体力

今日は一歩も外に出ずほとんど動かずけれどお腹は空くのであるもので済ませてお腹いっぱいになったら眠たくて結局４時間も昼寝していた疲れがたまっていたみたいこんな時、もったいない他の人は活動的なのにと罪悪感や劣等感を持って無理にでも動かしていたけれどこんな日もあると、自分に声をかけてあげられるようになったのはここ２、３年かな年々体力も気力も下がっているのを実感しています

訪問看護終わりました。血圧102/80脈圧浅い。心臓のポンプ機能かなり低下してるな。今は目の焦点が合わなくて、立てばフラフラ、倒れ込むようにベッド・イン。廊下にでた時、他者の前では普段通り、しっかりと。振る舞う。まだ演じられるだけの余裕はある。訪問看護終わってカフェラテを飲みました。低血糖起こしてそうだったから蜂蜜を多めに入れました。ブドウ糖は枕元に置いておこうかな。通院日買おうか迷う。横になっているけど、体勢が定まらなくて、何処かの負荷を取ると、何処かに負

笑顔も感謝も努力も無限に出来る体力、財力、これらは有限ですが、笑顔、感謝そして努力は無限に出来ます。こんな当たり前のことを忘れて、人のことを恨んだり、妬んでいても、自らの進歩や進化はないでしょう。まずは、自分の出来ることから始めてみたいと考えています。それは、笑顔を絶やさないこと。そして自の周囲にいる方への感謝の意を声にすること。そして人に努力を促すのではなく、自らが努力をみせる。すべては自分が源と考えています。

こんばんは。るいいんです。今日の仕事はバタつきました。明日はもっとバタつくぞ。寝る前に栄養ドリンク投入です。ノンカフェインビタミンB1パワーメークアップ。入院前は弱りすぎて栄養ドリンクの効果も感じませんでしたが、今回は楽になりますように。それでは今日はこのあたりで、失礼します。今日も読んでくださり、ありがとうございます。

東京都内で夫、娘、息子と4人暮らしシンプルな暮らしと家計管理資産運用について綴っています自己紹介はこちらからフォローありがとうございます！我が家は、娘が小4の終わりから高校受験対策の塾へ通っていますいつも小2の息子と一緒に塾のお迎えに行っているのですが最近は息子も塾に興味が出てきたようで「僕はいつから塾に行けるの？」「塾の授業に行ってみたいなー」と言うことがあるので、私は「中学校の受験をしたいのであれば1年後くらいからかな？」と返事をしています。最近は中学受験をしない子

久々に友達と会おう！と言うことになりましたが、なかなか予定が合わない。（会うのは3人です）「◯日は？」と聞かれた時、初め断りました。その前日も予定が入っていたので。全然予定が合わなくて、◯日で私がOKしたらすぐ決まる状態。ちょっと悩みしたが、結局◯日でOKしました。確認したら、旦那が休みで家にいるから。掃除や洗濯といった家事全般を旦那にやらせよう！酷い嫁最近土日のどちらかは家にいないと疲れてしまう若い時は家事を全部終えて出かけて、夜帰ってきて次の日仕事でも何とかなったけど、今は無

ご訪問ありがとうございます♪天真爛漫で自由奔放なアラフィフ独身女が気分上々に生きていくため知恵や技。恋愛に交友関係、仕事もお金も、そして美しく楽しく逞しく…そんな日々を綴ってます。よろしくお願いします。めちゃくちゃ予定詰め込んでたらさすがに体力の限界が…ハードスケジュールもそうだけど数年前ならこなせてたはずやっぱり50歳ともなれば体力も低下するよねー二日おきにゴルフ入ってた彼は流石にぐったりでさアラフィフを感じるわって言ってて彼はひとつ下で男だし鍛えてるから基礎体力

明日から雨の予報が出ているので半端になっていた庭の木を枝払いした。脚立に乗ってノコギリで切る。道路側に枝が落ちないように工夫して切り込みを入れたりして落とした枝を庭の隅に寄せてまとめたり。半日、力仕事。体調は万全です。

１１月２１日(木)・・・今日はおでかけしたいと思っておったのやけど・・・まだまだ体力も筋力も戻っておらず・・・ちょっとおでかけすると疲れてしまうわたし。。。今日は行きたいところがあったのやけど・・・車とは言え・・・ちょっと遠出は雨の日よりは晴れた日の方がいいかなぁ～～～って思って・・・おでかけは明日に延期です～～～昨日はスーパーにお買い物に行って・・・夕方・・・職場にちょこっと顔を出してきました～～～仕事復帰の件とか・・・インフルの予防接種とか・・・健康診断とか

娘が高校生の頃インコを飼いたいと言い出したのが始まりそのインコちゃんは天国に行ってしまったが次は文鳥さん達を迎え今に至っているこの数ヶ月の間に1羽が股関節脱臼になりもう1羽も病気になってしまった病気になった子は酸素が十分に吸えてないから酸素吸入器が必要になり温度も30℃くらいを保たせるように保温するお薬を水に混ぜてあげたり時々様子を見たりとやる事は病気になった家族と同じ１羽が元気が無くなると脱臼した子も食欲が落ち体重が減ってきた毎日見ていたはずなのに…何故

いつもご覧頂いてありがとうございます東京浅草で占い師をしております藤谷波留ですタロット・手相・九星気学・西洋占星術・数秘術・お財布クリアリング皆様の幸せな未来のお手伝いをさせて頂ければと思います😊明日のカードは…金運も体力もアップ⤴️⤴️積極的に行動して吉ですよ欲しい！と思う物があったら買ってしまっていいかも😉幸せな明日をインスタグラムのメッセージからもどうぞ🥰HappyTomorrow波留さんのブログです。最近の記事は「明日のカードは（画像あり）」です。ameb

こんばんは。るいいんです。また朝からホットケーキ作り。へこんでいる時、無性に作りたくなります。おいしくて簡単。ささやかな自己肯定感アップ。水の量を増やせば薄いのをたくさん焼けて、おなかも満たされます。そうして取り急ぎ満たされたまでは良かったのですが、今度はラスボス級の睡魔が襲来。そのまま、早起きを帳消しにする二度寝に突入。体力不足を実感する日々。特に仕事中。事務仕事をこなす体力さえ無いとは。「他の

坂田幸司教育研究所sk-educational-labo.com最近、小学校低学年のご子息をお持ちのお母様から、ご相談を受けることが増えてきました。授業をして欲しいとお願いされることもありますが、お断りするようにしています。(小学3年生の場合は、時期やご相談内容によっては、単発で授業をする場合もあります)ただ、『低学年の時に何をしたらいいのか』についてはアドバイスするようにしています。(もちろん何度でも無料です)『中学受験の勉強はいつからすべきか？』坂田幸司教育研究所sk-edu

佐々木朗希選手がメジャーリーグ挑戦発表。まずは大谷翔平選手と比べてはいけない。大谷翔平選手は、日本ハムファイターズでも二刀流を通し、ローテーションを守りました。佐々木朗希選手は、完全試合を達成したけど、１年間持つ体力はない。だから、まずはマイナーリーグで１年間戦える体力を身につけないといけない。先発でいくなら、ローテーションを守らないといけない。先発にこだわるならね。通用しないと、クローザーやセットアッパーにまわされます。成功するには時間がかかると思います。体も作らないといけ

2024年11月20日(Wed.)𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*･ご訪問ありがとうございます𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*･いいねや、励ましの言葉心温まるコメントなどとても励みになりますそして多くのアクセスもとても嬉しいですありごとうございますさっぶーーっ寒いですねぇ:(;´꒳`;):一気に真冬かーい！身体、自律神経もおかしくなってしまう仕事を終えてから支度してスッピンでの精神科へ通院してきたわインフルも新型コロナ、肺炎流行っているので、人混みはマスク必

ヒメツルソバが庭中にひろがって、今年はたくさんの花が咲きました。まるでピンクの砂糖菓子のような可愛い花です。今年はいつまでも暖かったので、ニチニチソウもまだたくさん咲いています。先日、小・中学生の不登校が過去最多の３４万人というニュースを目にしました。高校生の不登校が６万人ですから、合わせて４０万人が不登校ということです。少子化で子どもの数は年々減っているのに、不登校の児童生徒は年々増え続けています。しかし、私の息子たちの子ども時代と大きく違うのは、

昨日は久しぶりにウォーキングをしてきました。ま～るくなってきた身体のためと体力を復活させるため。去年は鬼のような体力してたのになあ～。『自分を見つめる時間』【なりたい自分になるために最光最善の道へナビゲート】心とからだのマスターセラピスト今井紫満（いまいしま）です2日間で2万歩近く歩きふくらはぎが痛ーい…ameblo.jp昨年末に水泳をやめてから有酸素運動はほとんど・・いや、まったくしておらず数キロ歩いただけで「足いた～～い」となってしまいまし

急に寒くなりましたね❄️季節の変わり目、寒暖差が大きい時は、自律神経が乱れやすく、ココロもカラダも不安定になりがち💦そんな時は、有酸素運動🩷オススメです🩷カラダココロを整えて、元気に過ごすためのエネルギーを作り出してくれます🩷【コラボレッスン開催します🔴】11月24日(日)10時10分〜ヨガ&バランスボールのコラボレッスンを開催します🔴ヨガは、私が大ファンのマキ先生💛長女を出産して2ヶ月から先生のクラスに通い始めたのが始まり😊あれから、11年、時が経つのは早い〜😂マキ先生の

女子アナの人とかかなりめちゃめちゃな勤務時間で働いている夜勤とかある人工場勤務でとか看護師さんとか介護士さんとかも交代制勤務だから相当大変だろうと思う介護施設に居たとき夜勤をやる人の勤務がよく出来ていたなるべく負担のない勤務という事で早番→遅番→夜勤→夜勤明け→休日よく考えられていたこれテナントとかだとめちゃくちゃだから、、、夜勤はないけど早番遅番通し勤務はあるから遅番→早番とか普通にある通し勤務という→早番もある休みの翌日遅番だとありがたいけど普通に

今日ありますよ！いい汗かきましょう！

夫・私・愛犬の2人と1匹の家族主人も私ももうすぐ還暦！？若いつもりでも、いつの間にか、老後を見据えるお年頃です自分のためにも色々と役立つ情報を調べたいと思っています。同じ悩みをお持ちの方々の少しでもお役に立てたら嬉しいなと思います今日は肌寒い曇り空。散歩にはちょうどいい気温でした🌥️実は主人、今月初めに2ヶ月の長期出張から戻ってきたばかり。その間、愛犬の散歩は私が担当していたんです。毎日朝と午後の2時間ずつ。慣れない散歩

ご来読、有り難うございます。日本橋行政書士あおき法務事務所、たぶん所長の青木です。一昨日、土曜日ですが遅くまで入管の申請で遅くまで仕事をして、ご飯を待っててくれた奥さんと日本酒でベロベロになって先に爆睡暖かかったとは言え酔って寝てるのに奥さん窓開けて寝てたので、何度か寒くて「凍え死ぬわ」と起きて布団にグルグルを繰り返し、窓閉めろよと自分で閉めるｗｗ朝、洗濯とか食器洗う音で目覚めると熱がある感覚あー、やっちゃったよ～お前のせいだぞ体温計持ってこいよと半分眠りながら怒鳴

まだ積もりはしないかな？積もるのが待ち遠しい子供達。今シーズンもたくさん雪遊びしないとね！

11月に入って2週間が過ぎた怒涛の2週間だったそれだけに私の体力と精神力を半端なく吸い取られてしまったからもう体力が限界に近いのですいつ身体を壊して風邪ひいてもおかしくない今日頑張って会社行ったらいいことあった息子ちゃんと会社ビルの入り口ですれ違って私は嬉しくって笑顔で思いっきり手を振った先日も私、社長にも笑顔で手を振ったっけ(笑)息子ちゃん風邪ひいてまだ治らないからランチ行けてないんだけど来週以降に行きましょうねって言ってもらって嬉しくなっ

お散歩がだんだんウォーキングになってきています朝散歩を始めて1ヶ月と少し。最近は朝に限らず時間帯は色々ですがウォーキング寄りのお散歩に毎日行っています週休二日制です笑イチョウの葉拾ったたった1ヶ月。身体はちゃんとこたえてくれて体力と筋力が少しずつついてきてくれています始めた頃は10分1000歩先日は1時間くらいかけてたくさんの階段も含めて行けたりもちろん途中立ち止まったりしましたウォーキング⇄お散歩。みたいなリズム感で

お気に入りのお店からリクエストメールがきましたただ忙しくなる12月出費も多いから働きたいけど体力もつかなそれが心配人気【首肩温めグッズ】〔ラジウム温感サポーター首肩背中〕サポーターネックウォーマーマッサージ肩当て肩あてあったか暖か肩こり日本製国産冷え対策つけ襟付け襟の傷隠しエコ節電対策防寒送料無料a2楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}デンチョウこれぞ上質カシミヤ100％差し込みマフラーミニ

風邪昨日は良くなりました。夕方以降には、ほぼ治ったような感じで、居間で家族とも話をしていました(ひどいときは家族にうつさないようと自分の部屋に閉じこもっていた)。しかし風邪薬を飲んでたせいかとにかく眠たくてしかたなく、昨夜はブログを読みながら寝落ちしました😅そのころには喉の軽い痛みくらいで後は普段通りに戻ってたんですが...今思うとちょっと、悪寒まではいかないものの寒いと感じていましたね。今朝(先ほど)起きたら喉が結構痛く、昨日はほとんど治っていた咳が連続して出る。あれ❓ぶり返した

ラジオ体操を始めてからまだひと月半リングフィットに至ってはまだ4日しかやっていないですから体力も増えないでしょうけどそれにしたって虚弱すぎます。今日姉と末っ子姪が芋掘りに来ました。私は戦力外なので手伝ってはいませんが30分くらい外に出て冷やかしてました。それだけでぐったりです。何もしないで喋ってただけなのにこの疲れよう。自分でもびっくりします。リングフィットを真面目に続けたらこういう疲れもなくなるのかなあ。そしてコンビニでおかずを買お

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸代表の体幹教室を見学教室を見学するのは1年目以来だ教室の流れや子ども達への声掛けやルールの守らせ方など、教室をもつ指導者として気づきや学びが多々あった初対面の子ども達も最後の方では代表との距離感が縮まり楽しそうな表情が印象的だった今回の見学で得たことをランニング教室や体幹教室に活かし、代表のような子どもの可能性を最大限に引き出すトレーナ

一日一件③一日一善ではないです。林住期さんは、年々気力体力が低下してきています。従前は、要領よく、効率よく、用事を一日何件も平気でこなしてきました。自己肯定感にも繋がっていました。しかし今や、一日一件です。でもですね。そんなことしていたら、用事は溜まる一方。かといって、なかなかモチベーションが上がりません。困りました。で、珍しく、９月のとある日、１日３件用事を済ませました。やはり、くたくたになりましたわ。その３件とは。。。①墓参②忘れ物の引き取り③オカン面会