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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております小顔って、アゴ周辺をゴリゴリやってアゴをスッキリさせるもの…と、思われがちですが姿勢で、ほんとに頭の大きさが変化するんですよ実際にいただいたご報告です。↓↓(次回に続きます)わ〜〜〜泣ありがとうござ
暖かくなって(暑い?)体力作りの為になるべく散歩に出かけています。今日は新宿御苑八重桜が満開で気持ちが良かったです🌸体力作りもできて有意義な日曜日。
こんにちはお疲れさまです〜先週は、行きたかった上高地でのお仕事そして、奥多摩山域へ登山昨日は…おうちゴハン『米粉のパン教室』毎日が変化に飛んだスケジュール(笑)(笑)必要とされてお仕事があるって幸せ〜と感じつつ頭は混乱してます(笑)(笑)さて、今回は、登山添乗に行ったときのお話半袖でいいくらい暑かった週末アウトドア系のお仕事の時は熱中症の対策をして向かいます登山ということもあって、体力面、体調面には目を配らないとなりません山岳ガイドさんが先導してくれるんですが
ここ半年でカリカリに痩せはったJIJ自他共に認める〝お猿🐵の干物〟となった食欲はあるのにドンドン痩せはるからひんしゅくモンやけどちょい羨ましい皆んな〝癌〟を覚悟したそこそこ不安な月日を過ごし結局何でもなくて本当によかったんやけどなぜか昔からある背中のイボとり手術を受けることになり大騒ぎな正直やかましいそんなお猿🙈の干物…イヤJIJは体力作りと筋肉作りのためハイキングを復活しよったそして最近毎週末乗り回してる軽キャンで車中泊しながらハ
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です今日が運動会本番だったお友達も含めみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったら自由時間⏰お友達と一緒に遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはキャッチボールに挑戦!です。ペアになって色んなキャッチボールにチャレンジし
可憐が亡くなり、もう一ヶ月です月命日なのでお寺に行き勤行をしてきました。悲しみもあるけど、正直自分の事で精一杯で今回はペットロスにはなりませんでした。毎日のリハビリ、体力作り、これからの事を考えたりと本当に必死に毎日を過ごしています体重も最近は38キロ~39.5キロをうろうろしていて、足のふくらはぎにはしっかりした筋肉がついてきました。運動らしい運動はしていませんがキッチンに立ったり買い物に自転車でいったりなるべく階段を使ったりという毎日の行動でも筋肉増加に繋がるようです。栄養指導で
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です週末金曜日、いろいろあった1週間……みんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったら自由時間⏰お友達と一緒に遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはタッチ&ゴーに挑戦!です。ミニカラーコーンをカップに見立てて上にボール
恐るべき体力の低下\お読み頂きありがとうございます/33週を迎えお腹の張りも強めな日があったりする為まったり自宅ライフを満喫中の私おうちの片付けもしなきゃなぁと思いつつ最低限の掃除洗濯料理なんとかこなしつつ強烈な眠気に襲われて1日眠ってしまう日ばかり妊娠後期眠すぎません?人間ってこんなに眠れるのってくらい…昨日は旦那が休みだったので食材を買いに行ったりショッピングモールにちょっとお出かけ。先月までは何でもないルートだったのですが…かなりしんどいいつもの
こんばんは、Minori*です。今日から6月ですね。朝から気持ちのいいお天気でした。6月最初のレッスンはマタニティヨガ。妊娠9ヶ月のママさんと今月で2歳を迎えるお子さん。完全プライベートで玩具も自由に♪ご結婚される前から通って下さりこの女の子がお腹にいた時も出産ギリギリまで当時はコロナの影響で最後はオンラインで受けて下さりその子が2歳😌胸が熱くなります。出産後はなかなかヨガがゆっくりできなくて、でも2人目を産む前にもう一度レッスンを受けたくて❥来て下さ
さぁ、ナツいアツ(暑い夏)が始まりましたッスこれから梅雨の時期もやってきて、外で仕事をする方々にとっては辛い時期にもなりますが、それを乗り換えれば灼熱の太陽の下で海水浴だのキャンプだの祭りだの、楽しいイベント盛りだくさんの夏が始まります!.......が!目指せ、来年の富士ヒル!れいおすに取っては試練の始まりでもあります自分で決めた事なので、さすがに文句は言う気はありません。とにかく頑張るのみです。その為に課題を決めてやることにしました。6月と7月の課題:基礎を学びつつ体力作
今日は朝から子供達の大会思ってた記録が出せなかった息子と思いのほか良い結果だった娘。くやしい思いをする事も必要だよね娘は体力作りの為に行きはじめたから好きではなさそうだったけど、ちょっとでも楽しいと思うようになってくれたならいいなどっちも次に向けて努力しようと思ったようでそれでよかったかなとお昼ごはんはパン屋さんチキン南蛮のコッペパンとクルミあんパンおいしかったლ(´ڡ`ლ)
ホワイトボードに、上段はまたまたマセキ芸能所属の漫才コンビ「かすて蘭の」ライブ告知下段は今日これから行われる、日本ダービーの予想お笑いライブは、6月12日に新宿Fuで19時より競馬予想は、⑥コスモキュランダ⑧アーバンシック⑮ジャスティンミラノ馬連・ワイド各ボックス、3連複たぶんハズレます
私は、高校時代、硬式テニス部に入部した。友人が頭の良い奴で、すぐにテニススクールに入会するように一緒に行って、手続きをして、私も3年間、本気でテニスに打ち込む覚悟だった。ただ、部活で、1学年上のやつから、ハラスメントを受け、これは早く退部しないと、3年間が台無しになると思った。思い立ったが吉日。3週間ほどで、顧問の先生に伝えに行き、説得をされたが、断り続け、止めることが出来た。その2年のキャプテンは、親が自衛官なのに万引きの常習犯で、俺たちの前でもいつも万引きをしていた。なぜ、止めなかったんだ
ルームと来世浄化でこんなに変わる^_^ゆうゆう先生こんにちは!いつもルームありがとうございます。遅くなりましたがここ1か月の家族の状況の報告です。旦那は来世浄化をして頂いてから肌が本当に綺麗になってきています。まだ頭皮の吹出物は出来ているようですが、顔の吹出物は本当に無くなってきています。きれいな肌になっていく旦那を見ていて私は嬉しいです😊仕事も途切れる事なく売上げも上がってきています。あとは本人のやる気次第でもっと良くなるのではないかと思っています。長女は特に変
こんにちは!薬膳師のクコの花です。今日は学校のスポーツ大会でした。昨年から試験的に始まって、昨年は一種目で午前中で終わりだったのに…今年は種目も増えて弁当持ちで午後までに。クラスの人数が減ってるのに種目も増えて、出なければいけない人数も増えていて、結局2種目出るハメに大縄跳びがあったのですが、これが思った以上に疲れる…1分半の中で何回跳べるかを競います。2回やって多い記録を採用するので、我がクラスはシニアチームとヤングチームに分けてやりました。シニアチームは練習も本番もいきなり一回
小金井宮地楽器ホールで月1回の新しいクラスが2クラス始まります❣️初めてのフラダンスクラス経験者の方もOKです❣️赤ちゃんとお母さんのクラス気候もよくなってきたので、ママ友作り、リフレッシュ、体力作りに、ダイエットに!!お気軽に参加してくださいね😊お問い合わせ💌̖́-yuri.hula.808@gmail.comブログにメッセージでもOKです❣️
朝イチの予約がキャンセルになって、時間が出来たので、メンバーのマナブさんが働いている東京競馬場内にある「豚や」に朝ごはん食べに行って来ました朝からガッツリ美味しく頂きましたよっしゃ今日も1日頑張るぞ午後みなさんジム来て下さいねそして、明日のダービーの予想もしないとそれは明日の午前に
ココロもカラダも整えてハッピーに☆バランスボール&親子講座サロン「cheerful〜チアフル〜」〜お母さんの元気が家族の笑顔に〜あなたの応援団mariです毎日をもっと楽しく♪もっとごきげんなココロとカラダへお問い合わせはお気軽にこちらへどうぞcheerful.mari.2021@gmail.comチアフルのレッスンメニューやmariの自己紹介はこちら♪皆さん、こちらご覧になりましたか??2/24に放送された、日本テレビ系列「それって!?実際どうなの課」芸人の餅田
胎動で疲れる?!奪われる体力おはようございます。KAYUです。現在、25週目です新年が明けて3日目。年末年始は私の実家で食べて、テレビ見て、寝て、の毎日でした何もしてないけど、昨日は体を動かすのがツライくらい疲れてました食べ過ぎってのもあるけど、やっぱりここ最近は体重の増加に体が追いついていない&胎動に体力を奪われるが要因じゃないか、と思っています。体重は、今の週数あたりだと1週間で50
いつもブログ書くときに思う事…自分の釣果報告とか日常の報告なんか世間はいらないなぁとか考えます😂最近仕事がすごく忙しくて若干ヘラってます😂いつもなら毎年この時期走ってるんだけど肉離れしたりタイミング悪くて何にもしてないし、まだ鮎の仕掛けにも全く手をつけてません😅とにかく仕事がヤバく色々あって今1人で岩手県全部担当です😅岩手県って四国を一回り小さくしたぐらいの大きさだけど、それを1人でって…もう無理ですね笑今日中に対応してくれ!とか言われると笑みを浮かべながら手は震えてます笑会いたく
体力作り&ダイエットのために散歩をしてはいますが、たまにしか歩かないので都度筋肉痛と減った分をスグに補給してしまうので逆に増えるといった具合を繰り返し何をやっているかよくわからない状況に陥ってます。1回目この日は黄砂がヒドかった。景色は真っ白、その上久々だったので脚が痛くて動かなる一歩手前までなり、アラフィフの体力では無理したらあかんと勉強になりました。2回目前回の学びを理解してないのかちょっと距離を伸ばしてまた脚が売れきれ子鹿のようにプルプルなりました。この日は天気が良く新緑浴日
こんばんゎ(*^o^*)🌙*.。★*゚お久しぶりの投稿になります\(^_^)/前回の更新が先週の金曜日で、1週間ぶりの更新です土曜日くらいから体調がおかしくなってきて、日曜日くらいから本格的にダウンしてました⤵︎⤵︎⤵︎日、月、火くらいがしんどいの続きました😭😭😭動けないくらいしんどくて、朝も目が覚めても起きれないし1日中眠くてだるくて…ずっと家で寝てました😔😔😔疲れが出たのかなと思います😔😔😔水曜日くらいから元気になってきたのですが、昨日の木曜日もまだ体がしんどくてしばらく
家からこれっぽっちも出ない私。流石に体力が落ちてきてヤバくない?と思い始めました。リングフィットアドベンチャー-Switch18,998円Amazonうぇ・・・まだ、さすがに品薄状態。転売屋やぼったくりからは、絶対買いませぬぞ。なので、フィットボクシングを買って見ました。[Switch]FitBoxing(フィットボクシング)(ダウンロード版)※3,000ポイントまでご利用可5,806円楽天これでなんとかしようと、甘い考えをしている私。宣言しないと続かない気がす
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
私が日常にやっている些細な節約術を紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)و今回は『自転車🚲』私は通勤に自転車🚲を利用しています(*^^*)へぇー近いんだね、、、、と職場の人に言われますが!!実は片道11km🚲あるので近くはないのです(*¯꒳¯*)往復で22km週に5日ママチャリを漕ぎ続けて7年目になりますね🚲雨☔️の日はカッパを着ていきます‼️電車🚃を利用するのは雪の日⛄️と台風🌀の日くらいですね〜7年前に自転車通勤を始めたきっかけは、体力の衰えを感じてジム通いを3年ほどしてた
2022年1月より導入されたGroupBlast脚部の筋トレが多く組み入れられているので、メチャクチャ下半身が強化されますBlastには、沢山の動き・ステップが登場しますが、聞きなれないステップの名称で、動きと一致せずあたふたしていますいち早く習得するには、動きやステップの名称を覚えることが近道だと気づきましたそれでは、一緒にHAVEABLASTLET'SSTUDYGroupBlastOCT21を学ぶBlastの構成と消費カロリー最初に、構成について知っておきま
先日の朝のこと!キッチンに居たら夫が柔らかな雰囲気を醸し出しながらこちらにやって来ました♡その雰囲気に少しビックリしながら!キッチンで一言二言話した後夫は1人で体力作りにお出掛けするとの事!夫をお見送りをしながら玄関に向かったら夫の一言がビックリ!指を指しながら『この花綺麗だな~~』えっ!今なんて言いました♪どれどれと見てみた花がコレ↓私が生けたお花❀.*・゚ほんまやぁ綺麗~~やわぁ✨✨夫はまったく花には興味がなく一戸建てに居た頃草か花か分からなく私
4月9日(日)13時開始豊中176BOXSTAYGOLDVol.1&KEEPFIGHTINGVol.6興行の中でエキジビジョンマッチを行います出場者は試合会場の大阪府豊中市のプロボクシングジムワイルドビートボクシングスポーツジムの【全K.O男】6勝(6K.O)6敗(6K.O)勝つも、負けるもオールノックアウト橋本拓也選手対するは主催者の元世界ミドル級チャンピオン石田会長爽やか日時:4月9日(日)13時開始場所:豊中176BOXエキジビジョン
リングフィットアドベンチャー、なんと連続20日を越えました。ミブリさん(動きを教えてくれるイラストの人)に褒められながら続けてます。母も頑張ってます。相変わらず二人とも、運動負荷は1です。簡単なステージを繰り返しやっているので、ジョギングの距離は母のほうが長いです。母は一人でできるようになって、運動時間伸びてるのかな。追いつかれちゃう。私のほうはのんびりやっていますが、やっと、ワールド5「ドラゴVSマスター4」をクリアして、ワールド6「支配された国」に突入。ってや
今朝の起き上がり時は、打ち身の痛みはほぼ無いです。押したら痛い。筋肉痛みたいな痛みがありますが気にせんとこ。朝イチから車椅子の練習してました。意外と乗りこなせるものです。家の中って、よく見たら使いもしない邪魔な物が沢山ある事に気づきました。それで要らんもの避けると部屋は広くなります。これ不思議ですよね。凄く広くなったように感じる。それで車椅子もすーと通りやすくなって、感激する(笑)部屋の中クルクルOKキッチンクルクルOK食堂クルクルOKおトイレの中へは手すりに掴まりながら