体力作り

今日は、治療終了後、2回目の受診でした。【婦人科】1ヶ月前の採血結果は、貧血もないし、SCCの値も下がってるし、良好との事。といっても今日の結果を知りたかった...⤵︎細胞診の結果はグレーとの事。でも、治療後はグレーの結果が出る事が多いから、とりあえず今日細胞診して、後日電話で検査結果確認する事になりました日によるけど、激しい運動していないのに、両足の膝上辺りが重い事。自分で調べたらリンパ浮腫の初期症状に同じような症状が載っていた事を訴えた所...手術してないので、リンパ浮腫の可能

ご覧いただきありがとうございます今日は抗がん剤治療で通ってるの整形外科の予約受診日でしたというのも…去年の2月〜6月まで6クールで受けたドセタキセルの抗がん剤の後遺症が酷くて左手首曲げたら痛くて曲がりません両足首曲げたら痛くて曲がりません両足の指は完全に伸びてて曲がりません両膝は…痛くて完全には曲がりませんなので1年近く床に座ってませんしゃがめません階段もやっぱり痛いので1段ずつ降りてます靴を履くのも痛いしお風呂に入るのも出るのも痛い90度の椅子より低い椅子も座った

プログラフから病院の規定でタクロリムスに変更になり約ひと月半私自身、また起床頭痛が頻繁に起こってます。薬変更からかは定かで無いですが朝はひとまず鎮痛剤、吐き気どめ胃腸薬を服用してからのスタートです。朝食の準備している間になんとか、不快感は薄れて朝ごはんです！その後に、毎朝これだけ食後に薬を服用します。プログラフ、タクロリムスなどの免疫抑制剤は、柑橘系の酸味の強い物やクレープフルーツは厳禁🚫でして私は大好きなグレープフルーツを飲んだり食べたりも出来ません。あと

おはようございます😊毎日色々なことがあるのだけど何もできていないのに１日があっという間に終わってしまう最近の毎日…老いってこういうこと⁉️昨日は久しぶりに間食なし、笑嬉しい〜😂朝から色々食べたけど栄養になるものバランスもまあまあゆみコアの二の腕と背中もやりこれがキツかった…昨日は車をやめて歩いてグローサリーショッピングに行き重くて必要なもののみ購入かなり気温が高くなり帰ってきたら結構な運動💦少し車の生活を減らそうかなあハワイに来てからニモが7歳くらいまで車の

引っ越したいなぁ中学生の子供たちの口癖なんで引っ越したいのか・・。だって友達の家が遠いから・・。そうウチは田舎です。中学校まで6.6キロあります。友達はほぼ中学校付近に住んでいます。なので、必然的に往復20キロくらいは走ってます。体力作りにはなるからいいんじゃない？そんなわけにはいかないですよね～もちろん通学はスクールバスです。・・が、息子はバスに乗りたくないらしく学校に申請して最近自転車通学に切り替えまし

日経平均大幅高も、持ち株はイマイチです。金融不動産にかなり、集中しているので、テーマからはずれていたのかと思います。インフレからの資産防衛がメーンです。時間をかけて、労働収入と資産収入に配当収入とキャピタルゲインで複利計算をすれば、億り人が見えてきそうです。普段は、イオンで半額シールの買い物で節約してます。習慣ってかえられないです。ただ、必要なものは割引されてなくても買うようになりました。健康診断が悪かったので、運動するようになり、お酒も控えるようになりました。年をとって

ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。​4月9日59.9kg(昨日のですが）７９キロ(体脂肪47%)57歳の4月にダイエット開始しましたが、前年の2021年11月は83キロありました（大腸内視鏡検査時の記録を後で見て驚愕する）低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受

佐藤です。先日の調布道場一般クラスの様子です！この日は石崎先生のラスト指導、そして大学受験を機に調布道場を卒業する功志郎の最後の稽古の日でした！一般クラスでは2人の送別スパーリングを行いました！！2人を気持ちよく送り出そうとたくさんの人が集まってくれました👍準備運動や、シャドーで体を温めたらすぐに始まります！少年部も果敢に攻めていました！要所で上手さが光っていました！！徐々に帯上になってくるときつそうな場面も、、、最後は石崎先生とのスパーリング！続けて石崎先生の送別スパーリン

2017年骨髄移植について骨髄移植の入院中、理学療法士の方がついて体力作りのアドバイスやリハビリを一緒にしてくださりました特に移植後、私は歩くことさえも出来なくなっていました（途中の謎の足痛もあり動けなかった期間2週間程あり）（骨髄移植.入院の経験11謎の足痛…編参照）まずは、無菌室内で立ったり座ったり…ベットに横になりながら、腹式呼吸で腹筋を意識しながら息をしたりしていましたその後、無菌室の廊下を点滴棒を横につけながら理学療法士の方と歩行器

こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンしました。4月も中旬となりました。名古屋市内のさくらは、すっかり葉桜となりました。B-ST様2階スタジオで稽古してます。基本稽古の後のフィジカルトレーニング新しい仲間も加わり盛り上がってます。フィジカルトレーニングフィジカルトレーニング前屈立ちの稽古前屈立ちの稽古前屈立ちの稽古

自主練来週末に開催される大会に向けてコツコツ練習です⤴️⤴️グラウンドが乾いたので連日走塁の確認もできました❗練習試合での課題を踏まえて細かいプレーまで確認しながら調整です⚾餌やり裏の桜今日は雨の魚沼です☔すっかり雪がなくなりました⤴️川の雪解け水による増水も落ち着いてきました❗毎日大量発生していたカメムシもようやく落ち着きました😄カメムシは越冬のため冬前に不法侵入します😨そして冬が終わり暖かくなると飛び立ちます☀そうすると田んぼの準備が始まります💪昼休みに用事を足した

小金井宮地楽器ホールで月1回の新しいクラスが2クラス始まります❣️初めてのフラダンスクラス経験者の方もOKです❣️赤ちゃんとお母さんのクラス気候もよくなってきたので、ママ友作り、リフレッシュ、体力作りに、ダイエットに!!お気軽に参加してくださいね😊お問い合わせ💌̖́-‬yuri.hula.808@gmail.comブログにメッセージでもOKです❣️

来月から申し込みしていた援農ボランティアの受講の決定通知が届きました。ただ今病気で休職扱いを受けているけれど、体力作りにボランティアくらいは許されるだろうと思っています。病気をして食に注意するようになり、野菜や米など日本の農業が気になりました。ゆくゆくは農園を借りて野菜など作られたら良いなと思います。週一回農家さんのところで実技や講義を受けます。半年の予定で組まれているので楽しみにしてます。少し遠いけど電動自転車もあるしどうにか出来そうです。自分から何か行動出来ることが嬉しいと思い

来週のプログラムです日曜日は試合などの予定が多かったので、今回の4月29日(月祝)はウィークエンドコースのメンバー様にもご利用いただけます😊只今実施中のキャンペーンはコチラ『新お友達紹介キャンペーン♪お得がいっぱい♪』いつも湘南龍拳ボクシングフィットネスジムをご利用いただきありがとうございます😊お友達紹介キャンペーンの内容を新しくさせていただきますのでご確認をお願いいたしま…ameblo.jp湘南龍拳ボクシングフィットネスジムのホームページはコチラ湘南龍拳ボクシングジム&フィットネスジ

こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。毎週木曜日藤が丘コミニティセンターにて稽古してます。1階さくら・ふじの部屋で稽古してます。稽古①18：10〜19:10基本稽古の後のフィジカルトレーニング前屈立ちの稽古前屈立ちの稽古ミット稽古ミット稽古稽古②19:30〜20:40型稽古太極その1型稽古太極その1型稽

バドミントンで、体力作りまずは健康がだいじ🧡

こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。4月7日の日曜日は、愛知県武道館にて第15回愛知県空手道選手権大会開催無事終了いたしました。300名近くの選手が出場し熱戦を繰り広げ大変盛り上がりました。開会式第13回世界大会優勝の佐藤七海選手が愛知県大会ゲストで来場いただきました。ありがとうございました。型演武組手試合

抗癌剤2クール3回目が終了し、今週は3週目来週は休薬週です昨晩は、久しぶりに脱毛がありました私の少ない毛を奪わないで〜笑睫毛も眉毛もだいぶ減って来て、目はゴミが入るのか、真っ赤に充血してます今日は、朝から雨の予報だったけど、少し上がってる間に体力作りも兼ねて、お散歩に行って来ました海はかなり荒れてます子供達は楽しそうに遊んでましたが笑そして、旦那の両親と、兄夫婦、妹さんが、みんなで協力して千羽鶴を折って、届けてくれましたみんな、バラバラの県に住んでるので、各自で

いつメンと昨日もゴルフでした気軽に誘ってくれるお二人には本当に感謝です場所は、ホームグラウンドになりつつある「岐阜スプリング」3人ですがこのメンバーの時が本当に楽しくてスコアも良いんですなんと3ホール終わったところで私が僅差でトップなんていう奇跡がハーフが終わったところでスコアはなんと53！そこからは、お察しの通りつい力が入ってしまいガタガタだからゴルフは奥が深いですね最近は、18ホールを一気に回っても全然疲れないし翌日もどこも痛くないしなんなら調子良いです

今日サロンに用事があって電話したらスタッフからびっくり報告いただきましたなんと『フットのお客様が岡山から来てくれましたよ〜店長〜』ってもう本当にスタッフ一同喜びます遠くからありがとうございます🙏運を動かすって本当大事で！！運動も運を動かすって書くように去年から体力作りを始めてから疲れにくくなって仕事も捗るし🌏は行動の星だからね！自分の望みを叶えてあげて、喜ばすなんて遠方から運を切り拓きに来られるもはや運気爆上げです！！エネルギー的に言うと、自分を信じてる力が強いです✨楽しん

原村の標高1200mに桜前線がやって来た！ひと晩で咲き出した桜は、昨日はチラホラだったのに〜今朝見たら八分咲きになってた。素晴らしい〜やっとここまでやって来たのだ。っていうかあ〜わが家の桜じゃないけど^^;それでも、他所様の桜でも嬉しい〜🌸えっ？わが家の桜？うううーここまで！でもねっ！蕾が開き出したからね！こちらは、今まさに満開を迎えようとしているご近所さんから、株分けして４年前に植えた早咲きの桜！木が小さいけど、今年は花を開いてくれた。そして、室内ふれあい広場では、鯉のぼりと桜咲く

いつも湘南龍拳ジムを楽しくご利用いただきありがとうございます😊新生活には慣れてきた頃ですかね！新しいこと！ボクシング始めてみましょう！先着10名のグローブがあっという間になくなってしまったので、10個追加しました！が！追加も今回で一旦ストップします！のでお悩み中の方はぜひ😊急げ〜👍何か新しい事を始めるなら「今」です👊👊👊今回の新生活応援キャンペーンは入会金無料、初月会費無料、さらに！さらに！スタートセットとしてボクシンググローブとナックルガード（グローブのインナー）をセットでプレゼント

2020年冬の出来事ですコロナの影響で入院中のお見舞いは禁止手術の立会いに来てくれる家族は別室で待機することになっているため会えない可能性もあるはじめての入院、手術にもちろん不安は有るけどそれは誰かが一緒に居てくれたから解決することでもなく、手術が終わらないと解決しない自分の気持ちしだいだと思った子宮筋腫で全摘を経験された先輩たちのブログや母の経験談から怖いピークは背中の麻酔までだと考えたそのあと初日はツラいようだけど1番恐い手術は終わってるそれ以降は回復していくだけだここ数年つ

こんばんわ2023年8月21日3回目の抗がん剤投与の為入院22日投与過去2回の経験を活かして入院前より体力作りをしていました。毎朝5時に起きて愛犬のラブラドールと40分のお散歩。ゆっくり、ゆっくりとにかく抗がん剤治療は体力勝負です。3日目には、必ず奴が牙を剥く。そうです抗がん剤の副作用です。奴に勝つ為には体力と食事今回もビタインゼリーと塩むすびを購入。今回は塩むすびの助っ人として、シャケのおむすび🍙も購入。極力ゼリーよりおむすびを食べる作戦。さぁ〜来ました3日目‼️

今週はなんとなく不調で行けてなかったウォーキング明日は休みだし疲れても大丈夫かな？と、行ってみた17時過ぎのお日様もうトレーナーだと暑いわぁ海の中大きなボラたち堤防の先に釣り人末っ子くんもよくここで釣りしてたな…いやいやしんみりしちゃいかーん！海沿いを歩いてから公園の方に回ってみるツツジが満開🌺「公園の向こうの方のボタン桜が見頃ですよー」って、通りすがりに教えてくれたおばちゃん(アタシもおばちゃんやけどな😳)これかなぁ？アタシ、花の名前はさっぱりわ

こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。毎週月曜日B-ST様2階スタジオで稽古です。基本稽古の後のフィジカルトレーニングフィジカルトレーニング前屈立ちの稽古前屈立ちの稽古前屈立ちの稽古ミット稽古ミット稽古ミット稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古組手稽古空手にご興味のある方や護身、体力作り・痩身をお考えの

こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。高針コミニティセンター今日は少し曇り空となってます。1階の会議室で稽古してます。フィジカルトレーニング前回体験入門の2人が正式に入門です。フィジカルトレーニングフィジカルトレーニング残心の稽古残心の稽古向かい合っての競争です。ミット稽古ミット稽古ミット稽古ミット稽古

佐藤です。調布道場幼年クラスの様子です。この日は最近仲間に加わった子が2人稽古に来てくれたので、基本的なことをメインに稽古しました。相手を倒すような強い突き！！🤛その後は技名クイズをして技の名前と形を覚えてもらいました👌少しずつ覚えていこう！！その後はミットの稽古をしました！上段回し蹴りを何回蹴れるかチャレンジ！！新しく入ってくれた2人も上手に蹴っていました！！お疲れ様でした！！調布道場では新しい仲間を募集しています！いつでも体験可能です！お気軽に体験、見学にいらっしゃっ

やっぱり筋肉だ筋肉は世界を救う!(はず)もともと常識の知識すら乏しい私病気になってから【スマホ検索癖】は悪化しまくっていますYouTubeは有料登録までしております...そのためオフライン保存ができます♪空き時間には耳から情報をいれます聞きながら運転したり、散歩をしたり家事をします大体その日のテーマにそっていろんな人の動画を聞くんですが....最近は癌について聞くことも多くなりましたいろんな動画を聞いていると1つ共通した話が出てきます「筋力、体力があるほうがいい」です

ご訪問ありがとうございます！なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿（排尿障害）について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます！なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡