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一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターウェルビーネクスト合同会社小野有美子三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町／菰野町・バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/褒め活講座♡自分も周りも幸せにする講座全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ
体調を崩して1週間。まだ少し咳が出ていますが、すっかり体調は戻りましたメッセージくださった皆さま、ご心配いただきましてありがとうございました食欲も戻り、昨夜は久しぶりに食事らしい食事を食べました。体力もすっかり落ちてしまっているので、また走れるようにゆっくりペースで体力を戻していこうと思います。
いつも読んでくださってありがとうございます初めましての方はこちらのページも宜しかったらお読みください『はじめましての皆様へ〜TrinityLUCEのご紹介〜』はじめましてようこそTrinityLUCEへ『楽しく楽に自分らしく生きよう』～楽しむことは自分自身を生きること～あなたらしさを活かす生き方して…ameblo.jp⇒⇒新しいサイトへのアクセスはこちらからどうぞ→TrinityLUCE各種詳細はMylineupにあるご提供メニューを
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町／菰野町・バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/褒め活講座♡自分も周りも幸せにする講座全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ遊ぼう♪
気づかないうちに繰り返している“反応のパターン”が変わると、現実も変わりはじめるこんにちは。TSUKIMIです🐼ブログを読んでくださり、ありがとうございます。初めましての方はこちら痩せたい。肌をきれいにしたい。筋肉をつけたい。姿勢を良くしたい。健康になりたい。私たちは、自分の体をより良くしたいと思います。それ自体は、悪いことではありません。でも、潜在意識について学び、自分自身と向き合って
築山陽向です！昨日の朝☁️昨日の夕方🌆今日の朝☀️3連続で走りました🏃➡️たくさん走っても、しんどさは変わりません笑とにかく土台から、足、足、足！頑張って走っていきます！今日の練習はマス🥊走って強化した、体力と足を活かしていきます🔥ありがとうございました！動き続ける！🦵InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyo
こんばんはめちゃくちゃ眠いです今日も早々に就寝になりそう春の健診で引っ掛かった部分の精密検査を受けてますそして1〜3%で起こる副作用にドンピシャ対処、点滴を受け処方の飲み薬を服用薬剤師さんによるとかなりキツイ薬だそうでふらついたり眠かったり、、、朝の服用を気をつけて！！難しそうなら夜だけにするとか半量にするとかしてみて！と、それには先ず症状の軽減が、、、少しマシになった様な逆に現れた部分もある様なさて、明日の朝にはどんな様子かなぁ？(出来れば飲まずに済ま
今日も日課の日光浴へ。3点セットを用意してね。大阪市の職員はんが、公園内の点検をしてはりますわ。職員はんが点検してくれてはるお陰でね、過ごせ易くなってますわ。ありがとう。今日もわては日光を浴びて体力強化してますわ。それぞれの感じ方が違うけどね。わてには適した健康法でおますわ。
こんばんは。みどり塾です。はじめしゃちょー、妻との“とんでもないバチ喧嘩”を報告4時間も…「内容重いので辛いですよ！」（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース「妻と4時間くらいとんでもないバチ喧嘩して今終わった…対戦ありがとうございましたおやすみなさい」YouTuberはじめしゃちょー氏、4時間の夫婦ゲンカをしたそうで．．．。これに「4時間も戦えるのがすごい。。。、仲良っ！」というコメントがつくと「いや内容重いので辛いですよ！」とのことだ
年に何回か腰が凄く痛くなる時がある腰痛持ちなんだなと思って、あまり激しい運動とかしないように気をつけてて仕事探しも、なるべく腰に負担の無いものを探して選んでたこれなら出来そうって選んだ仕事があるんだけど、仕事始めの前日から激しい腰痛に襲われたこんなので仕事行けるの？神様からの試験なのか？「それでも行くのか試験」なのか？行きたいよ、行かせて下さい激痛だったけど座ってする仕事だったので、行けばなんとか仕事はできた短期の仕事だったけど、休むことなく最後までやり切ることはできた仕事
ネットの海を深夜まで泳いだ日は結構な確率で次の日目がパンパンになる。外見が腫れてしまうとかそういうことじゃなくて、至って普通なのだが何だか目が開けづらい感覚に陥るこういうことにならないように目を使いすぎた日はホットアイマスクをして寝るのだが、これが逆効果なのかなんて色々考える。多分さっさと眠れば解決する話なのかもしれないけれど、ネットの海はやめられないんだ。昨日は大幅に制作作業が進んで1曲完成したので夜は母からのミッションで刺繍キットをやる。最近日本のドラマを漁るのにハマっているの
こんにちは、スタッフのA子です。今日は「85歳のオーナーは、体力おばけ？？」というお話です！3日前の8月1日（土）は地域の盆踊りがあり、実行委員の皆さんのお弁当を30数個ご注文いただきました。この日のお弁当のメインは「トンカツと唐揚げ」。厨房はクーラーも扇風機もフル稼働でしたが、それでも熱気ムンムンです。そんななか、オーナーは約２時間、黙々と揚げ物を揚げ続けました。しかも、この日は朝の8時半から通常営業。お店を回しながら夕方のお弁当づくりまで、ほとんど休みなく働き続けた
我が家の犬が入院してから10日ほどバタバタと過ごしていました家では喜んで食べていた好きなエサを持ちこんでもほとんど食べす少しでもという思いで毎日、仕事終わりに手づくりご飯を持っていきました。野菜も好きだったのにほとんど食べずどうせ作っても食べないのなら、と後半は肉だけになってました🤭とにかく食べないと体力がなくなるとりあえず少しでも食べてくれればそれだけの気持ちでした。入院した時は片方の肺が水でいっぱいでした薬だけでは少しずつしか減らなかった為少しでも息が
退院できるのに「家に帰れない」と気づいた理由親の治療は終わったのに家の2階に上がれなくなっていました70代の男性胆管炎で入院し、治療は無事に終了ところが退院の話になったとき「2階に上がれない」という問題に気づきました入院中に動く機会が減り足の力が落ちていたんですそのご家庭では1階に息子さん夫婦2階にご両親が暮らしていました話し合いの末、住むフロアを入れ替えることに今回はうまくいきましたが家具も生活用品もすべて動かすとなる
ワタクシ、８月１日で70歳になりました。古希ってやつです。あんまり嬉しくはないけれど、まぁ仕方ない。どうせならこのチャンスを遊んでしまおうと、「70歳になる瞬間を走り（歩き）ながら迎えてみよう」と思いました。職場のある赤坂見附から横浜市泉区の自宅まで、ちゃんと測ってはいませんが、だいたい50kmぐらいと予測しました。たまたま誕生日前日の７／31は夜10時まで仕事で翌日と翌々日は休み。なので走る支度をして出勤して、仕事が終わったら家まで歩いて帰ることを６月頃から考えていました。「エク
飲み方に迷っているなら答えはシンプルです。毎日3〜5gを淡々と続けること。ローディングは急ぐ人向けで、やらなくても約4週間で同じ水準に届きます。量の計り方から飲み忘れを防ぐ仕組みまで整理します。クレアチンの飲み方はこれで迷わない｜ローディングの要否から1日の量・タイミング・飲み忘れない続け方まで実手順で徹底解説クレアチンの飲み方に迷っているなら、答えはシンプルだ。毎日3〜5gを淡々と続けること。ローディングは急ぐ人向けの選択肢で、やらなくても約4週間で同じ水準に届く。1日の摂取量・
わたしたち全員熱性痙攣起こしたことあるらしいけどこいもちゃんは1人だけ何回か起こしてて予防薬ももらっていた⍨⃝あのとき高熱出ていたのに周りも自分も気づかず遊べる体力にも驚き！そして坐薬見なれていないせいでこいもの小さなおしりに対して坐薬が大きく見えてめちゃめちゃ怖かった思い出
これは、我が家の七夕飾りです。（最近は、こんな”ナンチャッテ”です。）もう、７月は終わったので、片付けようと思います。私は、飾りは、その月一杯飾る傾向があります。今年の７月７日の日は、七夕生まれの友人に、お誕生日おめでとうと電話しました。彼女は、しばらく前、高級介護施設に入居していました。今までの家の隣町なため、毎日窓から見える海の景色がほとんど同じで違和感がないことに、彼女は感動していて、転居に満足していました。その日、電話した私に、彼女は、施設では七夕などの行事を大
防衛体力をつけよう！病気や気温の変化、ストレスなどの外部からの刺激に対して、カラダを一定に保ち健康を維持する力のことです。主に免疫力、環境適応力、回復力の3つの要素から成り立っています。●免疫力ウイルスや細菌などの病原菌と戦い、病気を防ぐ力。●環境適応力暑さや寒さ、気温や湿度の変化に体を合わせて調子を崩さない力。●回復力疲労やストレス、傷ついた細胞を元通りに直す力。
□季節大暑次候土潤溽暑（つちうるおいてむしあつし）むわっと熱気がまとわりつく蒸し暑いころ。打ち水や夕涼みなど、暑さをしのぐひとときを。（新暦では、およそ七月二十八日～八月一日ごろ）候のことば、八朔（はっさく）。旬の魚介、あなご。旬の野菜、枝豆（えだまめ）。旬の行事、蛍狩りねぷた祭り／ねぶた祭。（＊＊「日本の七十二候を楽しむ」（東邦出版）より）□近郊の季節（サルスベリ）□生活指針小生は関東地域に生息し「今を正しく」を信条に「失敗」「嬉しさ」「目標」を短歌の形
家に帰り食事の支度して、食べてすぐに寝落ちする1週間でした。ジュニアオールスター観ながら、爆睡していたのは、我ながらショックでした…で、夜中に起きる。なんか歳なのか？暑さにやられているからなのか？よくわかりませんが、そんな日々です、早く体力回復せねば…。
昨年8月から休業していた夫（自営）が7月中旬から仕事再開に向けて準備を始めました何だか、あっ、という間の1年でした夫曰く、休業中はとても充実していたと・・・・今まで何十年も連休を取ることなく仕事して来たからそう思えるのでしょうね好きな本を時間を気にせず、読めてネットフリックスやYouTubeを見てるのか夫の部屋からよく笑い声が聞こえていました仕事はしなくても、夫は早寝早起きの習慣は変わらず朝晩の運動（気功）なども続けていました怠惰な生活の私とは大違いで
金曜日という残り１日があるというのに体力レベルが０（ゼロ）に近いだから夕食は肉を喰うた。何となく体力レベルが上がったか？！んじゃっっ、、、また明日
お疲れ様です。最近ずっと疲れが抜けません。振り返ってみるとここ2週間くらい、ずっとダル重ーい感じが続いています。特に頭の芯の部分が硬直して、ずっと締め付けられてる感じがします。寝不足？→否。毎日6時間〜7時間くらいは寝てます。食欲不足？→否。毎食、割としっかり食べてます。運動不足？→多分否。ランニングは続けてます。なのに何故、、。朝はまだマシですが、夕方15くらいになると、集中力が続かないし、PC作業が辛いです。職場の人に夜飲みに誘われましたが、疲れすぎて全然行く気になれない。
はじめまして！はじめての方はこちらをどうぞ➡🌟25年前の常識では考えられなかった職場入社してから驚くことの連続なのですが、最近、一番衝撃だったことがあります。それは…社員のみなさん、普通に英語で仕事してること。同じ部署の上司が海外メンバーと英語でミーティングをしているので、「すごいなぁ」と思っていたらその隣の席のUX・UIデザイナーさんも英語で話しだしたではないかさらにオンラインでは、社長や他の社員の方々も海外のメンバーと英語で会話。とこ
大きな地震やら爆発事故やら…😱思った以上に、心が疲れているようです。そして、それが、身体にも出ている様ですきっと、先日からの台風の影響が有るところへ地震のショックが重なって、ダメージが、大きかったのでしょう。チョッとヤバいかもって、感じたのは、熊本のブロ友さんの無事が分かった途端に、ホッとしたら、涙がどっと溢れ出してきて…。あれ？コレって、思った以上に心のダメージ受けてるって思ったのよねぇ～。このところ、頑張って毎日洗い物して、少しずつ作り置き足したり、何とか順調でしたのに、２７
気づかないうちに繰り返している“反応のパターン”が変わると、現実も変わりはじめるこんにちは。TSUKIMIです🐼ブログを読んでくださり、ありがとうございます。初めましての方はこちら最近、心から休めていますか？ただ寝ること。何もしないこと。ぼーっとすること。そんな時間を持つと、「もっと有意義に過ごした方がいい。」「休んでいる場合じゃない。」そんな声が心の中から聞こえてくる人もいるかもしれません
夏の水やりに、以前はふろの残り湯を活用していた。風呂窓の外に大きなポリバケツを置き、ポンプで水を汲みだすのだ。水道料金の節約にもなった。その代わり、電気料金はかかっていた。夏野菜や果樹の水やりや洗車にも使え、便利だった。今は、家の両側の外水栓のホースから、5分くらい水を出しっぱなしにしている。電気料金か水道料金かの前に、体力がなくなったのよ。
ホワイト勤めなのに虚弱体質な30代女性、子育てしながら働く人々に劣等感「スーパーマンにしか思えない」…体力がない夫婦が子供を持つには？（大手小町（読売新聞））-Yahoo!ニュース「周囲を見渡すと、ほとんどの夫婦が働きながら子育てをしていますが、どうしても不思議でなりません。本当は、もっと元気になって、子どもを産み、夫婦でしっかり育てていきたいのです。そのためにはどうしたらいいでしょうか」フルタイムで共働きの30代女性。夫婦ともにホワイト企業なのに虚弱体質で体
