体力

全身の99％は毛細血管。この毛細血管は年齢と共に減少する。しかし定期的なトレーニングで逆に増殖する。老けるか老けないかは、毛細血管量で決まる。持久系体力や回復力もこの量と比例する。だから兼子は毎日毛細血管をストレッチする。最も有効な方法は『有酸素運動』だ。もはや有酸素運動は生活必需習慣だ。一定心拍での運動が、毛細血管拡張に有効な圧をかけ、赤血球粒子が血管を新生させる。その結果、身体機能も脳神経機能も向上させる。体力を向上したいなら毛細血管を増やせ。脳神経（精神性）を向上

今日も知り合いから大丈夫ですか？snsで知りました‼︎と連絡が入ります💦丁寧にそのニュースをスクショしたり，コピペして送って来て「こんなのがでてました！」と💦一昨日のリハーサルの時にバンドメンバーやスタッフとつくづく話した事があります。僕の曲は100%以上の体力がないと歌えない！という事です！！絶対的健康でいなければと思います！つまらない過信はなしで，もう一度しっかり身体を調べたいと思います。食欲はありますよ〜つけ麺食べたくなったのです😅この段

この２日間食べ物が喉を通るようになってきました。入院時には、ムース食しか通らなかったのに。普通食でも、よーーーーく噛めば🆗に。化学放射線療法の効果が少しずつ出て来てるのかな？晩ごはん、ペロリと食べてもちょっと足りなくてアイスクリーム🍨もペロリ。今は、美味しく食べられるのが幸せです。この先、放射線で喉の中が焼けて食べられなくなるようなので、今のうちしっかり食べて体力つけないとね。おやすみなさい。明日も、いい日になりますように。

病院の朝ごはん昼ごはん夜ごはんこの間隔が早いんですね。一食に時間かけてよく噛んで食べてると小1次間掛かってしまいます。すると次のご飯までの時間が短い。そして、今、流動食の練習もあるので、３時頃にオヤツが………………コレ！一日中、胃に食べ物が。しかし、これも、治療です。最終的には体力が物を言う。よし、食べるというか胃にいれます。

ご心配おかけしてすみませんでした💦悪いモノはとっくに退散した様なのですが，炎症が残ってしまうのですよネ😅今日はリハーサルでした‼️炎症は結構体力を奪うのですね💦ビックリです！！明日からは関東地方はお天気も良いみたいですし，直ぐに体力戻します💪皆様にはご心配おかけしてすみませんでした‼︎🙏元気ーーーーーで頑張りますので，引き続きの応援宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️💖

ご訪問ありがとうございます♡いつもいいね！やコメントありがとうございますご質問は本文でお答えさせて頂いてます2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりました第二章は綺麗ごとなく書きますすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory