体力

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログは・運動が苦手な方や・体力に自信がない方でも安全で、効率的に身体を変えていけるヒントをお伝えしているのですが「体力はあるはずなのに、なぜか疲れてる…」という方も多いです。「体力」について、こんな興味深いまとめサイトを見つけたので、今日は早速こちらから

はじめての方はこちらもどうぞ！インスタではアメリカでの試合や練習の様子をアップしています！気が付けばもう10月も終わりに近づき、テキサスもようやく秋めいた天候になってきました。今日は、日本の読者の皆さんにぜひ知っていただきたい、アメリカのジュニアサッカーの大きな特徴の一つ、「試合時間」についてお話ししたいと思います。日本との大きな差：U10で30分ハーフ日本のジュニアサッカーでは、小学３，４年生頃から試合経験を積むことができるものの、試合時間は小学U-12（小学6年

走るのがお好きな皆さんは、ランニングシューズやウェア、その他小物類をどこで買われていますか？私は「スポーツオーソリティ」という店で買うことが多かったです。私の地元では、みなとみらいと上大岡という、市営地下鉄沿線に２軒あったので便利でした。テニス用品や、ヨットやフジロックで使うアウトドアグッズもお世話になっていました。ところが上大岡のスポーツオーソリティは、昨年「スポーツデポ」というお店に替わってしまいました。何度か行ってみましたが、品ぞろえがイマイチで通う気になりません。一方、みなと

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。皆さんのご自宅の冷蔵庫・クローゼット他収納場所はどのくらいの余白がありますか？モノと空間のバランス。個人の感じ方にもよりますが、一般的にいい塩梅となるのがモノ７：空間３だそうです。収納スペースに｢3割の余白」をつくる。3割余白があれば見渡すことができるし、取り出しやすくしまいやすい状態になります。何を残し、何を処分するか。使えるけど使っていないモノで迷いが

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪me&Reの骨盤底筋ガードル＆レギンスを開発した美姿勢インストラクターの新田仁美さんが興味深い記事を書かれていました。『婚活の新常識？痩せより“体力ある女性”が未来のパートナーを引き寄せる』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）

ShineBodycarestudioボディワーカーかよこです😊守口文化センターにてほぼ第１、３火曜10時から11時生活筋力ゆっくりプログラムを担当しており40代から80代までの幅広い方が、ご参加くださっています。次回は9月2日。お申込み、受付中！少人数レッスンなのでお一人お一人の気になるところをお聞きしてポイントを伝えながら進めています。姿勢づくり歩きやすい身体づくり動きやすい身体づくり綺麗に見える体の動きが機能的にも理想的な動きです。簡単な全身のスト

こんな方へおススメ年齢を感じるようになった肌や体調がスッキリしないストレスで熟睡できていない集中力・記憶力が悪く感じる目がかすみがち細胞から若返りができる病気の予防や老化の制御に大きく関わっていると言われている『ＮＭＮ』ですが一日に必要な量は・・・アボカド：200個ブロッコリー：2000房トマト：300個さすがに、これだけの量は難しいですねではどうしたらいいの？β-NMN吸入です！