体力作り

本日のお昼は髙木トレーナーのボクシング指導から吉井トレーナーとのコラボでビタイレッスンでした^_^楽しくボクシングしてもらえて嬉しい限りです！！ビタイレッスンに髙木トレーナーが居てくれているのは新鮮ですね^_^たくさんのご参加ありがとうございました明日も出稽古からの計量があり夕方からのオープンですがビタイレッスンを実施致しますのでぜひご参加ください※全コース参加OKです

今日はFujiiKazePre:PremaTourの当選発表の日。ブロ友さんのブログでライブ情報を知り、近場の広島アリーナに来るならと四苦八苦しながら申し込んだアレです⬇️『＊藤井風『Prema』ツアー抽選＊』某ブロガーさんのところで、広島アリーナで風くんのライブがあると知り、CDに封入されたシリアルナンバーを使い、なんとかかんとか無事に抽選申し込みが完了✅した〜🙌…ameblo.jpそういえば当選発表って今日じゃなかったっけとメールを確認してみたら、14:39にe+からメール✉️

この9月は「毎日走る」という目標を自分に課していた。『これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ』この9月は「毎日走る」ことを自分に課している。どんなにゆっくりでもいいから最低5km、走ればOKというルール。市民ランナーのみなさんにとっては失笑レベルの…ameblo.jp月初に決めた①いつも以上にゆっくりでいい②最低5kmは走るという2つの指針に沿って30日間をスローに駆け抜けましたジョギングは病後リハビリの一環としてここ4年ほどゆ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました

こんにちは。2023年4月から極真会館愛知名古屋支部の分支部長として名古屋市内の天白・高針・本郷・藤が丘・守山5箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。4月で丸3年目を迎えました。4月から5月末までこの期間に入門を決めていただいた方は入会金5,500円無料キャンペーン行ってます。この機会に是非入門してみて下さい。5月13日は、本郷空手教室の指導です。毎週水曜日、地下鉄本郷駅前かわもとビル3階YUKARiスタジオにて稽古してます。稽古時間16:30〜17:30夏

自己紹介こんにちは低コストで暮らしたいアラフォー主婦のあずきです賃貸マンションで5人家族家計管理・貯金・節約・暮らしの工夫・日常生活のあれこれを書いています。気軽にのぞいて下さいね可愛いベストほしい【11/250%OFF！2点購入クーポンで】ニットベストニットトップス重ね着サイドボタントップス体型カバープルオーバー無地きれいめゆったり大きめレイヤード20代30代40代50代60代ワンピスター楽天市場4,490円冷えは足元

こんにちわ。今日も頑張って早起きしてサーフレッスンメインで伊良湖に行ってきました！職場が同じで先輩後輩の波長の合うお二人様♪コホユーザーズカップに向け、アゲて行きたいそうで会場予定となる石碑ポイントでセッションを行いました！波の方は、セットが来なければ結構穏やかな早朝でした。セットが入ると腹オーバー、たまに胸近くの波も！風は弱い北風のオフショア♪掘れた中級者前後以上、もしくは体力有るハッスル系の初心者であれば十分楽しめるコンディション。昨日と同じような波質かな！？

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\\前回の記事はこちら//『【人気のmojojojo】アラフォーでもガチャガチャが好きでいいじゃない！』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中\前回の記事はこちら//『【中3娘誕生日】リク…ameblo.jpガチャにハマっている話今おすすめのアイテムはコレ‼︎▼サージカルステンレスのネックレス見た目

ご訪問ありがとうございます🌸GWあけは、心身共にしんどい方も多いかと思います体力作りではじめた散歩？ウォーキング？先日、半年ぶりに家人がゴルフ復帰をして一日中車がないという日が久しぶりにありましたが夕方、自宅げある団地周辺を歩いたところ車や人の行き来に、なんだか落ち着かず最後に団地の裏山沿いの道を通ったところ鴨🦆さん？を見かけてホッと束の間いたしました本日は曇もない、晴天でしたいつもの道をあるきながら風景と、人や車のなさにホッといたしましたやはり、静かなところは落ち着きます

４月から仕事復帰して半月経った〜半月位は半日勤務にしようかと思ってたけどなんだかんだで１日いちゃってる😅💦詰まったりん？ってなることはたまにあるけどあーダメだぁ〜ってなったのは１回基本的に力を要することは人間相手の為周りにお願いしてる感じだ😓昨日少しの段差の車椅子介助に力が入らなかった私はかなり凹んだよ色々と衰え過ぎてた💦焦らず少しずつ…って頭では分かってるけどなかなかなぁ〜とりあえず体重を戻す努力と体力作りからだー

やっぱりoffの日は嬉しいね（体力的に）ハハハ、何日出掛けてると思ってるの？個人レッスンの1レッスン週一ジムの団体レッスン1時間週一だけなのに大きな顔をしてoffの日なんて言ってるそれだけ出掛けることが体力的にシンドイってことかな？あけた話・・今は・・個人レッスンもう1レッスンくらい行きたいけど・・体力も財力もなし・・まぁ～ダンスが嫌いにならないでもっと、もっと奥を極めたいとこの歳にして、厚かましいこと思ってるのだから・・今は・・

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事にはプロモーションが含まれています。私がよく情報収集源にしているまとめサイトに、またまた興味深いものがありました医者のYouTuberが体力をつけるには？という質問に｢毎朝1～2時間グッタリするほど激しい運動する｣と答えていて医者になるような人は根本からフィジカルが違う

部下がコロナになりお盆という繁忙期、休みがなくなってしまったたかぱちです。柔道部OB飲み会もキャンセルとなりストレス発散の為、何か遠征でも？と考えています。リクエストでアメナマが最有力候補！ではあるが、ハタして・・・さて、だいぶ経ちましたがカップラーメンでお馴染みマルちゃん主催の柔道教室があったので行って来ました。講師の先生は東海大柔道部監督の上水研一郎さん（柔道知っている方には有名ですね）とパリオリンピック銅メダル🥉に輝いた永山竜樹選手でした。永山選手と言えば、待て！掛か

こんにちは買い出しとセカストに買取にもっていきました。服と靴、カバン持って行きました。査定額は7800円程でした。Dr.マーチンの靴を売りました。私には革が硬すぎて足が痛かったのですよね。履いていれば馴染んでくるとは思ったのですがなんせ足が痛くて。私にはドクターマーチンは合いませんでした。定価で買ったものではないですが、良い勉強となりました。カバンは中途半端なサイズ感の使っていないものを売りました。今日は、中古でスタディオクリップのシャツワンピースとレースのコットンワンピースを

推しのライブまで…ついにあと1ヶ月弱になりましたー！😭💓この時期って、なんでこんなに焦るんでしょうね？「もっと痩せたい」とか「体力つけなきゃ」とか「肌キレイにしなきゃ」とか…1ヶ月で大変身プロジェクト、始めちゃいますよね〜（もっと前からがんばっとこうね私）1ヶ月で40代の推し活おばさんの体は変わるのか⁉︎この1ヶ月は美容より体力重視だって、現場って3時間近く立ちっぱなしで、声出して、ペンライト全力で振るじゃないですか！40代になると…正直もう後半はバテバテ💦

陸上部に入って、初めてやりを握ったあの瞬間って、「自分もいつか遠くまで投げられるようになりたいな」と胸が高鳴りますよね。でも、いざ練習道具をそろえようとすると、専用スパイクの値段を見て「えっ」と驚いてしまうことも少なくありません。私も、最初に値札を見たときは思わず固まってしまって、「本当に今、専用スパイクまで必要かな？ほかのシューズじゃダメなのかな…」としばらくスマホとにらめっこしていたことがあります。この記事では、「専用スパイクが必要なのは分かるけど、いきなり買うのはちょっと

3月、4月は体育館使用不可日が多いのでうちのチームではそんな時近くのゴールのある公園にて外練習を行います🏀指導歴11年目となってきた最近では外でもボールを使ってやっておきたいメニューが山ほどあるので、ハンドリングやドリブル、ストップやミート普段中々時間を取れないコーディネーショントレーニングなどを行っているとあっという間に２時間経ってしまいます‼️バスケは、「体力と基礎力がある方が勝ち、ない方が負ける」と思って常日頃から子供達にも言い続けていますので体力作りのためのメニューも大事

次男が秋休みの間、次男の友人たちのほとんどが「ジャパンツアー」で日本に行っていて、つるんで遊べなかったため、次男はずっと家で、『ゲーム＆アニメ三昧、たまに少し勉強』という、のんびりした（だらけた）生活を送っていました。せっかくバレーボールで鍛えた筋肉も、体力も、すぐに落ちちゃったらもったいないので、「何かしらスポーツしたらーー？」ということになり、久々に「ピックルボール」を再開することになりました。私も普段は、1日おきのランニングくらいしかしていないので

こんばんはご訪問、ありがとうございます、hacoです何度も書いていますが、私は、運動することをとても大切だと考えています。『貧乏医学生、謎の引き落とし』こんばんはご訪問、ありがとうございます、hacoです今日は、通常業務がいつも以上に忙しかった上に、夕方からの会議が長引いて（←私が余計なことを言ったから）…ameblo.jp『0円！1歳からはじめた体力づくり』こんばんはご訪問、ありがとうございます、hacoです昨日、運動の大切さの記事を書いたのですが・・・

す昨日金曜の数学（基礎微積学）定期テストは、何とか無事乗り切れた。1月の共通テスト以来の、数学らしさのある試験だった。入学以来、新学期からいきなりロケットスタートみたいな授業（→海洋大は他の大学とちょっと違うハードさがあります。決して高くはない偏差値にも関わらず、無理して背伸びしすぎな感じもします😢😢😢）があったとは言え、試験本番で数学の問題を解くと言うのは実にシンドいものだ。数学、大の苦手の爺さんにはストレッサー極まりない。心臓🫀バクバクしどおしだった。虚血性心疾患で運ばれるかもしれな