと食材は少しずつしか使わないからどうしても使い切れなくて捨てることになってしまうことも生椎茸は水分に弱くてしばらく保存しておくとすぐに黒くなって使えなくなりますもったいない、高いのにとぼやいてたら姉が「冷凍しとけばいいよ」って教えてくれました😄デリケートな生椎茸は冷凍したらグチャグチャになってしまうのかと思ってたけどなんと、大丈夫なんですね♪使う少し前に冷凍庫から出しておくか水でサッと洗えばすぐとけ

本日はウォーキング訓練を兼ねて、中央緑地公園までピクニックに出かけました。事業所からは約２０分で到着しました。先頭集団に余裕でついて行ける人、頑張ってついて行こうとする人、個人によってペースは様々です。自分が歩ける距離、ペースを知っておくことは大切です。公園に到着してからは、更にウォーキングを続ける人もいれば、カフェに入ってお茶を飲む人もいたり、自由に過ごして頂きました。事業所に戻ってからは、「体を動かすのは有意義で、話も何かと弾んで楽しかったです」「外でゆっくり過ごすことがで

久しぶりにテストがない週末を過ごした我が家。昨日は少し遠出してきましたもう街はすっかりクリスマス仕様でした！こちらはちょっとしたショッピングモールでも大きなクリスマスツリーが飾られていて、凄いですね！！←完全なお上りさん状態でした我が家のツリーは何代か前のもの↓↓↓クリスマスツリーSAfternoonTeaLIVINGアフタヌーンティー・リビングインテリア・生活雑貨その他のインテリア・生活雑貨レッド[RakutenFashion]楽天市場${E

今から話す内容は恐ろしい話です。中学受験をする人は読まない方が良いかもしれないと思います。私、英語はそこそこ得意で通っていましたが実は19歳の時に第二外国語のドイツ語落としました。何故？単に伸び代が尽きていたのかと思います。全く頭に入って来ない現象が発生してしまい、同じ教室で授業を受けていた教育学部生のヤンキーに負けて死のうかと思いました🥺私は小さな頃は勉強をあまりしていませんでしたが、それとは別に身体の発育は早い方でした。当然身長も止まるのが早かったわけですが特に言語の伸び代

2020年冬の出来事ですコロナの影響で入院中のお見舞いは禁止手術の立会いに来てくれる家族は別室で待機することになっているため会えない可能性もあるはじめての入院、手術にもちろん不安は有るけどそれは誰かが一緒に居てくれたから解決することでもなく、手術が終わらないと解決しない自分の気持ちしだいだと思った子宮筋腫で全摘を経験された先輩たちのブログや母の経験談から怖いピークは背中の麻酔までだと考えたそのあと初日はツラいようだけど1番恐い手術は終わってるそれ以降は回復していくだけだここ数年つ

佐藤です！久米川道場幼年・少年初心者クラスの様子です。この日はかなり寒かったので、ウォーミングアップとして基本稽古前に補強稽古を行いました。体が冷えているときにいきなり動くことは怪我の原因になります🥶特に急に寒くなってきた時などは要注意です。怪我のないように、徐々に強度を上げていきます！ミットジャンプで少しずつ体を温めていきます！後半は強度を上げて鈴木先生とスピード勝負！その後に基本稽古を行いました。体が既に温まっている為かいつもよりもキレがあったように感じました👍型稽古ミ

こんばんは〜手首骨折手術後１７日目昨日退院後、初めてのリハビリ通院しました。なんと退院して１日しか経ってないのに‥後退してました💦左握力入院中１１ｋｇあったのに昨日９ｋｇに⤵️リハビリの先生に指摘される前に自白しました『リハビリサボってました』と。。たった一日で、筋肉が固くなるのよねあとひとつわかったことリハビリの先生に指摘されて‥つい、怖くて肘を曲げてしまってた⬆️だから、腕全体がこわばり筋肉痛みたく肩までカチカチになった歩く時は、リラックスして

今日ありますよ！いい汗かきましょう！

11月19日(火）今朝は４時半に目覺ましかけたはずなのに…目覺めたら6時20分でした(笑)＊☆＊～＊☆＊～＊☆＊～＊☆＊〜＊☆＊今日はワークショップなのでワークショップの準備や晩ごはんの用意をしていざ出発したら昨夜からの雪で足元は滑るキャリーバッグは進まないいつもの３倍は体力使いましたそして体力の衰えを感じましたバリバリ仕事してた頃はもっと樂に移動出来たはず？と思うと…今後は体力作りも心掛けます＊☆＊～＊☆＊～＊☆＊～＊☆＊〜＊☆＊今日のワークシ