体力作り

こんにちわ。今日も頑張って早起きしてサーフレッスンメインで伊良湖に行ってきました！職場が同じで先輩後輩の波長の合うお二人様♪コホユーザーズカップに向け、アゲて行きたいそうで会場予定となる石碑ポイントでセッションを行いました！波の方は、セットが来なければ結構穏やかな早朝でした。セットが入ると腹オーバー、たまに胸近くの波も！風は弱い北風のオフショア♪掘れた中級者前後以上、もしくは体力有るハッスル系の初心者であれば十分楽しめるコンディション。昨日と同じような波質かな！？

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

やっぱりoffの日は嬉しいね（体力的に）ハハハ、何日出掛けてると思ってるの？個人レッスンの1レッスン週一ジムの団体レッスン1時間週一だけなのに大きな顔をしてoffの日なんて言ってるそれだけ出掛けることが体力的にシンドイってことかな？あけた話・・今は・・個人レッスンもう1レッスンくらい行きたいけど・・体力も財力もなし・・まぁ～ダンスが嫌いにならないでもっと、もっと奥を極めたいとこの歳にして、厚かましいこと思ってるのだから・・今は・・

この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めた①いつも以上にゆっくりでいい②最低5kmは走るという2つの指針に沿って30日間をスローに駆け抜けましたジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほどゆ

以前は平気だったことが、つらくなることがあります。長時間の運転で疲れる。階段を上ると息が切れる。朝起きても疲れが残っている。少し無理をすると、回復に時間がかかる。気力はあるのに、身体がついてこない。そんなとき、人は少し寂しくなります。昔はもっと動けたのに。前はこのくらい平気だったのに。体力が落ちた。年を取った。情けない。このまま弱っていくのだろうか。身体の変化は、心にも影響します。体力が落ちたと感じると、自信まで揺らぐことがあり

こんにちは買い出しとセカストに買取にもっていきました。服と靴、カバン持って行きました。査定額は7800円程でした。Dr.マーチンの靴を売りました。私には革が硬すぎて足が痛かったのですよね。履いていれば馴染んでくるとは思ったのですがなんせ足が痛くて。私にはドクターマーチンは合いませんでした。定価で買ったものではないですが、良い勉強となりました。カバンは中途半端なサイズ感の使っていないものを売りました。今日は、中古でスタディオクリップのシャツワンピースとレースのコットンワンピースを

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事にはプロモーションが含まれています。私がよく情報収集源にしているまとめサイトに、またまた興味深いものがありました医者のYouTuberが体力をつけるには？という質問に｢毎朝1～2時間グッタリするほど激しい運動する｣と答えていて医者になるような人は根本からフィジカルが違う

わたしが毎日していること…いろいろあるのですが、食事とかピアノとか歯を磨くこととか。。お風呂あがりに毎日していることがあって、それは…脚のストレッチです。お風呂あがりの体があたたまっているときに、お布団の上に座って脚を伸ばしてストレッチをしています。この脚のストレッチを始めたのは、1年前の7月か8月か…正確には覚えていないんですけど、1年続けられました〜それまで、何度も脚のストレッチをしたことがあるのですが、毎日続けるつもりでいても、だいたいいつも途中でやらなく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目

↑Switchのリングフィット☺︎予想以上に楽しい♪体力のある40代を目指して、、！😆40代体力と筋力をつけたい✔︎健康と肌のために代謝をあげたい✔︎体力を付けたい✔︎一生自分の足で歩ける筋力をつけたい40代半ばの切実な思いです！笑そして最近子どもたちのSwitch（ゲーム機）でできるリングフィットアドベンチャーというソフトを家族で購入しました！子ども達にゲームの画面だけを見るんじゃなくてゲームしながら体を動かしてほしい、家族で体を使ったゲームで競えたら楽し

みなさんこんにちは！病棟助産師の前川です。先日、北ガスリレーマラソンinプレミストドームに参加しました。リレーマラソンは、プレミストドーム内外1周2kmの特設コースを42.195km！チームでたすきを繋いで走るマラソンイベントです。わたしたちは、医師・助産師・事務・栄養士・コーショーメディカルの有志メンバーでチームを組み、参加しました。最年少24歳、最年長はなんと71歳のチームです‼︎‼︎当日は雨天だったため屋内コースに変更になり、1.4km×32周のリレーを行いました。

今日から朝の散歩復活後半、お腹痛くて休み休みだったけど歩けた幸せ✨雨降りだったり吹雪だったりと不安定な天候わん達からいっぱい元気もらった💪術後補助療法に向けて体力作り頑張ろ✊

母を誘って買い物車中、口をついて出るのはネガティブ発言オンパレード……聞くだけ〜🦻新玉ねぎ198円安ぃっ！玉子238円、ほうれん草78円、レタス138円、フォー98円、ヨーグルト108円すべて税抜価格早速酢玉ねぎ作りました少しずつ毎日頂きます特売コーナーで見つけたフォーお昼に頂きました香辛料が効いて少し辛い、久々のフォー食感が好きですゲンキーミヨシの台所石鹸、近隣ではゲンキーにしかないブルーベリーは、税抜398円コスモスより安い、ピーマン98円大体買うものが

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2月16日は、天白空手教室の指導です。毎週月曜日、B-ST様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間16:10〜17:10今日も比較的暖かな日となってます。2階スタジオにて稽古してます。型稽古型稽古型稽古型稽古拳立て伏せスクワット柔軟二段蹴り組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古空手にご

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。4月で丸3年目を迎えました。4月から5月末までこの期間に入門を決めていただいた方は入会金5,500円無料キャンペーン行ってます。この機会に是非入門してみて下さい。4月24日は、守山空手教室の指導です。毎週金曜日、ダンススタジオイトウ様2階スタジオにて稽古してます。稽古時間17:00〜18:001階が駐車場となっ

みなさんこんにちはこどもサークル宇都宮です今回の活動は『外出』です塩谷町にある【しおらんど】に遊びに行ってきましたしおらんどは廃校になった小学校を活用し、教室に遊具や玩具、制作コーナーがありますお出かけ前にお約束の確認騒がないお友達と仲良く遊ぶ順番を守るトイレに行く時は先生と行く午前は校庭、午後は室内で遊びましたよ校庭で凧揚げやサッカーなどで元気に走り回って遊びました凧はエイに見立てて早く来所してくれたお友達にシールを貼ったり絵を描いたりとデコレーションしてもらいまし

サッカーの試合を観ていて、こんな光景を目にしたことはありませんか？「前半はバリバリ動けていた選手が、後半15分を過ぎたあたりで急に足が止まってしまう……」特に試合終盤のラスト15分。この時間帯に走りきれるかどうかが、勝敗を大きく左右します。どんなに素晴らしいテクニックを持っていても、最後に走れなくなってしまえば「宝の持ち腐れ」です。では、どうすれば最後まで無双し続ける「体力お化け」を育てられるのでしょうか？「とにかく走らせる」「長距離の走り込み」……。もしあなたがまだそん

こんばんは、ユウです誕生月のクーポンで食べたアイス美味しかった参戦服決めた！来月のはじめに『THEYELLOWMONKEY』のライブに行ってきますここ数年は試験勉強に集中するために遊びという遊びを封印していたのでかなり久しぶりのライブです昨日待ちに待ったグッズも発表されてなんか実感湧いてきました今回はドレスコードがないと公式からアナウンスがありましたがバンドの名前にも入っている黄色の服を着ていく予定ですしばらく服も買っていなかったから今回のために買いました

一昨日のこと市内の体育館にてトレーニング講習に参加してきた(600円)講習会を受けた人は自由にトレーニング室を利用できる(300円)我が家には自転車と腹筋を鍛える機械があるものの何だかねぇ〜持続できない(なんでだろ？)とにかく無理をせずウォーキングがてらに途中で立ち寄りやってこよ‼️目標体重2キロ減を目指してそれだけでなく体力も落ちててあらゆる所がギシギシ言ってる古くなった我が家のよう😓先ず少なくとも健康診断を受ける日までは継続↑これはトレーニング講習会の後

昨日は青木ジムに出稽古に行かせていただき、B級選手の阿部多翼選手とスパーリングを行った昨年の12月にプロデビューした内モンゴル出身の夏嘉麒の4戦目が12月5日に後楽園ホールで試合が決定しました！対戦相手はアマチュア経験者でプロデビュー戦です。12/5(金)後楽園ホール48.5kg契約4回戦夏嘉麒(ジャパンスポーツ)4R中島秀裕(東洋堂ハウスＳＰ)デビュー(アマチュア4戦)☆板橋区ジャパンスポーツボクシングクラブホームページはこちら応援します！本気のあなたを！新しい学生生活

いつも大安寺店のブログをご覧いただきありがとうございますマネージャーの村本がブログを更新致します最近はラーメンの旅が全く行けておらず久しぶりの纏まったお休みで天理の『歴史を刻め』へ行ってきましたマシマシマシって何？とにかくニンニク/ヤサイ/アブラの3点セットは行ってみようとチャレンジ。過去一お腹いっぱいになり、その日の夜ご飯は抜きました。。。一度機会があれば行っていただきたい※並んでいるので食べるには少し時間が必要それでは本日の営業のご案内です5月