体力

こんにちは！高3の長女。文化部ですが、イベントや文化祭の準備で忙しいようで最近帰りが遅いです。学校から乗り換えなどで1時間ほどかかるので、帰宅は夜9時頃。お小遣いも使い果たしているので、この時間まで何も食べず帰ってくるのですが、まぁ元気。あー疲れた！寝よう！となるわけでもなく、ご飯をのんびり食べて、ゴロゴロとスマホタイム。お風呂も夜中に入り、いつまでも起きている。声もでかいので、一階でぶつぶつ独り言を言っている声が二階にも聞こえる朝から学校へ行って、毎日毎日夜中まで起きて。よく

今週はいいお天気！非常に秋らしくて過ごしやすくて最高♡ようやくクーラーつけずに過ごせるようになったね昨日は久しぶりに公園にいってきたよ！目次​公園デビュー​兄の体力低下​最初は見てるだけ​ちょっと楽しくなってきた​イヤイヤ期？​公園デビュー実は次男ちゃん。歩けるようになってから初公園デビュー今まで公園いっても抱っこ紐でみてるだけだったから夏休みは全然行かなかったその結果割を食ったのが長男…​兄の体力低下かなーり久しぶりに公園きたら全然アスレ

昨年（2025年）2月より、心機一転、50年以上住んでいた産まれ育った地元を離れ、子供たちの住む土地へ移転26歳長男は近くで「一人暮らし」を継続20歳長女と3歳年上夫と「3人暮らし」中26歳で結婚し14年の専業主婦生活から、40歳で社会復帰し「パート」主婦を経て、一昨年（2024年）7月から、53歳で27年ぶりに「フルタイム」派遣へ今年（2026年）4月より、55歳で直近派遣先の「直雇用」契約職員へ50代後半をどのように彩るのか？今春（2026年4

防衛体力をつけよう！病気や気温の変化、ストレスなどの外部からの刺激に対して、カラダを一定に保ち健康を維持する力のことです。主に免疫力、環境適応力、回復力の3つの要素から成り立っています。●免疫力ウイルスや細菌などの病原菌と戦い、病気を防ぐ力。●環境適応力暑さや寒さ、気温や湿度の変化に体を合わせて調子を崩さない力。●回復力疲労やストレス、傷ついた細胞を元通りに直す力。

ワタクシ、８月１日で70歳になりました。古希ってやつです。あんまり嬉しくはないけれど、まぁ仕方ない。どうせならこのチャンスを遊んでしまおうと、「70歳になる瞬間を走り（歩き）ながら迎えてみよう」と思いました。職場のある赤坂見附から横浜市泉区の自宅まで、ちゃんと測ってはいませんが、だいたい50kmぐらいと予測しました。たまたま誕生日前日の７／31は夜10時まで仕事で翌日と翌々日は休み。なので走る支度をして出勤して、仕事が終わったら家まで歩いて帰ることを６月頃から考えていました。「エク