体力作り

当選しました！！嬉しい〜！！！初めてSnowManに会える！ええ、どうしよう、めっちゃ嬉しい。とりあえず…まずは……入金か、入金して確定せねば。・・・・入金した！これでチケットゲットできたってことだよね？うおーなんだかはうはうするっ何をしよう。体力作りか。体力必要だよね。コンサートって何時間くらいあるんだっけ？2時間？3時間？その間、立ちっぱなし？小刻みにジャンプしたりするんだっ

皆様、こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。今日は、最近の私の「コツコツ」のお話です。まずは、ウクレレ。最近、どうにもこうにも、「なかなか上手く弾けないなぁ……。」と思っていたのですが、ある日、ふと気づきました。……待って。もしかして私、今の自分のレベルより、ずいぶん難しい曲を練習してない？（笑）気づくの、遅っ。と、自分で自分にツッコミを入れました（笑）。私は普段、アパレルの仕事をしつつ、ピアノを教えています。生徒さんが、「この曲を弾きたい！」と言ったとき、

昨日は、非常に多くのコメント、本当にありがとうございました。同じ病気を戦っていて、ご自分の治療がなかなか進んでいない方からさえ、温かい応援のコメントを頂きました。その優しさに頭が下がります。コメント返信でも少し書かせてもらいましたが、同じような病気になり、頑張って治療をしている方がたくさんおられます。同じく膵臓癌のステージ4で、コンバージョン手術を目標に、今なお治療を続けられている方だってみえました。中には抗がん剤の効果なく、早期にお亡くなりになってしまう方だってみえます。そんな中

今日から朝の散歩復活後半、お腹痛くて休み休みだったけど歩けた幸せ✨雨降りだったり吹雪だったりと不安定な天候わん達からいっぱい元気もらった💪術後補助療法に向けて体力作り頑張ろ✊

最近、体力作りにYouTubeで10分フラダンスというのを見ながら踊ってますフラダンスは膝を曲げて体重移動しながら動くのでいい運動になります。手も頭より高く上げる振りもあるし準備運動で肩周りをほぐしたり毎日するのにちょうどいいです私は病気の事やいろんな気持ちで2年前にフラダンスを辞めました。15年以上やってたんです最近また踊ってみたくなったんです家でたった1人でも自然に笑顔になってワクワクします今私に出来ることを楽しんで行きます

ご訪問していただきありがとうございます今日は午前8時起床ですいつもより遅めです心療内科の通院の日なので、支度していきます帰りにそのまま、２時間訓練するので、もろもろ入れたリュックとカバンの２つを持ち出発です車で15分くらいで到着です今日は空いていて待ち時間20分で呼ばれました先生「おはようございますー」私「おはようございます！」先生「一週間どうでしたかー」私「先週と変わりなく過ごしていました」「朝起きる時間は7時15分になりました」先生「15分早くなりましたねー」「復職

50代のおばさんが一人で3日間の野外フェスに参戦！！体力作りと、食事について書きたいと思います^^でも。凄いことは何一つ書いていません！！良いサプリの情報もございません。私が心がけてきたことは、本当にシンプル。小さなことを、コツコツと！！これは、日常の全てにおいてなんだろうな。って思います。ライブやフェスだけでなくてね。やりたいことがある。叶えたい夢がある。日々の中で、コツコツとできることをやる。体力作りは、、目の前に階段があったらのぼる。エスカレーターやエレ

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

＼ゲームなのに本格トレーニング！楽しく続けられる体力作り／任天堂【Switch】リングフィットアドベンチャー[HAC-R-AL3PANSWリングフィットアドベンチャー]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るこんにちは！50代主婦のうさアクアです体力作りと姿勢改善、そして五十肩のケアを目的に「リングフィットアドベンチャー」を再開してから、気づけばもう2ヶ月が経ちました。週3〜4回のペースで続けていま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました